Mama Podcast van House of Care

Maar hóe dan … als je in de overlevingsstand staat? In deze aflevering neem ik je stap voor stap mee uit die overlevingsstand. Ik geef je praktische handvatten op 7 belangrijke gebieden in je leven. Met kleine, haalbare aanpassingen die wél vol te houden zijn, zodat je merkt: hé, dit werkt echt. Ik voel me weer zoals ik me graag zou willen voelen. Een nuchtere, eerlijke aflevering vol inzichten en concrete stappen om je leven na de geboorte van je kindje weer op de rit te krijgen. Niet door harder je best te doen, maar door de meest eenvoudige hack die er is. Of je nou pas geleden bevallen bent of al een paar maanden geleden: deze aflevering is voor jou. Vragen? Mail me: [email protected]

Ben je net zwanger van je eerste kindje en wil je deze periode bewust gebruiken om naar het moederschap toe te groeien? Luister dan naar deze speciale aflevering.Wij hebben namelijk persoonlijke begeleiding in de vorm van fysieke (ouderwetse) brieven voor je. En in deze aflevering geef ik je niet alleen een inkijkje in wat je hiervan kunt verwachten, maar neem je ook mee in mijn persoonlijke visie op het moederschap, de veranderingen in je leven (en je relatie!) en fouten die ik zelf heb gemaakt zodat jij ze kunt voorkomen.Je hoort:​Waarom de meeste zwangeren zichzelf 9 maanden voorbij hollen​En waarom het niet slim is om je te focussen in alles wat je moet regelen​Wat je concreet leert in Het 9-MaandenPlan: van het in contact komen met je baby (in je buik!) tot en met de eerste 4 maanden na de bevalling​Waarom Het 9-Maanden Plan geen online cursus is, maar juist schermloos: echte brieven per ouderwetse post op je deurmat voor zwangeren die de tijd willen nemen en stil willen staan bij alles wat erbij komt kijken om de mama te worden die ze willen zijn.Deze podcast geeft je helderheid, inzicht en waarschijnlijk ook de bevestiging dat je klaar bent om bewust toe te groeien naar dat moment straks: als je kindje geboren wordt!Je kunt je hier aanmelden:https://9maandenplan.nl

Geniale processen van Moeder Natuur die - als je de bedoeling ervan kent en je daarop gaat vertrouwen - het moederschap in die eerste tijd makkelijker maken. • het nut van kraamtranen • het effect van progesteron en welk voordeel dat heeft • de grijze stof in je hersenen die minder wordt (en dat is niet voor niets) • sociale hersengebieden die ‘aan’ gaan • de amygdala die actiever wordt Verder over de symptomen van een tekort aan het schildklierhormoon en (het verschil met) een postnatale depressie en de belangrijkste triggers daarvan.

Had mijn kindje niet allang moeten doorslapen? Wat heb ik niet goed gedaan dat hij nog niet doorslaapt en die andere kindjes wel? Ben ik eigenlijk niet gewoon een slechte moeder omdat ik geen borstvoeding meer geef? Had ik niet veel meer moeten doorzetten? Had ik niet langer moeten proberen? Zomaar een aantal gedachten die ik vaak hoor. Gedachten die het hoofd van mama’s rondspoken en die zorgen voor een schuldgevoel. In deze podcast leg ik uit waar het schuldgevoel vandaan komt. Want als je niet precies weet hoe dat werkt, is het eigenlijk vrij logisch dat je je vaak schuldig voelt. Dus luister naar de connectie op hoofdlijnen tussen houden van, verantwoordelijkheidsgevoel, perfectionisme en schuldgevoel. En je krijgt de belangrijkste tip om uit deze vicieuze cirkel te komen.

Het is de diepste wens van iedere ouder: als mijn kindje later maar vriendjes krijgt op school. Als hij (of zij) maar een fijne relatie heeft straks. Of: Ik hoop maar dat mijn kindje later en leuke baan krijgt, waar hij (of zij) gelukkig in is. Wist je dat je daar al vanaf de eerste dag jouw steentje aan kunt bijdragen? Wij leggen je uit hoe dit zit. Allereerst delen we een aantal onderzoekscijfers met je, zodat je kunt zien hoe mama’s zich die eerste tijd met hun kindje écht voelen. En dat ziet er lang zo happy niet uit als de socials je doen geloven. En we leggen uit waarom wij het er vaak over hebben dat mama zijn niet alleen altijd leuk is en dat je je daarvoor niet hoeft te schamen als je er af en toe van baalt. Het is nog steeds het grootste taboe! Veel beter is jezelf op nr. 1 zetten (in plaats van je kindje), omdat je kindje erbij gebaat is dat het goed gaat met jou. Want dan kun je je zorgen voor een veilige hechting, waarmee je voorkomt dat hij of moeite heeft met relaties aangaan. We bespreken het 1000 Dagen Manifest en wat jij in die 1000 kunt doen om goed voor je kindje te zorgen. En natuurlijk vertellen we je alles over de vier hechtingsstijlen en hoe je ervoor kunt zorgen dat je kindje veilig gehecht opgroeit. Want een kind dat veilig gehecht is, gaat niet alleen later gemakkelijker relaties aan, maar leert ook makkelijker en kan beter met stressvolle situaties omgaan. En uiteraard vertellen we je wat je kunt doen om je kindje veilig gehecht te laten opgroeien. Wil je hier meer over leren? Doe dan onze cursus HappyMom: https://houseofcare.nl/cursus