Detox Dinsdag: Ontgiften van je lijf en je gewoontes
In deze aflevering blikken Emma en Ellen terug op de hartverwarmende reacties op hun eerste aflevering. Ze delen hun persoonlijke ervaringen met detoxen en verkennen de invloed van voeding op emoties en welzijn. Aan de hand van Detox Dinsdag en het ayurvedische gerecht kitchari duiken ze dieper in het verband tussen eten, comfort en bewustwording. Ook bespreken ze de balans tussen discipline en zachtheid en de rol van ego en zelfliefde in hun keuzes. Ze sluiten af met een uitnodiging aan jou als luisteraar: onderzoek je gewoontes, voel wat voedt – en speel met kleine veranderingen in je dagelijks leven.
--------
27:31
Leven als een Yogi: Wat is dat eigenlijk?
In deze eerste aflevering van de Leven als een Yogi podcast nemen Ellen van den Broek en Emma Sonnevelt je mee in hun eigen reis met yoga en ayurveda. Ze delen openhartig over wat het voor hen betekent om als een yogi te leven — met alle schoonheid én uitdagingen die daarbij horen. Verwacht een gesprek over de essentie en het doel van yoga, de verschillen tussen yoga en pilates en hoe ayurvedische inzichten je kunnen helpen om gezonder en bewuster te leven. Deze aflevering is een warme introductie in de wereld van yoga en ayurveda, zoals die vandaag de dag voelbaar en toepasbaar is.
In deze podcast verkennen we de eeuwenoude – maar tijdloze – wijsheden van yoga en ayurveda, en hoe je die vandaag de dag praktisch kunt toepassen om lichter, bewuster en meer in balans te leven.
Netherlands