Leven als een Yogi

Herken je dat gevoel dat je precies weet hoe iets zit, en dat je later beseft dat je het compleet verkeerd had gezien?
In deze aflevering duiken Ellen en Emma in avidya: het onbewust verkeerd zien van de werkelijkheid, en volgens Patanjali de diepste oorzaak van al ons lijden.
Avidya is één van de vijf kleshas (oorzaken van lijden) uit de yoga sutras - en de wortel van alle andere vier.
We kijken allemaal door een bril, zeggen de yogi's. Maar die bril zit vol conditioneringen, oude overtuigingen en onbewuste patronen. En daardoor zien we onszelf én de wereld niet zoals ze werkelijk zijn.
In deze aflevering:
Wat avidya precies betekent, en waarom "onwetendheid" een te simpele vertaling is
Het tijdelijke aanzien voor het permanente: waarom we ons zo sterk vasthouden aan rollen, ons lichaam en omstandigheden
Hoe je kleine zelf (ego/ahamkara) en je grote Zelf (Atman) zich tot elkaar verhouden
Emma's persoonlijke verhaal over identificatie met ondernemerschap, en wat haar lichaam haar uiteindelijk duidelijk maakte
Hoe yoga en ayurveda je helpen jouw bril laagje voor laagje te poetsen
Deze aflevering is voor iedereen die zich weleens afvraagt: leef ik eigenlijk vanuit wie ik echt ben, of vanuit een verhaal dat ik mezelf vertel?

🌞 ⁠⁠Klik hier⁠ ⁠voor de Start Je Dag als een Yogi Challenge 
🧘 ⁠⁠Klik hier⁠⁠ voor Vrijdagochtend Yoga met Emma
🌿 ⁠⁠Klik hier⁠ ⁠voor Ayurvedische Voeding en Leefstijl Begeleiding
📚 ⁠⁠Klik hier ⁠⁠voor de Opleiding Leven als een Yogi
Connect met ons via ⁠⁠Instagram⁠⁠ of ⁠⁠Ellen's Studio⁠⁠

Heb je ooit jezelf erop betrapt dat je gedachteloos aan het scrollen was en er pas later achter kwam dat je het eigenlijk niet wilde?
In deze aflevering bouwen we verder op ons vorige gesprek over manas, ahamkara en buddhi, en duiken we dieper in hoe je dat onderscheidingsvermogen (buddhi) in de praktijk cultiveert.
In deze aflevering:
Hoe buddhi je helpt om uit automatisch gedrag te stappen (zoals gedachteloos scrollen)
Rajas en tamas: de Ayurvedische kwaliteiten die je makkelijk meeslepen in chaos of verdoving
Waarom we in een "rajastische" maatschappij leven, en wat dat met productiviteitsdruk doet
Praktische manieren om buddhi te cultiveren: zelfreflectie, eerlijke gesprekken en lichaamsbewustzijn
Waarom satsang (samenkomen in waarheid) helpt om dichter bij je innerlijke wijsheid te komen
Een persoonlijke reflectievraag om de aflevering mee af te sluiten: welke emotie draagt bij jou de meeste lading?
Een aflevering vol herkenning en praktische inzichten: Voor iedereen die zichzelf weleens meegesleept voelt door gedachten, emoties of gewoontes, en daar bewuster mee wil leren omgaan.

🌞 Klik hier voor de Start Je Dag als een Yogi Challenge 
🧘 Klik hier voor Vrijdagochtend Yoga met Emma
🌿 Klik hier voor Ayurvedische Voeding en Leefstijl Begeleiding
📚 Klik hier voor de Opleiding Leven als een Yogi
Connect met ons via Instagram of Ellen's Studio

Ben jij je gedachten óf ben jij degene die ze waarneemt? In deze aflevering duiken we diep in de lagen van de mind zoals de yogafilosofie die beschrijft. En vooral in buddhi: jouw innerlijke wijsheid en het vermogen om te onderscheiden.
In deze aflevering:
De drie lagen van de mind uitgelegd: manas (gedachten & zintuiglijke prikkels), ahamkara (ego & identificatie) en buddhi (wijsheid & onderscheiding)
Waarom je gedachten niet bent (en wat er gebeurt als je dat wél gelooft)
Wat "de observer" is waar we het zo vaak over hebben (eindelijk concreet uitgelegd)
Hoe buddhi je helpt om niet meegesleurd te worden door emoties en gedachten
Hoe wij onze buddhi hebben gecultiveerd en wat hoe jou dit ook kan helpen
Een aflevering die je anders laat kijken naar je eigen gedachten. En naar wie jij eigenlijk bent achter al die ruis!

🌞 ⁠Klik hier⁠ voor de Start Je Dag als een Yogi Challenge 
🧘 ⁠Klik hier⁠ voor Vrijdagochtend Yoga met Emma
🌿 ⁠Klik hier⁠ voor Ayurvedische Voeding en Leefstijl Begeleiding
📚 ⁠Klik hier ⁠voor de Opleiding Leven als een Yogi
Connect met ons via ⁠Instagram⁠ of Ellen's Studio⁠

Herken jij dat gevoel van overweldigd zijn, ook als alles op je agenda eigenlijk leuk is?
In deze aflevering gaan we dieper in op de waarde van niks. Niet als excuus om je agenda leeg te gooien, maar als innerlijke staat die je kunt cultiveren midden in je drukke leven.
In deze aflevering:
Waarom stress vaak niet zit in wat je doet, maar in het plannen en bedenken ervan
Het verschil tussen de buitenwereld rustiger maken en innerlijk tot rust komen
Hoe yoga je leert om het oog van de orkaan te zijn - ook terwijl je volop aan het doen bent
De vraag die alles verandert: kan ik het ook niet doen?
Wat het hoogste doel van yoga eigenlijk is, en waarom elke handeling een meditatie kan zijn
Emma deelt openhartig over haar eigen proces met burn-out, de angst om weer te druk te worden, en het subtiele inzicht dat innerlijke rust niet van buiten komt.
Ellen verbindt het met de essentie van yogafilosofie: hoe kun jij in het oog van de orkaan zitten, terwijl alles om je heen, en in je hoofd, blijft draaien?
Een aflevering om even rustig bij te gaan zitten. Of gewoon tussendoor te luisteren, terwijl je iets aan het doen bent ;-)

🌞 ⁠Klik hier⁠ voor de Start Je Dag als een Yogi Challenge 
🧘 ⁠Klik hier⁠ voor Vrijdagochtend Yoga met Emma
🌿 ⁠Klik hier⁠ voor Ayurvedische Voeding en Leefstijl Begeleiding
📚 ⁠Klik hier ⁠voor de Opleiding Leven als een Yogi
Connect met ons via ⁠Instagram⁠ of ⁠Ellen's Studio⁠

We leven in een wereld die ons voortdurend aanspoort om nuttig te zijn, lijstjes af te vinken en te presteren. Maar wat als de meeste waarde schuilt in het niets doen?
In deze aflevering gaan we in gesprek over onze eigen ervaringen met loslaten. Emma komt net terug van haar eerste vakantie in lange tijd en ontdekte daar iets verrassends. Ellen is halverwege haar sabbatical en onderzoekt hoe je leven eruitziet als je de rem erop zet.
We verkennen thema's als pitta-energie en de drang om nuttig te zijn, de kracht van aanwezig zijn (letterlijk: op je knieën bij een mierensnelweg), het verschil tussen vakantie als opladen versus vakantie als ontwaken, en de yogafilosofie van handelen zonder gehechtheid aan uitkomst.
Met een mooie gedachte van Ayurveda-icoon Dr. Vasant Lad: Maak van elke handeling een meditatie.
Een aflevering voor iedereen die leeft van vakantie naar vakantie en wil ontdekken hoe het ook anders kan!

🌞 ⁠⁠Klik hier⁠ ⁠voor de Start Je Dag als een Yogi Challenge 
🧘 ⁠⁠Klik hier⁠⁠ voor Vrijdagochtend Yoga met Emma
🌿 ⁠⁠Klik hier⁠ ⁠voor Ayurvedische Voeding en Leefstijl Begeleiding
📚 ⁠⁠Klik hier ⁠⁠voor de Opleiding Leven als een Yogi
Connect met ons via ⁠⁠Instagram⁠⁠ of ⁠⁠Ellen's Studio⁠⁠