Leven als een Yogi

In deze afsluitende aflevering van onze trilogie 'Zo binnen, zo buiten', duiken we in wat yogi's al eeuwen weten: we zijn geen losstaande individuen, maar deel van een veel groter geheel.
Maar hoe ervaar je dat écht - niet als concept in je hoofd - maar als voelbaar vertrouwen in je lijf?
We bespreken de klank van "ohm", synchroniciteit, lichamelijke symptomen als boodschappers en de moeiteloosheid die ontstaat als je het denken loslaat.
Deze aflevering nodigt je uit om even achterover te leunen en te voelen: je wordt gedragen.

Jouw buitenwereld is een afspiegeling van jouw binnenwereld. Maar wat betekent dat nou écht? En hoe zit dat dan met die situaties die maar blijven terugkomen?
In deze aflevering duiken we in het principe van zo binnen, zo buiten, en doen dat op de meest eerlijke manier: aan de hand van onze eigen patronen en wonden. Ellen deelt hoe haar overtuiging "ik moet het alleen doen" jarenlang haar buitenwereld vormgaf. Emma ontdekt live hoe een kerstlunch een spiegel is voor iets wat veel dieper zit.
We hebben het over avidya (de yogafilosofische term voor het aanzien van iets onwaars als waar), over Samskaras - de vastgezette overtuigingen in je onderbewustzijn - en over hoe situaties in je leven blijven terugkomen zolang je ze niet durft te voelen.
Want verandering begint niet in de buitenwereld. Het begint in jou!
Dit is deel 2 van onze trilogie over Zo Binnen, Zo Buiten. Heb je deel 1 nog niet geluisterd? Luister dan ook de aflevering: Je Innerlijke Natuur: De 5 Elementen In Jou

In deze eerste aflevering van onze nieuwe trilogie "zo binnen, zo buiten" duiken we in de vijf elementen. Want alle materie die we kunnen waarnemen - inclusief onszelf - bestaat uit aarde, water, vuur, lucht en ether.
We bouwen op van grof naar subtiel. Van aarde (het meest compacte en stabiele) naar ether (ruimte, het meest subtiele). En hoe compacter de energie, hoe minder beweeglijk en vrij.
We bespreken elk element: de eigenschappen, hoe je het in je lijf kunt voelen, en wat te veel of te weinig van elk element doet.
Het mooie: als je de elementen begrijpt, begrijp je jezelf én de wereld. Want alles is verbonden. De seizoenen, de cycli van de dag, je levensstijl - alles beïnvloedt je innerlijke balans.
Perfect voor: Iedereen die nieuwsgierig is naar de vijf elementen, zich afvraagt waarom ze zich soms zo onrustig (lucht) of zo zwaar (aarde) voelen, of wil begrijpen hoe binnen- en buitenwereld met elkaar verbonden zijn.

"Heb je vandaag al in de spiegel gekeken?"
Niet die spiegel waar je 's ochtends in kijkt. Maar de spiegel van je yoga mat. Want alles wat je tegenkomt op de mat - al je gedragingen, overtuigingen en patronen - kom je ook tegen in het dagelijks leven. De mat toont wie je bent en hoe je functioneert.
Emma deelt haar neiging om te vermijden. Wanneer iets te confronterend werd, deed ze haar practice gewoon helemaal niet meer. Ze herkent haar alles-of-niets patroon: óf 3-4 keer per week fanatiek, óf helemaal niks. En haar perfectionisme: liever een gemakkelijkere practice dan steeds tegen haar beperkingen aanlopen.
Ellen vertelt over haar doorduwen en pushen. Vanuit haar danstijd geleerd: niet zeuren, doorgaan. Waardoor ze een heupblessure kreeg. De mat leerde haar zachter te zijn voor zichzelf, meer mededogen te hebben.
Perfect voor: Iedereen die yoga doet en wil begrijpen hoe de mat een tool kan zijn voor persoonlijke groei.

In het vervolg op onze aflevering over de kracht van asana practice gaan we in deze aflevering dieper (of je zou kunnen zeggen: subtieler). We duiken in het energetische effect van asana's op je lijf.
Want: "Je bent meer dan een zak met vlees en botten".
Je hebt niet alleen een fysiek lichaam, maar ook een energetisch lichaam. En daar doorheen lopen nadi's - energiekanalen, als een stroomvoorziening door je hele systeem. En jouw yoga practice heeft een bijzondere werking op deze energie kanalen!
We bespreken hoe je ervoor kunt zorgen dat jouw energie beter kan gaan stromen en waarom je dan meer verbinding voelt met het grotere geheel.
Wat je ontdekt in deze aflevering:
De drie lichamen: fysiek, energetisch, spiritueel
Bindweefsel als brug tussen lichaam en bewustzijn
Nadi's (energiekanalen) en hoe ze door je lijf lopen
Het energetische effect van asana's
Pralaya yoga uitgelegd
De connectie tussen spieren, meridianen en organen
Waarom uitlijning energiestroom bevordert
Het lijf als brug tussen hemel en aarde
Perfect voor: Iedereen die dieper wil gaan dan alleen het fysieke aspect van yoga, nieuwsgierig is naar het energetische lichaam, of zich afvraagt waarom yoga zo transformerend aanvoelt. Dit is "advanced yoga stuff" - maar oh zo inspirerend!