「活在當下」這句話,大家都聽過。如果你現在正在峇里島的瑜伽中心,當然很容易做到一秒天人合一,但你人生中有幾個海島假期?真實的生活情境是,焦慮的時候、失眠的時候。壓力、情緒都很巨大的時候,「回到當下」聽起來就是一句心靈雞湯,說得簡單,根本很難做到。本集分享實用的方法,如何在困難的情境下回到當下、陪伴自己。
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作者艾克哈特·托勒 (Eckhart Tolle) 與動中覺察 (Presence Through Movement) 創始人,金·恩 (Kim Eng) 攜手打造
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