EXPERT Ruben Spapens | Over ademhaling en performance
Vandaag in de OverWinnen podcast: Ruben Spapens – oud-judoka, trailrunner, ademcoach én expert op het snijvlak van fysieke en mentale gezondheid. 🧠🏃♂️💨Van ultra runs op 3500 meter hoogte tot ademsessies met topsporters én beginners: Ruben laat zien hoe ademhaling je performance én welzijn fundamenteel kan veranderen.In deze aflevering bespreken we de kracht van je adem, hoe je het inzet onder druk, en wat het verschil maakt op én naast het sportveld.
--------
41:18
--------
41:18
Waterpoloster Simone van de Kraats | Over teamstructuren
🎙️ Vandaag in de OverWinnen podcast: Simone van de Kraats – wereldkampioen, Europees kampioen én Olympisch medaillewinnaar in het waterpolo. 💦🥇🥉Ze werd in 2023 uitgeroepen tot beste speelster ter wereld en is al jaren een onmisbare kracht in Oranje. Maar achter die successen schuilt ook een verhaal over samenwerken, verwachtingen en het vinden van je plek binnen een team.In deze aflevering duiken we in het thema ‘Over teamstructuren’ – over rolverdeling, groepsdynamiek en hoe je omgaat met lastige situaties, tot aan grensoverschrijdend gedrag. Simone deelt openhartig hoe ze daarin is gegroeid, als topsporter én als mens.
--------
33:05
--------
33:05
Breaker India Sardjoe | Over opgroeien in een topsportwereld
🎙️ Vandaag in de OverWinnen podcast: India Sardjoe – beter bekend als B-Girl India. Wereldkampioen breakdance, Olympiër én pas 19 jaar. 🔥🪩Ze groeide van battles in de dansscene naar het grootste sportpodium ter wereld: de Olympische Spelen in Parijs, waar ze 4e werd. Maar wat vraagt het eigenlijk om op zo’n jonge leeftijd te leven als topsporter?We praten over opgroeien in topsport, balans vinden tussen cultuur en competitie, en mentaal sterk blijven – op én naast de vloer.Mede mogelijk gemaakt door TrainMore en Move
--------
31:45
--------
31:45
Voormalig topzwemster Femke Heemskerk | Over patronen doorbreken
Femke Heemskerk – olympisch kampioen, meervoudig wereldkampioen én een vrouw met een bijzonder krachtig verhaal. 🏊♀️🥇Met een loopbaan vol records en medailles zou je denken dat Femke haar sport altijd met volle overtuiging beoefende. Niets is minder waar: juist op het hoogtepunt van haar carrière ontdekte ze hoe hardnekkige patronen en overtuigingen haar onbewust tegenhielden.Een inspirerend gesprek over hoe je patronen kunt herkennen, doorbreken en jezelf opnieuw kunt uitvinden.We willen graag onze partners TrainMore en MOVE bedanken voor het mede mogelijk maken van deze aflevering!
--------
34:15
--------
34:15
Neurocoach Rogier Stam | Over het brein
Rogier Stam – neurocoach, mental performance expert en oprichter van YourMindOpener. 🧠⚡Met een achtergrond in neurowetenschap en ervaring in topsport en leiderschap, helpt Rogier sporters, teams en coaches om mentaal net zo krachtig te worden als fysiek. In zijn werk combineert hij wetenschappelijke inzichten met praktische tools om beter om te gaan met druk, triggers en hoge verwachtingen.In deze aflevering duiken we in het brein van de sporter: waarom raak je uit je focus door iets kleins? Hoe ga je om met druk, triggers en verwachtingen? En hoe train je je brein net zo doelgericht als je lichaam?Een concrete en inspirerende aflevering voor iedereen die mentaal wil groeien!
OverWinnen is een podcast gemaakt door Made by Athletes. Dit is dé podcast voor talentvolle sporters op weg naar de top.
Wekelijks op maandag gaat Tess van Buren met atleten in gesprek over wat zij hebben moeten overwinnen in hun carrière en daarnaast krijg je tips van experts zodat jij kan groeien als mens en atleet.
Want topsport is veel meer dan alleen winnen en als atleet ben je veel meer dan alleen topsporter.
Dit is een productie gemaakt door Made by Athletes.
Kijk voor meer informatie op:
www.madebyathletes.com
Netherlands