Eco de Geus on exercise physiology and measuring it outside the lab
Why do some people love to do sports and to exercise, while others don't? Is it talent, passion—or something deeper in our biology? In this episode we dive into the fascinating science behind why we exercise (or don’t), and what our bodies have to say about it. Our guest, prof. dr. Eco de Geus, professor of Biological Psychology at Vrije Universiteit Amsterdam, has spent years studying twins to untangle the roles of genetics, physiology, and stress in shaping our relationship with exercise. How much of our athletic ability is inherited? What does the complex relationship between stress and exercise entail? And what can ambulatory stress assessment (data derived from wearables) tell us about our physiological stress response in daily life? Listen to the episode to dive deeper into this complex and interesting topic. We hope you enjoy it. Highlights of the episode: Minute (01:35) – Introducing physiologyMinute (10:10) – Twin studies; genetics vs. environmentMinute (17:55) - Exercise as a stressor Minute (24:20) – Using wearables for data collection For more on Eco's work at Vrije Universiteit Amsterdam and Stress in Action, check out: Stress in Action https://stress-in-action.nl/ Vrije Universiteit Amsterdam https://vu.nl/en/about-vu/faculties/faculty-of-behavioural-and-movement-sciences/departments/biological-psychology Netherlands Twin Register https://tweelingenregister.vu.nl/ VU-AMS https://vu-ams.nl/ Wearables: listen to the episode with Matthijs Noordzij https://open.spotify.com/episode/6TAmVFpfWoIlDWIYWOZOLz?si=KryyEOKvRguNhD76juHoYQ Credits: Host: Marcos Ross Production: Merlijn van der Geer and Anouk Weverling Supported by: Myrte Schoenmakers, Artemis Stefani, Merel van den Berg and Noa van Zwieten Music: Marcos Ross
--------
37:47
--------
37:47
Peter de Jonge over de ontwikkeling van stress en emoties
Mensen blijven zich hun hele leven ontwikkelen. In deze podcast vertelt Peter de Jonge, hoogleraar Ontwikkelingspsychologie aan de Rijksuniversiteit Groningen, over de invloed van persoonlijke ervaringen op stress en emoties.Iedereen ervaart stress en emoties anders. Sommige kinderen zoeken op jonge leeftijd bijvoorbeeld spannende situaties op, waar ze de controle kunnen verliezen, zo trainen zij hun stressmechanisme. Dit helpt hen later beter met stress om te gaan. Stress kan zich op verschillende manieren uiten: de één wordt angstig, een ander somber of juist boos.Tien jaar geleden startte Peter ‘Hoe gek is Nederland?’, een grootschalig onderzoek naar psychische gezondheid van Nederlanders. Deelnemers vullen vragenlijsten en dagboeken in om hun stemming te monitoren, om uiteindelijk meer inzicht te krijgen in hun emoties en geluk. Dit helpt hen om hun psychische problemen beter te begrijpen en laat zien dat “iedereen wel een beetje gek is, en dat is normaal.”In het Stress in Action-project onderzoeken Peter en collega's de relatie tussen stress en lichamelijke gezondheid. Depressie is bijvoorbeeld een risicofactor voor hart- en vaatziekten. Ook andere aandoeningen, zoals diabetes en hoge bloeddruk, kunnen verband houden met psychische klachten. Beter inzicht in deze relaties helpt de effecten van stress op het lichaam te begrijpen.Luister naar deze aflevering en ontdek hoe stress, emoties en psychische gezondheid samenhangen vanuit psychologisch perspectief.Waar hebben we het over?Minuut (02:20) Stress en ontwikkelingspsychologieMinuut (09:50) Stress door de jaren heenMinuut (14:30) Emotiedifferentiatie en stressMinuut (20:00) Samenhang tussen depressie en cardiovasculaire ziekten.Minuut (24:44) Onderzoek naar de praktijk brengen en ‘Hoe Gek is NL?’Wil je meer te weten komen over Peters onderzoek? Neem een kijkje op de volgende websites:www.hoegekis.nl/welkomwww.rug.nl/gmw/https://stress-in-action.nl/ Credits:Host: Myrte SchoenmakersProductie: Anouk WeverlingRedactie: Merel van den Berg, Marcos Ross, Artemis StefaniMuziek: Marcos Ross
--------
34:18
--------
34:18
Matthijs Noordzij on stress wearables and human-centred tech
Can we design technology that is compassionate? Can our everyday devices (smartphones, wearables) increase our self-awareness, help us manage our lives, better communicate with others? These questions are explored by our guest prof. dr. Matthijs Noordzij, professor of Health Psychology and Technology at the University of Twente. Being an expert on sensor technologies, Matthijs explains what sensor technologies are and how they can be compassionately used in healthcare. Given the ubiquity of smartphones and wearables in daily life, Matthijs’ expertise is tremendously relevant to the world we live in. Give the episode a listen to dive deeper into this fascinating topic.We hope you enjoy it. Highlights of the episode: Minute (02:00) – Introducing sensor technologies. Where it started and where it is now. Minute (18:25) – Sensor tech can help both patients and healthcare professionals. Minute (22:44) - Opening up to the idea that the technology can help. Minute (31:18) – The current state of health measures. Talks on validity. Minute (40:46) – Compassionate technology. Beyond the engineer mindset. For more on Matthijs’ work at University of Twente and Stress in Action, check out: Stress in Action: https://stress-in-action.nl/matthijs-noordzij/ University of Twente: https://people.utwente.nl/m.l.noordzij BMS lab University of Twente: https://www.utwente.nl/en/bmslab/ Credits:Host: Marcos RossProduction: Anouk WeverlingSupported by: Myrte Schoenmakers, Artemis Stefani and Noa van ZwietenMusic: Marcos Ross
--------
49:37
--------
49:37
Geke Ludden over het ontwerpen van gezondheidstechnologie en het betrekken van gebruikers
In onderzoek en de ontwikkeling van technologie is ontwerp en het betrekken van de doelgroep erg belangrijk. Geke Ludden, Hoogleraar Interaction Design aan de Universiteit Twente, vertelt over ontwerp in de context van onderzoek. Ontwerp is een breed begrip. Geke vertelt over alle manieren waarop ontwerp een rol speelt binnen onderzoek en het ontwikkelen van interventies, technologie, beleid, enzovoorts. Zo onderzoeken Geke en collega's het beste ontwerp voor draagbare meetinstrumenten voor medische onderzoeken, maar helpen zij bijvoorbeeld ook in de ontwikkeling van een toolkit voor jongvolwassenen met autisme. Ontwerp in de wetenschap is erg belangrijk omdat “...ontwerpers goed zijn in het nadenken over hoe iets in de toekomst kan zijn, (...) en hoe het er dus uit zou moeten komen zien”. Dat geldt ook voor Stress in Action. Geke kijkt binnen Stress in Action naar hoe stress op dit moment gemeten wordt en wat de ervaringen daarvan zijn. Daarbij ligt de focus op de impact voor de gebruiker. Welke waarden heeft de gebruiker die van invloed kunnen zijn op de ervaring van de gebruiker tijdens het meten van stress? Denk aan privacy, gezondheid en comfort. Het is belangrijk en erg leuk om de gebruiker te betrekken in het ontwerpproces. Door in gesprek te gaan met de doelgroep, en co-creatie, kom je meer te weten over de waarden en wensen van de gebruiker en maak je het eindresultaat toegankelijker in het gebruik. In dit gesprek leren we meer over ontwerpen van technologie voor onderzoek en gezondheid, en hoe co-creatie en waardengedreven werken de gebruiker centraal stellen in het ontwerpproces. Luister naar deze aflevering en leer meer over het Design Lab op de Universiteit Twente en het ontwerpen van meetinstrumenten voor stressmetingen!Waar hebben we het over?Minuut (01:10) Ontwerpen, wat houdt dat eigenlijk in?Minuut (10:50) De impact van ontwerpen binnen onderzoek en gezondheidMinuut (18:10) Individuele verschillen en aansluiten bij de doelgroepMinuut (20:55) Ontwerpen binnen Stress in ActionMinuut (26:52) Ontwerpen van stressinterventiesWil je meer te weten komen over Geke's onderzoek? Neem een kijkje op de volgende websites:- https://stress-in-action.nl/- https://www.utwente.nl/nl/designlab/Credits:Host: Myrte SchoenmakersProductie: Anouk WeverlingRedactie: Merel van den Berg, Marcos Ross, Artemis StefaniMuziek: Marcos Ross
--------
33:02
--------
33:02
Liesbeth van Rossum on stress in our blood, hair and body fat
Stress is a full body experience, deeply connected to your perception of a situation, to your thoughts and feelings. It can be beneficial in some contexts and detrimental in others, especially when you keep experiencing it chronically. According to endocrinologist and stress research expert prof. dr. Liesbeth van Rossum (Erasmus MC), chronic stress causes one of the world’s leading health problems: obesity. Liesbeth aims to dive deeper into all the factors that make up a person’s health to better understand why someone may
become obese. Tackling obesity requires more than “move more, eat less”. Being sensitive to the multifactorial nature of obesity can lead to better personalized treatment and can help reduce the stigma around it. Of course, a healthy lifestyle is the foundation, but we also need changes at the societal level to prevent the development of obesity. We need healthy food to be cheaper, a work environment that reduces instead of creates stress, and easier access to help when needed. Give the episode a listen learn more on the biology of stress, its connection to obesity and what Liesbeth does at the
European level to develop health policies! I hope you enjoy it.
Marcos
Highlights of the episode:
Minute (01:40) – Definition of biological
stress. Connecting mind and body.
Minute (11:45) – Measuring stress.
Developments in the field.
Minute (21:20) – On the relationship
between stress and obesity. A complex problem.
Minute (29:10) – Factors that can lead
to obesity. A deeper look and a kinder perspective.
Minute (36:40) – On personal lifestyle
interventions and the importance of societal change.
For more on Liesbeth’s work at Erasmus MC, check out:
• Stress in Action: https://stress-in-action.nl/
• Fat the Secret Organ: https://www.quercusbooks.co.uk/titles/mariette-boon/fat-the-secret-organ/9781529400922/
Credits:
Host: Marcos Ross
Production: Anouk Weverling
Supported by: Myrte Schoenmakers, Artemis Stefani and Noa van Zwieten
Music: Marcos Ross
Stress is complex and multifaceted and we all experience it in our daily lives. In this podcast we talk to experts about stress and its relation to health & disease, theories, and technologies to measure it. We tackle the topic from various angles: physiology, emotion, cognition, behaviour and context.
-
Stress is complex en veelzijdig en we ervaren het allemaal. In deze podcast spreken we met verschillende experts over stress. We bespreken de laatste ontwikkelingen op het gebied van stressonderzoek en benaderen stress vanuit vijf componenten: fysiologie, emotie, cognitie, gedrag en omgeving.
Netherlands