Stress Navigation

Onderzoek naar stress en veerkracht is niet zo generiek als het lijkt, iedereen heeft een uniek stressprofiel en is op diens eigen manier veerkrachtig. Christiaan Vinkers, hoogleraar stress en veerkracht bij Amsterdam UMC, is psychiater en doet onderzoek naar stress, trauma, veerkracht en burn-out. Hij vertelt over de verschillende facetten van stress. Er zijn enorm veel factoren die jouw individuele stressreactie bepalen: hoe zit je als mens in elkaar? Hoe ziet je omgeving eruit? In dit gesprek duiken we dieper in op een gepersonaliseerde aanpak van stress en bespreken we de definitie van veerkracht. Leef je een zinvol leven? Hoe kun jij jouw veerkracht een boost geven? Ben je nieuwsgierig naar de 10 gouden tips tegen stress van Christiaan Vinkers? Luister verder! Waar hebben we het over? Minuut (01:00) – Introductie over wetenschap en praktijk Minuut (07:30) – Hoe stress per individu verschilt Minuut (13:00) - Wat is stress? Minuut (20:12) – De veerkrachtige mens Minuut (29:44) – Toekomstvisie voor onderzoek en maatschappij Ik hoop dat je in deze podcast meer te weten komt over stress, veerkracht en persoonlijke balans! Myrte Meer te weten komen over Christiaans onderzoek? Neem een kijkje op de volgende websites: • Stress in Action: https://stress-in-action.nl/ • DESTRESS: https://www.destress-project.nl/ • In de ban van burn-out: https://uitgeverijprometheus.nl/boeken/in-de-ban-van-burn-out-paperback/ Credits: Host: Myrte Schoenmakers Productie: Anouk Weverling Redactie: Marcos Ross, Artemis Stefani en Noa van Zwieten Muziek: Marcos Ross

Depression and anxiety are the most common mental health disorders, and their prevalence is rising. Why? International expert in mental health research prof. dr. Brenda Penninx says several factors contribute to this. One reason is that many who need treatment don’t receive it. Another is that current treatments like psychotherapy and medication are not enough for full recovery. Moreover, we often consider these conditions as one-dimensional and episodic when, in reality, they are multidimensional and chronic lifelong journeys. Finally, more needs to be done to tackle an incredibly common and crucial causal factor in their development. That factor is STRESS. That’s why in 2023 Brenda kickstarted a large research project called Stress in Action. Over the next 10 years, the project will focus on understanding how daily life stress impacts both mental and cardiometabolic health. Using smartphone and wearable technology, the goal is to create a toolkit for tracking stress in real time, providing people and healthcare practitioners with resources that can prevent disease and promote healthier lifestyles. Highlights of the episode: Minute (04:50) - Why are depression and anxiety on the rise? A multidimensional problem. Minute (11:45) - The Netherlands Study of Depression and Anxiety (NESDA). An interdisciplinary cohort study on the course of depression and anxiety. Minute (20:08) - Stress in Action. Introducing a 10-year research project to understand the role of daily life stress in health. Minute (28:40) - Technology, health monitoring, and big data. A need for reliable, flexible and human-centered tech. Minute (37:30) - Mind and Body. Stress as a doorway towards an integrated view of mental and somatic health. Minute (44:30) - Subjective experience. Including participants’ perspective in stress research. Give the episode a listen to dive deeper into my conversation with Brenda! I hope you enjoy it. Marcos For more on Brenda’s work at Amsterdam UMC, check out: • Stress in Action: https://stress-in-action.nl/ • NESDA: https://www.nesda.nl/ • MARIO: https://mario-project.nl/nieuws • Department of Psychiatry Amsterdam UMC: https://psychiatryamsterdam.nl/ Credits: Host: Marcos Ross Production: Anouk Weverling Editorial: Myrte Schoenmakers, Artemis Stefani and Noa van Zwieten Music: Marcos Ross

Depressie en angststoornissen zijn de meest voorkomende mentale stoornissen, en dit blijft alsmaar toenemen. Waarom? Brenda Penninx, hoogleraar psychiatrische epidemiologie bij Amsterdam UMC, heeft jarenlange ervaring op het gebied van onderzoek naar depressie en angststoornissen. Zij vertelt over de kennis die zij de laatste jaren heeft opgedaan met onderzoek en hoe die kennis in de praktijk ingezet kan worden. Brenda deelt haar liefde voor de wetenschap en enthousiasme voor multidisciplinair (cohort) onderzoek. Een kernconcept in onderzoek naar mentale gezondheid is STRESS. In 2023 is Brenda Penninx van start gegaan met het multidisciplinaire project Stress in Action. De komende tien jaar zal dit project stress in het dagelijks leven onderzoeken. Wat doet stress in het dagelijks leven met je? En hoe kunnen we stress beter in kaart brengen, begrijpen en daarop ingrijpen? Waar hebben we het over? Minuut (01:40) - Onderzoek naar de relatie tussen mentale en lichamelijke gezondheid Minuut (08:10) – Cohort onderzoek naar depressie en angststoornissen met NESDA – de Nederlandse Studie naar Depressie en Angst. Minuut (16:15) – Dagelijks leven onderzoek Minuut (21:15) – Persoonlijke ervaringen & definitie van stress Minuut (30:43) - Stress in Action. Introductie van het onderzoeksproject, het consortium en de onderzoeksdoelen en -thema’s. Ik hoop dat je in deze podcast meer te weten komt over stress, onderzoek naar depressie en angst en net zo enthousiast wordt over Stress in Action als ik ben. Myrte Meer te weten komen over Brenda’s onderzoek? Neem een kijkje op de volgende websites: • Stress in Action: https://stress-in-action.nl/ • NESDA: https://www.nesda.nl/ • MARIO: https://mario-project.nl/nieuws • Afdeling Psychiatrie Amsterdam UMC: https://psychiatryamsterdam.nl/ Credits: Host: Myrte Schoenmakers Productie: Anouk Weverling Redactie: Marcos Ross, Artemis Stefani and Noa van Zwieten Muziek: Marcos Ross

Stress is complex en veelzijdig en we ervaren het allemaal. In deze podcast spreken we met verschillende experts in stressonderzoek. We bespreken de laatste ontwikkelingen op het gebied van stressonderzoek en benaderen stress vanuit vijf componenten: fysiologie, emotie, cognitie, gedrag en omgeving. Stress Navigation is onderdeel van het 10-jarig onderzoeksproject Stress in Action. Myrte Schoenmakers is een PhD kandidaat bij de Vrije Universiteit Amsterdam en interviewt onze gasten in de Nederlandse afleveringen. Meer informatie? stress-in-action.nl