未來親子 Podcast

用身教取代說教，陪孩子找到屬於自己的人生方向。
 
本集節目重點：
1、35歲追夢，40歲奪世界冠軍
2、從升學框架中掙脫，找回自我
3、放牧式教養：給空間也給底線
4、女兒自主申請，五校主動給獎學金
5、陪孩子練習輸贏，學會為人喝采
6、兒子把妥瑞症化為自信的秘密武器
7、身教重於言教，父母先活出熱情
 
很多父母每天都在催功課、盯成績，總擔心自己一放手，孩子就會落後。但40歲站上世界快艇衝浪冠軍舞台的陳美彤（Kimberly），卻有完全不同的教養方式。她很少催孩子讀書，甚至笑說：「比起叫孩子去讀書，我更常叫他們去睡覺。」
 
這份從容，來自她自己的成長經驗。Kimberly是在升學至上的家庭中長大的乖孩子，一路念明星學校、考進土木工程系，在父母師長的期待中前進。但她坦言：「當我表現不好、成績沒有達到預期，我就覺得自己很沒有價值。」也因為這樣，她不希望孩子也用成績來衡量自己，而是透過生活讓孩子知道，勇敢做自己想做的事，比活成別人的期待更重要。
 
Kimberly相信，父母不用一直講，就做給孩子看。當父母願意保有熱情、相信孩子，也願意一起學習，親子關係自然會慢慢改變。正如她所說：「找一個目標，和孩子一起完成，你們的關係會完全不一樣。」

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不拚成績的教養法，反讓孩子有更多人生選擇權。
 
本集節目重點：
1、比成功更重要的是認識自己
2、比起追求完美，當一個升級版的自己更好
3、不必當100分太太，60分就很好
4、平常就在「情感帳戶」默默多存款
5、別把「為你好」當成愛的緊箍咒
6、放手，不是等孩子長大，而是從小開始
 
曾任台灣 IBM 第一位女性總經理的童至祥，工作上她要求自己做到100分，但當妻子，她笑說60分就及格了。談起教養，她也沒有太多期待，只希望孩子不要變壞，做個正直善良的人就好。
 
這樣的體悟，也反映在童總陪伴孩子的方式。她從不逼孩子讀書、簽聯絡簿，卻會在打籃球時故意不讓兒子贏，看著他掉眼淚也不放水，而是告訴孩子：「你如果跟自己比較，一定會越打越好。」也帶著兒子看監獄、認識各種行業，讓孩子看見每一種選擇背後的人生。
 
她相信，比起替孩子決定方向，更重要的是幫助孩子理解選擇，並學會承擔選擇。她說：「很多父母放不了手，不是因為孩子，而是因為自己的擔心。」她坦言，當媽媽雖然付出很多，卻也因為孩子收穫了很多快樂。或許正因如此，面對教養中那些無法掌控的事，她也提醒：「人不要跟自己過不去，做你能改變的事情就好。」

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為什麼父母愈用心管教，衝突反而愈多？
 
本集節目重點：
1、親子衝突，往往是彼此狀態不同步
2、孩子不同狀態，需要不同回應方式
3、萬用教養公式：誇誇、聽聽、講理、行動
4、管太多、排太滿，孩子反而失去動力
5、手機不是問題，重點是連結真實生活
6、先照顧好自己，才能讓親子重新靠近
 
為什麼愈催孩子讀書，他愈沒有動力？愈管手機，親子關係反而愈緊張？許多父母每天都在為這些問題煩惱，卻不知道，真正卡住彼此的，往往不是教養方法，而是沒有看見孩子當下真正的需求。
 
任教於東海大學博雅書院、擔任思維探索導師的許恆嘉認為，很多親子衝突不是誰做錯了，而是彼此所處的狀態不同。當孩子有夢想時，先鼓勵他；情緒上來時，先聽他說；等他冷靜下來，才一起討論。許恆嘉說得很直白：「孩子心情不好的時候，你不要叫他冷靜，他不會冷靜的。」
 
他也提醒，孩子滑手機不一定是問題、父母過度安排也未必能幫助孩子成長。當父母願意先安頓自己的焦慮，看懂孩子當下真正需要的是鼓勵、傾聽、討論，還是陪伴，許多看似無解的教養難題，都有機會找到新的出口。

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少吃多動居然沒用了？中年減重不該餓肚子，醫生教你「減半原則」輕鬆調回好體態。
 
本集節目重點：
1、40歲後身體開始退化，只有「內臟脂肪」逆向活化
2、工作家庭再忙，也別忘了看看鏡子裡的自己
3、食補調整體質的同時，也別忘了定期健檢
4、吃飽了才有力氣減重，從「澱粉減半」開始
5、正向思考，是人生最好的回春良藥
 
過了40歲，很多女性開始發現：明明吃不多，體重卻一直往上升，甚至連情緒、睡眠也亮起紅燈，看著鏡子裡的自己也覺得越來越陌生。
 
台大家醫部粘曉菁醫師分享：「40歲之後，內臟脂肪的細胞反而開始活化。」荷爾蒙的變化、代謝的減緩，都讓中年女性的體重變得難以控制。
 
粘醫師也提醒，改變不需要把自己逼太緊，「沒有人可以餓著肚子減重成功的，只要澱粉減半就已經成功了一大半。」另外搭配定期健檢、了解自己的身體狀況，就能在中年體態與健康管理上贏回主導權。

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愛自己絕對不是等到小孩長大才開始，而是隨時都要開始。

本集節目重點：
1、媽媽不只是誰的誰，同時也是個完整的人
2、不追求「第一名」，只在乎孩子看見自己的獨特性
3、用「同一國」的麻吉默契，換來孩子100%信任
4、小孩吵架不當裁判，教孩子把目光放回自己能控制的事
5、別跟抓狂的孩子講道理，先抱緊接住情緒才是王道
6、和亞斯老公相處，硬槓沒用，詼諧應對才是長久之道
7、愛自己不用等以後，每天留10分鐘給自己喘口氣

身為四個兒子的媽媽，林姿吟在網路上被暱稱為「馬太」。她是職能治療師，先生則是知名精神科醫師馬大元。這份專業，雖讓她更能看懂孩子的行為，但面對特質截然不同的四個兒子，她也坦言因材施教說來容易，做起來從來不輕鬆。

她不逼孩子拚第一、也不當孩子們的仲裁者，而是把自己變成孩子的避風港。「不管是玩遊戲的樣子、被老師罵或在學校做不好回家哭的樣子，他都不會怕被我看到。我當媽媽最成功的點，是讓孩子對我完全百分百的放心。」

和有亞斯特質的馬醫生相處，她也曾氣到跳腳，但後來學會用幽默化解。兩人個性雖天差地遠，但也成了彼此的最強互補。走過把重心全放家人身上的日子，現在的她想對所有忙壞的媽媽們說：「愛自己不是等小孩長大才開始，愛自己是隨時都要開始。當你開始愛自己，那股正向能量，會帶著整個家庭向上。」

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