未來親子 Podcast

當了媽媽之後，妳有多久沒有好好照顧自己了？
本集節目重點：
1、別傻了！減重不是光靠意志力和少吃多動就好
2、嘴饞不是意志力不夠，是情緒在說話
3、教養抓大放小，別把糖果零食當作「獎勵」
4、別逼自己面面俱到！當個懂分工的「功能型懶媽媽」
5、對孩子最有影響力的是：讓他們看見你發光的樣子
職場上的菁英、兩個孩子的母親，家醫科醫師許書華也曾有過被完美主義推著走的緊繃時期，但她說現在的自己是個「懶媽媽」。她不會緊盯孩子的每個細節、不把行程排得密不透風。但這份「懶」不是放任，而是她慢慢想通的一件事：「兼顧這件事情，不見得代表妳真的比較厲害，我們更需要學的其實是取捨。」
這份對自己的寬容，正是解開許多媽媽體重迷思的鑰匙。很多媽媽把自己逼得很緊，卻發現體重怎麼也控制不下來，莫名想吃高油高糖的療癒食物，其實都是壓力和激素在搞鬼。許書華分享：「媽媽們優先要解決的是情緒跟睡眠的問題，而不是急著節食跟運動。」當情緒找不到出口，食慾往往就成了替代品，與其一味控制飲食，不如先正視那個已經很累的自己。
許書華深信「身教」才是對孩子最有影響力的一件事。照顧好自己，從來不是自私，而是一切的起點，才能讓孩子看見妳在追求人生價值時，那幅閃閃發亮的背影。

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這堂課集結五大經典，直擊 60% 的課外考點：

✅ 《孟子》自我展現與《莊子》情緒學習： 思想題出現率 85%，直擊 108 課綱思辨核心。
✅ 《戰國策》溝通與談判力： 寓言選材率 70%，專考外交辭令與局勢判斷。
✅ 《唐詩》美學素養力： 命題普及率 95%，屬於「全考型」必拿基礎分。
✅ 《水滸傳》人際洞察力： 長篇閱讀關鍵佔 55%，訓練高階閱讀與人性側寫。

不僅幫助孩子在考試中奪高分，更是要給孩子在 AI 時代不可或缺的判讀力與跨界軟實力！
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父親這個角色，從來不只是一個頭銜。
本集節目重點：
1、每天做早餐、接送上下學，用行動表達爸爸的存在感
2、成為爸爸之後，也跟著孩子一起重新長大
3、用主管的方式「管理」孩子，卻把他們愈推愈遠
4、夫妻教養不同調，要溝通不要內耗
5、不潑冷水、願意傾聽、讓孩子自己做決定
6、不是賺錢就是好爸爸，經營家庭靠「陪伴」
很多爸爸以為賺錢養家、偶爾帶孩子出去玩，就算盡到責任了。但資深媒體人狄志為卻不這麼認為。
他聊起自己這些年每天清晨六點起床做早餐、太太出勤時一打二，陪孩子複習功課暴怒後，抱著兒子說對不起。他沒有把自己包裝成完美父親，而是很誠實地說：「在陪孩子成長的過程中，我自己也在長大。」
從威權式的「我說了算」，到學著傾聽、學習放手，狄志為也花了很多時間才明白，陪伴不是一直跟在孩子身邊，而是「孩子受了委屈、有挫折，第一個想到回到家裡面跟爸爸媽媽說，我們當父母的這樣就很值得。」
而小兒子曾在爸爸生日時，親手寫了一張1700字的卡片：「我很幸運，在生命之中遇見了你。與其說是意外，我更想認定它是奇蹟。」
狄志為用過來人的經驗分享，別缺席孩子的童年，當你願意花時間陪伴，孩子給予的反饋，往往會超乎預期的溫暖與甘甜。

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成為父親那天，跟你是誰、做什麼都沒有關係，因為每個人都是從零開始的。
本集節目重點：
1、比起「駱爸爸」，更想被記住我是小說家
2、陪孩子長大那幾年，當下很痛苦，現在很懷念
3、東亞升學體制，讓孩子普遍不快樂
4、給三明治世代的建議：讓自己強壯，然後撐過去
成為父親這件事，沒有人是準備好的。作家駱以軍也不例外。他說，不管你是工程師、司機還是小說家，「在面對父親這個角色，絕對都是全然的陌生。」
回憶起接送小孩、守在校門口等放學的生活，駱以軍分享「當時很痛苦，現在很懷念」，痛苦的不是跟孩子朝夕相處，而是覺得時間不夠，然後孩子就這樣長大了。那個陪他闖禍、跟他鬥嘴的屁孩，如今「根本不理人了。」
駱以軍說，這些事「幾乎只能經歷一次，你無法預想」，那個過程過了就過了。而陪伴，從來不是一個偉大的詞，它就藏在每一次接送、每一頓晚餐、每一個你以為很普通的日常裡。

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育兒雜症全解析！兒科醫師給父母的實戰育兒寶典。
本集節目重點：
1、網路資訊看再多，還是要找醫師當「盟友」
2、愛孩子是天性，但做決定需要的是「知識」
3、發燒別只顧著量體溫，精神活力更重要
4、忘記吃藥別慌張，1原則判斷該不該補吃
5、撞到頭別只看外傷，還得留意2症狀
孩子身體不舒服、發燒、嘔吐時，總是父母最手忙腳亂的時刻。北醫兒科主治醫師蘇一宇觀察到，不論是發燒、撞到頭，還是猶豫該不該打自費疫苗，這些都是診間常見的育兒難題。然而，網路上充斥著許多似是而非的迷思，反而讓家長難以做出正確判斷。他提醒：「愛孩子是天性，但做出對孩子有利的決定，需要的是知識與理性。」
像是父母最常問的問題就是「忘記吃藥或是吃了藥就吐，該不該補吃呢？」蘇醫師則給出了具體的應對原則：若是離下一次服藥的時間還很久就補吃，快到了就乾脆跳過，避免短時間內重複用藥。若孩子在 30 分鐘內吐掉藥物，原則上可補吃一次，但若持續嘔吐則不用強求。醫師也特別強調，多數感冒藥是為了舒緩症狀，如果孩子正安穩入睡，其實不需特地挖起來吃藥。
最後他也建議家長，將醫師視為「醫療盟友」，用正確的衛教觀念取代網上的偏方猜測，才能與孩子一起從容應對成長的病痛。

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當一個物種消失，世界會發生什麼改變？
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《地球的關鍵守護者》

邀請孩子從閱讀出發，
認識生物多樣性、理解環境，
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會考倒數進入最後衝刺，孩子該繼續刷題、補弱點，還是先穩住心態？面對國文科最容易卡關的文言文、長題組、圖表整合題，考生又該怎麼在考場上掌握節奏、不被魔王題打亂？
本集節目重點：
1、會考最後3天，國文還能怎麼衝刺？
2、下午考國文，如何讓大腦進入最佳狀態？
3、遇到魔王題，別硬拚到底
4、文言文不是背翻譯，而是練「古人思維」
5、圖表題、素養題其實在考邏輯
6、爸媽最後幾天，不談成績，先談感受
7、明年、後年的考生，現在就該開始養成國文素養
本集《未來親子 Podcast》邀請未來親子線上學院國文名師 歐陽立中老師，從老師與爸爸的雙重身分出發，分享會考最後幾天的國文備考策略、考場作答技巧，以及爸媽可以如何在考前陪伴孩子，用「剛剛好」的距離給予支持。
歐陽老師也提醒，國文素養不是靠短時間硬背就能養成，而是需要透過閱讀、故事理解與判讀訓練，慢慢累積成孩子面對古文、素養題與跨領域題型時的思考直覺。這不只是會考衝刺的關鍵，也是 AI 時代孩子最需要培養的能力

【本集適合誰收聽？】

家有今年會考生，想掌握最後幾天衝刺方向的爸媽
擔心孩子國文、文言文、長題組表現不穩的家長
想知道考場上如何分配時間、處理魔王題的考生
家有國一、國二或國小高年級孩子，想提早布局國文素養的爸媽
希望孩子不只會考試，更能培養閱讀理解與判讀力的家庭

【課程優惠資訊】
歐陽立中老師最新課程 《歐陽立中國文經典必修課（二）》 已於未來親子線上學院推出。
Podcast 聽眾專屬優惠：
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