未來親子 Podcast

為什麼父母愈用心管教，衝突反而愈多？
 
本集節目重點：
1、親子衝突，往往是彼此狀態不同步
2、孩子不同狀態，需要不同回應方式
3、萬用教養公式：誇誇、聽聽、講理、行動
4、管太多、排太滿，孩子反而失去動力
5、手機不是問題，重點是連結真實生活
6、先照顧好自己，才能讓親子重新靠近
 
為什麼愈催孩子讀書，他愈沒有動力？愈管手機，親子關係反而愈緊張？許多父母每天都在為這些問題煩惱，卻不知道，真正卡住彼此的，往往不是教養方法，而是沒有看見孩子當下真正的需求。
 
任教於東海大學博雅書院、擔任思維探索導師的許恆嘉認為，很多親子衝突不是誰做錯了，而是彼此所處的狀態不同。當孩子有夢想時，先鼓勵他；情緒上來時，先聽他說；等他冷靜下來，才一起討論。許恆嘉說得很直白：「孩子心情不好的時候，你不要叫他冷靜，他不會冷靜的。」
 
他也提醒，孩子滑手機不一定是問題、父母過度安排也未必能幫助孩子成長。當父母願意先安頓自己的焦慮，看懂孩子當下真正需要的是鼓勵、傾聽、討論，還是陪伴，許多看似無解的教養難題，都有機會找到新的出口。

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少吃多動居然沒用了？中年減重不該餓肚子，醫生教你「減半原則」輕鬆調回好體態。
 
本集節目重點：
1、40歲後身體開始退化，只有「內臟脂肪」逆向活化
2、工作家庭再忙，也別忘了看看鏡子裡的自己
3、食補調整體質的同時，也別忘了定期健檢
4、吃飽了才有力氣減重，從「澱粉減半」開始
5、正向思考，是人生最好的回春良藥
 
過了40歲，很多女性開始發現：明明吃不多，體重卻一直往上升，甚至連情緒、睡眠也亮起紅燈，看著鏡子裡的自己也覺得越來越陌生。
 
台大家醫部粘曉菁醫師分享：「40歲之後，內臟脂肪的細胞反而開始活化。」荷爾蒙的變化、代謝的減緩，都讓中年女性的體重變得難以控制。
 
粘醫師也提醒，改變不需要把自己逼太緊，「沒有人可以餓著肚子減重成功的，只要澱粉減半就已經成功了一大半。」另外搭配定期健檢、了解自己的身體狀況，就能在中年體態與健康管理上贏回主導權。

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愛自己絕對不是等到小孩長大才開始，而是隨時都要開始。

本集節目重點：
1、媽媽不只是誰的誰，同時也是個完整的人
2、不追求「第一名」，只在乎孩子看見自己的獨特性
3、用「同一國」的麻吉默契，換來孩子100%信任
4、小孩吵架不當裁判，教孩子把目光放回自己能控制的事
5、別跟抓狂的孩子講道理，先抱緊接住情緒才是王道
6、和亞斯老公相處，硬槓沒用，詼諧應對才是長久之道
7、愛自己不用等以後，每天留10分鐘給自己喘口氣

身為四個兒子的媽媽，林姿吟在網路上被暱稱為「馬太」。她是職能治療師，先生則是知名精神科醫師馬大元。這份專業，雖讓她更能看懂孩子的行為，但面對特質截然不同的四個兒子，她也坦言因材施教說來容易，做起來從來不輕鬆。

她不逼孩子拚第一、也不當孩子們的仲裁者，而是把自己變成孩子的避風港。「不管是玩遊戲的樣子、被老師罵或在學校做不好回家哭的樣子，他都不會怕被我看到。我當媽媽最成功的點，是讓孩子對我完全百分百的放心。」

和有亞斯特質的馬醫生相處，她也曾氣到跳腳，但後來學會用幽默化解。兩人個性雖天差地遠，但也成了彼此的最強互補。走過把重心全放家人身上的日子，現在的她想對所有忙壞的媽媽們說：「愛自己不是等小孩長大才開始，愛自己是隨時都要開始。當你開始愛自己，那股正向能量，會帶著整個家庭向上。」

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明明很愛孩子，為什麼互動卻充滿挫敗？
本集節目重點：
1、與父親冷戰18年，如何重啟父子關係？
2、先看見自己的情緒，才有機會好好對話
3、你在管教孩子，還是在發洩焦慮？
4、孩子不開口，可能是因為害怕被否定
5、很多教養挫折，其實來自過高的期待
6、三個簡單練習，讓孩子更願意說心事
明明很愛孩子，為什麼一開口卻變成責備？明明想關心，為什麼孩子卻越來越不願意說心事？


羅志仲曾與父親長達18年不說話。直到母親離世，他才不得不重新面對父親，也慢慢理解，許多關係的僵局，往往不是因為不在乎，而是因為不知道該怎麼表達在乎。

他觀察到，許多父母以為自己是在跟孩子溝通，其實是在回應內心的焦慮與擔心。當大人急著糾正、急著給建議，孩子感受到的常常不是愛，而是壓力。父母願意先停下來，看見自己的情緒，再帶著好奇傾聽孩子，對話才有機會真正發生。

羅志仲也用「關係存摺」來形容親子之間的互動：「表達關心、欣賞、感謝，是存錢；而我們卻常常每天提錢，忘了存錢。」其實改善關係不一定要高深技巧，一句真誠的關心，就可能成為改變的契機。

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✅ 《孟子》自我展現與《莊子》情緒學習： 思想題出現率 85%，直擊 108 課綱思辨核心。
✅ 《戰國策》溝通與談判力： 寓言選材率 70%，專考外交辭令與局勢判斷。
✅ 《唐詩》美學素養力： 命題普及率 95%，屬於「全考型」必拿基礎分。
✅ 《水滸傳》人際洞察力： 長篇閱讀關鍵佔 55%，訓練高階閱讀與人性側寫。

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別讓家裡成為「零挫折」的避風港。
本集節目重點：
1、不想上學，其實是一種求救訊號
2、沒給壓力也會挫敗？孩子不想上學的3大原因
3、不同年齡層的拒學表現大不同
4、肚子痛不一定是裝病，拒學的孩子甚至會發燒
5、遇到人際衝突，父母該出手還是放手？
每天早上，孩子不是賴在床上不肯起來，就是一邊喊頭痛、肚子痛…。看著孩子不願上學，父母除了焦急，更多的是不安：孩子是真的不舒服？還是只是想逃避？
李依親心理師指出，孩子說「不想上學」，往往不只是拒絕上學這麼簡單，而是在用自己的方式發出求救訊號。學業挫敗、人際孤單，甚至是在家比在學校更有成就感，都可能讓孩子對校園產生抗拒。比起急著找原因、講道理，更重要的是先理解孩子真正的感受。
面對拒學，許多父母最怕孩子從此一蹶不振，但李依親提醒：「真正的關鍵，不是孩子想不想上學，而是在這段過程中，是否慢慢培養出面對挫折、理解情緒與解決問題的能力。」當父母願意讀懂孩子的心，同時保有適當的界線與期待，拒學也可能成為孩子重新長出力量的重要契機。

【本週推薦】
《未來親子》近日發布「2026AI教育大調查」，回收全台1,300份有效樣本，發現高達 83.7% 的受訪者觀察到孩子出現「大腦外包」現象；也有超過半數孩子可能正陷入「泡麵式思考」——習慣向AI快速索取答案，卻跳過理解與判斷的過程。

AI不只是工具，也正在改變孩子面對學習與問題的方式。當孩子愈來愈依賴AI，大人該如何引導，才能讓AI成為學習助手，而不是思考替代品？

📌 想知道你的孩子是哪一種AI使用類型？
👉 閱讀完整《AI教育大調查》報導：https://go.cwgv.tw/9886s3

📌 AI時代，教育現場正在怎麼改變？
👉 前往「2026未來教育國際論壇」數位專題：https://go.cwgv.tw/97mrf9
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