未來親子 Podcast

愛自己絕對不是等到小孩長大才開始，而是隨時都要開始。

本集節目重點：
1、媽媽不只是誰的誰，同時也是個完整的人
2、不追求「第一名」，只在乎孩子看見自己的獨特性
3、用「同一國」的麻吉默契，換來孩子100%信任
4、小孩吵架不當裁判，教孩子把目光放回自己能控制的事
5、別跟抓狂的孩子講道理，先抱緊接住情緒才是王道
6、和亞斯老公相處，硬槓沒用，詼諧應對才是長久之道
7、愛自己不用等以後，每天留10分鐘給自己喘口氣

身為四個兒子的媽媽，林姿吟在網路上被暱稱為「馬太」。她是職能治療師，先生則是知名精神科醫師馬大元。這份專業，雖讓她更能看懂孩子的行為，但面對特質截然不同的四個兒子，她也坦言因材施教說來容易，做起來從來不輕鬆。

她不逼孩子拚第一、也不當孩子們的仲裁者，而是把自己變成孩子的避風港。「不管是玩遊戲的樣子、被老師罵或在學校做不好回家哭的樣子，他都不會怕被我看到。我當媽媽最成功的點，是讓孩子對我完全百分百的放心。」

和有亞斯特質的馬醫生相處，她也曾氣到跳腳，但後來學會用幽默化解。兩人個性雖天差地遠，但也成了彼此的最強互補。走過把重心全放家人身上的日子，現在的她想對所有忙壞的媽媽們說：「愛自己不是等小孩長大才開始，愛自己是隨時都要開始。當你開始愛自己，那股正向能量，會帶著整個家庭向上。」

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明明很愛孩子，為什麼互動卻充滿挫敗？
本集節目重點：
1、與父親冷戰18年，如何重啟父子關係？
2、先看見自己的情緒，才有機會好好對話
3、你在管教孩子，還是在發洩焦慮？
4、孩子不開口，可能是因為害怕被否定
5、很多教養挫折，其實來自過高的期待
6、三個簡單練習，讓孩子更願意說心事
明明很愛孩子，為什麼一開口卻變成責備？明明想關心，為什麼孩子卻越來越不願意說心事？


羅志仲曾與父親長達18年不說話。直到母親離世，他才不得不重新面對父親，也慢慢理解，許多關係的僵局，往往不是因為不在乎，而是因為不知道該怎麼表達在乎。

他觀察到，許多父母以為自己是在跟孩子溝通，其實是在回應內心的焦慮與擔心。當大人急著糾正、急著給建議，孩子感受到的常常不是愛，而是壓力。父母願意先停下來，看見自己的情緒，再帶著好奇傾聽孩子，對話才有機會真正發生。

羅志仲也用「關係存摺」來形容親子之間的互動：「表達關心、欣賞、感謝，是存錢；而我們卻常常每天提錢，忘了存錢。」其實改善關係不一定要高深技巧，一句真誠的關心，就可能成為改變的契機。

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這堂課集結五大經典，直擊 60% 的課外考點：

✅ 《孟子》自我展現與《莊子》情緒學習： 思想題出現率 85%，直擊 108 課綱思辨核心。
✅ 《戰國策》溝通與談判力： 寓言選材率 70%，專考外交辭令與局勢判斷。
✅ 《唐詩》美學素養力： 命題普及率 95%，屬於「全考型」必拿基礎分。
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不僅幫助孩子在考試中奪高分，更是要給孩子在 AI 時代不可或缺的判讀力與跨界軟實力！
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別讓家裡成為「零挫折」的避風港。
本集節目重點：
1、不想上學，其實是一種求救訊號
2、沒給壓力也會挫敗？孩子不想上學的3大原因
3、不同年齡層的拒學表現大不同
4、肚子痛不一定是裝病，拒學的孩子甚至會發燒
5、遇到人際衝突，父母該出手還是放手？
每天早上，孩子不是賴在床上不肯起來，就是一邊喊頭痛、肚子痛…。看著孩子不願上學，父母除了焦急，更多的是不安：孩子是真的不舒服？還是只是想逃避？
李依親心理師指出，孩子說「不想上學」，往往不只是拒絕上學這麼簡單，而是在用自己的方式發出求救訊號。學業挫敗、人際孤單，甚至是在家比在學校更有成就感，都可能讓孩子對校園產生抗拒。比起急著找原因、講道理，更重要的是先理解孩子真正的感受。
面對拒學，許多父母最怕孩子從此一蹶不振，但李依親提醒：「真正的關鍵，不是孩子想不想上學，而是在這段過程中，是否慢慢培養出面對挫折、理解情緒與解決問題的能力。」當父母願意讀懂孩子的心，同時保有適當的界線與期待，拒學也可能成為孩子重新長出力量的重要契機。

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《未來親子》近日發布「2026AI教育大調查」，回收全台1,300份有效樣本，發現高達 83.7% 的受訪者觀察到孩子出現「大腦外包」現象；也有超過半數孩子可能正陷入「泡麵式思考」——習慣向AI快速索取答案，卻跳過理解與判斷的過程。

AI不只是工具，也正在改變孩子面對學習與問題的方式。當孩子愈來愈依賴AI，大人該如何引導，才能讓AI成為學習助手，而不是思考替代品？

📌 想知道你的孩子是哪一種AI使用類型？
👉 閱讀完整《AI教育大調查》報導：https://go.cwgv.tw/9886s3

📌 AI時代，教育現場正在怎麼改變？
👉 前往「2026未來教育國際論壇」數位專題：https://go.cwgv.tw/97mrf9
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邁入中年的你，看著帳單，心裡是否也滿是焦慮？
本集節目重點：
1、40歲是分水嶺，應從「追求飆股」轉向「穩健增長」
2、中年更該在意本金累積與資產長期的增長幅度
3、退休金多少才夠？從「記帳」開始，就能減輕壓力
4、為什麼「保命錢」不建議一次領，領月退才能對抗風險
5、額外準備「3年生活備用金」，遇上股災也不用認賠出清
6、房貸要不要急著還？ 關鍵在於貸款利率與通膨率的拉鋸戰
人生進入中場，父母年邁、孩子成長、房貸未清、工作又進入瓶頸期，這些現實組成了所謂「三明治族」的壓力，薪水扣掉支出所剩無幾，更遑論還要存退休金，這個階段常常壓力大到讓人喘不過氣。
投資理財顧問余果在新書《中年理財》中，帶來了一個讓許多人鬆一口氣的答案：40歲才開始投資理財，真的來得及。他建議放下對高報酬的執念，改用市值型 ETF 與債券的穩健配置，拉高「資產增長率」，幫自己打造能睡得著覺的退休計劃。
另外，準備退休金的第一步，不是急著找投資標的，而是先弄清楚自己一年到底需要花多少錢，「一年花50萬跟一年花500萬，需要準備的退休金是完全不一樣的。」有了這個數字，才能回推目標、制定策略，替未來的自己存下更多選擇的可能。

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當了媽媽之後，妳有多久沒有好好照顧自己了？
本集節目重點：
1、別傻了！減重不是光靠意志力和少吃多動就好
2、嘴饞不是意志力不夠，是情緒在說話
3、教養抓大放小，別把糖果零食當作「獎勵」
4、別逼自己面面俱到！當個懂分工的「功能型懶媽媽」
5、對孩子最有影響力的是：讓他們看見你發光的樣子
職場上的菁英、兩個孩子的母親，家醫科醫師許書華也曾有過被完美主義推著走的緊繃時期，但她說現在的自己是個「懶媽媽」。她不會緊盯孩子的每個細節、不把行程排得密不透風。但這份「懶」不是放任，而是她慢慢想通的一件事：「兼顧這件事情，不見得代表妳真的比較厲害，我們更需要學的其實是取捨。」
這份對自己的寬容，正是解開許多媽媽體重迷思的鑰匙。很多媽媽把自己逼得很緊，卻發現體重怎麼也控制不下來，莫名想吃高油高糖的療癒食物，其實都是壓力和激素在搞鬼。許書華分享：「媽媽們優先要解決的是情緒跟睡眠的問題，而不是急著節食跟運動。」當情緒找不到出口，食慾往往就成了替代品，與其一味控制飲食，不如先正視那個已經很累的自己。
許書華深信「身教」才是對孩子最有影響力的一件事。照顧好自己，從來不是自私，而是一切的起點，才能讓孩子看見妳在追求人生價值時，那幅閃閃發亮的背影。

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