Why We Run podcast

EN
In this episode, Koen & Tjeerd welcome a true icon of our sport, the always friendly and already legendary Jasmin Paris.
In January 2019, Jasmin became the first female winner of the Spine Race, an ultramarathon covering a distance of approximately 420 kilometers. What made the achievement even more remarkable was that she broke the course record by twelve hours, finishing with a time of 83:12:23.
In March 2024, she became the first woman ever to complete the Barkley Marathons. Since 1989, only 20 people have achieved this.
Promo photo by: Jacob Zocherman
www.zocherman.com

NL
In deze aflevering ontvangen Koen & Tjeerd een waar icoon binnen onze sport, de altijd vriendelijke en nu al legendarische Jasmin Paris.
In januari 2019 werd Jasmin de eerste vrouwelijke winnaar van de Spine Race, een ultramarathon die wordt gehouden over een afstand van ongeveer 420 kilometer. Wat de prestatie nog bijzonderder maakte, was dat ze het parcoursrecord met twaalf uur verbrak, met een tijd van 83:12:23.
In maart 2024 werd ze de eerste vrouw ooit die de Barkley Marathons volbracht. Sinds 1989 is dat slecht 20 mensen dit.
Promo photo by: Jacob Zocherman
⁠www.zocherman.com⁠

Partners of the show
⁠⁠⁠⁠⁠⁠
www.whywerun.eu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.arcticcircletrails.org⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.mysticalmiles.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠www.compressport.com⁠⁠⁠⁠
⁠www.altra.com⁠
⁠www.kalkman.cc⁠
www.inov8.com

Themesong:
Wanderings van Tim Knol
Het volledige album vind je ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HIER⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

In this episode:

The Green Runners: https://thegreenrunners.com/

Ultra: https://www.ultra-magazine.com/

Reuse, repair, recycle, reduce:
Jasmin's tip: https://www.pairups.co.uk/portfolio
Tjeerd' tip: https://www.wearejunga.com/

Fell running in the Wainwrights: https://www.walklakes.co.uk/hills/wainwrights.html

Swiss Alps 100: https://www.swissalps100.com/

Tor des Geants: https://torxtrail.com/tor330-tor-des-geants/

Oog voor Maja:
200 kilometer voor zicht!
Op 29 & 30 augustus 2026 gaan we de strijd aan: Björn van Loon en Lowie van Eck gaan ruim 200 km non-stop geblinddoekt hardlopen langs de legendarische Elfstedenroute Friesland om geld op te halen voor onderzoek naar genezing van blindheid.
LOCATIE: Friesland, De ElfstedenrouteDATUM: 29 & 30 Augustus 2026AFSTAND: 200+ KM Non-stop
WEBSITE: ⁠www.oogvoormaja.nl⁠
PODCAST VAN LOWIE EN BJORN: ⁠HIER⁠

Tjeerd schrijft voor:
- ⁠Ultra⁠ (UK)
- ⁠Like the Wind⁠ (UK/USA)
- ⁠Mystical Miles⁠ (NL)

Tjeerd & Koen tippen:
The Finisher

Wedstrijdkalender september:

- 30 augustus: N70 trail 
- 6 september: St. Pieters Beartrail Maastricht
- 13 september: Airborne freedom trail Arnhem
- 26 september: 7heuvelen trail + NK trail
Volledige trailrun kalender: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trail.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Heb je leuke vragen of opmerkingen voor Koen of Tjeerd? Zet het in de comments of mail ze naar: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@tjeerdzwinkels.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Volg ons ook op Instagram: ⁠@whywerun.eu⁠

Wil je volledig op de hoogte blijven van onze podcast of alles wat Why We Run doet en automatisch uitgenodigd worden voor al onze mooie evenementen? Word dan vriend van de show en steun ons meteen met het maken van deze content via: 
⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.vriendvandeshow.nl/whywerunpodcast⁠⁠⁠⁠

In de volgende aflevering is de Vlaamse psychiater Dirk te Wachter te gast. We gaan onder andere met hem in gesprek over omgang met blessureleed. 9 september online.
Enjoy!

In deze aflevering bespreken Koen & Tjeerd de afgelopen vakantieperiode en wat er de komende tijd allemaal te gebeuren staat in 'Why We Run land'. Ze lichten een tipje van de sluier op van welke wel hele bijzondere gasten de komende tijd aanschuiven in de podcast, Lowie verteld de ins en outs wat betreft 'Oog voor Maja' en geblinddoekt de Elfstedentocht lopen. Tjeerd verteld ook hoe je kan deelnemen aan de volgende Why We Run Coffee run, hoe je kans maakt op mooie prijzen en hoe je in aanmerking komt voor een startbewijs voor de Den Haag marathon.

⁠⁠⁠⁠⁠www.whywerun.eu⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠www.arcticcircletrails.org⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.mysticalmiles.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠www.compressport.com⁠⁠⁠
www.altra.com
www.kalkman.cc

Themesong:
Wanderings van Tim Knol
Het volledige album vind je ⁠⁠⁠⁠⁠⁠HIER⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Opnamelocatie: RUN2DAY Arnhem

Besproken in deze aflevering:

Oog voor Maja:
200 kilometer voor zicht!
Op 29 & 30 augustus 2026 gaan we de strijd aan: Björn van Loon en Lowie van Eck gaan ruim 200 km non-stop geblinddoekt hardlopen langs de legendarische Elfstedenroute Friesland om geld op te halen voor onderzoek naar genezing van blindheid.
LOCATIE: Friesland, De Elfstedenroute
DATUM: 29 & 30 Augustus 2026
AFSTAND: 200+ KM Non-stop
WEBSITE: www.oogvoormaja.nl
PODCAST VAN LOWIE EN BJORN: HIER
Documentaire Jasmin Paris: HIER

Tjeerd schrijft voor:
- Ultra (UK)
- Like the Wind (UK/USA)
- Mystical Miles (NL)

Tjeerd tipt:
Dirk de Wachter:
- De kunst van het ongelukkig zijn
- Wachten

Wedstrijdkalender:

Volledige trailrun kalender: ⁠⁠⁠⁠⁠Trail.nl⁠⁠⁠⁠⁠

Heb je leuke vragen of opmerkingen voor Koen of Tjeerd? Zet het in de comments of mail ze naar: ⁠⁠⁠⁠⁠info@tjeerdzwinkels.nl⁠⁠⁠⁠⁠

Volg ons ook op Instagram: @whywerun.eu

Wil je ons steunen zodat we nog meer mooie content kunnen maken? Word dan vriend van de show via: 
⁠⁠⁠⁠⁠www.vriendvandeshow.nl/whywerunpodcast⁠⁠⁠

22 augustus is het weer zover:

Social run met aansluitend clinic barefoot running
 
Luister jij al naar de Why We Run Podcast? Word vriend van de show of doe een eenmalige donatie en maak kans op mooie prijzen.
 
Als nieuwe vriend/donateur word je ook uitgenodigd voor de Why We Run Coffee Run op 22 augustus.
✔ 5 & 14 km social run 
✔ Iets lekkers tijdens & drankje na afloop
✔ Barefoot running clinic
✔ Kans om andere hardlopers te ontmoeten
 
👉 Word vriend:⁠https://vriendvandeshow.nl/whywerunpodcast⁠
 
📌Locatie: N70 Trail - Van Randwijckweg Beek-Ubbergen
Verzamelen: 13:00 uur
Start run: 13:30 uur
Clinic: 15:30 uur
Einde programma: 16:00 uur

In deze aflevering spreken Koen & Tjeerd met Nederlands kampioen crosstriatlon Dieske Kruisselbrink. Na een veelbelovende start van haar sportcarrière als turnster moest Dieske vanwege een blessure noodgedwongen de overstap naar een andere sport maken en niet zonder succes! Dieske staat regelmatig op het podium in diverse disciplines.

⁠⁠⁠⁠www.whywerun.eu⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠www.arcticcircletrails.org⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠www.mysticalmiles.nl⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠www.compressport.com⁠⁠

Themesong:
Wanderings van Tim Knol
Het volledige album vind je ⁠⁠⁠⁠⁠HIER⁠⁠⁠⁠⁠

Besproken in deze aflevering:

Beanies Kombucha:
Beanies Kombucha komt uit de keuken van Sabine, met een fascinatie voor de Traditionele Chinese Geneeskunde. Kombucha is een gefermenteerde, levende drank vol natuurlijke probiotica, een gezond alternatief voor frisdrank of alcohol. Maar bij Beanies Kombucha is elke smaak ook nog zorgvuldig samengesteld volgens de 5 elementen leer, om niet alleen heerlijk te smaken, maar ook ondersteuning te bieden bij lichamelijke klachten of ongemakken. Van hooikoorts en verkoeling bij hitte tot herstel na het sporten er is altijd een smaak die bij jou past.Sabeany op Insta: Sabeany_tcm

Support Lowie!Op 29 & 30 augustus 2026 gaan we de strijd aan: Björn van Loon en Lowie van Eck gaan ruim 200 km non-stop geblinddoekt hardlopen langs de legendarische Elfstedenroute Friesland om geld op te halen voor onderzoek naar genezing van blindheid.https://www.oogvoormaja.nl/

Dieske tipt:
- Paolo Coelho / De Alchemist
- Eckhart Tolle / The power of now
- Larry Shapiro / Zen and the art of running

Tjeerd & Koen gaan de uitdaging aan om de marathon van Den Haag te gaan lopen in november: ⁠⁠⁠⁠https://marathonthehague.nl/⁠⁠⁠⁠

Wedstrijdkalender:

29 juni – 5 juli: Terra Raetica (5-daagse etappe wedstrijd)

Volledige trailrun kalender: ⁠⁠⁠⁠Trail.nl⁠⁠⁠⁠

Heb je leuke vragen of opmerkingen voor Koen of Tjeerd? Zet het in de comments of mail ze naar: ⁠⁠⁠⁠info@tjeerdzwinkels.nl⁠⁠⁠⁠

Volg ons ook op Instagram: @whywerun.eu

Wil je ons steunen zodat we nog meer mooie content kunnenmaken? Word dan vriend van de show via: 
⁠⁠⁠⁠www.vriendvandeshow.nl/whywerunpodcast⁠⁠

22 augustus is het weer zover:

Social run met aansluitend live podcast (locatie volgt)
 
Luister jij al naar de Why We Run Podcast?
Word vriend van de show of doe een eenmalige donatie en maak kans op mooie prijzen.
 
Als nieuwe vriend/donateur word je ook uitgenodigd voor de Why We Run Coffee Run op 22 augustus.

✔ 7 & 15 km social run 
✔ Iets lekkers tijdens & drankje na afloop
✔ Live podcast met publiek
✔ Kans om andere hardlopers te ontmoeten
 
👉 Word vriend:
https://vriendvandeshow.nl/whywerunpodcast
 
 
Verzamelen: 11:00 uur
Start run: 11:30 uur
Einde programma: 16:00 uur

Deze aflevering staat volledig in het teken van de European Off-road running championships 2026 in Slovenië. Koen was zich al aan het klaar maken voor een tiendaagse kajak trip maar vond nog wel ergens tijd om even met Tjeerd te praten en Tjeerd interviewde een aantal leden van de Nederlandse delegatie en hij sprak ook met de winnares van de Up&Downhill mountain race, Hanna Gröber.

⁠⁠⁠www.whywerun.eu⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠www.arcticcircletrails.org⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠www.mysticalmiles.nl⁠⁠⁠⁠
⁠⁠www.inov8.eu⁠

Themesong:
Wanderings van Tim Knol
Het volledige album vind je ⁠⁠⁠⁠HIER⁠⁠⁠⁠

Besproken in deze aflevering:

Highlights van het EK: ⁠https://youtu.be/NU57I519Z0g?is=NwUfCy3RItN3IjmT⁠

Tjeerd & Koen gaan de uitdaging aan om de marathon van Den Haag te gaan lopen in november: ⁠⁠⁠https://marathonthehague.nl/⁠⁠⁠

Wedstrijdkalender:

10 juni: Trailrun info-avond bij Run2day Nijmegen ⁠Inschrijfformulier⁠
13 juni: Haute Ardenne ultra trail (50 km)https://www.mudsweattrails.nl/haute-ardenne-ultra-trail-festival/
29 juni – 5 juli: Terra Raetica (5-daagse etappe wedstrijd)

Volledige trailrun kalender: ⁠⁠⁠Trail.nl⁠⁠⁠

Heb je leuke vragen of opmerkingen voor Koen of Tjeerd? Zet het in de comments of mail ze naar: ⁠⁠⁠info@tjeerdzwinkels.nl⁠⁠⁠

Volg ons ook op Instagram: @whywerun.eu

Wil je ons steunen zodat we nog meer mooie content kunnenmaken? Word dan vriend van de show via: 
⁠⁠⁠www.vriendvandeshow.nl/whywerunpodcast⁠

Koen en Tjeerd hebben mooie doelen op het programma staan en ze kunnen alle hulp van experts gebruiken bij het gezond en fit volbrengen van deze doelen. Vandaag is daarom te gast, fysio en hardlooptrainer Luc Schout. Luc werkt met alle grote sterren van de Nederlandse atletiek en met het Fysiolab/Looplab combineren Luc en zijn partners sport en wetenschap om hardlopers van alle niveau’s zo goed mogelijk van dienst te kunnen zijn.
Koen, Tjeerd en Luc hebben het over herstel na blessure, beter worden en vooral ook over het genieten van de sport. Ook maken Koen en Tjeerd bekend wie leuke prijzen winnen en aan wie Tjeerd zijn startnummer van de Haute Ardenne trail geeft.

Alles over Luc Schout: www.hetfysiolab.nl
⁠⁠www.whywerun.eu⁠⁠⁠
⁠⁠www.arcticcircletrails.org⁠⁠
⁠⁠⁠www.mysticalmiles.nl⁠⁠⁠
⁠www.inov8.eu

Themesong:
Wanderings van Tim Knol
Het volledige album vind je ⁠⁠⁠HIER⁠⁠⁠

Besproken in deze aflevering:

Het Looplab

Koen zijn inspirator ;-) : https://www.youtube.com/@VladIxel

Tjeerd & Koen gaan de uitdaging aan om de marathon van Den Haag te gaan lopen in november: ⁠⁠https://marathonthehague.nl/⁠⁠

Hoe wordt de afstand van een hardloopwedstrijd bepaald: https://www.jonescounter.com/

De tips van Luc Schout:
- David Goggins -Can' Hurt Me
- Andrew Huberman

Wedstrijdkalender:

6 juni: Project 15 Run & Walk in Krimpen aan de Lek ⁠⁠www.krijnhuijzer.nl⁠⁠
10 juni: Trailrun info-avond bij Run2day Nijmegen Inschrijfformulier
13 juni: Haute Ardenne ultra trail (50 km)https://www.mudsweattrails.nl/haute-ardenne-ultra-trail-festival/
29 juni – 5 juli: Terra Raetica (5-daagse etappe wedstrijd)

Volledige trailrun kalender: ⁠⁠Trail.nl⁠⁠

Heb je leuke vragen of opmerkingen voor Koen of Tjeerd? Zet het in de comments of mail ze naar: ⁠⁠info@tjeerdzwinkels.nl⁠⁠

Volg ons ook op Instagram: @whywerun.eu

Wil je ons steunen zodat we nog meer mooie content kunnenmaken? Word dan vriend van de show via: 
⁠⁠www.vriendvandeshow.nl/whywerunpodcast