Mentale Spreekkamer

📢 Wil je Kerngericht je patronen en klachten aanpakken? https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject
🧠 Wil je meer leren over je mentale gezondheid? https://youtube.com/@chrisenaicha?sub_confirmation=1

Over deze aflevering:
Voel jij je vaak onveilig, gespannen of alert, terwijl er eigenlijk niets aan de hand is?In deze aflevering leggen Chris en Aicha uit waarom je zenuwstelsel geen onderscheid maakt tussen echte dreiging en herinneringen uit het verleden. Je ontdekt hoe oude ervaringen, patronen en onbewuste beschermingsmechanismen ervoor zorgen dat je lichaam blijft reageren alsof er gevaar is.

We bespreken onder andere:
– Waarom je zenuwstelsel sneller alarm slaat dan je denkt– Hoe het brein herinneringen opslaat als "gevaar"
– Waarom je je onveilig voelt zonder duidelijke aanleiding– Hoe je deze patronen kunt doorbreken
– Wat er nodig is om innerlijke veiligheid te herstellen

Deze aflevering geeft je inzicht én praktische handvatten om je lichaam en brein weer kalmte, vertrouwen en veiligheid te leren ervaren.

Zie hier onze SOCIALS:
INSTAGRAM: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chrisenaicha⁠⁠
TIKTOK: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@chrisenaicha
⁠⁠⁠FACEBOOK: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/chrisenaicha⁠⁠⁠
YOUTUBE: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@chrisenaicha⁠⁠⁠

Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.

✨ Wil jij ook Kerngericht aan de slag? Ontdek het Kerntraject: https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject
Ben jij iemand die altijd aardig wil zijn en rekening houdt met iedereen – behalve jezelf? Té veel pleasen en jezelf wegcijferen lijkt onschuldig, maar kan grote gevolgen hebben: stress, somberheid, burn-out en zelfs fysieke klachten. In deze aflevering ontdek je waarom dat gebeurt en hoe je dit patroon stap voor stap doorbreekt.

Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. We helpen mensen hardnekkige patronen en klachten doorbreken door niet alleen naar symptomen te kijken, maar naar de dieperliggende oorzaak in je brein en zenuwstelsel. Met wetenschappelijke inzichten en praktische tools werken we vanuit de kern aan blijvende verandering.

In deze aflevering leer je:
- Waarom té aardig zijn je gezondheid en relaties onder druk zet
- Wat er onder je pleasegedrag zit (en waarom het zo hardnekkig kan zijn)
- Hoe je signalen van je lichaam/klachten kunt lezen als ‘genoeg is genoeg’
- Concrete stappen om te stoppen met pleasen en jezelf weer op 1 te zetten

Volg ons:
- Instagram: https://www.instagram.com/chrisenaicha
- TikTok: https://www.tiktok.com/@chrisenaicha
- Facebook: https://www.facebook.com/chrisenaicha
- YouTube: https://www.youtube.com/@chrisenaicha

Dank je wel voor het luisteren! Abonneer en like zodat je geen nieuwe afleveringen mist.

📢 Wil je Kerngericht je patronen en klachten aanpakken? https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject
🧠 Wil je meer leren over je mentale gezondheid? https://youtube.com/@chrisenaicha?sub_confirmation=1🌞
Eerste stappen zetten met je patronen doorbreken (gratis)? https://www.chrisenaicha.nl/kernbundel

Deze therapeutische meditatie helpt je om nieuwe eigenschappen en gedragingen te visualiseren én te integreren in je dagelijks leven. Door middel van visualisatie activeer je de neuroplasticiteit van je brein: het vermogen van neurale paden om zich te vernieuwen en aan te passen. Zo kun je oude, niet-helpende patronen doorbreken en nieuwe, gezonde eigenschappen versterken.

Gebruik deze meditatie om:
– Nieuwe eigenschappen bewust te trainen
– Oude patronen los te laten– Je brein te herprogrammeren via visualisatie
– Je zenuwstelsel te kalmeren en open te zetten voor verandering
– Concreet te voelen hoe je nieuwe gedrag eruitziet

Tip: Visualiseer zo levendig mogelijk de versie van jezelf die je wilt worden. Hoe loop je? Hoe reageer je? Hoe voelt die ‘nieuwe jij’? Hoe meer je dit traint, hoe sneller je brein nieuwe paden aanmaakt.

Zie hier onze SOCIALS:
INSTAGRAM: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chrisenaicha⁠⁠
TIKTOK: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@chrisenaicha⁠⁠⁠
FACEBOOK: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/chrisenaicha⁠⁠⁠
YOUTUBE: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@chrisenaicha⁠⁠⁠

Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.

📢 Wil je Kerngericht je patronen en klachten aanpakken? https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject
🧠 Wil je meer leren over je mentale gezondheid? https://youtube.com/@chrisenaicha?sub_confirmation=1

Over deze aflevering:Je klachten en patronen komen niet uit de lucht vallen, ze hebben een oorsprong. In deze aflevering leggen Chris en Aicha uit wat ‘de kern’ betekent: de diepere laag onder jouw gedrag, emoties en lichamelijke klachten. Je ontdekt hoe jouw brein en zenuwstelsel zijn gevormd door eerdere ervaringen, waarom bepaalde patronen zich blijven herhalen, en wat er gebeurt wanneer je eindelijk naar de oorzaak durft te kijken in plaats van naar de symptomen.

We bespreken o.a.:
– Waarom klachten voortkomen uit je verleden & kern
– Hoe je brein patronen aanleert als bescherming
– Waarom oppervlakkige symptoombestrijding niet werkt
– Hoe kerngerichte behandeling écht blijvende verandering brengt
– Wat er gebeurt als je naar de wortel van je klachten gaat

Zie hier onze SOCIALS:
INSTAGRAM: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chrisenaicha⁠⁠
TIKTOK: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@chrisenaicha
⁠⁠⁠FACEBOOK: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/chrisenaicha⁠⁠⁠
YOUTUBE: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@chrisenaicha⁠⁠⁠

Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.

✨ Ontdek hoe je je patronen en klachten kerngericht kunt doorbreken: https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject
Heb je een laag zelfbeeld en merk je dat ervaringen uit je jeugd daar nog steeds invloed op hebben? Jeugdtrauma’s en pijnlijke herinneringen kunnen diepe sporen nalaten in hoe je jezelf ziet en waardeert. In deze aflevering ontdek je hoe die oude wonden je zelfvertrouwen ondermijnen én hoe je ze vanuit de kern kunt doorbreken.

Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen hun hardnekkige patronen en klachten doorbreken door niet alleen te kijken naar symptomen, maar naar de diepere oorzaak in je brein en zenuwstelsel. Vanuit die kern werken we met wetenschappelijke inzichten en praktische tools om blijvende emotionele en mentale transformatie te realiseren.

In deze aflevering leer je:
- Hoe jeugdtrauma een laag zelfbeeld voedt
- Waarom oppervlakkige oplossingen vaak niet werken
- Wat je kunt doen om oude patronen écht te doorbreken
- Hoe je zelfvertrouwen herstelt door te werken met je kern

Volg ons ook hier:
- Instagram: https://www.instagram.com/chrisenaicha
- TikTok: https://www.tiktok.com/@chrisenaicha
- Facebook: https://www.facebook.com/chrisenaicha
- YouTube: https://www.youtube.com/@chrisenaicha

Dank je wel voor het luisteren! Vergeet niet te abonneren en te liken zodat je geen nieuwe afleveringen mist.