Mentale Spreekkamer

🎯 Wil je leren hoe je jouw hardnekkige klachten en patronen vanuit de kern kunt aanpakken? Gratis webinar:
- https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify
🧠 Liever direct 1-op-1 therapie vanuit de kern?
- https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject

Over deze aflevering:
Voel jij je continu onrustig en weet je niet waarom? In deze aflevering bespreken Chris en Aicha de verborgen oorzaken van aanhoudende onrust en stress. Je leert wat er in je brein gebeurt, waarom je zenuwstelsel steeds ‘aan’ blijft staan, en welke concrete stappen je kunt nemen om meer rust en balans te vinden in je hoofd én lichaam.

Als je nieuw bent op ons kanaal:
Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.

🧠 Wil je meer leren over je mentale gezondheid? https://youtube.com/@chrisenaicha?sub_confirmation=1

Zie hier onze SOCIALS:
INSTAGRAM: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chrisenaicha
⁠⁠TIKTOK: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@chrisenaicha⁠⁠⁠
FACEBOOK: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/chrisenaicha⁠⁠
⁠
Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.

Meld je aan voor ons webinar via deze link: ⁠https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=yt-w⁠

Kritische ouders en een strenge opvoeding kunnen doorwerken in je zelfbeeld. Waarom beoordeel je jezelf soms zo hard, ook als niemand anders kritiek geeft?

Chris en Aicha bespreken hoe directe en subtiele kritiek invloed kan hebben op de manier waarop je naar jezelf kijkt. Je hoort waarom waardering gekoppeld kan raken aan presteren, aanpassen of het goed doen, en hoe oude verwachtingen later onderdeel kunnen worden van je eigen innerlijke criticus.

Aan de hand van herkenbare voorbeelden gaat het gesprek over zelfwaardering en de ruimte om jezelf te zijn. Het doel is je patroon beter begrijpen, zonder je hele opvoeding tot één oorzaak terug te brengen.

Hoofdstukken
00:00 - De invloed van kritische ouders
02:40 - Directe kritiek en subtiele afwijzing
05:29 - Prestaties koppelen aan je eigenwaarde
08:36 - Kritiek op wie je bent en hoe je je gedraagt
11:27 - Oude kritiek herkennen in je huidige patronen
14:26 - Aicha over kritiek en afwijzing
16:30 - Harder presteren om waardering te krijgen

📢 Wil je Kerngericht je patronen en klachten aanpakken? ⁠https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject⁠

Als je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.

Zie hier onze SOCIALS:
INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chrisenaicha⁠
⁠YOUTUBE: ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@chrisenaicha

Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.

Meld je aan voor ons webinar via deze link: ⁠https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=yt-w⁠

Piekeren en overanalyseren kunnen doorgaan terwijl je precies begrijpt wat er speelt. Waarom geeft steeds meer nadenken je dan niet de rust die je zoekt?

Chris en Aicha bespreken waarom we piekeren en hoe het kan samenhangen met grip zoeken. Je hoort het verschil tussen een probleem oplossen en blijven analyseren, en waarom gedachten juist kunnen opkomen wanneer je probeert te rusten of te slapen.

Ook komt aan bod hoe denken je aandacht kan weghouden van gevoelens die ongemakkelijk zijn. Dit gesprek biedt een verklaring voor het patroon, zodat je gerichter kunt herkennen wat je hoofd probeert te doen.

Hoofdstukken
00:00 - Waarom piekeren we?
02:45 - Waarom je gaat piekeren als je naar bed gaat
04:19 - Piekeren en 's nachts wakker worden
07:40 - Piekeren als aangeleerd controlemechanisme
09:32 - Gesprekken vooraf eindeloos in je hoofd oefenen
11:48 - Nadenken om moeilijke gevoelens te vermijden
14:25 - De besproken relatie tussen emoties en lichamelijke spanning

📢 Wil je Kerngericht je patronen en klachten aanpakken? https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject

Als je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.

Zie hier onze SOCIALS:
INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chrisenaicha⁠
⁠YOUTUBE: ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@chrisenaicha⁠⁠⁠⁠

Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤

Meld je aan voor ons webinar via deze link: ⁠https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=yt-w⁠

Verlatingsangst en bindingsangst kunnen contact ingewikkeld maken. Je wilt verbinding, maar afstand of juist nabijheid kan onveilig voelen.

In dit gesprek onderzoeken Chris en Aicha waar verlatingsangst en bindingsangst vandaan kunnen komen. Ze bespreken wat voorspelbaarheid, beschikbaarheid en veiligheid betekenen in de kindertijd, en hoe ervaringen met contact later kunnen doorwerken in relaties.

Je hoort hoe een behoefte aan verbinding kan samengaan met beschermen, terugtrekken of bang zijn iemand kwijt te raken. De uitleg helpt je zulke reacties herkennen zonder jou of je partner in een vast hokje te plaatsen.

Hoofdstukken
00:00 - Waar komen verlatingsangst en bindingsangst vandaan?
02:45 - Waarom aandacht en nabijheid belangrijk zijn
05:13 - Veilig gehecht zijn als een ouder even weg is
07:56 - Grote gebeurtenissen en subtiele onveiligheid
09:27 - Onvoorspelbare reacties en jezelf de schuld geven
12:02 - Terugkerende patronen in relaties herkennen
13:13 - Verlatingsangst bij vrienden en familie

📢 Wil je Kerngericht je patronen en klachten aanpakken? ⁠https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject⁠

Als je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.

Zie hier onze SOCIALS:
INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chrisenaicha⁠
⁠YOUTUBE: ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@chrisenaicha⁠⁠⁠⁠

Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.

🎯 Al veel geprobeerd maar wil je leren hoe je je klachten en patronen aanpakt? Gratis webinar:
- https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify
🧠 Liever direct 1-op-1 behandeling vanuit de kern?
- https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject

Over deze aflevering:
Waarom vinden we het zo moeilijk om nee te zeggen en voor onszelf op te komen? Vaak ligt de oorzaak in oude pijn of trauma. In deze aflevering bespreken Chris en Aicha de échte reden achter pleasen en hoe dit jouw relaties en mentale gezondheid beïnvloedt. Je ontdekt hoe je gezonde grenzen kunt stellen, zonder schuldgevoel ‘nee’ leert zeggen, en meer zelfvertrouwen opbouwt. Perfect voor iedereen die klaar is om het pleasegedrag te doorbreken.

Als je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.

🧠 Wil je meer leren over je mentale gezondheid? Klik hier:
https://youtube.com/@chrisenaicha?sub_confirmation=1

Zie hier onze SOCIALS:
INSTAGRAM: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chrisenaicha
FACEBOOK: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/chrisenaicha⁠⁠

Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.