Mentale Spreekkamer

Meld je aan voor ons webinar via deze link: ⁠https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=yt-w⁠

Piekeren en overanalyseren kunnen doorgaan terwijl je precies begrijpt wat er speelt. Waarom geeft steeds meer nadenken je dan niet de rust die je zoekt?

Chris en Aicha bespreken waarom we piekeren en hoe het kan samenhangen met grip zoeken. Je hoort het verschil tussen een probleem oplossen en blijven analyseren, en waarom gedachten juist kunnen opkomen wanneer je probeert te rusten of te slapen.

Ook komt aan bod hoe denken je aandacht kan weghouden van gevoelens die ongemakkelijk zijn. Dit gesprek biedt een verklaring voor het patroon, zodat je gerichter kunt herkennen wat je hoofd probeert te doen.

Hoofdstukken
00:00 - Waarom piekeren we?
02:45 - Waarom je gaat piekeren als je naar bed gaat
04:19 - Piekeren en 's nachts wakker worden
07:40 - Piekeren als aangeleerd controlemechanisme
09:32 - Gesprekken vooraf eindeloos in je hoofd oefenen
11:48 - Nadenken om moeilijke gevoelens te vermijden
14:25 - De besproken relatie tussen emoties en lichamelijke spanning

📢 Wil je Kerngericht je patronen en klachten aanpakken? https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject

Als je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.

Zie hier onze SOCIALS:
INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chrisenaicha⁠
⁠YOUTUBE: ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@chrisenaicha⁠⁠⁠⁠

Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤

Meld je aan voor ons webinar via deze link: ⁠https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=yt-w⁠

Verlatingsangst en bindingsangst kunnen contact ingewikkeld maken. Je wilt verbinding, maar afstand of juist nabijheid kan onveilig voelen.

In dit gesprek onderzoeken Chris en Aicha waar verlatingsangst en bindingsangst vandaan kunnen komen. Ze bespreken wat voorspelbaarheid, beschikbaarheid en veiligheid betekenen in de kindertijd, en hoe ervaringen met contact later kunnen doorwerken in relaties.

Je hoort hoe een behoefte aan verbinding kan samengaan met beschermen, terugtrekken of bang zijn iemand kwijt te raken. De uitleg helpt je zulke reacties herkennen zonder jou of je partner in een vast hokje te plaatsen.

Hoofdstukken
00:00 - Waar komen verlatingsangst en bindingsangst vandaan?
02:45 - Waarom aandacht en nabijheid belangrijk zijn
05:13 - Veilig gehecht zijn als een ouder even weg is
07:56 - Grote gebeurtenissen en subtiele onveiligheid
09:27 - Onvoorspelbare reacties en jezelf de schuld geven
12:02 - Terugkerende patronen in relaties herkennen
13:13 - Verlatingsangst bij vrienden en familie

📢 Wil je Kerngericht je patronen en klachten aanpakken? ⁠https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject⁠

Als je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.

Zie hier onze SOCIALS:
INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chrisenaicha⁠
⁠YOUTUBE: ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@chrisenaicha⁠⁠⁠⁠

Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.

🎯 Al veel geprobeerd maar wil je leren hoe je je klachten en patronen aanpakt? Gratis webinar:
- https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify
🧠 Liever direct 1-op-1 behandeling vanuit de kern?
- https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject

Over deze aflevering:
Waarom vinden we het zo moeilijk om nee te zeggen en voor onszelf op te komen? Vaak ligt de oorzaak in oude pijn of trauma. In deze aflevering bespreken Chris en Aicha de échte reden achter pleasen en hoe dit jouw relaties en mentale gezondheid beïnvloedt. Je ontdekt hoe je gezonde grenzen kunt stellen, zonder schuldgevoel ‘nee’ leert zeggen, en meer zelfvertrouwen opbouwt. Perfect voor iedereen die klaar is om het pleasegedrag te doorbreken.

Als je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.

🧠 Wil je meer leren over je mentale gezondheid? Klik hier:
https://youtube.com/@chrisenaicha?sub_confirmation=1

Zie hier onze SOCIALS:
INSTAGRAM: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chrisenaicha
FACEBOOK: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/chrisenaicha⁠⁠

Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.

Meld je aan voor ons webinar via deze link: ⁠https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=yt-w⁠

Je twijfelt aan jezelf, ook wanneer je veel voor elkaar krijgt. Wat is het verschil tussen zelfvertrouwen en zelfbeeld, en waarom komen complimenten soms niet binnen?

Chris en Aicha maken in dit gesprek onderscheid tussen zelfvertrouwen en zelfbeeld. Het ene gaat over wat je denkt te kunnen, het andere over hoe je jezelf als persoon beoordeelt. Je hoort hoe afwijzing, kritiek en aangeleerde overtuigingen daarin kunnen meespelen, en waarom complimenten soms nauwelijks binnenkomen.

De uitleg helpt je preciezer herkennen waar jouw onzekerheid zit. Gaat het om een vaardigheid die je nog kunt leren, of om het gevoel dat jij zelf niet goed genoeg bent?

Hoofdstukken
00:00 - Het verschil tussen zelfvertrouwen en zelfbeeld
03:29 - Wie je bent, wat je kunt en je waardeoordeel
05:42 - Hoe een laag zelfbeeld kan ontstaan
09:13 - Hoe kritiek je eigen innerlijke stem wordt
11:11 - Zelfvertrouwen opbouwen door ervaringen
14:24 - Waarom complimenten niet altijd binnenkomen

Abonneer je voor meer gesprekken over hoe je patronen en klachten behandelt vanuit je kern.

📢 Wil je Kerngericht je patronen en klachten aanpakken? https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject

Als je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.

Zie hier onze SOCIALS:
INSTAGRAM: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chrisenaicha
⁠⁠⁠YOUTUBE: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@chrisenaicha⁠⁠⁠

Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.

Meld je aan voor ons webinar via deze link: ⁠https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=yt-w

⁠Voel je je verantwoordelijk voor anderen en schuif je je eigen behoeften steeds opzij? In dit gesprek gaat het over parentificatie en aangeleerde zorgrollen.

In dit gesprek leggen Chris en Aicha uit wat parentificatie betekent en hoe je als kind praktische of emotionele verantwoordelijkheden kunt gaan dragen. Ze bespreken het verschil tussen verantwoordelijkheid hebben en je overal verantwoordelijk voor voelen, en hoe zo’n aangeleerde rol later terug kan komen in relaties.Je leert wat over het patroon van zorgen, aanpassen en je eigen behoeften uitstellen. Niet om iemand de schuld te geven, maar om beter te begrijpen welke last je bent blijven dragen.

Thema's
00:00 - Waarom voel je je verantwoordelijk voor anderen?
04:25 - Als kind emotioneel voor je ouder zorgen
08:00 - Parentificatie: ook praktische verantwoordelijkheden
10:50 - Plots volwassen moeten worden na ziekte of scheiding
14:42 - Waarom grenzen stellen zo moeilijk kan zijn
17:04 - Zorgpatronen meenemen in volwassen relaties

📢 Wil je Kerngericht je patronen en klachten aanpakken? https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject

Als je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.

Zie hier onze SOCIALS:
INSTAGRAM: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chrisenaicha⁠⁠⁠
YOUTUBE: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@chrisenaicha⁠⁠⁠

Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.