(Over)Leven met IFS

In deze aflevering van (Over)leven met IFS gaan we  in gesprek met Marijke Leys, psychotherapeut, supervisor en een van de meest ervaren stemmen op het gebied van Voice Dialogue in België en Nederland. Marijke is oprichter van het Voice Dialogue Instituut, dat dit jaar haar 20-jarig jubileum viert, en auteur van de boeken Oog in oog met kwetsbaarheid en Kwetsbaarheid als kompas. Onlangs rondde ze ook level 1 van de IFS-opleiding af.
In dit gesprek verkennen we waar IFS en Voice Dialogue elkaar ontmoeten en waar ze van elkaar verschillen.
In deze aflevering bespreken we onder andere:
Hoe Marijke meer dan 20 jaar geleden in aanraking kwam met het gedachtegoed van Hal en Sidra Stone, en wat Voice Dialogue haar toen bracht

Waarom delenwerk zo geliefd is. 

Wat IFS en Voice Dialogue delen in hun mensbeeld: de psyche als van nature multidimensionaal, alle delen welkom, geen enkel deel hoeft weg

Hoe beide benaderingen niet alleen een therapeutisch model zijn, maar ook een manier van leven

Over Marijke Leys
Marijke is psychotherapeut, supervisor en oprichter van het Voice Dialogue Instituut Nederland (20 jaar). Ze is auteur van Oog in oog met kwetsbaarheid en Kwetsbaarheid als kompas, en integraal opgeleid in verschillende therapeutische stromingen.
Welkom bij (Over)Leven met IFS, een podcast over Internal Family Systems. In deze serie duiken we in de wereld van IFS: een psychotherapeutisch model én levensvisie die ons kan helpen meer harmonie te ervaren in onszelf en in de relaties met de mensen om ons heen.
We zijn benieuwd wat jullie aanspreekt, welke vragen er leven en waar jullie nieuwsgierig naar zijn. Laat het ons vooral weten!
Wij zijn:
Nina van der Hoek (IFS therapeut en opleider) Website: https://www.internalfamilysystemstherapeut.nl
Saskia van der Schaaf (therapeutisch coach en trainer) Website: www.schaaf.nu & www.ifspraktijk.nl
Heb je vragen, suggesties of Ideeën voor de podcast? Mail dan naar Nina via post@zusya.nl of naar Saskia via contact@schaaf.nu
Wil je geen aflevering missen? Abonneer je dan op onze podcast. Je kunt elke drie weken een nieuwe aflevering verwachten.

In deze aflevering van (Over)leven met IFS gaan we in gesprek met Tina Vreys, psychiater en getraind in IFS, over een vraag die veel mensen hebben: wat maakt IFS nu eigenlijk anders dan andere therapeutische benaderingen?
Want alle modellen willen hetzelfde, dat je je beter voelt en meer kunt leven zoals jij dat wil. Maar hoe ze daar naartoe werken, verschilt soms fundamenteel. Bij veel methodes leer je iets nieuws: nieuwe gedachten, nieuw gedrag, nieuwe vaardigheden. Je voegt iets toe. IFS vertrekt vanuit een andere aanname: het vermogen om te herstellen zit al in jou. Jij bent niet kapot. Er staat alleen iets in de weg. In IFS noemen we dat een constraint release model.
In deze aflevering hebben we het over IFS in relatie tot andere modaliteiten zoals cognitieve gedragstherapie, EMDR en schematherapie. We bespreken dit wel alleen op hoofdlijnen, want gaandeweg ons gesprek merkten we dat de tijd voorbij vloog en hebben we besloten later in andere afleveringen verder te verdiepen. 
Tina noemt in dit gesprek nog de naam Kendhal Hart, zij heeft een boek geschreven over IFS en EMDR. Het boek dat ze noemt heet: IFS integration en de auteur is Jenna Riemersma.

Welkom bij (Over)Leven met IFS, een podcast over Internal Family Systems. In deze serie duiken we in de wereld van IFS: een psychotherapeutisch model én levensvisie die ons kan helpen meer harmonie te ervaren in onszelf en in de relaties met de mensen om ons heen.
We zijn benieuwd wat jullie aanspreekt, welke vragen er leven en waar jullie nieuwsgierig naar zijn. Laat het ons vooral weten!
Wij zijn:
Nina van der Hoek (IFS therapeut en opleider) Website: https://www.internalfamilysystemstherapeut.nl
Saskia van der Schaaf (therapeutisch coach en trainer) Website: www.schaaf.nu & www.ifspraktijk.nl
Heb je vragen, suggesties of Ideeën voor de podcast? Mail dan naar Nina via post@zusya.nl of naar Saskia via contact@schaaf.nu
Wil je geen aflevering missen? Abonneer je dan op onze podcast. Je kunt elke drie weken een nieuwe aflevering verwachten.

Moeder (of vader) worden verandert je leven ingrijpend. Je krijgt er een nieuwe rol bij, met een enorme verantwoordelijkheid — en dat brengt vaak veel beweging teweeg in je innerlijke wereld. Naast liefde en verbondenheid kun je ook angsten, onzekerheid en twijfel ervaren. Misschien voel je niet altijd wat je denkt te móéten voelen. En al snel kan de vraag opkomen: Doe ik het wel goed genoeg?
In deze aflevering onderzoeken we wat er innerlijk allemaal in beweging kan komen als je moeder of vader wordt. Want wat niet altijd wordt verteld, is dat het ouderschap ook oude pijn kan activeren. Er kunnen delen in ons systeem wakker worden die ooit zelf tekort zijn gekomen, zich onveilig voelden of zich hebben moeten aanpassen.
Samen met Robine Padberg, IFS-therapeut en gespecialiseerd in het begeleiden van vrouwen in het proces van moeder worden en moeder zijn, praten we over de uitdagingen van het ouderschap — en hoe het Internal Family Systems-model kan helpen om met meer ontspanning, vertrouwen en mildheid in deze rol te staan.
We bespreken onder andere:
Welke onverwachte gevoelens en delen vaak naar boven komen in het moederschap

Waarom juist deze levensfase zoveel in je innerlijke systeem kan losmaken

De hoge lat die veel moeders voor zichzelf leggen — en waar die vandaan komt

De tegenstrijdige verwachtingen vanuit de maatschappij en hun impact

Hoe eigen gekwetste delen invloed hebben op hoe je reageert op je kind

Het idee van het Zelf als ‘innerlijke ouder’

Waarom er niet één juiste manier van opvoeden is

Hoe onverwerkt verleden kan doorwerken in het ouderschap — en hoe IFS helpt die cirkel te doorbreken

Zoals IFS-therapeut Anna Vincentz zegt:
“Parenting is something we all inherently know how to do — but through our own childhood pain, trauma, and cultural burdens, we often disconnect from that wisdom.”

Welkom bij (Over)Leven met IFS, een podcast over Internal Family Systems. In deze serie duiken we in de wereld van IFS: een psychotherapeutisch model én levensvisie die ons kan helpen meer harmonie te ervaren in onszelf en in de relaties met de mensen om ons heen.
We zijn benieuwd wat jullie aanspreekt, welke vragen er leven en waar jullie nieuwsgierig naar zijn. Laat het ons vooral weten!
Wij zijn:
Nina van der Hoek (IFS therapeut en opleider) Website: https://www.internalfamilysystemstherapeut.nl
Saskia van der Schaaf (therapeutisch coach en trainer) Website: www.schaaf.nu & www.ifspraktijk.nl
Heb je vragen, suggesties of Ideeën voor de podcast? Mail dan naar Nina via post@zusya.nl of naar Saskia via contact@schaaf.nu
Wil je geen aflevering missen? Abonneer je dan op onze podcast. Je kunt elke drie weken een nieuwe aflevering verwachten.

In deze aflevering duiken we in een bijzonder thema: preverbale delen. Delen die zijn ontstaan voordat we woorden hadden. Voordat we konden denken, begrijpen of uitleggen wat we voelden. En die toch, of misschien juist daardoor, een grote invloed kunnen hebben op ons leven van nu.
Onze gast is Calja Hellebrand, zij is psychosociaal therapeut en IFS therapeut. Ze begeleidt cliënten individueel in Maastricht, op locatie en online.
In deze aflevering bespreken we onder andere:
Wat er binnen IFS bedoeld wordt met pre-verbale delen, en wanneer zulke delen kunnen ontstaan in ons vroege leven

Hoe preverbale delen invloed hebben op ons dagelijks leven, ook als we er geen bewuste herinnering aan hebben

Welke signalen in het lichaam of in emoties kunnen wijzen op de aanwezigheid van een preverbaal deel

Hoe preverbale delen zich laten zien in therapie, en hoe andere delen in het systeem daarop kunnen reageren

Waarom het zo belangrijk is om juist deze delen te erkennen in therapie

Welkom bij (Over)Leven met IFS, een podcast over Internal Family Systems. In deze serie duiken we in de wereld van IFS: een psychotherapeutisch model én levensvisie die ons kan helpen meer harmonie te ervaren in onszelf en in de relaties met de mensen om ons heen.
We zijn benieuwd wat jullie aanspreekt, welke vragen er leven en waar jullie nieuwsgierig naar zijn. Laat het ons vooral weten!
Wij zijn:
Nina van der Hoek (IFS therapeut en opleider) Website: https://www.internalfamilysystemstherapeut.nl
Saskia van der Schaaf (therapeutisch coach en trainer) Website: www.schaaf.nu & www.ifspraktijk.nl
Heb je vragen, suggesties of Ideeën voor de podcast? Mail dan naar Nina via post@zusya.nl of naar Saskia via contact@schaaf.nu
Wil je geen aflevering missen? Abonneer je dan op onze podcast. Je kunt elke drie weken een nieuwe aflevering verwachten.

In deze aflevering van (Over)leven met IFS verkennen Saskia en Nina samen met gast Jeannine de Klerk hoe je IFS kunt toepassen buiten de therapiekamer. Want IFS is niet alleen een krachtig therapeutisch model,  het is ook een manier van leven. 
Maar hoe doe je dat dan, IFS in je dagelijks leven? 
In deze aflevering bespreken we onder andere:
Of je in therapie moet zijn om met IFS te werken, of dat je het ook zelfstandig kunt toepassen.

Wat er verandert in hoe je naar jezelf kijkt als je IFS-taal gaat gebruiken in het dagelijks leven.

Hoe je alledaagse momenten, een uitbarsting in de supermarkt, uitstelgedrag, de koekjestrommel leegeten kunt zien als een ingang naar een deel.

Hoe je 's ochtends en 's avonds contact kunt maken met je delen, op een praktische en toegankelijke manier.

Hoe je midden in een gesprek of ruzie herkent dat je geblend bent, en wat je daar dan mee kunt doen.

Hoe lichamelijke signalen,  spanning in je schouders, een knoop in je maag, boodschappen van delen kunnen zijn.

Waar je begint als je nieuw bent met IFS en ermee wil oefenen in je dagelijks leven.

Over Jeannine de Klerk
Jeannine is IFS therapeut, yogadocent en stembevrijder. Ze combineert verschillende benaderingen om mensen te helpen zichzelf dieper te leren kennen, waaronder tango als bewegings- en bewustwordingspraktijk. 

Welkom bij (Over)Leven met IFS, een podcast over Internal Family Systems. In deze serie duiken we in de wereld van IFS: een psychotherapeutisch model én levensvisie die ons kan helpen meer harmonie te ervaren in onszelf en in de relaties met de mensen om ons heen.
We zijn benieuwd wat jullie aanspreekt, welke vragen er leven en waar jullie nieuwsgierig naar zijn. Laat het ons vooral weten!
Wij zijn:
Nina van der Hoek (IFS therapeut en opleider) Website: https://www.internalfamilysystemstherapeut.nl
Saskia van der Schaaf (therapeutisch coach en trainer) Website: www.schaaf.nu & www.ifspraktijk.nl
Heb je vragen, suggesties of Ideeën voor de podcast? Mail dan naar Nina via post@zusya.nl of naar Saskia via contact@schaaf.nu
Wil je geen aflevering missen? Abonneer je dan op onze podcast. Je kunt elke drie weken een nieuwe aflevering verwachten.