Huisarts Tamara de Weijer is de drijvende kracht achter Dokter Tamara. Samen met haar team van diëtisten, coaches, wetenschappers en andere professionals is het...
Online Lezing: Ontdek de kracht van Ademhaling & Kou, voel dat je leeft!
Nieuwe leefstijltips die blijdschap, energie en inspiratie geven. Vergroot tijdens dit kenniswebinar jouw kennis over ademhalingstechnieken en koude adviezen en leer met praktische adviezen die in jouw leefstijl in te passen.Waar gaan we het over hebben?- Kennis en achtergrond over ademhaling en kou - De rol van ademhaling en kou binnen de gezonde leefstijladviezen; - De kracht van een gezonde en natuurlijke ademhaling; - Ademoefeningen; - Koude proeverij over de verschillende toepassingen van kou.Wie is Monique?Monique Tjon-A-Tsien, ook wel bekend als de “IJsdokter van Nederland,” heeft de afgelopen jaren een bijzondere reputatie opgebouwd. Door haar werk als huisarts en haar expertise in adem- en koudetraining heeft ze brede erkenning gekregen bij haar collega’s en in de media. Monique deelt regelmatig haar kennis en ervaringen over het versterken van weerstand en weerbaarheid. Haar integrale aanpak, waarin ze koudetraining combineert met bewust ademen, draagt bij aan haar missie: “Leefstijlbewustzijn rondom kou en ademhaling te vergroten, zodat mensen leren hoe ze zichzelf kunnen revitaliseren.” Ze geeft daarbij regelmatig adem en koude adviezen in haar spreekkamer in Wateringen en er buiten in Koudeseminaar (www.koudeseminaar.nl). Ze geeft les en lezingen aan collega (huis)artsen en andere zorgprofessionals en leidt ook op tot ademtherapeut via via Adempro (www.adempro.nl) en tot expert in Kou via Koudeseminaar
--------
1:01:31
Online Lezing: De hamstermaatschappij; ons gezonde brein in een ongezonde omgeving
Dit boek is de opvolger van De hamster in je brein. Waar het eerste boek gericht is op het individu (en wat er in iemands brein gebeurt rondom voeding, omgeving en gewicht) gaat dit boek verder over onze maatschappij. Aan de hand van een levenslijn vertellen Felix en Maarten waar in onze maatschappij de valkuilen, maar óók oplossingen, liggen in onze ‘uitdagende’ voedselomgeving. Al van jongs af aan krijgen mensen namelijk al te maken met grote verleidingen waar (jonge) breinen vaak geen weerstand aan kunnen bieden. Om dit toe te schrijven aan persoonlijke verantwoordelijkheid is een illusie....Wie zijn Maarten en Felix?Dr. Maarten Biezeveld is kinderarts en coach voor collega-artsen, werkzaam in het OLVG in Amsterdam. Hij promoveerde op afweerstoornissen bij kinderen en houdt zich onder andere bezig met voedselallergieën. Daarnaast coacht hij collega-artsen om een gezonde werk-privébalans te behouden.Dr. Felix Kreier is kinderarts en obesitas-deskundige, eveneens verbonden aan het OLVG in Amsterdam. Hij promoveerde in het Nederlands Herseninstituut op de invloed van hersengebieden op overgewicht en heeft een specialistisch spreekuur voor kinderen met overgewicht.Samen schreven zij de boeken De hamster in je brein en De hamstermaatschappij, waarin zij uitleggen hoe onze hersenen en de maatschappij invloed hebben op onze leefstijl en gewicht.
--------
59:47
Online Lezing: Leefstijladviezen bij kanker
Bij deze aanpak, ook wel integrative medicine genoemd, volg je gewoon de reguliere behandeling in het ziekenhuis. Daarnaast krijg je adviezen wat je zelf kunt doen om jouw behandeling zo goed mogelijk te ondergaan. Er is steeds meer wetenschappelijk bewijs dat ook complementaire behandelingen zoals yoga, meditatie of acupunctuur kunnen ondersteunen tijdens de behandeling.Tijdens het webinar bespreken we:Wat is een brede aanpak, en hoe kan dit jou helpen?Voorbeelden van aanvullende behandelingen die werken naast jouw medische zorg en waar je de juiste informatie hierover vindt.Hoe je zelf meer regie kunt nemen in jouw herstelproces.Praktische tips op het gebied van voeding, beweging en ontspanning.
--------
59:47
Online Lezing: Reuma - Plants for Joints
Maar liefst meer dan 2 miljoen mensen hebben een reumatische aandoening. Bij Reade, centrum voor reumatologie en revalidatie en het Amsterdam UMC onderzocht dr. Wendy Walrabenstein in hoeverre leefstijl effectief is voor met name artrose en reumatoïde artritis. De uitkomsten van dit onderzoek waren verrassend goed. Zo goed dat Wendy samen met haar collegae arts-onderzoeker Carlijn Wagenaar en promotor prof. Dirkjan van Schaardenburg, dit leefstijlprogramma nu in de zorg gaat implementeren via de nieuwe organisatie Plants for Health Wat komt aan bod tijdens deze lezing? De rol van leefstijl bij ontwikkelen van veel voorkomende aandoeningen Chronische, systemische, laaggradige inflammatie als driver van ziekte en veroudering Rol van plantaardige voeding, beweging, stress en slaap Het leefstijlprogramma Plants for Health Effecten van het leefstijlprogramma op reumatoïde artritis en artrose
--------
Online Lezing: Maak de gezonde keuze, de makkelijke keuze
Jouw huid is de spiegel wat intern in je afspeelt. Naast fysieke factoren, zoals voeding, beweging en slaap spelen mentale, emotionele en energetische factoren een rol bij hoe je je voelt. De 4 huidlagen symboliseren 4 lagen waar blokkade of vrije stroom in aanwezig kan zijn. Wil jij meer weten hoe je jouw huid gezond kunt maken of houden? Kijk dan mee. Wat komt er aan bod tijdens deze lezing? - De huid, gewond of gezond? - Hoe zit het met voeding, beweging, slaap en je omgeving? - Mentaal: wat gebeurt er bij herhalende gedachtenpatronen - Wat is de invloed van emoties die blokkeren of juist stromen - Hoe herken je energieophoping of -blokkade
Huisarts Tamara de Weijer is de drijvende kracht achter Dokter Tamara. Samen met haar team van diëtisten, coaches, wetenschappers en andere professionals is het haar missie Nederland gezonder te maken.Je leefstijl aanpassen is niet eenvoudig. Ik weet dat als geen ander, uit eigen ervaring.Het grootste deel van mijn volwassen leven was ik namelijk een stuk minder fit en slank dan ik nu ben. Tijdens mijn artsenopleiding werd ik elk jaar zwaarder en deed ik veel aan de lijn. De buikklachten, die ik had sinds mijn vijftiende, verergerden behoorlijk in die periode. Mijn huisarts en internist bevestigden wat ik al vermoedde, ik had een prikkelbare darm, dus pech. Ik moest er maar mee leren leven.
Netherlands