Aan het werk met ADHD

In deze aflevering spreekt Frans Visée met ademcoach en trainer Jeroen Kuiper, die werkt met topsporters, defensie én jongeren met ADHD. Zijn boodschap is even eenvoudig als revolutionair: wie zijn ademhaling leert begrijpen, krijgt zijn binnenwereld weer in eigen hand.Jeroen legt uit hoe drie simpele ademlagen – neus, longen, cellen – samenhangen met stress, focus en overprikkeling. Je ontdekt waarom oppervlakkig ademen zo vaak voorkomt bij ADHD’ers, wat dat doet met je conditie, en hoe je via eenvoudige technieken weer rust, kracht en aanwezigheid kunt opbouwen.Je hoort:Waarom ‘adem in, adem uit’ veel dieper gaat dan we denkenHoe je lichaam spanning opslaat én weer kan loslatenWat ijs, spijkermatten en kinderbreinen met elkaar te maken hebbenHoe ouders de 3T’s (telefoon, tablet, televisie) kunnen vervangen door échte verbindingWaarom ademhaling géén trucje is, maar een levensstijlEen diep, praktisch en zintuiglijk gesprek over thuiskomen in je lijf en waarom dat bij ADHD misschien wel de belangrijkste stap is die je kunt zetten.

In deze bijzondere aflevering spreekt Frans Visée met wetenschapscommunicator in het Radboudumc Nijmegen Jeanette Mostert, student scheikunde Roos Hertogs, en Sonja Zeven initiatiefnemer van het ADHD Café in Hilversum. Ze spreken over een escape room die ontworpen is om te erváren hoe het is om ADHD te hebben.Wat begon als een studentenproject groeide uit tot een reizende escape room die mensen op een laagdrempelige en speelse manier leert wat ADHD werkelijk inhoudt. Niet het stereotype van de chaotische druktemaker, maar de nuances, talenten én valkuilen van een neurodivers brein.Je ontdekt:Waarom beleving vaak meer impact heeft dan uitlegHoe puzzels, chaos én een hamster symbool staan voor ADHD in het dagelijks levenWat deelnemers écht leren (met en zonder diagnose)Hoe zo’n escape room gesprekken op gang brengt tussen vrienden, collega’s en familieledenWaarom dit project draait om erkenning, bewustwording én verbindingEen originele en hoopvolle aflevering over leren door doen – en over hoe een simpele kamer met puzzels een brug kan slaan tussen werelden.

In deze aflevering van Aan het werk met ADHD spreekt Frans Visée met Jacqueline van Oostveen en Sonja Zeven, initiatiefnemers van het gloednieuwe ADHD-café in Hilversum. Ze zijn beiden rond de vijftig, ontdekten pas recent hun eigen ADHD en besloten het gebrek aan lokale ontmoetingsplekken zélf op te lossen – met een laagdrempelige, herkenbare en veilige ontmoetingsplek.In dit gesprek hoor je:Hoe het ADHD-café ontstond vanuit frustratie én verlangenWaarom ontmoeting soms belangrijker is dan behandelingWat er echt besproken wordt aan tafel (en waarom het géén stuiterbende is)Hoe herkenning en verbinding helpen bij zelfinzicht, ook als moeder of partnerWaarom vrouwen met ADHD vaak pas na de overgang hun diagnose krijgenEen indringende persoonlijke tekst over onzichtbare uitsluiting, uitgesproken door JacquelineEen aflevering vol openheid, humor en hoop, over de kracht van samenkomen, en de impact van simpelweg gehoord worden.

In deze aflevering spreekt Frans Visée met ADHD-coach Melanie Hopman, oprichter van Mellow en ontwikkelaar van de balansmethode, een praktisch en emotioneel transformerend programma speciaal voor vrouwen met ADHD.Na haar eigen burn-out en zoektocht als moeder van een kind met ADHD, besloot Melanie dat het anders moest. Niet nóg een uitleg over wat ADHD is, maar een methode die echt helpt. Met de balansmethode richt ze zich op bewustwording, zelfzorg, zachtheid en duurzame gedragsverandering.In deze aflevering ontdek je:Waarom ADHD meer vraagt dan alleen psycho-educatieHoe zelfliefde, routine en ademhaling concrete rust kunnen gevenWaarom ‘problemen oplossen’ niet het doel is, maar bewustwording wélHoe groepscoaching zorgt voor herkenning, erkenning en veranderingWat haar beroemde "confettibrein" te maken heeft met jouw groeikrachtEen warm, energiek en eerlijk gesprek over vrouw-zijn, vallen, opstaan en je leven opnieuw inrichten met een brein dat altijd aan staat.

In deze aflevering spreekt Frans Visée met GZ-psycholoog en onderzoeker Tycho Dekkers over een vernieuwende kijk op ADHD. In plaats van het gedrag van het kind centraal te stellen, focust Tycho op de context: hoe ouders, leraren en hulpverleners kunnen bijdragen aan gedragsverandering en welzijn, zonder te snel te grijpen naar labels of medicatie.Je ontdekt:Hoe het verhaal rond ADHD te eenzijdig op het kind gericht is, met risico op overdiagnose.Hoe negatieve feedback en correctie leiden tot een laag zelfbeeld bij kinderen met druk gedrag.Wat de invloed is van gehechtheid en ouder-kindrelaties op ADHD-gedrag.Waarom kortdurende oudertrainingen (slechts 3 sessies!) verrassend grote impact kunnen hebben.Een hoopgevend, genuanceerd gesprek over opvoeding, psychologie en de kracht van kleine veranderingen – met concrete inzichten voor ouders, professionals en beleidsmakers.