In deze podcast vertelt Manu Keirse (psycholoog) over rouw. Over de pijn, de vermoeidheid en over de golven van verdriet. Over de ontkenning als weldadig filter, schuldgevoelens en boosheid. Over hoe je uit het moeras van verdriet komt en over hoe we elkaar daarmee kunnen helpen.
“Meer weten zou iedereen kunnen helpen. En wat zou iedereen nou moeten weten? Het gaat om rouwarbeid en die bestaat uit rouwtaken. En bij elke van die taken kunnen we elkaar helpen”.
Mocht je de rouwtaken nog eens willen beluisteren? Hieronder staat waar je ze kan vinden.
10.22 min: Rouwtaak 1, Het onder ogen zien van de werkelijkheid van het verlies.
20.56 min: Rouwtaak 2, Het ervaren van de pijn van het verlies.
33.12 min: Rouwtaak 3, Aanpassen aan de wereld met dit verlies.
47.32 min: Rouwtaak 4, Opnieuw leren genieten van het leven en herinneringen levendig bewaren
Spreker: Manu Keirse, klinisch psycholoog uit België, rouwexpert en schrijver van onder andere het boek helpen bij verlies en verdriet, een behulpzaam handboek voor gezin en hulpverlener.
Sterkte met luisteren en ook met de situatie waarin je je bevindt.
En tot slot nog even dit: De huisarts podcast voor patiënten geeft alleen uitleg over ziektebeelden en problemen. Het vervangt in geen geval een dokter. Bij vragen over uw eigen situatie verwijzen we naar thuisarts.nl of uw eigen huisarts.
--------
1:00:50
Dementie
“Als je weet wat er aan de hand is en als je dat op de goede manier wil ondersteunen, dan heb je kennis nodig van dementie”
In deze podcast legt Joke Melenhorst uit wat dementie is en hoe je kunt ondersteunen. Ze beantwoordt veelgestelde vragen, bespreekt misverstanden en biedt praktische handvatten voor een waardig leven met dementie.
Spreker: Joke Melenhorst, geriatrie verpleegkundige en casemanager dementie. Een interview door Femke Veldman, huisarts.
Websites voor meer hulp en informatie:
https://www.alzheimer-nederland.nl/
https://www.dementalent.nl/
https://www.odensehuizen.nl/services
https://www.thuisarts.nl/wensen-voor-zorg-en-behandeling/ik-wil-mijn-wensen-over-zorg-en-behandeling-opschrijven
https://www.dementie-winkel.nl
En tot slot nog even dit: De huisarts podcast voor patiënten geeft alleen uitleg over ziektebeelden en problemen. Het vervangt in geen geval een dokter. Bij vragen over uw eigen situatie verwijzen we naar thuisarts.nl of uw eigen huisarts.
--------
56:06
Middelengebruik, de gevaarlijke onderhandeling in je hoofd
Drugs- en alcoholgebruik lijken soms onschuldig en zijn maatschappelijk geaccepteerd, maar brengen risico’s met zich mee. De (vaak onbekende) gevaren en tekenen van verslaving worden in deze podcast besproken, waaronder de onderhandeling met jezelf. Herken jij die? Leer meer over de signalen van verslavingsgedrag en wat je vervolgens kan doen.
Spreker: Thomas Knuijver, verslavingsarts en docent onderzoeker aan het Radboud UMC. Een interview door Femke Veldman, huisarts.
Link naar online zelfhulp; Drugsinfo.nl/stoppen-of-minderen/hulp-via-internet
Podcast tip: "leve je lijf" over alcohol en de hele serie "wat wil je drinken?"
En tot slot nog even dit: De huisarts podcast voor patiënten geeft alleen uitleg over ziektebeelden en problemen. Het vervangt in geen geval een dokter. Bij vragen over uw eigen situatie verwijzen we naar thuisarts.nl of uw eigen huisarts.
--------
58:43
Spanning en leren ontspannen
“Ontspannen”
Makkelijker gezegd dan gedaan! Voor sommige mensen en in sommige lastige situaties is ontspannen helemaal niet zo simpel, maar wel van belangrijk. Daarom deze podcast. Vera Wonnink legt uit wat spanning is en hoe je kan leren ontspannen als het niet lukt. Naast deze uitleg hebben we ook nog twee podcasts toegevoegd met een ontspanningsoefening. Je kan kiezen uit 3 en 7 minuten. Wat je agenda maar toelaat. We wensen jullie veel ontspanning toe!
Spreker: Vera Wonnink, psycholoog in opleiding tot gz psycholoog en cognitief gedragstherapeut. Een interview door Femke Veldman, huisarts.
In deze podcast wordt het volgende besproken:
Wat is spanning?
Wat kunnen oorzaken zijn?
Is het altijd verkeerd?
Wat kunnen coping mechanisme zijn, oftewel, hoe gaan mensen er mee om?
Wat is overspanning?
Vervolgens, wat is dan ontspanning?
Wat zou je kunnen doen als dat niet lukt?
Hoe kan je overspanning voorkomen en herstellen?
Link naar meer uitleg over herstel van overspanning(Artikel en video): https://behandelhulp.nl/overbelasting-video/
En tot slot nog even dit: De huisarts podcast voor patiënten geeft alleen uitleg over ziektebeelden en problemen. Het vervangt in geen geval een dokter. Bij vragen over uw eigen situatie verwijzen we naar thuisarts.nl of uw eigen huisarts.
--------
34:00
Ontspanningsoefening 7 minuten
Spreker: Vera Wonnink, psycholoog in opleiding tot gz psycholoog en cognitief gedragstherapeut.
Nog meer tips voor ontspanning:
App: VGZ mindfulness coach
https://behandelhulp.nl/ontspanningsoefening/
Netherlands