一块心病 podcast | Gratis online luisteren

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人均有病的时代
本期节目是受知乎共益众创计划邀请，与知乎和知乎答主共创的内容。本期节目的嘉宾是解磊，北京大学应用心理学硕士，知乎2024年度新知答主，心理健康话题优秀答主。10月10日是世界精神卫生日，我们希望在这个日子探讨稍微社会性的话题——为什么感觉精神病患的数量在急剧增长？这其中有统计因素或社会因素吗？如今互联网上广泛探讨的精神心理卫生议题，哪些是值得重视的，是否也有被过度讨论或滥用的嫌疑？更重要的是，在这个“人均有病的时代”，我们如何与情绪问题、精神疾病、病患共处。01:20 精神病患不见得真的变多了，但关注程度显然变高了11:52 工作中优秀的人都“疑似npd”20:20 阻止我们改变的最大障碍是我们自己，不是“原生家庭”26:40 自我要求高的人，确实更容易抑郁35:08 对精神疾病患者的社会支持系统，依然有待改善41:00 未被表达和处理的情绪问题，会导致躯体病症47:39 精神病患的就诊率可能只有十分之一57:00 过度关注科普也许反而制造情绪问题66:50 躺也行，卷也行，重点是接纳自己，接受代价71:06 给精神病患的就业建议如果大家听完今天的节目有共鸣、有思考，或者想分享自己的经验故事，欢迎去知乎搜索 “共益众创计划”。活动的slogan叫 “谢邀，这是我们共同的问题”。除了精神心理困扰，活动还把这种“共同的问题”延伸到了残障权益、动物保护、生态环保等等很多领域。期待各位的加入和交流。
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对话柱子哥：我们想和世界上最坚强的人聊聊脆弱
本期节目，我们请来了可能是世界上最坚强的人——柱子哥。2018年，她患了淋巴瘤，发现时已经转移。她写了《魔都28歲硬核知識型美少女自救指南》这样一篇文章，理性又不失幽默豁达的文字，让这篇文章被转发了上千万次。那之后，她积极的抗癌，终于稳定下来，重新上路，在雅加达等地方过着丰富又快乐的生活。“抗癌”的标签已经渐渐消失，却没想到在2024年的8月中旬，她又被确诊为胃癌晚期，而且已经转移。医生判定她的生命只有三到五个月。从确诊胃癌到今天，尽管癌细胞经常折磨她的肉体，但她仍然坚强，茁壮，带着无限的好奇心生活着。在职业病人的身份之外，她看书看电影，带老人去泰国玩，自己跑去日本寻求治疗方案，她满满当当的钉钉月报，做的事比正常人还多很多。面对这样坚强的人，我和李小呼噜都有些汗颜，用她的话说，“柱子哥像是张伟丽，而我们像是林黛玉。”抑郁症患者常被当成脆弱的范本，我们很好奇，这个世界上最坚强的人，怎么看待脆弱这件事？希望听完节目，你们能找到答案。我们也非常非常希望你在听完之后能在留言区和柱子哥说点什么，不用是鼓励，说你所想的就好。00:35 为什么说柱子哥是“世界上最坚强的人”08:46 每个人的痛苦都有正当性12:54 每个人的内心世界都是面向自我的一片海14:28 他人的赞美和偏爱有时是种微妙的暴力、23:04 余生理想未尽，家庭责任只是一部分26:03 利他可能是讨好型人格的内化33:26 高能量的人一定会抑郁吗？43:20 100天后会死的鳄鱼50:09 我们会回避死亡的话题，美化它或者包装成另外一种情绪59:25 癌症病人或家属抑郁的比例更高61:01 最痛彻心扉的一次哭泣73:09 父母自私是好事还是坏事？79:34 病耻感来自自我认同和自我价值非常低82:20 能伤害到我的不是陌生人，而是认识的人93:09 春天来了，我们去涂郁金香色的美甲吧！柱子哥的个人介绍：一个在互联网上真实完整记录自己从28岁开始抗癌到35岁人生的普通人，关注肿瘤末期患者的生命关怀、体察衰老和晚期老人身心照护、推崇安宁疗护理念，坚信「普通人得了癌症以后依旧可以拥有璀璨人生」。可以在这些地方看到她的自我表达：-微博：@一只狗腿子柱子哥-微信公众号：@一只柱柱柱柱子哥和@一只狗腿子柱子哥-书籍：《向阳而生：柱子哥的抗癌指南》-既往播客：天才捕手FM-《卷王柱子哥的遗言：我会成为华东地区最优质的大脑标本》和其他你能机缘巧合发现“原来是她”的声音内容她也许期待大家能看到「柱子哥」这个标签以外的自己，但又觉得，只看到「柱子哥」也很好，那代表她所相信的理念真的有触达到肿瘤家庭和临终老人。“哪怕只有一个人看到，能对他有用就好”，她一开始就是这么说的。王丫米介绍：她是一个“资深的”抑郁症患者，2002年第一次发病，这些年来，她吃过不少种药，也尝试过不同的治疗方法，现在是一个和抑郁症和平共处的病人。因为她之前从事科普工作，自己查阅了很多资料，也和脑神经科学家、精神科医生、心理学家聊过很多，所以积累了很多关于抑郁症方方面面的经验。她希望能够和大家分享这些。猪蹄蹄小朋友：她原来是微博的“KOL”，现在叫李小呼噜，是王丫米的好朋友，一直见证着王丫米的治疗和痊愈之路，她不是抑郁症方面的专家，但她肯定是“理解抑郁症”“爱护抑郁症”的优秀亲友代表。“一块心病”是鸟群计划组织的官方播客。鸟群计划是由李小呼噜，王丫米，身中一刀等一些朋友共同创立的公益项目。专注于支持抑郁症患者及家庭，旨在帮助他们度过这段艰难的时光。除了提供治疗经验和见解分享，传播抑郁症的基本知识，也会建立社群，提供线下活动。鸟群计划遵循主流医学界对抑郁症的共识。倡导病友们寻求专业的帮助，我们也会不断引入专家来进行答疑。如果想加入一块心病的听友群，请加王丫米微信：wangyami002，注明“小宇宙”，她会邀请你入群，但目前我们只接受病友入群。加好友之后，请您简单介绍一下自己的情况，入群之后，有时间看看群的公告。
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对话佟大夫：你会”看病“吗？
这期节目我们是跟”佟大夫热线“做的一个串台，聊聊看病的那些事，佟大夫是一个实在又时尚的医生，他是心脏外科的主任医师，也是一名硕导。他硕士毕业时分到一家医院，没多久就辞职组了一支乐队，一年之后乐队没有成功，他就去考了个博士，毕业后分配到另外一家医院……这么可爱的一个医生，也是我们周围所有人的好医生，大家有什么问题都问他，他每次总是说没事儿，借用李小呼噜的微博：所以，这期节目你能听到很多医生根本不会说的大实话，期待对你有帮助。00：59 胸口疼应该去看病嘛？07：17 选择综合医院还是专科医院？08：17 找最好的医生还是去最好的医院11：40 看病找熟人会更靠谱嘛？14：22 医生喜欢什么样的病人？20：41 医生喜欢病人怎样的礼物？23：08 医生喜欢锦旗嘛？24：12 医患沟通需要互相理解27：36 医生是否很讨厌病人上网搜索信息？33：40 医生不愿意给老师看病？36：12 医学跟统计学高度相关39：35 别看指标看功能40：50 逃避体检的人说，有病了身体会知道，正确嘛？46：11 要生命质量还是生命长度？52：12 要不要送红包？54：15 选公立医院还是私立医院？58：23 没有完美的医疗系统59：24 结束语王丫米介绍：她是一个“资深的”抑郁症患者，2002年第一次发病，这些年来，她吃过不少种药，也尝试过不同的治疗方法，现在是一个和抑郁症和平共处的病人。因为她之前从事科普工作，自己查阅了很多资料，也和脑神经科学家、精神科医生、心理学家聊过很多，所以积累了很多关于抑郁症方方面面的经验。她希望能够和大家分享这些。猪蹄蹄小朋友：她原来是微博的“KOL”，现在叫李小呼噜，是王丫米的好朋友，一直见证着王丫米的治疗和痊愈之路，她不是抑郁症方面的专家，但曾经是“理解抑郁症”“爱护抑郁症”的优秀亲友代表。但是后来，她也被确诊为抑郁症，所以这个播客是由两个抑郁症患者创立的了。“一块心病”是鸟群计划组织的官方播客。鸟群计划是由李小呼噜，王丫米，身中一刀等一些朋友共同创立的公益项目。专注于支持抑郁症患者及家庭，旨在帮助他们度过这段艰难的时光。除了提供治疗经验和见解分享，传播抑郁症的基本知识，也会建立社群，提供线下活动。鸟群计划遵循主流医学界对抑郁症的共识。倡导病友们寻求专业的帮助，我们也会不断引入专家来进行答疑。如果想加入一块心病的听友群，请加王丫米微信：wangyami002，注明“小宇宙”，她会邀请你入群，但目前我们只接受病友入群。加好友之后，请您简单介绍一下自己的情况，入群之后，有时间看看群的公告。
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对话苏小懒：抑郁情绪需要饱和救援
这期节目我们请来了作家苏小懒。她虽然看起来是一个热爱生活，活力满满的人，但也有了抑郁情绪。在抑郁情绪和抑郁症的临界时刻，她选择了服药，而且效果明显。苏小懒有很多抑郁症的朋友，这让她对抑郁症有了很多的了解，所以我们发现，跟她聊起来居然毫无障碍。我们还探讨了情绪和育儿等话题。我们期待有更多苏小懒这样的公众人物可以公开自己的情况，给很多人带来信心和力量。1:31 手麻和情绪居然有关系4:12 吃药没什么不光彩的7:30 一次次做好了被放鸽子的准备9:41 就医的路上困难重重12:52 经常想哭，却依然热爱生活15:24 我为什么没早点看心理咨询师19:00 面对网暴我扛过来了19:51 我教我的孩子情绪自救22:13 我们不会辨别情绪23:46 孩子哇哇大哭怎么办26:00 我们希望孩子像一个机器人29:47 被延迟的愤怒和不允许自己愤怒33:54 吵架只在亲密的人之间发生39:00 及时树立和父母的边界41:23 你有资格求助45:56 求助让我们的关系更紧密了47:43 作家会更容易得抑郁症吗苏小懒介绍：作家，曾任《读者·原创版》主编，新浪微博粉丝320万。新浪微博2022 最具影响力读书大 V 、2022年度出版作家。自2008年起在报刊杂志发表文章，代表作：《全世爱》《耳无尘事扰》《不懂浪漫的男朋友》等图书。王丫米介绍：她是一个“资深的”抑郁症患者，2002年第一次发病，这些年来，她吃过不少种药，也尝试过不同的治疗方法，现在是一个和抑郁症和平共处的病人。因为她之前从事科普工作，自己查阅了很多资料，也和脑神经科学家、精神科医生、心理学家聊过很多，所以积累了很多关于抑郁症方方面面的经验。她希望能够和大家分享这些。猪蹄蹄小朋友：她原来是微博的“KOL”，现在叫李小呼噜，是王丫米的好朋友，一直见证着王丫米的治疗和痊愈之路，她不是抑郁症方面的专家，但她肯定是“理解抑郁症”“爱护抑郁症”的优秀亲友代表。“一块心病”是鸟群计划组织的官方播客。鸟群计划是由李小呼噜，王丫米，身中一刀等一些朋友共同创立的公益项目。专注于支持抑郁症患者及家庭，旨在帮助他们度过这段艰难的时光。除了提供治疗经验和见解分享，传播抑郁症的基本知识，也会建立社群，提供线下活动。鸟群计划遵循主流医学界对抑郁症的共识。倡导病友们寻求专业的帮助，我们也会不断引入专家来进行答疑。如果想加入一块心病的听友群，请加王丫米微信：wangyami002，注明“小宇宙”，她会邀请你入群，但目前我们只接受病友入群。加好友之后，请您简单介绍一下自己的情况，入群之后，有时间看看群的公告。
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52:12
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对话小庄：有关发炎的大脑
本期节目我们请来了果壳联合创始人、科普作家小庄，她翻译的科普著作《发炎的大脑》提出了一种关于抑郁症病因的全新假说。这本书的作者提出，炎症反应是一种全身反应，当人身体的其他部分遭遇微生物感染或是重大环境压力的时候，都有可能使大脑发炎，诱发脑神经递质紊乱，形成抑郁症。作者认为，基于这种假说，未来的抑郁症的治疗方案也许不仅仅是针对情绪或精神。而身体和心理疾病，也不该被泾渭分明地看待。另外，小庄常年被胃病困扰，也因此理解了抑郁症病人，在某种程度上，我们都要学习管理慢性病并与之相处。希望听完这期节目，你对抑郁惠多一分了解，也更爱护自己。2:26：一位剑桥博士的疑问6:32：我们的大脑，可能也发炎了19:25：炎症反应是会“流窜作案”的14:12 当我们“发炎”，身体里在发生什么？18:55：预防抑郁症，像预防感冒一样19:46：抑郁症，有可能是为了族群的健康22:25：“一次胃病，让我理解了抑郁患者”25:26：身体的病，心理的病，也许并不泾渭分明33:23：尊重身体的信号：休息！36:24：没错，我们就是想太多41:06：老问题：到底该怎么跟患者相处啊49:35：家属们，别紧张！小庄，高分子化学与物理硕士，中国科普作家协会成员，果壳联合创始人，著有《放大——科学、艺术与文化的现实交汇》《爱与性的实验报告》《彬彬有礼地离开吧，不要和地球人谈恋爱》等科普著作，译有《我们为什么相爱》《冷柜中的恶魔》《避孕简史》《伴生——我们与动物的故事》《发炎的大脑》《空气之海漫游指南》《无所畏惧：影响世界历史的50位女科学家》等。王丫米介绍：她是一个“资深的”抑郁症患者，2002年第一次发病，这些年来，她吃过不少种药，也尝试过不同的治疗方法，现在是一个和抑郁症和平共处的病人。因为她之前从事科普工作，自己查阅了很多资料，也和脑神经科学家、精神科医生、心理学家聊过很多，所以积累了很多关于抑郁症方方面面的经验。她希望能够和大家分享这些。猪蹄蹄小朋友：她原来是微博的“KOL”，现在叫李小呼噜，是王丫米的好朋友，一直见证着王丫米的治疗和痊愈之路，她不是抑郁症方面的专家，但她肯定是“理解抑郁症”“爱护抑郁症”的优秀亲友代表。“一块心病”是鸟群计划组织的官方播客。鸟群计划是由李小呼噜，王丫米，身中一刀等一些朋友共同创立的公益项目。专注于支持抑郁症患者及家庭，旨在帮助他们度过这段艰难的时光。除了提供治疗经验和见解分享，传播抑郁症的基本知识，也会建立社群，提供线下活动。鸟群计划遵循主流医学界对抑郁症的共识。倡导病友们寻求专业的帮助，我们也会不断引入专家来进行答疑。如果想加入一块心病的听友群，请加王丫米微信：wangyami002，注明“小宇宙”，她会邀请你入群，但目前我们只接受病友入群。加好友之后，请您简单介绍一下自己的情况，入群之后，有时间看看群的公告。
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