WhatsApp, Signal, TikTok, Instagram en Snapchat. Op je smartphone staan voldoende apps om je een hele tijd zoet te houden. En dat gebeurt dan ook - vaak langer dan we willen. Uit recent onderzoek van Netwerk Mediawijsheid blijkt dat volwassen Nederlanders gemiddeld zo'n drie uur per dag met hun smartphone in de weer te zijn. Dit verschilt wel per generatie: gen Z'ers (geboren tussen 1996 en 2010) en millennials (geboren tussen 1981 en 1995) zitten er vierenhalf uur per dag op, babyboomers (geboren tussen 1946 en 1965) bijna tweeënhalf uur. Meer dan 60 procent vindt schermgebruik verslavend.
Toch is het dat niet, stelt gedragswetenschapper Tim van Timmeren. Althans niet in klinische zin. Van Timmeren doet aan de Universiteit Utrecht onderzoek naar verslavend gedrag en legt in deze aflevering van de podcast Oplossing gezocht uit waarom we onze smartphone er steeds zo makkelijk bijpakken en 'm vervolgens zo moeilijk wegleggen. Ook vertelt hij aan podcasthosts Nour Eldín Emara en Elvira Elzinga wat je kunt doen om je eigen schermtijd te verminderen.
Montage: Dimitri van Tuijl
Video: Eva Poort
Social media: Elvira Elzinga
Eindredactie: Erica Renckens
Volg ons op YouTube, Instagram en Facebook: NEMO Kennislink.