Powered by RND
PodcastsWetenschapPowrót do Siebie - Uwolnij się od Traumy z Dzieciństwa.

Powrót do Siebie - Uwolnij się od Traumy z Dzieciństwa.

Magdalena Pala
Powrót do Siebie - Uwolnij się od Traumy z Dzieciństwa.
Nieuwste aflevering

Beschikbare afleveringen

5 van 46
  • ADHD - bałagan w głowie oraz stres i rozregulowanie w ciele. Jak sobie pomóc?
    Obecnie istnieje wiele sprzecznych teorii odnośnie tego, jak powstaje ADHD. Etiologia- przyczyna powstania ADHD nadal budzi kontrowersje. Z moim doświadczeniem zawodowym, najbardziej rezonuje podejście, które uwzględnia pewne predyspozycje genetyczne oraz wpływ środowiska na ekspresję genetyczną. Okres prenatalny i środowisko- szczególnie to, w którym dorastamy (okres dzieciństwa) może spowodować, że pewne geny się ujawnią lub nie ujawnią. Żadne ze złożonych schorzeń neurofizjologicznych, takich jak ADHD nie może być wyjaśnione, biorąc pod uwagę tylko aspekt biologiczny (tzw. determinizm biologiczny), czyli że za jego wykształcenie decydują wyłącznie geny. Tym bardziej, że nie istnieje ,,gen ADHD" , czyli nie da się określić jednej przyczyny. W podcaście dowiesz się również jakie są objawy ADHD i jak sobie z nimi radzić. Wymienione w podcaście narzędzia znajdziesz na mojej stronie www.magdalenapala.pl w zakładce ,,Kursy". 
    --------  
    1:21:09
  • Ciało po traumie-jak odzyskać kontakt ze swoją seksualnością?
    Kiedy doświadczamy traumy w dzieciństwie, czyli braku miłości i czułości, braku szacunku między rodzicami, zaniedbania, krytyki odnośnie wyglądu, przemocy, niewłaściwych zachowań rodziców, gwałtu, wszelkich nadużyć seksualnych, to powoduje, że nie czujemy się bezpiecznie w swoim ciele. Traumatyczne doświadczenia z dzieciństwa negatywnie wpływają na naszą seksualność. Ciało i seksualność są ze sobą ściśle połączone. Jeśli nie mamy połączenia z ciałem -tkwimy w tzw. dysocjaji, przez co tracimy kontakt ze swoją seksualnością lub odczuwamy zbyt wysokie pobudzenie seksualne. Powrót do swojego ciała -swojej autentyczności i emocji oznacza szacunek do siebie, do swoich potrzeb i swojej seksualności. Gościem najnowszego odcinka podcastu jest Dagmara Piątek-Szwaczka - psychoterapeuta i seksuolog kliniczny. 
    --------  
    59:07
  • Strata jest częścią życia każdego z nas.
    Już starożytni filozofowie- stoicy wiedzieli, że nie jest możliwe, aby przeżyć życie bez doświadczenia straty, bólu, cierpienia i choroby. Poczucie straty jest nam rownież dobrze znane już w okresie dzieciństwa, kiedy przydarzyły nam się przykre rzeczy np. nasze emocje nie zostały zauważone, czy nasze potrzeby nie były spełnione. Dlatego wykształcamy rożnego rodzaju mechanizmy obronne poniżej naszego progu podswiadomosci, takie jak uzależnienia, zaburzenia psychiczne, agresja, tłumienie złości lub smutku. Zachowujemy się w ten sposób, ponieważ nie chcemy czuć bólu, czyli żałoby. Jedyną drogą, która pomaga przejść przez żałobę strarty jest poczucie smutku, że coś się skończyło i nie wróci. Ważne jest, żeby zaakceptować ten fakt, znaleźć nowe znaczenie i odzyskać sprawczość. Jeśli pozwolimy sobie na żałobę, nie będziemy obarczać siebie bólem oraz przerzucać go na innych. Gościem dzisiejszego odcinka podcastu jest Magdalena Sim - autorka książki o stracie i żałobie ,,Białe sukienki".  
    --------  
    1:00:44
  • Depresja - czym naprawdę jest i jak ją leczyć?
    Depresja jest bolesnym stanem, w którym przez długi czas zamierasz i prawdziwie nie czujesz. Jest to forma biologicznego mechanizmu adaptacyjnego, który pozwolił Ci wyprzeć bolesne emocje i znieczulić się na ból już w okresie dzieciństwa, kiedy zabrakło miejsca na bezpieczne ukojenie Twoich emocji - szczególnie przez rodziców czy opiekunów głównych. Od strony autonomicznego ukladu nerwowego, depresja jest stanem zamarcia tzw. immobilizacji- część grzbietowa nerwu błędnego jest zbyt aktywna i blokuje odczuwanie i połączenie ze sobą. Zamarcie objawia się ciężkością i zmęczeniem w ciele, pustką, negatywnymi myślami, obniżonym nastrojem, niemocą, negatywnymi myślami, napięciem – czyli tak naprawdę odcięciem od emocji - od  smutku i złości. Immobilizacja (zastygnięcie i zamarcie) wywołuje znieczulenie, kiedy czujesz stres i trudne emocje. Kiedy ten stan trwa latami, to jesteś odłączony od energii życiowej i tkwisz w bólu. 
    --------  
    1:16:17
  • Czym jest toksyczny wstyd i jak sobie pomóc?
    Wstyd jest emocją, która towarzyszyła Ci często,  kiedy byłeś dzieckiem. Wstydziłeś się kiedy czułeś złość, smutek - kiedy zrobiłeś coś co zdenerwowało czy poruszyło Twoich rodziców. Jeśli Twoi rodzice nie byli w stanie normalizować Twoich emocji i zachowań, to wstyd nie został rozwiązany i zamienił się w toksyczną emocję. Kiedy rodzice Cię oceniali, krzyczeli,  śmiali się z Ciebie, to wstyd stał się zbyt ciężki do udźwignięcia. Wówczas, został on wyparty i schowany głęboko do podświadomości, co tworzy blokady w Twoim życiu na wielu płaszczyznach. Dlatego, pojawiają się różnorakie mechanizmy obronne, które powodują, że kompletnie nie wykorzystujesz swojego potencjału: pojawia się autoagresja, rys narcystyczny, pasywna agresja, projekcja – przerzucanie emocji na innych itd. To są  tak głębokie i wyparte emocje (represja) i nie masz do nich dostępu, dopóki nie zaczynasz pracować ze sobą. Gościem odcinka podcastu jest Agnieszka Natalia Wołoszyn - trenerka metody Tippinga.
    --------  
    1:31:14

Meer Wetenschap podcasts

Over Powrót do Siebie - Uwolnij się od Traumy z Dzieciństwa.

Czy zastanawiałeś się dlaczego w życiu powielasz zachowania, które Ci kompletnie nie służą? Czy zadajesz sobie pytanie, dlaczego autosabotaż staje się dominującą częścią Twojego życia? Odpowiedzią na te pytania jest dzieciństwo. Jest to okres krytyczny, w którym kształtuje się Twój mózg i układ nerwowy: centrum podświadomych zachowań w dorosłości. Nazywam się Magdalena Pala, jestem psychotraumatologiem, psychologiem i terapeutą. Moją misją jest pomoc w uzdrawianiu traum przeszłości przekazywanych z pokolenia na pokolenie. Chcę, aby ten podcast stał się bezpieczną przestrzenią do rozmów, dzielenia się wiedzą, szczerości i pomocy w powrocie do siebie-swojej autentyczności.
Podcast website

Luister naar Powrót do Siebie - Uwolnij się od Traumy z Dzieciństwa., Scientias Podcast en vele andere podcasts van over de hele wereld met de radio.net-app

Ontvang de gratis radio.net app

  • Zenders en podcasts om te bookmarken
  • Streamen via Wi-Fi of Bluetooth
  • Ondersteunt Carplay & Android Auto
  • Veel andere app-functies
Social
v7.20.1 | © 2007-2025 radio.de GmbH
Generated: 7/5/2025 - 10:23:36 PM