De Broncode

Regina Nieuwhof
De Broncode
Nieuwste aflevering

165 afleveringen

  • De Broncode

    De echte oorzaak van huidproblemen en waarom de meeste crèmes het erger maken

    07-05-2026 | 51 Min.
    Je doet alles wat je denkt dat goed is voor je huid… en toch blijft je huid onrustig.
    In deze aflevering ga ik in gesprek met Debbie, oprichter van Loïs Lee.
    We gaan naar de kern van huidproblemen zoals acne, rosacea en een droge of gevoelige huid. Niet vanuit symptoombestrijding, maar vanuit hoe het lichaam daadwerkelijk werkt.
    Je huid is geen losstaand probleem. Wat er in je darmen gebeurt, je hormonen, je immuunsysteem en je leefstijl, zie je terug aan de buitenkant. En zolang je dat stuk blijft missen, blijf je zoeken naar oplossingen die je huid uiteindelijk verder uit balans brengen.
    We hebben het over de rol van je darmmicrobioom, waarom je huid afvalstoffen gaat afvoeren als je systeem overbelast is, en hoe je huidbarrière verstoord raakt door producten die bedoeld zijn om haar te ‘verbeteren’.
    In deze aflevering ontdek je:
    Waarom huidproblemen van binnenuit ontstaan en wat je huid je probeert te vertellen
    Hoe veel skincare producten je huidbarrière verstoren en klachten in stand houden
    Waarom hydratatie, voeding en vetzuren essentieel zijn voor een gezonde huid
    Hoe je je huid ondersteunt, van binnen én van buiten
    Ik promoot bijna nooit producten, maar Loïs Lee is daar een uitzondering op. In deze aflevering hoor je hoe en waarom Debbie dit heeft opgebouwd, en wat haar visie is op huidverzorging die je huid niet overneemt, maar ondersteunt.
    Als je voelt dat je al van alles hebt geprobeerd, maar nog steeds niet hebt gevonden wat werkt, dan is dit de aflevering die je perspectief verandert.
    ---
    🎯 Klaar om hier verder mee aan de slag te gaan?
     👉 Kijk de masterclass Huidgezondheid waarin ik hier samen met Debbie dieper op inga
     👉  Bestel de producten van Loïs Lee
    KORTINGSCODE: RNHOLISTIC voor 10% korting
     👉 Voel je dat je dit bij de kern wilt aanpakken? Start met het Hormoonreset Programma.
    ---
    Wil je goede supplementen kopen? Kies dan voor:
    ➡️ Modern Native
    KORTINGSCODE: REGINA
    ➡️ LifeAid
    KORTINGSCODE: RNHOLISTIC
  • De Broncode

    Brain fog en mist in je hoofd, de oorzaken en hoe je weer helderheid en focus krijgt

    23-02-2026 | 12 Min.
    Je merkt pas hoe scherp je kunt zijn op de dagen dat de mist even optrekt, en dan besef je hoeveel je al die tijd hebt ingeleverd.
    In deze aflevering neem ik je mee in het fenomeen brain fog, die waas in je hoofd waardoor focus, overzicht en productiviteit verdwijnen en je aan het einde van de dag geen echte voldoening voelt. Ik laat je zien waarom dit geen toeval is en waarom het ook geen kwestie van karakter is, maar een signaal van je systeem.
    Ik bespreek de fysieke bronnen die hieraan ten grondslag kunnen liggen, van wat er in je darmen gebeurt tot de rol van je lever en de impact van langdurige tekorten aan eiwitten en verzadigde vetten op je brein. Ook ga ik in op de invloed van stress op je frontale cortex, het deel van je hersenen dat verantwoordelijk is voor planning, focus en helderheid.
    Daarnaast neem ik je mee naar een diepere laag. Brain fog draagt een boodschap. Een signaal dat je mogelijk belangrijke intuïtieve richtingaanwijzers mist, omdat je zo gefocust bent op het einddoel dat je onderweg niet meer toetst of je nog op de juiste weg zit.
    In deze aflevering hoor je onder andere:
    welke fysieke processen brain fog in stand kunnen houden
    waarom ontgifting vaak anders werkt dan je denkt
    wat er in je brein gebeurt bij langdurige tekorten en stress
    welke intuïtieve boodschap onder de mist verborgen kan liggen
    Deze aflevering is voor jou als je voelt dat er meer scherpte, meer energie en meer richting mogelijk is dan je nu ervaart.
    ---
    🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord? Klik hier:
    🎊 Kom naar Body Intelligence Live: https://reginanieuwhof.nl/event 
    📕 Pre-order mijn Encyclopedie: https://rnholistic.plugandpay.nl/checkout/broncode-encyclopedie-actie 
    ---
    ✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨
    👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme:
    reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/
    ❓Vragen of even bellen met Michelle? reginanieuwhof.nl/FAQ
    🎓 Gratis leren? Kijk nu de Masterclass De Grote Hormoonreset:
    reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen
    👉 Zet de eerste stap met de Hormoonreset Startgids:
    reginanieuwhof.nl/startgids/
    📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram:
    instagram.com/reginanieuwhof/
    🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀
  • De Broncode

    Hoogsensitief of snel overprikkeld? Zo herstel je je zenuwstelsel

    19-02-2026 | 17 Min.
    Je noemt jezelf hoogsensitief, maar wat als je zenuwstelsel je eigenlijk iets anders probeert te vertellen.
    Je bent snel leeg na een drukke dag. Je voelt direct de sfeer in een ruimte. Geluiden, licht, mensen, het komt hard binnen.  Je hebt daar een naam aan gegeven: 'hoogsensitief', en dat gaf misschien erkenning. Maar ergens voel je dat dit niet het hele verhaal is. 
    In deze aflevering neem ik je mee in een ander perspectief. Wat als jouw gevoeligheid geen vast label is, maar een signaal van een zenuwstelsel dat zich heeft aangepast? Wat als overprikkeling geen karaktereigenschap is, maar een systeem dat regulatie mist? Zodra je dat onderscheid ziet tussen wie jij bent en wat je lichaam doet, ontstaat er ruimte.
    Ik laat je kijken naar de onderstroom achter klachten en plateaus, naar de rol van vroege ervaringen en naar wat echte aarding in het dagelijks leven betekent. Ook voeding en de manier waarop jij je plek inneemt in de wereld blijken hierin groter dan je misschien dacht.
    Dit is een uitnodiging om steviger te worden van binnenuit, zodat jij bepaalt wanneer je je opent en wanneer je sluit. Je ontwikkelt een zenuwstelsel dat kan dragen, kan verwerken en kan schakelen. Gevoeligheid wordt dan een instrument waar jij leiding over hebt, een kracht die je bewust inzet in plaats van iets wat je overkomt.
    ---
    🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord? Klik hier:
    🎊 Kom naar Body Intelligence Live: https://reginanieuwhof.nl/event 
    📕 Pre-order mijn Encyclopedie: https://rnholistic.plugandpay.nl/checkout/broncode-encyclopedie-actie 
    ---
    ✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨
    👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme:
    reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/
    ❓Vragen of even bellen met Michelle? reginanieuwhof.nl/FAQ
    🎓 Gratis leren? Kijk nu de Masterclass De Grote Hormoonreset:
    reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen
    👉 Zet de eerste stap met de Hormoonreset Startgids:
    reginanieuwhof.nl/startgids/
    📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram:
    instagram.com/reginanieuwhof/
    🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀
  • De Broncode

    Lichaamssignalen zijn geen toeval: wat jouw klacht je écht wil vertellen

    09-02-2026 | 18 Min.
    👉 Kom naar Body Intelligence Live: https://reginanieuwhof.nl/event 
    Wat als dat lichaamssignaal waar je last van hebt geen fout is, maar een exacte boodschap op het juiste moment?
    In deze aflevering neem ik je mee in hoe fysieke klachten, van ogenschijnlijk kleine signalen tot hardnekkige thema’s, nooit zomaar ontstaan. Ik deel open en kwetsbaar wat er bij mij gebeurde terwijl ik mezelf buiten mijn comfortzone stretchte, en hoe mijn lichaam daar feilloos op reageerde.
    Je hoort in deze aflevering:
    waarom lichaamssignalen geen toeval zijn, maar richtingaanwijzers in persoonlijke groei
    hoe klachten ontstaan wanneer je jezelf stretcht of bepaalde keuzes maakt
    waarom alleen voeding aanpassen of dingen elimineren verlichting geeft, maar geen echte oplossing
    hoe je leert samenwerken met je lichaam in plaats van ertegen te vechten
    Deze aflevering is voor jou als je voelt dat je lichaam iets van je vraagt, maar je niet langer genoegen neemt met oppervlakkige oplossingen. 
    Als je bereid bent te kijken naar wat er onder de klacht ligt en daarin eigenaarschap te nemen, opent zich een laag van gezondheid, energie en essentie die veel verder gaat dan symptoombestrijding.
    ---
    🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord? Klik hier:
    🎊Kom naar Body Intelligence Live: https://reginanieuwhof.nl/event 
    ---
     ✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨
    👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme:
    reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/
    ❓Vragen of even bellen met Michelle? reginanieuwhof.nl/FAQ 
    🎓 Gratis leren? Kijk nu de Masterclass De Grote Hormoonreset:
    reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen
    👉 Zet de eerste stap met de Hormoonreset Startgids:
    reginanieuwhof.nl/startgids/
    📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram:
    instagram.com/reginanieuwhof/
    🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀
  • De Broncode

    Gezonde kindervoeding: zo maak je keuzes die passen bij het kinderlichaam

    02-02-2026 | 19 Min.
    👉 Kindervoeding workshop: http://reginanieuwhof.nl/kind
    Kindervoeding is zo ingewikkeld geworden dat veel ouders de rust, de logica en het vertrouwen zijn kwijtgeraakt.
    In deze aflevering neem ik je mee in waarom dat gebeurt en wat het kinderlichaam daadwerkelijk nodig heeft om te groeien, te bouwen en zich te ontwikkelen. Ik laat zien hoe goedbedoelde adviezen, regels en perfectie juist onrust creëren en waarom gezonde kindervoeding begint bij duidelijke keuzes die passen bij een lichaam in volle opbouw. Niet vanuit dieetdenken of trends, maar vanuit de natuur en logica van het kind.
    In deze aflevering hoor je:
    Wat er gebeurt als we kindervoeding benaderen vanuit volwassen logica in plaats van groei.
    Waarom rust, duidelijkheid en leiding van jou als ouder essentieel zijn aan tafel.
    Hoe eiwitrijke en vetrijke voeding bijdraagt aan energie, concentratie en stabiliteit.
    Hoe je balans houdt tussen voedzaam eten en leven in een moderne maatschappij.
    Deze aflevering is bedoeld om je weer terug te brengen naar eenvoud, vertrouwen en keuzes die het kinderlichaam ondersteunen, zonder schuldgevoel en zonder strijd.
    ---
    🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord? Klik hier:
    👉 Meld je aan voor de Kindervoeding Workshop: www.reginanieuwhof.nl/kind
    ---
    ✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨
    🎊Kom naar het Broncode Event: https://reginanieuwhof.nl/event
    👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme:
    reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/
    ❓Vragen of even bellen met Michelle? reginanieuwhof.nl/FAQ
    🎓 Gratis leren? Kijk nu de Masterclass De Grote Hormoonreset:
    reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen
    👉 Zet de eerste stap met de Hormoonreset Startgids:
    reginanieuwhof.nl/startgids/
    📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram:
    instagram.com/reginanieuwhof/
    🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀
Meer Alternatieve gezondheid podcasts
Over De Broncode
Een revolutionaire visie op gezondheidWat als alles wat je dacht te weten over gezondheid niet klopt? Wat als overgewicht, hormonale disbalans, darmproblemen en onverklaarbare klachten geen toeval zijn, maar signalen van je lichaam die je verkeerd hebt geïnterpreteerd?In De Broncode daag ik, Regina Nieuwhof – epigenetisch therapeut en specialist in metabolisme, darmmicrobioom en de diepere connectie tussen ziekte en het mentaal-emotionele – je uit om verder te kijken.Deze podcast is voor jou als je de regie over je gezondheid terug wilt nemen en de lat hoger durft te leggen. Verwacht geen standaard adviezen, maar diepgaande inzichten die je kijk op voeding, leefstijl en gezondheid voorgoed veranderen.🎙️ Luister mee en ontdek hoe jij jouw gezondheid kunt upgraden.
Podcast website

Luister naar De Broncode, Feel Better, Live More with Dr Rangan Chatterjee en vele andere podcasts van over de hele wereld met de radio.net-app

Ontvang de gratis radio.net app

  • Zenders en podcasts om te bookmarken
  • Streamen via Wi-Fi of Bluetooth
  • Ondersteunt Carplay & Android Auto
  • Veel andere app-functies