Revolve

• Eten zoals onze voorouders: herontdek de kracht van écht voedsel

  Wat kunnen we leren van de manier waarop onze voorouders aten? In een tijd van pure, eenvoudige eetgewoonten wisten zij precies wat hun lichaam nodig had om te floreren. Ze waren niet bezig met vragen als:Moet ik blauw licht vermijden 's avonds?Hoe laat moet ik naar bed gaan?Hoeveel eiwitten moet ik precies eten?Onze voorouders volgden hun instinct en hun lichaam was hun kompas. Tegenwoordig zijn we als mens zo ver verwijderd geraakt van dat natuurlijke instinct. We laten ons leiden door gemak, trends en de verwachtingen van de maatschappij, zonder echt stil te staan bij wat ons lichaam écht nodig heeft.Maar hoe vinden we onze natuurlijke balans weer terug? Hoe leren we weer luisteren naar de signalen van ons lichaam?In deze aflevering ontdek je:Waarom onze voorouders instinctief wisten wat goed voor ze wasHoe moderne gewoontes onze gezondheid ondermijnenWelke signalen jouw lichaam geeft als het niet in balans isWat je kunt doen om weer naar je lijf te luisteren en natuurlijker te levenLuister nu en ontdek hoe je je oerinstincten kunt herontdekken voor een gezonder, energieker leven! 🎧---🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord?🎓 Gratis leren? Volg de Masterclass en ontdek de eerste stappen:reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme:reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/---✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨📞Bellen met Mirjam https://reginanieuwhof.nl/orientatiegesprek 📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram:instagram.com/reginanieuwhof/🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀

  --------  

  29:23
• Waarom mentale klachten vaak een fysiek probleem zijn

  Voel jij je vaak angstig, overprikkeld of emotioneel uit balans? We kijken bij mentale klachten vaak naar therapie en mindset, maar jouw fysieke gezondheid speelt hierin een veel grotere rol dan je misschien denkt. In deze aflevering leer je:✅ Hoe voedingsstoftekorten, een verstoord microbioom en energiegebrek in de hersenen mentale klachten kunnen veroorzaken.✅ Waarom emotionele blokkades zich kunnen uiten in fysieke klachten.✅ Hoe je jouw lichaam én geest in balans brengt – zonder eindeloos in je verleden te graven.Luister nu en ontdek hoe je jouw mentale welzijn kunt versterken door ook naar je fysieke gezondheid te kijken! 🎧✨---🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord?👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme:reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/---✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨📞Bellen met Mirjam https://rnholistic-health-check-hr.paperform.co/🎓 Gratis leren? Volg de Masterclass en ontdek de eerste stappen:reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram:instagram.com/reginanieuwhof/🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀📧 Ik zou het super leuk vinden om van je te horen! Stuur gerust een DM op Instagram of een mailtje naar [email protected] of [email protected]

  --------  

  30:04
• Visceraal vet: de gevaarlijkste vetsoort (en hoe je het verbrandt)

  Als we het hebben over vet verbranden, denken we vaak aan afvallen en er beter uitzien. Maar wist je dat er een veel belangrijkere vetsoort is die je als eerste wilt aanpakken? Visceraal vet: het verborgen vet rondom je organen, spieren en buikholte dat ontstekingen en ziektes kan veroorzaken. Ik leg je in deze aflevering uit wat visceraal vet is, hoe je het herkent, en – nog belangrijker – hoe je het op een natuurlijke manier kunt verminderen. Je ontdekt wat je lichaam écht nodig heeft om gezond te worden. Luisteren maar!  🎧 ---✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme:reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/📞 Bellen met Mirjam https://rnholistic-health-check-hr.paperform.co/🎓 Gratis leren? Volg de Masterclass en ontdek de eerste stappen:reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram:instagram.com/reginanieuwhof/🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀

  --------  

  19:24
• Vaak last van sugar cravings? Jouw microbioom kan de boosdoener zijn!

  Heb je vaak last van sugar cravings, moeite met afvallen of vage gezondheidsklachten? Grote kans dat je darmflora hier een grotere rol in speelt dan je denkt! In deze aflevering ontdek je hoe jouw microbioom invloed heeft op je stofwisseling, eetlust en energieniveau - én wat je kunt doen om het te herstellen.Je leert:✅ Wat je microbioom precies is en waarom het cruciaal is voor je gezondheid ✅ Hoe bepaalde bacteriën je stofwisseling beïnvloeden ✅ Welke voeding je darmflora ondersteunt en sugar cravings vermindert✅ Praktische stappen om je microbioom weer in balans te brengenKlaar om je cravings onder controle te krijgen en je lichaam te resetten? Luister nu!---🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord?👉 Start met het Hormoonreset Programma en help je microbioom herstellen: reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/📞Bellen met Mirjam https://rnholistic-health-check-hr.paperform.co/ ---✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨🎓 Gratis leren? Volg de Masterclass en ontdek de eerste stappen:reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram:instagram.com/reginanieuwhof/🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀

  --------  

  26:29
• Hardnekkig vet verbranden: zo doorbreek je je plateau

  Je eet gezond, je beweegt genoeg, maar dat laatste restje buikvet, die love handles of die hardnekkige cellulitis op je benen… het lijkt wel alsof je lichaam het koste wat het kost wil vasthouden. Frustrerend, toch? In deze aflevering hoor je de reden waarom jouw lichaam vet blijft vasthouden en belangrijker nog: hoe je dit proces kunt doorbreken.Ik neem je mee in de wereld van vetverlies, metabolisme, insuline en de invloed van schaarste op je lichaam. Want wist je dat jouw lichaam soms in een overlevingsmodus blijft hangen, waardoor vetverbranding praktisch onmogelijk wordt? En dat koolhydraten en insuline een cruciale rol spelen in dit hele proces?Wil jij een lichaam waarin jij je écht goed voelt? Waarin je in de spiegel kijkt en denkt: Ja, dit ben ik!? Dan is deze aflevering een must-listen!---✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme:reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/🎓 Gratis leren? Volg de Masterclass en ontdek de eerste stappen:reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram:instagram.com/reginanieuwhof/🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀

  --------  

  19:03

Meer Gezondheid en fitness podcasts

Trending Gezondheid en fitness -podcasts

Over Revolve