Revolve

• Nooit tevreden met je lichaam? Zo ga je van perfectionisme naar zelfliefde

  Kijk je wel eens in de spiegel en denk je: 'het is nog steeds niet goed genoeg', hoeveel je ook verandert? Je bent niet de enige.In deze aflevering duik ik in de impact van lichaamsdysmorfie, de obsessie met uiterlijke ‘perfectie’ en waarom dit streven niet alleen onhaalbaar is – maar ook je geluk en gezondheid ondermijnt.Ik deel mijn visie op het spanningsveld tussen zelfliefde en ambitie. Waarom is het zo lastig om echt tevreden te zijn met je lijf? Hoe waardeer je je lichaam zoals het nu is, terwijl je óók aan je gezondheid werkt?Daarnaast kijk ik kritisch naar de body positive movement: waarom ik de intentie ervan waardeer, maar geloof dat échte zelfliefde meer vraagt dan alleen ‘alles accepteren zoals het is’.In deze aflevering ontdek je:✨ Waarom streven naar een perfect lichaam je geluk (en gezondheid) onder druk zet✨ Hoe je het verschil herkent tussen gezonde optimalisatie en ongezond perfectionisme✨ Wat échte zelfliefde inhoudt – en wat het níét is✨ Hoe je jouw lichaam kunt waarderen én verbeteren zonder in extremen te vervallenBen jij klaar met dat kritische stemmetje in je hoofd? Wil je leren hoe je gezond, ambitieus én liefdevol naar jezelf kijkt? Dan is deze aflevering voor jou. 🎧---🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord?🎓 Volg de gratis LIVE Masterclass De Grote Hormoonreset op 12 en 13 mei:reginanieuwhof.nl/live-masterclass---✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme:reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram:instagram.com/reginanieuwhof/🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀

  --------  

  14:45
• De verborgen boodschap van griep: hoe je lichaam oude emoties loslaat

  Heb jij weleens een griep gehad en je afgevraagd of er meer achter zat dan alleen een virus? In deze aflevering vertel ik waarom ik mijn recente griep juist als een zegen heb ervaren. Ik neem je mee in hoe fysieke klachten zoals griep vaak het signaal zijn dat je oude emoties of patronen mag opruimen.Ik deel stap voor stap hoe het proces van loslaten bij mij werkt en waarom ik geloof dat je lichaam je op deze manier juist helpt om op dieper niveau te helen – zowel mentaal als fysiek. Je zult ontdekken dat griep niet alleen vervelend hoeft te zijn, maar juist een waardevolle kans om dichter bij jezelf te komen, op te ruimen wat je niet meer dient, en verder te groeien.In deze aflevering leer je onder andere:Waarom griep en andere lichamelijke klachten vaak samenhangen met het loslaten van oude emoties en patronenHoe je de signalen van je lichaam kunt herkennenDe vijf stappen die ik toepas om écht los te laten, van erkennen tot fysiek loslatenWaarom durven voelen en accepteren zo essentieel zijn voor echte genezingLaat je inspireren en zie hoe griep kan leiden tot meer energie, vrijheid en grip op je eigen gezondheid. Geef jezelf de ruimte om écht te voelen, te herstellen en los te laten. 🎧---🎓 Gratis leren? Volg de LIVE Masterclass De Grote Hormoonreset op 12 en 13 mei:reginanieuwhof.nl/live-masterclass---✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme:reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram:instagram.com/reginanieuwhof/🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀

  --------  

  23:28
• Vlees eten in deze tijd - hoe je bewust je plek inneemt in de voedselketen

  Heb jij weleens getwijfeld of vlees eten nog wel van deze tijd is? Voel jij je gevangen tussen de eindeloze discussies over klimaat, gezondheid, bio-industrie en wat nou écht goed is voor jouw lijf? Dan is deze aflevering voor jou!Ik neem ik je mee in mijn eerlijke en soms confronterende visie op jouw plek in de voedselketen. Ik deel mijn eigen ervaringen met vegetarisch en veganistisch eten en waarom ik nu bewust kies voor (natuur)vlees.In deze aflevering hoor je onder andere:Waarom ik jaren stopte met vlees eten en wat mij uiteindelijk deed veranderenHoe ik ben gaan kijken naar bio-industrie, plantaardig eten en de romantiek daaromheenWelke signalen mijn lichaam me gaf – en wat ik daarvan heb geleerdDe gevolgen van veganistisch eten op langere termijn die zelden besproken wordenHoe jij bewust, krachtig én zonder stress keuzes kunt maken die goed zijn voor jezelf én de wereldWil je voortaan kiezen vanuit vertrouwen, rust en liefde voor je lichaam? Dan wil je deze aflevering absoluut niet missen. Druk op play en ontdek hoe je jouw plek in de voedselketen voluit mag innemen. 🎧---🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord?👉 Goed vlees: boereninhetbos.nl kortingscode RNHOLISTIC25---✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme:reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/🎓 Gratis leren? Volg de Masterclass en ontdek de eerste stappen:reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram:instagram.com/reginanieuwhof/🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀

  --------  

  28:31
• Vaak moe en weinig motivatie? Dit is wat een traag metabolisme met je doet

  Voel jij je vaak moe, koud of traag? Heb je weinig zin om dingen te ondernemen, ben je snel overprikkeld of lijkt je spijsvertering niet meer te doen wat ’ie moet doen? Dan is deze aflevering voor jou.Ik leg je uit wat een vertraagd metabolisme is, hoe het ontstaat en – vooral – wat je eraan kunt doen.Bij veel mensen zie ik dat hun metabolisme in een soort 'spaarstand' is beland. Dat merk je niet alleen aan je energie, maar ook aan je stemming, spijsvertering, immuunsysteem en zelfs je spieropbouw.In deze aflevering neem ik je mee in:🔸 Hoe je een vertraagd metabolisme herkent🔸 Wat de belangrijkste oorzaken zijn🔸 Wat er in je lijf gebeurt🔸 Welke signalen je lichaam geeftJe krijgt praktische handvatten om je metabolisme weer op gang te brengen – zodat je je weer energiek, helder en jezelf voelt! 💪🎧---🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord?👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme:reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/---✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨🎓 Gratis leren? Volg de Masterclass en ontdek de eerste stappen:reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram:instagram.com/reginanieuwhof/🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀

  --------  

  24:07
• Gezond oud worden? Dan moet je deze eetgewoontes doorbreken

  Waarom lijkt het alsof anderen alles kunnen eten zonder gevolgen, terwijl jij je al opgeblazen voelt na een stukje taart?In deze aflevering neem ik je mee in de invloed van onze omgeving op hoe en wat we eten. Want eerlijk? Het ligt niet aan jou. We leven in een wereld waarin ongezond gedrag normaal is geworden — en dat heeft meer impact dan je denkt.Ik deel mijn persoonlijke ervaringen, maar ook wetenschappelijke inzichten over hoe je lichaam en brein reageren op eten. Van emotie-eten tot insulinepieken, en van je microbioom tot mineralen: het komt allemaal voorbij.Je hoort onder andere meer over:Emotie-eten en onbewuste gewoontesDe invloed van je microbioom op smaak en gedragWat bloedzuikerschommelingen en ontstekingen met je doenWaarom mineralen (zoals ongeraffineerd zout) belangrijker zijn dan je denktDe illusie van korte termijn genot versus échte levenskwaliteitLuister nu als je voelt: ik wil me weer fit, energiek en vrij voelen — zonder strijd met eten. 🎧---🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord?👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme:reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/📧 Wil je weten of het iets voor jou is? Stuur gerust een mailtje naar [email protected]✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨🎓 Gratis leren? Volg de Masterclass en ontdek de eerste stappen:reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram:instagram.com/reginanieuwhof/🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀

  --------  

  20:48

Meer Gezondheid en fitness podcasts

Trending Gezondheid en fitness -podcasts

Over Revolve