Revolve

• Vaak moe en weinig motivatie? Dit is wat een traag metabolisme met je doet

  Voel jij je vaak moe, koud of traag? Heb je weinig zin om dingen te ondernemen, ben je snel overprikkeld of lijkt je spijsvertering niet meer te doen wat ’ie moet doen? Dan is deze aflevering voor jou.Ik leg je uit wat een vertraagd metabolisme is, hoe het ontstaat en – vooral – wat je eraan kunt doen.Bij veel mensen zie ik dat hun metabolisme in een soort 'spaarstand' is beland. Dat merk je niet alleen aan je energie, maar ook aan je stemming, spijsvertering, immuunsysteem en zelfs je spieropbouw.In deze aflevering neem ik je mee in:🔸 Hoe je een vertraagd metabolisme herkent🔸 Wat de belangrijkste oorzaken zijn🔸 Wat er in je lijf gebeurt🔸 Welke signalen je lichaam geeftJe krijgt praktische handvatten om je metabolisme weer op gang te brengen – zodat je je weer energiek, helder en jezelf voelt! 💪🎧---🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord?👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme:reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/---✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨🎓 Gratis leren? Volg de Masterclass en ontdek de eerste stappen:reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram:instagram.com/reginanieuwhof/🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀

  --------  

  24:07
• Gezond oud worden? Dan moet je deze eetgewoontes doorbreken

  Waarom lijkt het alsof anderen alles kunnen eten zonder gevolgen, terwijl jij je al opgeblazen voelt na een stukje taart?In deze aflevering neem ik je mee in de invloed van onze omgeving op hoe en wat we eten. Want eerlijk? Het ligt niet aan jou. We leven in een wereld waarin ongezond gedrag normaal is geworden — en dat heeft meer impact dan je denkt.Ik deel mijn persoonlijke ervaringen, maar ook wetenschappelijke inzichten over hoe je lichaam en brein reageren op eten. Van emotie-eten tot insulinepieken, en van je microbioom tot mineralen: het komt allemaal voorbij.Je hoort onder andere meer over:Emotie-eten en onbewuste gewoontesDe invloed van je microbioom op smaak en gedragWat bloedzuikerschommelingen en ontstekingen met je doenWaarom mineralen (zoals ongeraffineerd zout) belangrijker zijn dan je denktDe illusie van korte termijn genot versus échte levenskwaliteitLuister nu als je voelt: ik wil me weer fit, energiek en vrij voelen — zonder strijd met eten. 🎧---🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord?👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme:reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/📧 Wil je weten of het iets voor jou is? Stuur gerust een mailtje naar [email protected]✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨🎓 Gratis leren? Volg de Masterclass en ontdek de eerste stappen:reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram:instagram.com/reginanieuwhof/🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀

  --------  

  20:48
• Mentaal-emotionele lichaamssignalen leren begrijpen

  Waarom blijf je maar last houden van bepaalde klachten, ondanks een gezonde levensstijl?In deze aflevering duiken we dieper in de verborgen signalen van je lichaam. Waar ik in de vorige aflevering vertelde over fysieke biomarkers zoals visceraal vet, huidveranderingen en spierklachten, gaan we nu in op een ander niveau: de mentaal-emotionele en energetische lichaamssignalen. Van terugkerende acne tot aanhoudende vermoeidheid - je lichaam communiceert met je op een dieper niveau. In deze aflevering leer je: ✅ Welke mentaal-emotionele signalen kunnen wijzen op een disbalans ✅ Hoe energetische klachten zoals vermoeidheid of onrust een boodschap dragen ✅ Waarom bepaalde klachten steeds terugkomen, ondanks een gezonde levensstijl ✅ Hoe je beter kunt luisteren naar de subtiele signalen van je lichaam ✅ Wat je nu al kunt doen om je lichaam en geest in balans te brengenLuister nu en ontdek wat jouw lichaam je écht probeert te vertellen! 🎧✨---🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord?🎓 Gratis leren? Volg de Masterclass en ontdek de eerste stappen:reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen---✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme:reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram:instagram.com/reginanieuwhof/🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀

  --------  

  38:26
• Fysieke signalen van je lichaam die je niet mag negeren

  Je lichaam communiceert voortdurend met je, maar luister je er ook echt naar? In deze aflevering bespreek ik de eerste van twee soorten lichaamssignalen: Fysieke biomarkers. Dit zijn subtiele, maar krachtige indicatoren van je gezondheid die je zelf kunt observeren. Door bewuster naar deze signalen te kijken, kun je vroegtijdig ontdekken hoe het écht met je gezondheid gesteld is en welke aanpassingen je kunt maken om je lichaam te ondersteunen. Volgende week duiken we in de mentaal-emotionele lichaamssignalen en hoe opgeslagen emoties zich fysiek kunnen manifesteren.Pak je spiegel erbij, luister naar deze aflevering en ontdek hoe je vandaag al meer inzicht krijgt in je gezondheid! 💪--🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord? 🎓 Gratis leren? Volg de Masterclass en ontdek de eerste stappen:reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme:reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/--✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨📞Bellen met Mirjam https://reginanieuwhof.nl/orientatiegesprek 📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram:instagram.com/reginanieuwhof/🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀

  --------  

  35:27
• Eten zoals onze voorouders: de kracht van leven met je DNA

  Wat kunnen we leren van de manier waarop onze voorouders aten? In een tijd van pure, eenvoudige eetgewoonten wisten zij precies wat hun lichaam nodig had om te floreren. Ze waren niet bezig met vragen als:Moet ik blauw licht vermijden 's avonds?Hoe laat moet ik naar bed gaan?Hoeveel eiwitten moet ik precies eten?Onze voorouders volgden hun instinct en hun lichaam was hun kompas. Tegenwoordig zijn we als mens zo ver verwijderd geraakt van dat natuurlijke instinct. We laten ons leiden door gemak, trends en de verwachtingen van de maatschappij, zonder echt stil te staan bij wat ons lichaam écht nodig heeft.Maar hoe vinden we onze natuurlijke balans weer terug? Hoe leren we weer luisteren naar de signalen van ons lichaam?In deze aflevering ontdek je:Waarom onze voorouders instinctief wisten wat goed voor ze wasHoe moderne gewoontes onze gezondheid ondermijnenWelke signalen jouw lichaam geeft als het niet in balans isWat je kunt doen om weer naar je lijf te luisteren en natuurlijker te levenLuister nu en ontdek hoe je je oerinstincten kunt herontdekken voor een gezonder, energieker leven! 🎧---🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord?🎓 Gratis leren? Volg de Masterclass en ontdek de eerste stappen:reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme:reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/---✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨📞Bellen met Mirjam https://reginanieuwhof.nl/orientatiegesprek 📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram:instagram.com/reginanieuwhof/🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀

  --------  

  29:23

Meer Gezondheid en fitness podcasts

Trending Gezondheid en fitness -podcasts

Over Revolve