Revolve

• Hoe symptoombestrijding je herstel saboteert en wat je wél kunt doen

  Voel jij ook dat er 'iets' niet klopt, maar weet je niet waar je moet beginnen? Je doet je best, eet gezond, beweegt… en toch blijf je moe, blijf je aankomen of zit je gewoon niet lekker in je vel. In deze aflevering neem ik je mee in een eerlijke, liefdevolle, maar soms confronterende real talk over hoe we massaal gewend zijn geraakt aan snelle oplossingen en waarom dat ons juist nóg verder van huis brengt.We duiken in:Waarom jouw cravings, vermoeidheid of buikvet geen toeval zijn, maar duidelijke signalenHoe jouw lichaam je precies vertelt wat het nodig heeft (als je durft te luisteren)Wat er écht nodig is om je hormonen en energie weer in balans te krijgenDe valkuil van quick fixes zoals Ozempic en hoe jij het anders kunt doenLaat je inspireren om anders naar je lijf te kijken. Niet als iets dat 'gefixt' moet worden, maar als iets waarmee je mag samenwerken. 🎧---🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord?👉 Zet de eerste stap met de Hormoonreset Startgids:reginanieuwhof.nl/startgids/👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme:reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/---✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨🎓 Gratis leren? Kijk de gratis Masterclass De Grote Hormoonreset:reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen❓Vragen? reginanieuwhof.nl/FAQ 📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram:instagram.com/reginanieuwhof/🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀

  --------  

  17:22

  --------

  17:22
• Hoe je met voeding afgestemd op je DNA écht blijvend resultaat behaalt

  Je begint supergemotiveerd aan een dieet, valt wat kilo’s af, maar na een tijdje lukt het gewoon niet meer. Je zit vast, raakt gefrustreerd en vraagt je af: ligt het aan mij? In deze aflevering vertel ik je waarom de meeste diëten niet blijvend werken en deel ik waarom eten volgens je DNA dé gamechanger is voor blijvend resultaat en een energiek, gezond lijf.Ik neem je mee in hoe je je eigen lichaam weer leert begrijpen en hoe je kunt samenwerken met je metabolisme. Weer lekker, veel en zonder schuldgevoel kunnen eten! Is dat niet wat we allemaal willen?Je ontdekt onder andere:  Waarom veel diëten (zoals keto, koolhydraatarm en carnivoor) op de lange termijn niet werkenHet geheim achter een gezond én snel metabolismeHoe je lichaam omgaat met overvloed en schaarste, en waarom daar juist de kracht ligtWaarom voldoende dierlijke eiwitten essentieel zijn voor vetverbranding én spieropbouwWaarom eten volgens je DNA zorgt voor blijvende energie, een gezond gewicht en een fit gevoel  Durf jij te kiezen voor blijvende gezondheid & energie, zonder strenge dieetregels? Luister nu en ontdek hoe het ook voor jou mogelijk is!  ---🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord? Klik hier:👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme:reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/❓Vragen? reginanieuwhof.nl/FAQ 🎓 Gratis leren? Kijk de gratis Masterclass De Grote Hormoonreset:reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen---✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram:instagram.com/reginanieuwhof/🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀

  --------  

  15:29

  --------

  15:29
• 8 oorzaken waardoor je in overlevingsmodus zit

  Heb jij het gevoel dat je continu moe bent, last hebt van vage klachten of lukt het niet om af te vallen, wat je ook probeert? Je bent niet de enige! In deze aflevering neem ik je mee in de 8 belangrijkste oorzaken waardoor jouw lichaam in de overlevingsmodus schiet én wat je daaraan kunt doen.  We kijken samen naar de 'wortels' en de 'stam' van de boom, oftewel: niet alleen wat je aan de buitenkant merkt, maar vooral ook wat er onder de oppervlakte speelt. Ik deel wat jij nu al kunt veranderen om uit deze vicieuze cirkel te komen.In deze aflevering hoor je:Waarom ondervoeding (ook als je genoeg eet!) vaak voorkomtWat de impact is van teveel koolhydraten en te vaak etenHoe water- én mineralentekort je energielevel beïnvloedenWaarom chronische stress je lijf op slot zetHoe laaggradige ontstekingen en een disbalans in vetten kunnen sluimerenWat pathogenen en een trage schildklier met jouw klachten te maken hebbenEn… waarom emotionele ballast vaak de échte gamechanger isIk geef je praktische handvatten, voorbeelden én mijn eerlijke mening zodat je zelf kunt herkennen waar jouw grootste disbalans zit. Laat je inspireren, ontdek wat jouw lijf je probeert te vertellen en neem vandaag nog de eerste stap richting meer energie en balans!  🎧---🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord?👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme:reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/❓ Vragen? reginanieuwhof.nl/FAQ 🎓 Gratis leren? Kijk de gratis Masterclass De Grote Hormoonreset:reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen---✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram:instagram.com/reginanieuwhof/🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀

  --------  

  35:00

  --------

  35:00
• Waarom gezondheid veel verder gaat dan klachtvrij zijn

  Denk jij dat je gezond bent omdat je geen klachten hebt? Think again! Wat als je gezondheid eigenlijk veel méér omvat en je jezelf nu onbewust tekort doet?In deze aflevering daag ik je uit om met compleet andere ogen naar je gezondheid te kijken. Je hoort waarom "geen klachten" nog lang niet betekent dat je het maximale uit je lijf, hoofd en leven haalt. Ik deel mijn eigen ervaringen én praktische tips over hoe je écht naar je lichaam luistert en stap voor stap je leven optimaliseert.In deze aflevering ontdek je:Waarom je gezondheid verbeteren begint bij het herkennen van álle lagen van jezelf  Hoe je signalen van je lichaam leert interpreteren en ernaar handelt  Wat de impact is van stress op je gezondheid en hoe je dat doorbreekt  Hoe fysieke, mentale, emotionele en spirituele gezondheid elkaar beïnvloeden  Na deze aflevering kijk je gegarandeerd anders naar je eigen gezondheid én krijg je zin om vanuit meer plezier, energie en vertrouwen te leven! 🎧---🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord?👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme:reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/❓ Vragen? reginanieuwhof.nl/FAQ 🎓 Gratis leren? Kijk de gratis Masterclass De Grote Hormoonreset:reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen---✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram:instagram.com/reginanieuwhof/🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀

  --------  

  21:41

  --------

  21:41
• Insulineresistentie voorkomen: praktische tips voor energie, vetverbranding én hormonale balans

  Weinig energie, vage klachten, constant trek of moeite met afvallen? Je bent echt niet de enige! In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van insuline, glucose, cortisol en aldosteron – dé hormonen die alles bepalen als het gaat om jouw energieniveau, vetverbranding en weerstand.Ik leg je stap voor stap uit hoe deze hormonen elkaar beïnvloeden, waarom je soms vastloopt op klachten of cravings krijgt en hoe zelfs stress en je zoutinname hier een grote rol in spelen.In deze aflevering ontdek je onder andere:Waarom insulineresistentie veel vaker voorkomt dan we denken (en wat je eraan kunt doen)De rol van glucose én vetten bij jouw energieniveauHoe stress en een tekort aan vocht en mineralen je gezondheid ongemerkt saboterenPraktische tips om jouw lichaam en hormonen terug in balans te brengenBen jij klaar om jouw gezondheid radicaal te verbeteren, door écht naar de kern te gaan? Geef jezelf de kans om meer grip, energie en vrijheid te ervaren. 🎧---🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord? Klik hier:👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme:reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/❓Vragen? reginanieuwhof.nl/FAQ 🎓 Gratis leren? Kijk de gratis Masterclass De Grote Hormoonreset:reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen---✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram:instagram.com/reginanieuwhof/🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀

  --------  

  19:24

  --------

  19:24

Meer Gezondheid en fitness podcasts

Trending Gezondheid en fitness -podcasts

Over Revolve