Lichaamssignalen: de verborgen wijsheid achter fysieke en emotionele klachten
Heb jij ook het gevoel dat je lijf soms tegen je schreeuwt, maar je geen idee hebt wat het eigenlijk bedoelt? Of blijven dezelfde klachten, twijfels en blokkades zich herhalen terwijl jij verlangt naar meer energie, helderheid en zelfvertrouwen? Dan is deze aflevering voor jou. Want jouw lichaam praat, en het is tijd dat jij gaat luisteren.In deze aflevering neem ik je mee achter de schermen van mijn eigen proces en ontdek je hoe lichaamssignalen (fysiek én emotioneel) jou de weg kunnen wijzen naar echte verandering. Niet met standaardtips, maar met openheid over mijn eigen worstelingen en inzichten.Na deze aflevering weet jij:Hoe je lichaam via (terugkerende) klachten en emoties met je communiceert, en waarom het belangrijk is die signalen niet te negeren Dat het proces van samenwerken met je lichaam niet stopt als je klachtenvrij bent, maar juist dan begint Hoe fysieke klachten zoals huidproblemen, buikklachten en vermoeidheid vaak samenhangen met dieperliggende thema’s zoals grenzen stellen, zelfliefde en patronen uit je gezin Waarom écht luisteren naar je lichaam soms vraagt om ongemakkelijke keuzes en het doorbreken van oud gedrag, maar altijd leidt tot meer vrijheid en balansDurf jij eerlijk te kijken naar waar je nu staat en ben je klaar om de regie eindelijk weer terug te pakken? Zet jezelf op één, druk op play, en ontdek de revolutionaire kracht van jouw lichaamssignalen! 🎧---🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord? Klik hier:🎓 Gratis leren? Kom naar de LIVE Masterclass De Grote Hormoonreset op 15 of 16 september: reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme:reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/---✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨👉 Zet de eerste stap met de Hormoonreset Startgids:reginanieuwhof.nl/startgids/❓Vragen? reginanieuwhof.nl/FAQ 📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram:instagram.com/reginanieuwhof/🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀
--------
20:48
--------
20:48
Waarom grenzen stellen essentieel is voor jouw mentale én fysieke gezondheid
Heb jij ook het gevoel dat je altijd aan het geven bent, voor anderen klaarstaat en jezelf soms vergeet? Voel je je vaak leeggetrokken of overprikkeld, terwijl je eigenlijk verlangt naar meer balans, plezier en écht gezien worden? Dan is deze aflevering voor jou!In deze aflevering neem ik je mee in het gelaagde thema van grenzen stellen. Niet alleen in je werk of relaties, maar ook in je eigen lichaam en energie.Je hoort in deze aflevering onder andere:Waarom het negeren van je grenzen fysieke klachten kan veroorzaken, zoals huidproblemen en oververmoeidheidDe verborgen dynamieken waardoor anderen (onbewust) op jouw energie aankoppelen én hoe je dat stoptPraktische voorbeelden hoe je liefdevol "nee" zegt zonder keihard of onmenselijk te wordenHoe je de switch maakt van pleasen en alles dragen naar ontvangen, genieten, en jezelf écht iets gunnenGun jezelf de inzichten en handvatten om gezonde keuzes te maken in geven, ontvangen én genieten. Je lichaam en geest zullen je dankbaar zijn! 🎧---🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord? Klik hier:🎓 Gratis leren? Kom naar de LIVE Masterclass De Grote Hormoonreset op 15 of 16 september: reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme:reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/---✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨👉 Zet de eerste stap met de Hormoonreset Startgids: reginanieuwhof.nl/startgids/❓Vragen? reginanieuwhof.nl/FAQ 📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram:instagram.com/reginanieuwhof/ 🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀
--------
25:56
--------
25:56
Waarom jouw lichaam vet vasthoudt: hormonale resistenties herkennen en doorbreken
Heb jij ook het gevoel dat je lijf niet doet wat jij wilt? Dat je ondanks gezonde keuzes en bewegen maar niet afvalt, altijd moe bent of die eindeloze cravings niet kunt stoppen? In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van hormonale resistenties: insuline, cortisol en leptine, die ervoor zorgen dat jouw lichaam niet meer luistert naar de signalen die het eigenlijk zou moeten volgen.Ik vertel je wat er mis kan gaan in je lijf, waarom “gewoon minder eten” ronduit onzin is, en hoe stress veel meer kapot maakt dan je lief is. Je hoort precies hoe deze onzichtbare blokkades ontstaan, wat ze doen met je energie, je vetverbranding, je honger- en verzadigingsgevoel én waarom sommige mensen jarenlang vastlopen zonder dat ooit te begrijpen.Na deze aflevering snap je:Hoe resistenties op insuline, cortisol en leptine ontstaan en waarom je daardoor niet afvalt of constant honger hebt.Waarom stress, trauma’s, veelvuldig eten of verkeerde voeding je metabolisme en hormonen compleet in de war kunnen schoppen.Wat de rol is van je receptoren, waarom je soms eten blijft zoeken ondanks dat je genoeg binnenkrijgt, en hoe dit alles één grote domino-effect veroorzaakt in je lijf.Welke eerste stappen, inzichten en praktische tips je nú kunt toepassen om je lichaam weer gevoelig te maken voor je hormonen en écht uit die vicieuze cirkel te breken.Wil jij weer leren vertrouwen op je eigen lijf? Luister deze aflevering en ontdek hoe jij met de juiste kennis, nieuwsgierigheid én liefde voor jezelf stap voor stap die hormonale blokkades kunt doorbreken. 🎧---🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord? Klik hier:👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme:reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/❓Vragen? reginanieuwhof.nl/FAQ--- ✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨👉 Zet de eerste stap met de Hormoonreset Startgids:reginanieuwhof.nl/startgids/🎓 Gratis leren? Kijk de gratis Masterclass De Grote Hormoonreset:reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram:instagram.com/reginanieuwhof/🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀
--------
25:22
--------
25:22
Vaak overprikkeld? Zo breng je je zenuwstelsel in balans met voeding en leefstijl
Voel jij je ook vaak overprikkeld, snel moe of heb je het gevoel dat je hoofd niet ‘uit’ kan? Je bent niet de enige! In deze aflevering duik ik dieper in de wereld van het zenuwstelsel en ontdek je hoe je meer rust, focus en energie vindt. Zelfs als je jezelf hooggevoelig noemt of geregeld last hebt van overprikkeling. We gaan voorbij aan labels en symptomen, en ik neem je mee in praktische inzichten waarmee je zelf aan een veerkrachtiger zenuwstelsel bouwt.Na het luisteren weet je onder andere:Hoe het zenuwstelsel werkt en waarom gevoelige mensen vaker overprikkeld raken Wat het verschil is tussen het sympathische en parasympathische zenuwstelsel, en hoe je meer ontspanning ervaart Waarom bepaalde voeding essentieel is voor een gezond brein én het dempen van prikkels Welke simpele stappen je kunt zetten om je zenuwstelsel te voeden, te herstellen en meer rust te ervaren in je dagelijks levenBen je klaar om je wereld weer groter te maken en te leven vanuit rust en balans? Luister dan nu deze aflevering! 🎧---🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord? Klik hier:👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme:reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/---✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨👉 Zet de eerste stap met de Hormoonreset Startgids:reginanieuwhof.nl/startgids/🎓 Gratis leren? Kijk de gratis Masterclass De Grote Hormoonreset:reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen❓Vragen? reginanieuwhof.nl/FAQ📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram:instagram.com/reginanieuwhof/🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀
--------
14:20
--------
14:20
Hoe kies je de juiste supplementen en wanneer zijn ze echt nuttig?
Vraag jij je af of supplementen écht nodig zijn, of dat je vooral een hoop geld uitgeeft aan dure pillen zonder resultaat?In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van supplementen en vertel ik je eerlijk waar je wél en niet wat aan hebt. Want steeds meer mensen zoeken naar de beste supplementen, hebben kasten vol staan met potjes, maar vergeten hierdoor de belangrijkste basis voor hun gezondheid.Luister en ontdek:Waarom supplementen vaak gebruikt worden als symptoombestrijding (en wat het alternatief is)Welke voedingsstoffen vrijwel iedereen tekort komt én hoe je dat doormiddel van gezonde voeding kunt oplossen Hoe de supplementenindustrie inspeelt op ons verlangen naar gezondheid, en wanneer dat niet zuiver is Mijn visie op voeding als basis: welke rol speelt dierlijke voeding, wanneer is suppleren wél een goed idee én welke supplementen gebruik ik zelf en raad ik aan?Wil je weten waar je lichaam behoefte aan heeft en hoe je loskomt van die kast vol potjes? Druk op ‘play’ en laat je verrassen door een andere kijk op supplementen! 🎧---🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord? Klik hier:👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme:reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/Wil je goede supplementen kopen? Kies dan voor:➡️ https://modernnative.nl/?sca_ref=4362426.L39Rc73XSuCODE: REGINA➡️ http://lifeaid.io/CODE: RNHOLISTIC--- ✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨👉 Zet de eerste stap met de Hormoonreset Startgids:reginanieuwhof.nl/startgids/🎓 Gratis leren? Kijk de gratis Masterclass De Grote Hormoonreset:reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen❓Vragen? reginanieuwhof.nl/FAQ📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram:instagram.com/reginanieuwhof/🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀
REVOLVE – Een revolutionaire visie op gezondheidWat als alles wat je dacht te weten over gezondheid niet klopt? Wat als overgewicht, hormonale disbalans, darmproblemen en onverklaarbare klachten geen toeval zijn, maar signalen van je lichaam die je verkeerd hebt geïnterpreteerd?In REVOLVE daag ik, Regina Nieuwhof – epigenetisch therapeut en specialist in metabolisme, darmmicrobioom en de diepere connectie tussen ziekte en het mentaal-emotionele – je uit om verder te kijken.Deze podcast is voor jou als je de regie over je gezondheid terug wilt nemen en de lat hoger durft te leggen. Verwacht geen standaard adviezen, maar diepgaande inzichten die je kijk op voeding, leefstijl en gezondheid voorgoed veranderen.🎙️ Luister mee en ontdek hoe jij jouw gezondheid kunt upgraden.
Netherlands