Thuis in jezelf

Je weet dat je vaker nee wilt zeggen, minder wilt piekeren of niet alles zelf hoeft te dragen. Waarom val je dan toch steeds terug in hetzelfde patroon?
In deze aflevering van Thuis in jezelf gaat het over het verschil tussen een patroon begrijpen en herkennen wat er op het moment zelf in jou gebeurt. Over gevoelens vermijden door te zorgen, werken, scrollen of doorgaan én over de kleine pauze waarin een andere keuze kan ontstaan.
Op 17 oktober organiseer ik een kleine wandeling waar je kennismaakt met mij, mijn werkwijze en op een veilige, laagdrempelige manier ook dit thema aanraakt. Met wandelen, stilte en korte reflectieoefeningen staan we stil bij wat er in jou gebeurt en wat jij nodig hebt. Meer weten of meelopen? Stuur een bericht naar @ilonasonneveld of mail info@isyou.nl.

Wil je meer over mij weten? Je vindt me op www.isyou.nl of op Instagram @ilonasonneveld. Blijf op de hoogte van de afleveringen door deze podcast te volgen. Reageren op afleveringen kan via info@isyou.nl en heel fijn als je een score achterlaat, zodat ook anderen deze reis kunnen maken.

Heb je het gevoel dat wat je doet nooit genoeg is? Dat er altijd nog iets moet, zelfs wanneer je eindelijk rust neemt?
In deze persoonlijke aflevering van Thuis in jezelf vertel ik over een oud patroon waar ik zelf opnieuw tegenaan liep: alles willen vasthouden en het gevoel dat ik steeds iets moest verdienen. Tot één inzicht iets veranderde.
Over prestatiedruk, controle loslaten en hoe echte verandering zichtbaar wordt in kleine, dagelijkse momenten. Je hoeft niet harder je best te doen, maar je mag zien wat er in jou gebeurt en van daaruit anders kiezen.
Op 17 oktober organiseer ik een wandeling rondom dit thema Tijdens de wandeling stappen we letterlijk even uit de drukte en staan we met reflectiemomenten stil bij wat er in jou gebeurt, wat je voelt en wat jij nodig hebt. Wil je meer informatie? Stuur me een bericht via @ilonasonneveld of mail naar info@isyou.nl.

Wil je meer over mij weten? Je vindt me op www.isyou.nl of op Instagram @ilonasonneveld. Blijf op de hoogte van de afleveringen door deze podcast te volgen. Reageren op afleveringen kan via info@isyou.nl en heel fijn als je een score achterlaat, zodat ook anderen deze reis kunnen maken.

Waarom is loslaten zo moeilijk als je gewend bent om veel verantwoordelijkheid te dragen en alles zelf op te lossen?
In deze aflevering van Thuis in jezelf gaat het over controle loslaten en vertrouwen. Over het verschil tussen opgeven en erkennen wat wél en niet van jou is om te dragen.
Je hoeft niet overal de oplossing voor te hebben. Soms zit de moed juist in doen wat van jou is — en loslaten wat je niet kunt controleren.

Wil je meer over mij weten? Je vindt me op www.isyou.nl of op Instagram @ilonasonneveld. Blijf op de hoogte van de afleveringen door deze podcast te volgen. Reageren op afleveringen kan via info@isyou.nl en heel fijn als je een score achterlaat, zodat ook anderen deze reis kunnen maken.

Waarom ga je ineens aan jezelf twijfelen zodra een ander teleurgesteld, kort of anders reageert dan je had gehoopt?
In deze aflevering van Thuis in jezelf ontdek je wat er gebeurt wanneer je eigenlijk goed voelt wat je wilt of nodig hebt, maar de reactie van een ander ervoor zorgt dat je jezelf weer in twijfel trekt. We kijken naar oude patronen van aanpassen, zorgen en rekening houden met anderen én naar hoe je kunt herkennen wat er in jou gebeurt vóórdat je jezelf opnieuw opzijzet.
Ook vertel ik meer over Jezelf zien, mijn 6-weekse traject dat voor de eerste deelnemers tijdelijk volledig 1-op-1 is. Voor meer info stuur mij een persoonlijk bericht op instagram of mail op info@isyou.nl.
Een aflevering wie veel rekening houdt met anderen, snel aan zichzelf twijfelt en verlangt naar meer vertrouwen in wat je zelf voelt en nodig hebt.

Wil je meer over mij weten? Je vindt me op www.isyou.nl of op Instagram @ilonasonneveld. Blijf op de hoogte van de afleveringen door deze podcast te volgen. Reageren op afleveringen kan via info@isyou.nl en heel fijn als je een score achterlaat, zodat ook anderen deze reis kunnen maken.

Voel jij je echt gezien? Of ben je vooral degene die ziet wat anderen nodig hebben? Voor veel vrouwen wordt zorgen, aanpassen en klaarstaan voor anderen zo vanzelfsprekend dat hun eigen behoeften steeds verder naar de achtergrond verdwijnen.
In deze aflevering van Thuis in jezelf ga ik verder op het thema van jezelf opnieuw leren zien. Want wat gebeurt er wanneer jij voortdurend oog hebt voor je kinderen, partner, familie, collega’s en vrienden, maar zelf steeds minder wordt gezien?
We staan stil bij het verlangen om gezien en erkend te worden, maar ook bij een belangrijke vraag: zie jij jezelf nog? Want jezelf terugvinden begint niet bij nóg meer aandacht van anderen, maar bij leren opmerken wat er in jou gebeurt en wat jij nodig hebt.
Ik vertel ook meer over Jezelf zien, mijn nieuwe traject dat ik op dit moment tijdelijk volledig 1-op-1 begeleid voor de eerste deelnemers.
Wil je hier samen naar kijken? Neem contact op via info@isyou.nl of @ilonasonneveld.

Wil je meer over mij weten? Je vindt me op www.isyou.nl of op Instagram @ilonasonneveld. Blijf op de hoogte van de afleveringen door deze podcast te volgen. Reageren op afleveringen kan via info@isyou.nl en heel fijn als je een score achterlaat, zodat ook anderen deze reis kunnen maken.