Thuis in jezelf

Waarom voelen zoveel vrouwen zich alleen in hun worstelingen, terwijl er zoveel herkenning zou zijn als we eerlijker zouden delen wat er werkelijk speelt?
In deze laatste aflevering van de maand augustus blik ik persoonlijk terug op een bewogen periode. Een tijd waarin er veel gebeurde: tragische gebeurtenissen en verdriet, maar ook mooie ontwikkelingen en nieuwe dingen die ontstaan.
Ik vertel over mezelf opnieuw ontdekken en hoe een verandering aan de buitenkant onverwacht ook een nieuwe blik op mezelf gaf. En over de start van mijn nieuwe 1-op-1 traject Trouw aan jezelf, waarin ik opnieuw zie hoeveel verschil het maakt wanneer iemand zich gezien voelt en niet alles alleen hoeft uit te zoeken.
Een aflevering over herkenning, steun en de vraag waarom we ons zo vaak alleen voelen, terwijl we dat niet hoeven te zijn.
Er is dit jaar nog ruimte voor één vrouw in mijn 1-op-1 traject Trouw aan jezelf. Wil je ontdekken of dit bij jou past? Neem dan contact op via info@isyou.nl of stuur me een bericht via Instagram @ilonasonneveld.


Wil je meer over mij weten? Je vindt me op www.isyou.nl of op Instagram @ilonasonneveld. Blijf op de hoogte van de afleveringen door deze podcast te volgen. Reageren op afleveringen kan via info@isyou.nl en heel fijn als je een score achterlaat, zodat ook anderen deze reis kunnen maken.

Je voelt spanning, onrust of vermoeidheid en voor je het weet ben je alweer bezig. Je gaat poetsen, werken, regelen, scrollen of zorgen voor een ander. Alles om maar niet stil te hoeven staan bij wat je werkelijk voelt.
In deze aflevering van Thuis in jezelf kijken we naar dit herkenbare patroon. Waarom is stilvallen soms spannender dan doorgaan? En waarom kan je lichaam al lang aangeven dat het genoeg is, terwijl jij toch steeds verdergaat?
Een aflevering voor wie veel draagt, altijd 'aanstaat'voor een ander, en nu merkt dat het lichaam steeds harder om aandacht vraagt.


Wil je meer over mij weten? Je vindt me op www.isyou.nl of op Instagram @ilonasonneveld. Blijf op de hoogte van de afleveringen door deze podcast te volgen. Reageren op afleveringen kan via info@isyou.nl en heel fijn als je een score achterlaat, zodat ook anderen deze reis kunnen maken.

In deze begeleide meditatie neem ik je mee naar een moment van rust. Een moment waarin je niets hoeft op te lossen, niemand hoeft te helpen en even niet hoeft te dragen wat er om je heen gebeurt.
We staan stil bij de verantwoordelijkheid die je soms ongemerkt voor anderen draagt en oefenen met het herkennen van wat van jou is en wat je mag laten liggen.
Deze meditatie helpt je om uit de drukte van je hoofd te komen, spanning op te merken en opnieuw contact te maken met wat jij op dit moment nodig hebt.
Een zachte meditatie voor vrouwen die veel zorgen, veel dragen en zichzelf daarin gemakkelijk vergeten.
Luister wanneer je behoefte hebt aan rust, ruimte en een moment waarin niets van je hoeft.
Wil je samen kijken naar de patronen waarin jij jezelf steeds weer verliest? In mijn 1-op-1 traject Trouw aan jezelf begeleid ik vrouwen die zichzelf onderweg zijn kwijtgeraakt en verlangen naar een andere manier van leven. Je kunt contact opnemen via info@isyou.nl of @ilonasonneveld.


Wil je meer over mij weten? Je vindt me op www.isyou.nl of op Instagram @ilonasonneveld. Blijf op de hoogte van de afleveringen door deze podcast te volgen. Reageren op afleveringen kan via info@isyou.nl en heel fijn als je een score achterlaat, zodat ook anderen deze reis kunnen maken.

Voel jij je vaak verantwoordelijk voor hoe het met anderen gaat? Vind je het moeilijk om hulp te vragen, grenzen aan te geven of echt voor jezelf te kiezen? Dan is de kans groot dat je al heel lang meer draagt dan eigenlijk bij jou hoort.
In deze aflevering ontdek je waarom zoveel vrouwen zichzelf onderweg kwijtraken in zorgen, aanpassen en sterk zijn. Je leert hoe de plek die je ongemerkt bent gaan innemen invloed heeft op je relaties, moederschap, werk en de keuzes die je maakt.
Geen snelle oplossingen, maar een uitnodiging om met mildheid te kijken naar wat je al die jaren hebt gedragen.
Herken je jezelf hierin en verlang je naar blijvende verandering? In mijn 1-op-1 traject Trouw aan jezelf help ik vrouwen die zichzelf zijn kwijtgeraakt om stap voor stap hun eigen plek weer in te nemen, zodat ze doorbreken wat ze niet willen doorgeven.
Meer informatie via info@isyou.nl of stuur een persoonlijk bericht op instagram @ilonasonneveld.


Wil je meer over mij weten? Je vindt me op www.isyou.nl of op Instagram @ilonasonneveld. Blijf op de hoogte van de afleveringen door deze podcast te volgen. Reageren op afleveringen kan via info@isyou.nl en heel fijn als je een score achterlaat, zodat ook anderen deze reis kunnen maken.

Je neemt je voor om vaker nee te zeggen. Je wilt beter luisteren naar je grenzen, minder piekeren en meer rust ervaren. Toch merk je dat je steeds terugvalt in hetzelfde patroon. Hoe kan dat?
In deze aflevering ontdek je waarom verandering niet begint bij meer wilskracht of discipline. Je leert waarom oude patronen vaak sterker zijn dan goede voornemens en waarom dat niets zegt over wie jij bent.
Een aflevering voor als je je steeds opnieuw tegenkomt in pleasen, zorgen voor anderen of doorgaan terwijl je voelt dat het anders mag.
Voel je dat je jezelf onderweg bent kwijtgeraakt? In mijn 1-op-1 traject Trouw aan jezelf kijken we samen naar de patronen die jou blijven tegenhouden, zodat je stap voor stap weer de plek kunt innemen die bij jou past.
Meer informatie via info@isyou.nl of stuur een bericht via instagram @ilonasonneveld.


Wil je meer over mij weten? Je vindt me op www.isyou.nl of op Instagram @ilonasonneveld. Blijf op de hoogte van de afleveringen door deze podcast te volgen. Reageren op afleveringen kan via info@isyou.nl en heel fijn als je een score achterlaat, zodat ook anderen deze reis kunnen maken.