Een nieuw hoofdstuk, een nieuwe naam: Thuis in jezelf — Over identiteit, adoptie en thuiskomen
In deze speciale aflevering introduceer ik de nieuwe naam van mijn podcast: Thuis in jezelf. Ik vertel waarom deze naam beter aansluit bij mijn persoonlijke verhaal, mijn zoektocht naar identiteit en bij het hart van wat ik hier wil delen. We staan stil bij vragen als “Wie ben je?” en “Van wie ben je?” – vragen die voor mij, als geadopteerde, lange tijd gevoelig en ingewikkeld waren. Ik deel hoe ik uiteindelijk leerde dat mijn diepste identiteit rust in het kind van God zijn, en hoe die waarheid mij hielp om werkelijk thuis te komen in mezelf. Een rustige, open aflevering over naam, identiteit, verbinding en je thuis vinden in jezelf.
--------
11:28
--------
11:28
De ruimte om opnieuw te kiezen
In deze laatste aflevering van de mini-serie De kracht van overtuigingen neem ik je mee in het moment waarop bewustwording verandert in keuze. De keuze om los te laten wat niet meer van jou is. In deze aflevering: ✨ Ontdek je hoe zachtheid ruimte creëert voor groei ✨ Leer je hoe je beperkende overtuigingen kunt loslaten ✨ Ervaar je doormiddel van een korte oefening om bewust te kiezen voor rust en vertrouwen Een liefdevolle afsluiting van de driedelige mini-serie over bewustwording, patronen en thuiskomen bij jezelf. 👉 Luister de hele mini-serie De kracht van overtuigingen door je gratis aan te melden via deze link
--------
2:10
--------
2:10
Wat je doorgeeft aan je kind of je innerlijk kind
Wat geef jij door — aan je kind, aan anderen, of misschien aan jezelf? In deze tweede aflevering van de mini-serie De kracht van overtuigingen duiken we in de subtiele boodschappen die we van generatie op generatie doorgeven. Al op jonge leeftijd nemen kinderen overtuigingen over over hun lichaam, hun stem en hun plek in de wereld. Zeker meisjes zijn hier erg gevoelig voor. Zo toont onderzoek dat, als het bijvoorbeeld over gewicht en dan met name overgewicht gaat, meisjes in de leeftijd van 5-8 jaar dit al koppelen aan gepest worden, geen vriendje krijgen en dat iemand dan minder moet eten. Wat zegt dat over de overtuigingen die wij, vaak onbewust, hebben meegekregen? In deze aflevering onderzoek je met zachtheid: 🌿 Welke overtuigingen jij hebt over jezelf 🌿 Hoe ze zijn ontstaan — en wat je onbedoeld doorgeeft 🌿 Hoe je kunt kiezen voor mildheid in plaats van oordeel 👉 Deze aflevering is onderdeel van de mini-serie De kracht van overtuigingen — een driedelige reis vol inzicht, reflectie en oefening. Meld je gratis aan om de 3 afleveringen te ontvangen in je mailbox via deze link.
--------
3:59
--------
3:59
3 delige miniserie De kracht van overtuigingen
In deze korte introductie neem ik je mee in De kracht van overtuigingen — een mini-serie over bewustwording, innerlijke rust en thuiskomen bij jezelf. We onderzoeken hoe overtuigingen ontstaan, hoe ze je dagelijks leven beïnvloeden, en hoe je stap voor stap mag verzachten in wat je denkt en voelt. Een serie vol reflectie, zachtheid en herkenning — voor wie verlangt naar meer verbinding met zichzelf. ✨ Meld je gratis aan om de hele mini-serie gratis te ontvangen via deze link
--------
4:52
--------
4:52
Van braaf naar echt - Over loslaten van oude overtuigingen en ruimte maken voor jezelf
Soms dragen we nog steeds de boodschappen mee die we als kind hebben geleerd: "Wees braaf" "Zorg dat de ander zich goed voelt" Ze waren ooit helpend — bedoeld om liefde of veiligheid te bewaren. Maar nu kunnen ze ons klein houden, weg van wie we echt zijn. In deze aflevering van Thuiskomen bij jezelf neem ik je mee in hoe deze overtuigingen ontstaan, hoe ze zich laten voelen in je lichaam en gedrag, en hoe je mag loslaten wat niet meer van jou is. Een zachte uitnodiging om te luisteren, ademen en weer ruimte te maken voor jouw eigen stem. Wil je hier direct mee aan de slag? Meld je dan aan voor de workshop Start met jezelf zien
Thuis in jezelf is een rustpunt in je week— een podcast voor iedereen die verlangt naar meer verbinding, liefde en balans.Ik ben Ilona Sonneveld en ik neem je mee in onderwerpen zoals overtuigingen, emotionele veiligheid, geloof, authentieke keuzes, moederschap en het bouwen aan een liefdevolle relatie met jezelf en de mensen om je heen.In korte, rustgevende afleveringen nodig ik je uit om te vertragen, in te checken, te ademen en weer verbinding te maken met je binnenwereld. Met praktische oefeningen, reflectiemomenten en eerlijke verhalen ontdek je dat jij altijd een thuis in jezelf kunt vinden—ongeacht waar je staat.
Netherlands