Thuis in jezelf

Hoe vaak houd jij jezelf tegen zonder dat je het doorhebt? Je houdt rekening met anderen, stelt je eigen verlangens uit of denkt bij voorbaat dat iets toch niet haalbaar is.
In deze aflevering van Thuis in jezelf neem ik je mee in de inzichten van mijn laatste spiegelwandeling. Een open wandeling die ik aanbied voor wie mee wil wandelen. Tijdens de wandeling stonden we stil bij hoe ervaringen uit je jeugd nog steeds invloed kunnen hebben op de keuzes die je vandaag maakt. Over verdriet om wat je hebt gemist, maar ook over erkenning voor het deel van jou dat zo hard heeft gewerkt om je staande te houden.
En vooral: over wat er mogelijk wordt wanneer oude overtuigingen als 'ik ben niet goed genoeg' of 'niemand ziet mij' niet langer bepalen wat je durft.
Met een persoonlijke reflectie en een uitnodiging om opnieuw te kijken naar jouw eigen verlangens.
Wil jij ontdekken welke patronen jou tegenhouden? In mijn zesweekse traject Jezelf zien begeleid ik je persoonlijk bij het herkennen, begrijpen en doorbreken van die patronen.


Wil je meer over mij weten? Je vindt me op www.isyou.nl of op Instagram @ilonasonneveld. Blijf op de hoogte van de afleveringen door deze podcast te volgen. Reageren op afleveringen kan via info@isyou.nl en heel fijn als je een score achterlaat, zodat ook anderen deze reis kunnen maken.

Vind jij het moeilijk om rust te nemen, zelfs als je voelt dat je moe bent? Blijf je doorgaan omdat er altijd nog iets moet gebeuren of omdat je het gevoel hebt dat je niet genoeg hebt gedaan?
In deze aflevering van Thuis in jezelf gaat het over altijd doorgaan, te veel verantwoordelijkheid dragen en de overtuiging dat je rust eerst moet verdienen.
Waarom wachten we vaak totdat we overbelast raken voordat we onze eigen behoeften serieus nemen? En hoe leer je eerder herkennen wanneer je over je grenzen gaat?
Met een herkenbaar voorbeeld, een kort incheckmoment en een spiegelvraag die je helpt om stil te staan bij jouw eigen patroon.


Wil je meer over mij weten? Je vindt me op www.isyou.nl of op Instagram @ilonasonneveld. Blijf op de hoogte van de afleveringen door deze podcast te volgen. Reageren op afleveringen kan via info@isyou.nl en heel fijn als je een score achterlaat, zodat ook anderen deze reis kunnen maken.

Je weet dat je vaker nee wilt zeggen, minder wilt piekeren of niet alles zelf hoeft te dragen. Waarom val je dan toch steeds terug in hetzelfde patroon?
In deze aflevering van Thuis in jezelf gaat het over het verschil tussen een patroon begrijpen en herkennen wat er op het moment zelf in jou gebeurt. Over gevoelens vermijden door te zorgen, werken, scrollen of doorgaan én over de kleine pauze waarin een andere keuze kan ontstaan.
Op 17 oktober organiseer ik een kleine wandeling waar je kennismaakt met mij, mijn werkwijze en op een veilige, laagdrempelige manier ook dit thema aanraakt. Met wandelen, stilte en korte reflectieoefeningen staan we stil bij wat er in jou gebeurt en wat jij nodig hebt. Meer weten of meelopen? Stuur een bericht naar @ilonasonneveld of mail info@isyou.nl.


Wil je meer over mij weten? Je vindt me op www.isyou.nl of op Instagram @ilonasonneveld. Blijf op de hoogte van de afleveringen door deze podcast te volgen. Reageren op afleveringen kan via info@isyou.nl en heel fijn als je een score achterlaat, zodat ook anderen deze reis kunnen maken.

Heb je het gevoel dat wat je doet nooit genoeg is? Dat er altijd nog iets moet, zelfs wanneer je eindelijk rust neemt?
In deze persoonlijke aflevering van Thuis in jezelf vertel ik over een oud patroon waar ik zelf opnieuw tegenaan liep: alles willen vasthouden en het gevoel dat ik steeds iets moest verdienen. Tot één inzicht iets veranderde.
Over prestatiedruk, controle loslaten en hoe echte verandering zichtbaar wordt in kleine, dagelijkse momenten. Je hoeft niet harder je best te doen, maar je mag zien wat er in jou gebeurt en van daaruit anders kiezen.
Op 17 oktober organiseer ik een wandeling rondom dit thema Tijdens de wandeling stappen we letterlijk even uit de drukte en staan we met reflectiemomenten stil bij wat er in jou gebeurt, wat je voelt en wat jij nodig hebt. Wil je meer informatie? Stuur me een bericht via @ilonasonneveld of mail naar info@isyou.nl.


Wil je meer over mij weten? Je vindt me op www.isyou.nl of op Instagram @ilonasonneveld. Blijf op de hoogte van de afleveringen door deze podcast te volgen. Reageren op afleveringen kan via info@isyou.nl en heel fijn als je een score achterlaat, zodat ook anderen deze reis kunnen maken.

Waarom is loslaten zo moeilijk als je gewend bent om veel verantwoordelijkheid te dragen en alles zelf op te lossen?
In deze aflevering van Thuis in jezelf gaat het over controle loslaten en vertrouwen. Over het verschil tussen opgeven en erkennen wat wél en niet van jou is om te dragen.
Je hoeft niet overal de oplossing voor te hebben. Soms zit de moed juist in doen wat van jou is — en loslaten wat je niet kunt controleren.


Wil je meer over mij weten? Je vindt me op www.isyou.nl of op Instagram @ilonasonneveld. Blijf op de hoogte van de afleveringen door deze podcast te volgen. Reageren op afleveringen kan via info@isyou.nl en heel fijn als je een score achterlaat, zodat ook anderen deze reis kunnen maken.