Thuis in jezelf

Wanneer heb jij voor het laatst even stilgestaan, zonder iets te moeten oplossen, regelen of bereiken?
In deze bijzondere aflevering van Thuis in jezelf nodig ik je uit voor de Spiegel van Aandacht. Een korte, begeleide audio waarin je even uit het dagelijkse doorgaan stapt en aandacht geeft aan wat er op dit moment in jou gebeurt.
Je vraagt het gratis aan door hier te klikken


Wil je meer over mij weten? Je vindt me op www.isyou.nl of op Instagram @ilonasonneveld. Blijf op de hoogte van de afleveringen door deze podcast te volgen. Reageren op afleveringen kan via info@isyou.nl en heel fijn als je een score achterlaat, zodat ook anderen deze reis kunnen maken.

Wat gebeurt er als je een nieuwe levensfase ingaat en merkt dat niet alles is gelopen zoals je had gehoopt? Sommige dromen zijn nog niet uitgekomen, bepaalde mogelijkheden lijken kleiner te worden en oude gevoelens komen opnieuw naar boven.
In deze persoonlijke aflevering van Thuis in jezelf vertel ik over ouder worden, onvervulde verlangens, verlies en de vraag wat ik mijn dochter wil meegeven.
Maar ook over een bijzonder moment op een bankje aan de Maas. Over een muur vol gouden herinneringen. En over hoe verdriet en dankbaarheid naast elkaar kunnen bestaan.
Een aflevering over stilstaan bij wat pijn doet, zonder voorbij te gaan aan de schoonheid van wat er vandaag is.


Wil je meer over mij weten? Je vindt me op www.isyou.nl of op Instagram @ilonasonneveld. Blijf op de hoogte van de afleveringen door deze podcast te volgen. Reageren op afleveringen kan via info@isyou.nl en heel fijn als je een score achterlaat, zodat ook anderen deze reis kunnen maken.

Hoe vaak houd jij jezelf tegen zonder dat je het doorhebt? Je houdt rekening met anderen, stelt je eigen verlangens uit of denkt bij voorbaat dat iets toch niet haalbaar is.
In deze aflevering van Thuis in jezelf neem ik je mee in de inzichten van mijn laatste spiegelwandeling. Een open wandeling die ik aanbied voor wie mee wil wandelen. Tijdens de wandeling stonden we stil bij hoe ervaringen uit je jeugd nog steeds invloed kunnen hebben op de keuzes die je vandaag maakt. Over verdriet om wat je hebt gemist, maar ook over erkenning voor het deel van jou dat zo hard heeft gewerkt om je staande te houden.
En vooral: over wat er mogelijk wordt wanneer oude overtuigingen als 'ik ben niet goed genoeg' of 'niemand ziet mij' niet langer bepalen wat je durft.
Met een persoonlijke reflectie en een uitnodiging om opnieuw te kijken naar jouw eigen verlangens.
Wil jij ontdekken welke patronen jou tegenhouden? In mijn zesweekse traject Jezelf zien begeleid ik je persoonlijk bij het herkennen, begrijpen en doorbreken van die patronen.


Wil je meer over mij weten? Je vindt me op www.isyou.nl of op Instagram @ilonasonneveld. Blijf op de hoogte van de afleveringen door deze podcast te volgen. Reageren op afleveringen kan via info@isyou.nl en heel fijn als je een score achterlaat, zodat ook anderen deze reis kunnen maken.

Vind jij het moeilijk om rust te nemen, zelfs als je voelt dat je moe bent? Blijf je doorgaan omdat er altijd nog iets moet gebeuren of omdat je het gevoel hebt dat je niet genoeg hebt gedaan?
In deze aflevering van Thuis in jezelf gaat het over altijd doorgaan, te veel verantwoordelijkheid dragen en de overtuiging dat je rust eerst moet verdienen.
Waarom wachten we vaak totdat we overbelast raken voordat we onze eigen behoeften serieus nemen? En hoe leer je eerder herkennen wanneer je over je grenzen gaat?
Met een herkenbaar voorbeeld, een kort incheckmoment en een spiegelvraag die je helpt om stil te staan bij jouw eigen patroon.


Wil je meer over mij weten? Je vindt me op www.isyou.nl of op Instagram @ilonasonneveld. Blijf op de hoogte van de afleveringen door deze podcast te volgen. Reageren op afleveringen kan via info@isyou.nl en heel fijn als je een score achterlaat, zodat ook anderen deze reis kunnen maken.

Je weet dat je vaker nee wilt zeggen, minder wilt piekeren of niet alles zelf hoeft te dragen. Waarom val je dan toch steeds terug in hetzelfde patroon?
In deze aflevering van Thuis in jezelf gaat het over het verschil tussen een patroon begrijpen en herkennen wat er op het moment zelf in jou gebeurt. Over gevoelens vermijden door te zorgen, werken, scrollen of doorgaan én over de kleine pauze waarin een andere keuze kan ontstaan.
Op 17 oktober organiseer ik een kleine wandeling waar je kennismaakt met mij, mijn werkwijze en op een veilige, laagdrempelige manier ook dit thema aanraakt. Met wandelen, stilte en korte reflectieoefeningen staan we stil bij wat er in jou gebeurt en wat jij nodig hebt. Meer weten of meelopen? Stuur een bericht naar @ilonasonneveld of mail info@isyou.nl.


Wil je meer over mij weten? Je vindt me op www.isyou.nl of op Instagram @ilonasonneveld. Blijf op de hoogte van de afleveringen door deze podcast te volgen. Reageren op afleveringen kan via info@isyou.nl en heel fijn als je een score achterlaat, zodat ook anderen deze reis kunnen maken.