中年少女坦白局

• 跑步不是成人专属，速度同样带给孩子成就感，聊聊亲子运动的好处

  跑步不是成人专属，速度同样带给孩子成就感，亲子运动有很多好处，儿童可以在运动中的获得韧性和自信，大人和孩子彼此在运动中都能成就自己；01:43 北美小孩暑假运动多多07:57 大头带小孩一起做跑步训练13:05 我们为什么选择亲子运动17:41 父母的以身作则的力量大过任何一句劝导23:26 孩子对速度的渴望，是他们对成长的主动拥抱31:34 Nike为小朋友们准备了专业的线下训练活动36:00 小孩子更需要专业的跑鞋和装备37:06 亲子运动的意义，比我们想得更大欢迎来评论区一起讨论你的家庭训练计划吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群，VX搜索：tanbai0303，小红书：中年少女坦白局（头像和节目一样的那个哦），小助手会拉你进群哒！

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• 女性脱口秀大上桌，今年的脱口秀综艺充满她力量！

  最近爱奇艺和腾讯的脱口秀综艺又双叒打起来了！一边是“梗比刀狠”的生存战，一边是“笑中带泪”的温情局，但我们最上头的，还是那群slay全场的女选手——她们可不止会讲“恋爱那点事儿”，还能用幽默掀翻职场PUA、身材焦虑和性别偏见！04:23 两个平台的综艺是怎么个情况07:48 评委好像也不太需要17:00 今年女选手特别多18:09 房主任也太炸了吧，有才的农村妇女24:12 步惊云辣评贞操，太顶了28:01 什么嘻哈是空姐？她更是女侠31:43 新疆女孩小帕，和鲁豫共同录制播客欢迎来评论区一起讨论你喜欢的脱口秀演员吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群，VX搜索：tanbai0303，小红书：中年少女坦白局（头像和节目一样的那个哦），小助手会拉你进群哒！

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• 36℃高温 vs 24℃暴晒：中加夏日生存指南大PK

  你那里多少度了？本期节目中大头和肥脚分享了关于温哥华和杭州两地的夏天体感，大家是如何度过酷暑高温天的呢？00:02:01温哥华的夏天待机16小时00:04:02:杭州热到融化，室外十分钟路就让人感到中暑00:10:59:杭州夏日生活：外卖配送、夜晚活动和凉爽地铁站00:14:40:不同地方的夏天的夜晚体验00:18:19:夏日美食推荐：清爽口感，不油腻的绿豆汤、西瓜和奶茶！00:25:40:夏日徒步秘境-杭州九溪杨梅岭00:29:18:今年夏天我要拥抱太阳00:40:21:好玩的事儿和好物推荐！夏日乐趣大揭秘！杭州九溪的凉爽夏日温哥华暴晒下的户外跑+晚上9点的天空以上，喜欢我们的节目，欢迎订阅，想跟两位主播深度交流，欢迎加入VX听友群：tanbai0303

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• 将来我们都会走上拥挤的离职赛道，不如提前做好准备！

  各种社交媒体上离职赛道已经是非常拥挤了，每个人都要退出工作，走上“离职”赛道或者“退休”赛道，与其焦虑紧张，不如早做准备！大头是常年离职老人了，肥脚打算直接走退休赛道了，今天就从各自角度聊聊离职的准备00:56 博主黄豆小羊的理性离职建议03:47 区分离职时的勇敢和鲁莽14:37 离开工作前的心理准备19:36 工作的最大惯性：每个月都发工资23:47 现金流的准备29:00 提前和家人沟通32:30 离职前有哪些羊毛可以薅36:32 计划好规律的生活欢迎来评论区一起讨论你的离职准备吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群，VX搜索：tanbai0303，小红书：中年少女坦白局（头像和节目一样的那个哦），小助手会拉你进群哒！

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• 旅行闲聊｜第一次班夫房车旅行如何呢/上海乐高乐园好玩吗？

  这两周大头和肥脚都忙着去各自旅行探索了，大头开启了��第一次的班夫房车之旅，肥脚则有幸提前探访在今年7月5日开园的上海乐高乐园，本期就来听听我们的旅程体验如何吧本期收听时间点提示：02：52:乐高乐园就是一个等比例放大的乐高世界12:50：乐高乐园有很多人文关怀的元素17:22:7月5日上海乐高乐园正式开园，大家要做好防暑准备19:49:房车旅行在北美已经很成熟和流行了22:24：房车旅行相比于酒店更自由，更DIY和有趣23:13:梦莲湖，路易斯湖，佩托湖，翡翠湖，从蓝到绿的湖一次看够27:00:跟野生动物的奇遇29:29:人生第一次完全断网的一天我干啥了36:03:旅行节奏还是太紧绷，要学习老外的旅行松弛感40:06:期待大头和肥脚未来合体的班夫之旅以上，喜欢我们的节目，欢迎订阅，想跟两位主播深度交流，欢迎加入VX听友群：tanbai0303

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