#BEZPIECZNIK

Cześć, dzień dobry, witam Was w podcaście #BEZPIECZNIK. Kontynuujemy nasz siódmy sezon poświęcony neuromniejszościom i ich potrzebom w przestrzeni – publicznej, zawodowej i tej najbardziej intymnej, wewnętrznej. W poprzednich odcinkach rozmawialiśmy o tym, że ciało to historia, a nie tylko diagnoza. Dziś tę historię przeniesiemy w miejsce, gdzie czas płynie skokowo, a bodźce atakują z każdą sekundą: na Szpitalny Oddział Ratunkowy (SOR) oraz kilkanaście metrów pod taflę wody.
Moją i Państwa gościnią jest Paulina Sadowska – kobieta wielu ról i żywiołów. Ratowniczka medyczna, pielęgniarka, ratowniczka wodna i instruktorka freedivingu, ale przede wszystkim osoba czująca wszystko intensywniej, z gigantyczną empatią oraz nadpobudliwością ruchową, która codziennie balansuje między wysoką adrenaliną w pracy a absolutną ciszą bezdechu pod wodą. 
Paulina z zawodu, wykształcenia i pasji jest pielęgniarką anestezjologiczną z 17-letnim doświadczeniem w pracy pod presją, dyplomowaną nauczycielką Mindfulness (szkoloną w Oxford Mindfulness Foundation) oraz instruktorką freedivingu. Łączy wiedzę medyczną, praktykę uważności w nurcie MBCT-L oraz miłość do nurkowania na jednym wdechu, pomagając ludziom odnaleźć świadomy oddech, kontakt z ciałem i wewnętrzny spokój. Prowadząc kursy mindfulness, szkolenia z pierwszej pomocy oraz warsztaty freedivingu, uczy radzenia sobie z emocjami, pokonywania mentalnych blokad i budowania odporności psychicznej. Tworzy bezpieczną przestrzeń do świadomego rozwoju, wyhamowania i odpoczynku, wierząc, że uważność i zrozumienie własnego ciała są kluczem do siły, równowagi oraz bezpieczeństwa zarówno w wodzie, jak i w życiu codziennym.
Porozmawiamy o tym, jak ADHD pomaga – a jak przeszkadza – w ratowaniu ludzkiego życia. Czy w zawodach medycznych neuroodmienność to ukryty atut, czy może bilet do szybkiego wypalenia? I dlaczego freediving oraz mindfulness, stał się dla Pauliny najlepszą formą autoterapii. Zapraszam.
Menu wiedzy:
Książki:

Tchich Nath Hanh “cud uważności”

Tchich Nath Hanh „lęk”

Tchich Nath Hanh „cisza”

Gabor Mate „Rozproszone umysły”

Gabor Mate „ Kiedy ciało mówi nie. Koszty ukrytego stresu”

Warto sprawdzić:

https://www.instagram.com/sadowskapaulina/ 

https://www.instagram.com/twoja_obecnosc_mindfulness/ 

https://www.instagram.com/twoja__obecnosc/   

https://linktr.ee/jojurga 

🎧 Słuchajcie i wysyłajcie dalej! Twórzmy bezpieczną przestrzeń razem! 
#bezpiecznik #podkastedukacyjny #polskiepodcasty #neuroarchitektura #Inkluzywność #DostępnośćSensoryczna #Neurodiversity #podcast #edukacja #neuroróżnorodność #adhd #neuroatypowość #neuroatypowi #spektrum #bezpiecznaprzestrzeń #medycyna #medycynauważna#SłużbaZdrowia #MedykZADHD #Freediving #PodWodą #Cisza #Bezdech #Autoregulacja #Przebodźcowanie #SOR

W siódmym sezonie podcastu #Bezpiecznik szukamy odpowiedzi na pytanie: jak projektować świat, który nie wyklucza? Rozmawialiśmy już o architekturze i szkole, ale dziś wchodzimy do miejsca, które dla wielu z nas jest szczytem sensorycznego wyzwania. Wchodzimy do gabinetu lekarskiego.
Tytuł dzisiejszego spotkania to: “Ciało to historia, a nie diagnoza. Atypowość w gabinecie”.
Przyjrzymy się temu, jak system ochrony zdrowia – często sztywny, biały i sterylny – odbiera osoby, których mózgi działają nienormatywnie. Co się dzieje, gdy pacjent lub lekarz w spektrum lub z ADHD spotyka system, który widzi tylko objaw, a nie zauważa przebodźcowania? I jak to jest być po tej drugiej stronie – nosić biały fartuch i jednocześnie codziennie negocjować z własną neuroatypowością?
Moją gościnią jest dr n. med. Anna Malewska-Woźniak – specjalistka dermatologii, seksuolożka in spe i założycielka Medycy&Co. Ania tworzy medycynę uważną, w której diagnoza jest tylko kropką, a nie całą opowieścią o człowieku. Sama żyje z ADHD i o medycynie mówi tak, jak nikt inny: z perspektywy nauki, ale i głębokiego zrozumienia dla biologii naszych nienormatywnych mózgów.
Menu wiedzy:
Książki:

Ryszard Kulik „Wystarczająco dobre życie”

 Ichiro Kishimi, Fumitake Koga „Odwaga bycia nielubianym”

 Ichiro Kishimi, Fumitake Koga „Odwaga bycia szczęśliwym”

 Mate Gabor “Kiedy ciało mówi nie”

Hobbs Nicola Jane “Kobieta zrelaksowana. Odzyskaj spokój i zacznij żyć”

 Erpenbeck Jenny “Kairos”

Pallasmaa Juhani “Oczy skóry. Architektura i zmysły”

Warto sprawdzić:

Instytut Pozytywnej Seksualności http://sexpositiveinstitute.pl/

działania Agaty Loewe-Kurilla  https://www.instagram.com/agata_loewe_kurilla/ oraz jej gościnne podcasty np. https://open.spotify.com/episode/36KKqqR24Pok1AyRZFPuTw?si=cf10ca401f224425 

https://www.instagram.com/dr_malewska/ 

https://www.instagram.com/psychesoma.co/ 

https://www.instagram.com/medycy.co/ 

https://medycy.co/  

https://linktr.ee/jojurga 

🎧 Słuchajcie i wysyłajcie dalej! Twórzmy bezpieczną przestrzeń razem! 
Za nagranie tego odcinka dziękujemy Poczta Workspace z Poznania!

#bezpiecznik #podkastedukacyjny #polskiepodcasty #neuroarchitektura #Inkluzywność #DostępnośćSensoryczna #Neurodiversity #podcast #edukacja #neuroróżnorodność #adhd #neuroatypowość #neuroatypowi #spektrum #bezpiecznaprzestrzeń #medycyna #lekarka #dermatologia #seksuologia #medycynauważna #psychosomatyka

W czwartym odcinku 7. sezonu podcastu #Bezpiecznik kontynuujemy naszą podróż po świecie neuroróżnorodności. W poprzednich rozmowach z Igorem Łysiukiem ustaliliśmy, że neuroróżnorodni jesteśmy wszyscy – każdy z nas w unikalny sposób odbiera bodźce z otoczenia. Dziś jednak schodzimy z poziomu ogólnej teorii projektowania i wchodzimy prosto w szkolne korytarze, aby sprawdzić, jak ta różnorodność wygląda w praktyce – tam, gdzie system często zawodzi.
Tytuł dzisiejszego odcinka to ’Piekło to inny, czyli nieneurotypowe potrzeby w szkole’. Chcemy przyjrzeć się zjawisku audytowania rzeczywistości szkolnej: jak to jest być nauczycielem, który nie tylko uczy innych, ale sam musi codziennie negocjować swoją obecność w przestrzeni, która bywa przebodźcowująca, głośna i mało elastyczna.
Moim gościem jest Pat Machnikowski – nauczyciel z ADHD, edukator i osoba, która o potrzebach neuroatypowych w edukacji mówi bez owijania w bawełnę. Pat na co dzień udowadnia, że szkoła, która nie wyklucza, to nie tylko kwestia nowych podręczników, ale przede wszystkim zrozumienia sensoryki i biologii naszego mózgu.
Od ponad 5 lat specjalizuje się w wspieraniu osób neuroatypowych (ADHD, spektrum autyzmu, dysleksja). Pomaga uczniom rozwijać kompetencje językowe poprzez metody dopasowane do ich unikalnych potrzeb, łącząc wiedzę pedagogiczną z praktycznymi konsultacjami dla rodziców.
Aktywnie buduje świadomość neuroróżnorodności jako współtwórca podcastu KEMPAT oraz autor kanału na YouTube z sesjami body doublingu. W procesie nauki i organizacji wykorzystuje nowoczesne technologie (np. Excel), pokazując, jak cyfrowe narzędzia mogą ułatwiać codzienne funkcjonowanie. Swoją wiedzą dzieli się w mediach społecznościowych, promując inkluzywne podejście w edukacji i na rynku pracy.
Zapraszam na rozmowę o tym, czy szkolne 'piekło' to inni ludzie, czy może raczej niedostosowana przestrzeń, oraz o tym, jak szukać rozwiązań, które pozwolą uczniom i nauczycielom funkcjonować bez lęku przed przebodźcowaniem.
Menu wiedzy:
Książki

Anna Karcz-Czajkowska “ADHD. Poradnik dla rodziców. Jak lepiej rozumieć i wspierać swoje wyjątkowe dziecko”  

 Joanna Chromik-Kovacs, Izabela Banaszczyk i Justyna Zdrojewska

“Jak pracować z dzieckiem z ADHD w domu i szkole”
Osoby samorzecznicze, które warto obserwować:

AutyPatryk  https://www.instagram.com/autypatryk/ 

Kari Goldyn https://www.linkedin.com/in/karigoldyn/ 

Marta Doroba https://www.linkedin.com/in/marta-doroba-phd-b73910148/  

Warto sprawdzić:

https://www.instagram.com/panie.pacie/ 

https://www.linkedin.com/in/pat-machnikowski/ 

https://www.swe.edu.pl/ 

https://primespeakers.pl/speakers/pat-machnikowski/ 

https://linktr.ee/jojurga 

🎧 Słuchajcie i wysyłajcie dalej! Twórzmy bezpieczną przestrzeń razem!
#podkastedukacyjny #polskiepodcasty #neuroarchitektura #Inkluzywność #DostępnośćSensoryczna #Neurodiversity #bezpiecznik #podcast #edukacja #szkoła #neuroróżnorodność #projektowanieedukacji #adhd #neuroatypowość #neuroatypowi #spektrum #nauczyciel #edukacjawłączająca

W trzecim odcinku 7. sezonu podcastu #Bezpiecznik rozmawiam z architektem, badaczem i kuratorem Igorem Łysiukiem o tym, jak tworzyć przestrzeń przyjazną neuroróżnorodności i jak o niej uczyć. Zgodnie ustaliliśmy, że neuroróżnorodni jesteśmy wszyscy – mimo tej samej budowy biologicznej jako jednostki w różny sposób odbieramy bodźce. W ramach naszej gatunkowej różnorodności dzielimy się na neuromniejszości i neurowiększość.
Moim gościem jest Igor Łysiuk – Redaktor i współzałożyciel Kwartalnika RZUT. Współtwórca ZODIAKU Warszawskiego Pawilonu Architektury. Współpracował m.in. z Muzeum Sztuki Nowoczesnej w Warszawie, Stowarzyszeniem Architektów Polskich i Fundacją Bęc Zmiana. Bierze udział w procesach badawczo-projektowych, analizując potrzeby użytkowników i organizacji biznesowych, przekładając je na architekturę. Wraz ze studiem Workplace współtworzył m.in. projekt warszawskiego biura Arup, zwycięzcy FRAME Awards oraz PLGBC Awards 2023.
Choć projektowanie dla neuromniejszości jest obecnie bardzo popularnym trendem w naszym środowisku, w tej rozmowie chcemy przyjrzeć się temu zjawisku szerzej: w kontekście Polski, Europy i świata. Co wiedzą studenci z Holandii? Jak projektuje się dla pracowników biur w Londynie, a jakie oczekiwania ma polski użytkownik i inwestor? Zależy nam również na rozdzieleniu projektowania dla osób neuroatypowych od projektowania z wykorzystaniem neuronauk – choć te podejścia się nie wykluczają, nie są one tożsame. Zapraszamy do rozmowy o wykorzystaniu wiedzy z obszaru neuronauk w architekturze, która spokojnie mogłaby wypełnić cały cykl podcastowy!
Menu wiedzy:
Książki:

o   red. B. Świątkowska, J. Kusiak „Miasto-zdrój. Architektura i programowanie zmysłów.”
o   Harry Francis Mallgrave “The Architect’s Brain: Neuroscience, Creativity and Architecture.”
o   Thomas Heatherwick “Humanise”
o   Kay Sargent “Designing Neuroinclusive Workplaces”
o   Elizabeth C. Nelson, David Holzer “The Healthy Office Revolution”
Warto sprawdzić:

o   https://www.instagram.com/the_yggor/ 
o   https://www.linkedin.com/in/igorlysiuk/ 
o   https://www.kwartalnikrzut.pl/
o   https://pawilonzodiak.pl/
o   https://linktr.ee/jojurga
🎧 Słuchajcie i wysyłajcie dalej! Twórzmy bezpieczną przestrzeń razem!  #Bezpiecznik  #podkastedukacyjny #polskiepodcasty #neuroarchitektura #Neuroatypowość #Inkluzywność #PrzestrzeńMiejska #DostępnośćSensoryczna #Neurodiversity

W drugim odcinku 7. sezonu podcastu #Bezpiecznik sprawdzamy, jak „użytkujemy” miasto. Czy instytucje kultury, kawiarnie i urzędy są zaprojektowane tak, by każdy z nas – bez względu na sposób przetwarzania bodźców – czuł się w nich zaproszony?
Moją gościnią jest Marta Drożdż – specjalistka od dostępności cyfrowej, badaczka i analityczka UX, założycielka agencji Dots oraz twórczyni marki Welcome aboard promującej neuroróżnorodność w pracy. Marta łączy świat cyfrowego UX-u z fizyczną przestrzenią miasta, analizując lokale i instytucje pod kątem dostępności dla osób z neuromniejszości. W tym odcinku rozmawiamy o tym, co sprawia, że dane miejsce jest „neuro-przyjazne”, dlaczego inkluzywność to coś więcej niż brak barier architektonicznych i jak małe zmiany w sposobie zarządzania przestrzenią mogą otworzyć miasto na nowo dla tysięcy osób.
Zapraszam na rozmowę o audytowaniu rzeczywistości i szukaniu rozwiązań, które pozwalają nam wszystkim żyć w jednym mieście – bez lęku przed przebodźcowaniem.
Menu wiedzy: 
Książki:

Praca zbiorowa “Miasto-zdrój. Architektura i programowanie zmysłów.”

Magdalena Milert “Dla kogo jest miasto? Jak stworzyć przestrzeń, która o nas dba.”

Erling Kagge “Cisza. Opowieść o tym, dlaczego straciliśmy umiejętność przebywania w ciszy i jak ją odzyska”

Warto sprawdzić:

https://welcomeaboardneuromate.pl/ 

https://www.linkedin.com/in/marta-dro%C5%BCd%C5%BC-a00004143/ 

Grupa na FB do projektu mapowania miasta Ciszej proszę

Link do mapy: Warszawa Ciszej proszę 

🎧 Słuchajcie i wysyłajcie dalej! Twórzmy inkluzywną przestrzeń razem!
 #Bezpiecznik  #podkastedukacyjny #polskiepodcasty #dom #komfort #Neuroróżnorodność #Neuroatypowość #Diagnoza #SpektrumAutyzmu #ADHD #ZdrowiePsychiczne #Autyzm #Neuroarchitektura #AutyzmStartup #ZrozumiećSiebie #Dobrostan #Inkluzywność