De Kracht van de Introvert

In deze aflevering spreek ik met Renzo Vanhoorelbeke over zijn energiehuishouding als introvert. Op welke schijnbaar normale dingen loopt hij leeg? En waar krijgt hij verrassend genoeg wel energie van?

Deze maand doen we een oefening om eens te kijken hoe het staat met jouw energiebalans. Waar lekt energie weg? En waar krijg je onverwacht juist wel energie van? Door het doen van deze oefening krijg je hier beter inzicht in.

Kerst is voor veel mensen een tijd van samenzijn en gezelligheid. En tegelijk kan het ook een periode zijn van veel prikkels, verwachtingen en drukte.
In deze korte mindfulnessoefening nodig ik je uit om even stil te staan. Om uit je hoofd te komen, te ademen en weer contact te maken met wat jij op dit moment nodig hebt.
Een paar minuten rust, speciaal voor de kerstperiode.
Luister wanneer je daar behoefte aan hebt.

In deze aflevering ga ik in gesprek met Natascha Kayser, coach en counselor voor rouw en verlies. Vanuit mijn eigen recente ervaring met verlies spreken we over wat rouw werkelijk vraagt: vertragen, voelen en ruimte maken voor wat er is.
Over rouw na overlijden, maar ook over ander verlies dat het leven stilzet. Een persoonlijk en zacht gesprek over verdriet, veerkracht en mens-zijn.

In deze aflevering vertel ik waarom het de afgelopen tijd wat stiller was. En waarom het goed is om die stilte er af en toe gewoon te laten zijn.