60. Deel 4 Check-in 'Te snel ja-zeggen': Experiment
Deel 4 van de check in bij 'Te snel ja-zeggen'. Ik daag je uit voor een klein experiment. Zeg deze week eens 'nee' waar je anders 'ja' gezegd zou hebben en kijk wat er gebeurt.Wil je aan de slag met vaker nee zeggen zonder schuldgevoel of onrust? Volg dan Boundary Boost: https://deschemacoach.nl/boundaryboost/
--------
5:30
--------
5:30
59. Deel 3 Check-in 'Te snel ja-zeggen': Wat voel je bij een 'nee'
Deel 3 van de check in bij 'Te snel ja-zeggen'. Wat voel jij als je wel 'Nee' gezegd zou hebben? En welke kritische gedachten komen dan op?Wil je aan de slag met vaker nee zeggen zonder schuldgevoel of onrust? Volg dan Boundary Boost: https://deschemacoach.nl/boundaryboost/
--------
4:01
--------
4:01
58. Deel 2 Check-in 'Te snel ja-zeggen': Tijd- en energieverlies
Deel 2 van de check in bij 'Te snel ja-zeggen'. Ja-zeggen heeft voordelen maar ook nadelen. Heb jij helder wat het jou kost aan tijd en energie?Wil je aan de slag met vaker nee zeggen zonder schuldgevoel of onrust? Volg dan Boundary Boost: https://deschemacoach.nl/boundaryboost/
--------
6:04
--------
6:04
57. Deel 1 Check-in 'Te snel ja-zeggen': 5 types
Deel 1 van de check in bij 'te snel ja-zeggen'. Wat voor type 'snelle ja-zegger' ben jij? Afgelopen maand ontdekte ik in het Boundary Boost traject 5 types die ik deze aflevering met je deel. Welke herken jij?Wil je aan de slag met vaker nee zeggen zonder schuldgevoel of onrust? Volg dan Boundary Boost: https://deschemacoach.nl/boundaryboost/
--------
10:28
--------
10:28
56. Zelfopoffering toch een eigen behoefte?
Bij het schema Zelfopoffering zet je je eigen behoefte aan de kant. Of ben je dan toch een andere behoefte van jezelf aan het vervullen?Wil jij hoofdstuk 13 over het schema Zelfopoffering lezen uit mijn boek 'Jouw Schema-blueprint'? Hierbij de link om het hoofdstuk gratis aan te vragen: https://deschemacoach.nl/h13zelfopoffering/
In deze podcast deelt Bregje van Beckum, psychotherapeut en GZ-psycholoog, inspiratie over hoe jij je patronen kunt doorbreken.
Voor ambitieuze professionals en ondernemers, met een snel schakelend brein.
In haar schemacoachmethodiek combineert ze schematherapie en EMDR om echt een laag dieper te gaan. Doorvoel je emoties, hef blokkades op en ga next level door dichter bij jezelf te blijven!
Groei op een authentieke manier vanuit vertrouwen en innerlijke rust in je professionele en persoonlijke leven.
Netherlands