Steeds leuker

• Hoe overleef je zonder social media? (met Sanne Meulemans)

  In deze aflevering van Steeds Leuker deelt Sanne Meulemans (zelf herstellend TikTok verslaafde) haar ervaringen met een social media detox en bespreken we hoe je digitaal minimalisme kunt toepassen voor meer rust en mindfulness in je leven.Bekijk de shownotesOntdek hoe Sanne’s ochtendroutine veranderde van eindeloos scrollen naar het schrijven van ‘morning pages’Leer praktische manieren om je smartphone ‘dommer’ te maken, zodat je minder wordt afgeleidHerken de symptomen van ‘Fear of Missing Out’ en hoe je daar op een gezonde manier mee kunt omgaanBegrijp waarom het zo moeilijk is om te stoppen met social media en welke strategieën werkenVind inspiratie voor hoe je de ‘leegte’ kunt opvullen met betekenisvollere activiteitenMailstress verminderen? ✉️In het Broednest kletsen we nog door en delen we tips om je mailbox minder stressvol te maken. Dit gedeelte is alleen toegankelijk voor Broednest leden. Nog geen lid? Support de show en meld je nu aan…Word je blij van de podcast? Help ons dan meer positiviteit te verspreiden door een positieve beoordeling achter te laten in je podcast app! 💛

  --------  

  58:19
• Hoe krijg je een groeimindset? (met Stacey Seedorf)

  Hoe krijg je een groeimindset? Stacey Seedorf - in de jaren '90 beter bekend als Stay-C, de zanger van de band 'Twenty 4 Seven' - is te gast in deze aflevering. Stacey heeft een meeslepend levensverhaal. Hij werd op jonge leeftijd wereldberoemd, maar hij raakte verstrikt in de roem en rijkdom. Hij kwam in de drugswereld terecht, waarna hij drie jaar de gevangenis in moest.In de gevangenis vond hij zichzelf opnieuw uit. Nu inspireert hij anderen om ook uit hun (mentale) gevangenis te breken door een groeimindset te ontwikkelen.Bekijk de shownotesIn dit openhartige gesprek deelt Stacey de lessen die hij leerde tijdens zijn detentie. Hij vertelt hoe hij vastliep als wereldberoemd artiest, in de knel kwam met zichzelf en uiteindelijk zichzelf hervond in de gevangenis.Stacey vond een onuitputtelijke bron van positiviteit, en ik denk dat je (net als ik) heel blij zult worden van deze aflevering. ☀️Kijk verder in het BroednestBroednest leden hebben toegang tot een exclusief fragment waarin ik doorpraat met Stacey over o.a. zijn tijd als artiest en de periode in de gevangenis.Ben je nog geen Broednest lid? Je kunt het nu gratis proberen.Word je blij van de podcast? Help ons dan meer positiviteit te verspreiden door een positieve beoordeling achter te laten in je podcast app! 💛

  --------  

  58:15
• Hoe maak je je leven eenvoudiger? (met Ernst-Jan Pfauth)

  Ernst-Jan Pfauth, medeoprichter van De Correspondent en auteur van zijn nieuwe boek Intentioneel leven, is te gast in deze aflevering. We duiken in het thema versimpelen – hoe je door bewuste keuzes meer rust en focus kunt ervaren in je leven.Bekijk de shownotesIn dit openhartige gesprek delen Ernst-Jan en ik onze persoonlijke ervaringen met het versimpelen van ons leven. Van het loskoppelen van inkomen en uitgaven tot het creëren van digitale muren die ons helpen mindful met technologie om te gaan.Ernst-Jan vertelt over zijn reis van chronische ontevredenheid naar meer intentie en dankbaarheid, en hoe het vaderschap hem dwong zijn prioriteiten te heroverwegen.Kijk verder in het BroednestBroednest leden hebben toegang tot een exclusief fragment waarin ik doorpraat met Ernst-Jan over o.a. het vaderschap.Ben je nog geen Broednest lid? Je kunt het nu gratis proberen.Word je blij van de podcast? Help ons dan meer positiviteit te verspreiden door een positieve beoordeling achter te laten in je podcast app! 💛

  --------  

  1:02:46
• Hoe maak je tijd voor jezelf in een druk gezin? (met Annemarie Geerts)

  Hoe vind je tijd voor jezelf, zelfs in een druk gezin?🎧 SHOWNOTESAnnemarie Geerts (@demammavan) deelt haar persoonlijke reis van een overweldigde jonge moeder naar een vrouw die zelfs met acht kinderen dagelijks een dutje doet!Ze vertelt openhartig over hoe ze zichzelf compleet wegcijferde bij haar eerste vier kinderen, en hoe de komst van een tweeling haar dwong om het roer radicaal om te gooien. Het resultaat? Een gestructureerd maar gezellig gezinsleven waarin iedereen tot zijn recht komt.Highlights uit het gesprek- Ontdek waarom een duidelijke planning juist meer ruimte geeft voor spontaniteit.- Leer hoe je met vaste momenten in de dag meer rust creëert voor het hele gezin.- Krijg praktische tips voor het organiseren van speelgoed en het managen van rommel.- Begrijp waarom het zo belangrijk is om eerst goed voor jezelf te zorgen.- Hoor hoe je kinderen kunt betrekken bij het opruimen zonder constant te hoeven mopperen.- Leer waarom 'professionaliseren' als ouder zo waardevol is.Broednest leden krijgen toegang tot een extra fragment, waarin Annemarie deelt waar zij zich regelmatig onzeker over voelt, hoe zij omgaat met sociale media en waar zij op dit moment op broedt in haar leven.👉 Lees alle SHOWNOTES op soChickenWord je blij van de podcast? Help ons dan meer positiviteit te verspreiden door een positieve beoordeling achter te laten in je podcast app! 💛

  --------  

  58:02
• Hoe verminder je vooroordelen en breng je mensen samen? (met Sanne)

  Hoe breng je mensen samen, zelfs in onwaarschijnlijke situaties?In deze aflevering vertelt mijn goede vriendin Sanne Meulemans over een bijzondere opruimactie die zij organiseerde rondom haar flat in Delft.Door kleine, positieve stappen te zetten lukte het haar om (samen met mede-bewoners) in actie te krijgen. Hierdoor ontstonden er nieuwe relaties en positieve energie op een plek waar mensen elkaar nauwelijks kenden.Het laat in de praktijk zien hoe we positiviteit kunnen doorgeven, zoals ik omschrijf in mijn boek 'Kom maar op' ☀️Tussen de sigarettenpeuken en een vreemde man met een enge hond ontdekte ze nieuwe inzichten rondom het loslaten van haar vooroordelen en de kracht van verbinding.Sanne vertelt openhartig over wat zij lastig vond, wat ze leerde en ze geeft tips om zelf óók in actie te komen in je wijk. Dus luister gezellig mee, en laat je inspireren door dit heerlijke verhaal.Bekijk de volledige shownotes: https://sochicken.nl/mensen-samenbrengenWord je blij van de podcast? Help ons dan meer positiviteit te verspreiden door een positieve beoordeling achter te laten in je podcast app! 💛

  --------  

  40:24

Meer Onderwijs podcasts

Trending Onderwijs -podcasts

Over Steeds leuker