Hoe kun je je leven steeds leuker maken met verrassend weinig moeite? In Steeds leuker (de podcast van soChicken.nl) duik ik - Jelle Hermus - meestal samen met ...
Hoe maak je tijd voor jezelf in een druk gezin? (met Annemarie Geerts)
Hoe vind je tijd voor jezelf, zelfs in een druk gezin?🎧 SHOWNOTESAnnemarie Geerts (@demammavan) deelt haar persoonlijke reis van een overweldigde jonge moeder naar een vrouw die zelfs met acht kinderen dagelijks een dutje doet!Ze vertelt openhartig over hoe ze zichzelf compleet wegcijferde bij haar eerste vier kinderen, en hoe de komst van een tweeling haar dwong om het roer radicaal om te gooien. Het resultaat? Een gestructureerd maar gezellig gezinsleven waarin iedereen tot zijn recht komt.Highlights uit het gesprek- Ontdek waarom een duidelijke planning juist meer ruimte geeft voor spontaniteit.- Leer hoe je met vaste momenten in de dag meer rust creëert voor het hele gezin.- Krijg praktische tips voor het organiseren van speelgoed en het managen van rommel.- Begrijp waarom het zo belangrijk is om eerst goed voor jezelf te zorgen.- Hoor hoe je kinderen kunt betrekken bij het opruimen zonder constant te hoeven mopperen.- Leer waarom 'professionaliseren' als ouder zo waardevol is.Broednest leden krijgen toegang tot een extra fragment, waarin Annemarie deelt waar zij zich regelmatig onzeker over voelt, hoe zij omgaat met sociale media en waar zij op dit moment op broedt in haar leven.👉 Lees alle SHOWNOTES op soChickenWord je blij van de podcast? Help ons dan meer positiviteit te verspreiden door een positieve beoordeling achter te laten in je podcast app! 💛
--------
58:02
Hoe verminder je vooroordelen en breng je mensen samen? (met Sanne)
Hoe breng je mensen samen, zelfs in onwaarschijnlijke situaties?In deze aflevering vertelt mijn goede vriendin Sanne Meulemans over een bijzondere opruimactie die zij organiseerde rondom haar flat in Delft.Door kleine, positieve stappen te zetten lukte het haar om (samen met mede-bewoners) in actie te krijgen. Hierdoor ontstonden er nieuwe relaties en positieve energie op een plek waar mensen elkaar nauwelijks kenden.Het laat in de praktijk zien hoe we positiviteit kunnen doorgeven, zoals ik omschrijf in mijn boek 'Kom maar op' ☀️Tussen de sigarettenpeuken en een vreemde man met een enge hond ontdekte ze nieuwe inzichten rondom het loslaten van haar vooroordelen en de kracht van verbinding.Sanne vertelt openhartig over wat zij lastig vond, wat ze leerde en ze geeft tips om zelf óók in actie te komen in je wijk. Dus luister gezellig mee, en laat je inspireren door dit heerlijke verhaal.Bekijk de volledige shownotes: https://sochicken.nl/mensen-samenbrengenWord je blij van de podcast? Help ons dan meer positiviteit te verspreiden door een positieve beoordeling achter te laten in je podcast app! 💛
--------
40:24
Hoe begin je elke dag súper positief? (met Lienke de Jong)
Ik wilde het nieuwe seizoen van de podcast lekker positief beginnen. En als ik denk aan een positief begin, dan denk ik aan Lienke de Jong. Lienke is bekend van de bestseller Dear Good Morning en het gelijknamige platform. Waar ze tienduizenden mensen inspireert om hun dag positief energiek te beginnen.In deze openhartige aflevering bespreek ik met Lienke de levensveranderende kracht van een positieve ochtendroutine. We hebben het over haar aanpak en over hoe zij het voor elkaar krijgt om elke dag zo positief te zijn.We bespreken ook mijn bezwaren van sporten in de ochtend, mijn antipathie tegen ijsbaden en hoe je dit allemaal aanpakt als je (kleine) kinderen hebt.Ook gaan we dieper in op wat je precies kunt doen als het even niet lukt. Hoe nodig je jezelf uit om tóch iets eerder uit bed te komen, ook als het bed zo lekker warm is?Je vindt alle shownotes via: https://sochicken.nl/hoe-begin-je-je-dag-super-positief ☀️ Ben je Broednest lid? In je Broednest praten Lienke en ik nog even door in het Broednest exclusief segment.Hier praten we over Lienke’s onzekerheden, haar band met sociale media, de kracht van een avondroutine én op welk gebied in haar leven Lienke nu broedt.Deze video is exclusief beschikbaar voor Broednest leden. Ben je nog geen lid? Activeer je Broednest en kijk gezellig mee.https://sochicken.nl/het-broednest Word je blij van de podcast? Help ons dan meer positiviteit te verspreiden door een positieve beoordeling achter te laten in je podcast app! 💛
--------
55:52
Hoe je je minder druk kunt maken in 5 stappen
Maak jij je vaak druk om allerlei kleine dingen? Ervaar je frustratie en wil je graag controle houden over de wereld om je heen?Het over komt ons ook. Sarra vertelt o.a. over haar frustratie in een ontbijtzaakje, en Jelle deelt hoe hij zich voelde toen hij het vreselijke nieuws hoorde dat het stokbrood op was bij de Jumbo.In deze aflevering bespreken we hoe je je minder druk kunt maken over kleine en grote dingen. We behandelen uiteraard onze inzichten en ervaringen. Daarnaast delen we een 5 stappenplan om je snel minder druk te maken.We bespreken o.a. hoe je kunt leren de controle los te laten en het leven meer kunt nemen zoals het komt. Best fijn.Je vindt alle shownotes op https://sochicken.nl/aflevering10 Aan de slag met de cursus Accepteren & loslatenhttps://sochicken.nl/broednest/cursus/accepteren-en-loslaten Luister je mee? 🎧Word je blij van de podcast? Help ons dan meer positiviteit te verspreiden door een positieve beoordeling achter te laten in je podcast app! 💛
--------
37:19
Afvallen & gezonder worden met intermittent fasting - 20 voordelen
Wil je afvallen en gezonder leven?Intermittent fasting is een simpele manier om je gezondheid te vergroten én af te vallen. In deze aflevering bespreken we onze ervaringen met intermittent fasting.We behandelen 20 voordelen van intermittent fasting, delen tips en bespreken veelvoorkomende valkuilen waar je op wilt letten. We hebben het over het belang van ‘schoon vasten’ en bespreken honger en hoe je ermee kunt omgaan. We behandelen ook vragen van luisteraars.Het wordt dolle pret. Dus pak er een glas water bij en luister gezellig mee!Bekijk de shownotes - https://sochicken.nl/aflevering9Maak je leven leuker met het Broednest! - https://broednest.nl/ Word je blij van de podcast? Help ons dan meer positiviteit te verspreiden door een positieve beoordeling achter te laten in je podcast app! 💛
Hoe kun je je leven steeds leuker maken met verrassend weinig moeite? In Steeds leuker (de podcast van soChicken.nl) duik ik - Jelle Hermus - meestal samen met een inspirerende gast of een goede vriendin in een onderwerp dat ons bezighoudt. We delen persoonlijke verhalen, ik maak flauwe grappen, anderen doen alsof ze erom moeten lachen – en dan doen we ook nog ons best om je te voorzien van tips en inzichten. Gezellig voor tijdens een wandeling, je work-out, een autorit of tijdens het koken of strijken. We hopen dat je er blij van wordt! ☀️ Broednest leden krijgen meer! Leden van het Broednest krijgen exclusief toegang tot een uitgebreide versie van deze podcast. Ook exclusief lid worden? Start nu GRATIS via: https://steedsleuker.nl/exclusief ➡️ Jelle Hermus is oprichter van het platform soChicken.nl, waar iedere maand honderdduizenden mensen broeden op een leuker leven. Hij is auteur van drie bestsellers: Steeds leuker, Leven met wind mee & Kom maar op. Het Broednest is zijn interactieve platform waar duizenden leden werken aan een leuker leven met minder moeite.
Netherlands