Helende meditaties met Jolanda Maria

In de winter nodigt de natuur je uit om te vertragen en te verstillen. De yin energie is sterk en je lichaam verlangt vaak naar diepere rust en herstel. In deze helende slaapmeditatie stem je je af op die winterse stilte, zodat je de dag kunt loslaten en zacht kunt wegzakken in slaap.Luister liggend in bed, met je ogen gesloten, en laat mijn stem je begeleiden naar ontspanning. Je hoeft niets te doen, je mag alleen ontvangen.
Liefs & licht, Jolanda Maria
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Centre of Joy - Centrum voor persoonlijke en intuïtieve ontwikkeling⁠⁠

Hier vind je een zachte begeleide reis voor de nieuwe maan. Een helende meditatie om spanning los te laten, je lichaam te verzachten en diepe rust te voelen. We verwelkomen alles wat er in jou leeft. Gedachten, emoties en sensaties. Jij hoeft niets te fixen. Je mag landen in de stille, voedende yin-energie en je hartsgebied zacht laten openen.Luister het liefst liggend of zittend met goede ondersteuning. Neem de tijd na afloop om nog even na te voelen. Wil je een intentie planten voor deze nieuwe maan, fluister die dan als een zaadje in jezelf en laat het daarna met rust. Vertrouw op de stille groei.

Liefs & licht, Jolanda Maria
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Centre of Joy - Centrum voor persoonlijke en intuïtieve ontwikkeling⁠⁠

Welkom bij deze intuïtieve meditatie om spanning los te laten, je energie terug te halen en weer rust te voelen in jezelf.

Liefs & licht, Jolanda Maria
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Centre of Joy - Centrum voor persoonlijke en intuïtieve ontwikkeling⁠⁠

Gun jezelf een korte maar diepe reset met deze Yoga Nidra power nap meditatie van ongeveer 15 minuten. Yoga Nidra – ook wel de slaap van de yogi genoemd – brengt je lichaam in volledige ontspanning, terwijl je geest helder en wakker blijft.Door deze meditatie:✨ laat je spanning en vermoeidheid los✨ laad je je lichaam en geest snel weer op✨ hervind je energie, focus en innerlijke krachtDit is de perfecte meditatie voor een power nap overdag, zodat je daarna weer opgeladen en met frisse energie verder kunt.
Liefs & licht, Jolanda Maria
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Centre of Joy - Centrum voor persoonlijke en intuïtieve ontwikkeling⁠⁠

Vertraag. Ontspan. Laat los. Deze gratis slaapmeditatie helpt je om de dag achter je te laten en in een diepe, herstellende slaap te zakken. Nu de dagen korter worden, nodigt de natuur ons uit om te vertragen en mee te bewegen met het ritme van de seizoenen.Wat je ervaart in deze meditatie:🍁 Ontspanning door ademhaling🍁 Verbinding met je lichaam🍁 Loslaten van spanning en ballast🍁 Afstemmen op de energie van de herfst🍁 Overgave aan een diepe, voedende slaapLaat je dragen door de nacht en word wakker met nieuwe energie.