KUKURU

Bestel het boek ‘Diepe liefde’ van Anne: https://kukuru.nl/diepeliefde
Waarom blijf je in relaties steeds tegen dezelfde patronen aanlopen? Anne de Jong, psycholoog, relatiecoach en oprichter van NONONS en De Relatiecoach, laat aan de hand van haar nieuwe boek Diepe liefde zien hoe verliefdheid kan uitgroeien tot blijvende verbinding. Met herkenbare voorbeelden uit haar relatie met schrijver Kluun en openhartige reflecties van Giel bespreken ze bindingsangst, beschermingsgedrag en het verlangen om gezien te worden. Een gesprek over je behoeften uitspreken, nieuwsgierig blijven en iedere dag opnieuw kiezen voor liefde en acceptatie.

Hoofdstukken:
00:00:00 Anne de Jong en haar boeken De geluksroute, Sorry, schatje en Diepe liefde
00:00:48 Liefdesfasen
00:05:32 Bindingsangst
00:08:45 Verdieping
00:10:27 Diepe liefde
00:15:42 Gezien worden
00:20:09 Kinderlijke verlangens
00:22:07 Transactionele analyse en een boek van Ton waarvan de titel niet wordt genoemd
00:26:04 Beschermingsgedrag
00:28:15 Versmelten en controle
00:34:11 Leefregels
00:38:46 Vechten, bevriezen, vleien en vluchten
00:40:50 Afkoelen
00:42:53 Silent treatment
00:44:28 Relatiedynamiek
00:49:00 Interactieacht
00:52:39 Patronen doorbreken
00:54:11 Triggers
00:57:46 Harde en zachte emoties
01:02:44 Kwetsbaarheid
01:04:42 Brené Brown De kracht van kwetsbaarheid
01:09:37 Verlangen naar erkenning
01:12:31 Geheime geeflijst
01:13:26 Intimiteit
01:14:57 Dankbaarheid
01:17:55 Sue Johnson Houd me vast
01:18:16 Amir Levine en Rachel Heller Verbonden
01:18:30 John Gottman en Nan Silver The Seven Principles for Making Marriage Work
01:19:02 Julie Schwartz Gottman en John Gottman Goed ruziemaken, Engelse titel Fight Right
01:20:50 Acceptatie
01:23:23 Blijven of vertrekken
01:26:47 Geweldloos communiceren
01:28:19 Behoeften uitspreken
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Meer info over Harmony via https://harmony.now/. Gebruik de kortingscode KUKURU voor 15% korting. Muziekceremonies van 17 NOV t/m 22 NOV '26 in de Gashouder Amsterdam
Van de eerste housefeesten en Sensation naar ayahuasca, meditatie, stilte en een muziekceremonie in de Gashouder. Duncan Stutterheim, medeoprichter van ID&T en de man achter onder meer Mysteryland en Sensation, vertelt hoe de dood van zijn broer Miles zijn kijk op leven, toeval en spiritualiteit voorgoed veranderde. Carina Kornfeind werkte jarenlang in de dancewereld, onder meer rond Welcome to the Future en Studio 80, maar verdiepte zich steeds verder in meditatie, frequenties, psychedelica en spiritualiteit. Samen vonden Duncan en Carina niet alleen de liefde, maar ook een nieuwe muzikale richting: van het nachtleven naar hedendaags klassiek, ambient, stilte en verdieping. Dat komt samen in Harmony, hun nieuwe muziekceremonie in de Gashouder, waar je niet in rijen stoelen zit, maar samen rond de muzikanten ligt en muziek vooral mag ervaren. Een open gesprek over rouw, liefde, relaties, balans, psychedelica, religie, de dood en de vraag wat muziek met ons bewustzijn kan doen.

Hoofdstukken:
00:00:00 Duncan Stutterheim, ID&T en de oorsprong van KUKURU
00:01:58 Carina Kornfeind en Tijdloos
00:05:34 Mandali, geld teruggeven en zingeving
00:06:15 Duncan over zijn ayahuasca retreat
00:07:41 Het begin van Duncans spirituele pad
00:08:14 De dood van zijn broer en zijn reis naar India
00:11:04 Het bizarre verhaal rond het ongeluk van broer Miles
00:12:51 Waarom Duncan niet meer in toeval gelooft
00:15:26 Carina's spirituele achtergrond
00:16:00 Van Wenen via Ibiza naar Amsterdam
00:16:59 Frequenties, 432 Hz en Fibonacci
00:19:00 Hoe spiritueel is muziek?
00:19:54 De magie van de eerste housefeesten
00:21:24 Waarom muziek zo belangrijk is
00:22:24 Celebrate Life en verdieping binnen Sensation
00:23:07 Muziek tijdens psychedelische ceremonies
00:23:35 Hoe Duncan en Carina elkaar leerden kennen
00:25:38 Van collega's naar geliefden
00:27:19 Hun eerste echte date
00:29:01 Party pensioen
00:30:25 Van nachtleven naar een nieuwe vorm van muziek
00:31:33 Harmony in de Gashouder
00:34:10 Waarom het publiek op één groot matras ligt
00:36:44 Waarom ze Harmony een muziekceremonie noemen
00:38:28 Hedendaags klassiek, ambient, piano, koren en klankschalen
00:42:02 Sven Väth in een totaal andere rol
00:44:34 Waarom stilte krachtiger kan zijn dan vuurwerk
00:51:51 Carina stopt na een ayahuasca ceremonie
00:55:46 Waarom Harmony bewust naar binnen gaat
01:01:53 Relaties, scheidingen en leven in harmonie
01:05:16 De ochtendroutines van Duncan en Carina
01:06:46 Carina mediteerde jarenlang drie uur per dag
01:08:19 Duncan over tientallen ayahuasca ceremonies
01:10:01 Hardlopen als meditatie
01:11:19 Wanneer psychedelica helpen en wanneer niet
01:13:16 Therapie, EMDR en regressietherapie
01:14:03 Duncan over het verlies van zijn ouderlijk gezin
01:16:48 BOEK Herman Hesse - De steppewolf
01:17:12 BOEK Hermann Hesse - Narziss en Goldmund
01:19:24 BOEK Sogyal Rinpoche - Het Tibetaanse boek van leven en sterven
01:20:09 BOEK Ilja Leonard Pfeijffer - Grand Hotel Europa
01:20:58 BOEK Connie Palmen - Lucifer
01:21:34 BOEK W. Chan Kim & Renée Mauborgne - Blue Ocean Strategy
01:21:49 BOEK Spencer Johnson - Wie heeft mijn kaas gepikt?
01:23:11 Lars Muhl en het oorspronkelijke christendom
01:35:08 BOEK Lars Muhl - De God-formule
01:36:19 Ben je bang voor de dood?
01:37:52 Duncan over wat er volgens hem na de dood gebeurt
01:38:30 Carina over haar angst voor de dood
01:41:14 Kiezen voor het leven
01:42:54 Bewustzijn, energie en wat er overblijft
01:45:08 Hoe wil Carina herinnerd worden?
01:47:31 Hoe wil Duncan herinnerd worden?
01:49:02 Wat Duncan mensen uiteindelijk wil meegeven
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Zelf aan de slag met ontprikkelen? 👉 Pak de Ontprikkelgids via http://kukuru.nl/ontprikkel
Marleen heeft ook een praktische Ontprikkelgids gemaakt. Meer dan 60 pagina’s met inzichten, oefeningen en audio om te herkennen wanneer je systeem volloopt en vooral hoe je kunt ontprikkelen vóórdat het te veel wordt.
Speciaal voor KUKURUkies vandaag van €33 voor €22!
Wat als overprikkeling niet alleen betekent dat geluid, drukte of mensen je te veel worden, maar juist ontstaat door wat prikkels ín jou raken? In deze aflevering duikt Giel met ademexpert Marleen van den Hout in de wereld van prikkelverwerking, neurodiversiteit, oude patronen en de wijsheid van het lichaam. Marleen is ontwikkelaar van De Nieuwe Adembeweging®, oprichter van Adem Academie Nederland en auteur van onder andere Ademen tot in je ziel. Ze werkt al meer dan dertig jaar met adem en lichaamswerk.
Marleen legt uit waarom je prikkels volgens haar niet alleen met je hoofd kunt verwerken en hoe je adem direct laat zien wat er vanbinnen gebeurt. Overprikkeling kan zich bovendien heel anders uiten dan je denkt: niet alleen als onrust, maar ook als verstarring, afsluiting of een soort innerlijke stilte.
Aan de hand van Focus, Ontruis en Durf onderzoeken ze hoe je kunt leren waarnemen wat je werkelijk voelt, oude ruis kunt herkennen en uiteindelijk meer vanuit je lichaam en intuïtie kunt handelen. Het wordt een persoonlijk gesprek over emotionele miskenning, triggers, het bekken als rustpunt, oude programmeringen en de vraag of je werkelijk nieuwe patronen kunt creëren.

Hoofdstukken:
00:00 Intro en ontprikkelen
01:32 Neurodiversiteit
03:02 Prikkels verwerken via het lichaam
05:50 Het rustpunt in het bekken
07:55 Wat is een prikkel?
09:05 De natuur als prikkel
09:50 Sociale prikkels en triggers
12:08 Wat je adem vertelt over stress
13:20 Emotionele miskenning
13:57 De adem als innerlijk kompas
15:24 Adem, lichaamswerk en gewaarwording
16:28 Psoas, nervus vagus en oude herinneringen
18:28 Trauma en overprikkeling
20:02 Maarten Oversier, Grafgeheimen aan het licht
20:51 Het gat en je verlangen
23:23 Ademen vanuit de bekkenbodem
24:03 Eerst rust en stabiliteit
25:10 Toegang krijgen tot je verlangen
26:28 Ontspannen vanuit het bekken
27:41 Nieuwe patronen creëren
29:30 Triggers zijn goud
30:48 Long covid, burn out en overprikkeling
31:25 Gevoeligheid, creativiteit en talent
34:17 Wanneer ben je overprikkeld?
36:17 De stille vorm van overprikkeling
36:29 Prikkelmanagement: Focus, Ontruis en Durf
37:24 Focus
38:35 Je voorbereiden op prikkels
41:00 Intentie en in het moment leven
42:12 Oefening: ruimte maken in het lichaam
44:17 De hartopener
45:56 Waarom er geen quick fix is
46:19 Ontruis
47:05 Integratief werken
48:26 Voelen versus erkennen
50:01 Een nieuwe frequentie ademen
52:45 Waar komt onze innerlijke ruis vandaan?
54:02 Durf
54:08 Handelen vanuit intuïtie
56:18 De Nieuwe Adembeweging
57:11 Anders durven handelen
59:03 Vanuit het lichaam weten
01:01:30 Oude programmeringen overschrijven
01:02:47 Geluk van binnenuit
01:10:55 De Ontprikkelgids
01:12:17 Ontprikkelen kun je leren
01:13:49 Afsluiting
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Hypnose-expert Edwin Selij laat in deze aflevering zien dat opvoeden voor een verrassend groot deel draait om suggestie, taal en onbewuste beïnvloeding. Aan de hand van zijn nieuwe boek Wat als opvoeden voor een groot deel hypnose is? bespreekt hij zeven verborgen “knoppen”, van de roze olifant en de illusie van keuze tot verhalen, omgaan met weerstand en het veranderen van betekenis.
Koop het boek van Edwin hier bij BOL: https://bit.ly/Verborgenknoppen waardoor je kind of partner wel luistert!
Het gesprek gaat uiteindelijk veel verder dan opvoeden: hoe beïnvloeden we elkaar voortdurend, welke betekenis geven we aan gedrag en vanuit welke energie communiceren we?
Edwin Selij is auteur, trainer en oprichter van het Hypnose Instituut Nederland, dat hij in 2006 startte. Hij werkt inmiddels twintig jaar met hypnose en hypnotherapie en schreef vijf boeken, waaronder Breek je vrij!, Je hebt het niet, je doet het, De Laatste Hypnose en zijn nieuwste boek over opvoeden. Zijn werk combineert hypnotherapie, gedragspsychologie en persoonlijke ontwikkeling, met als rode draad mensen bewust maken van de onbewuste patronen waarin ze leven.

Hoofdstukken:
00:00:40 Opvoeden als hypnose en de zeven verborgen knoppen
00:02:47 Wat je zegt, hoe je het zegt en wie het zegt
00:04:36 Het kinderbrein, pruning en verloren talenten
00:10:41 Roze olifantknop: waarom het woord ‘niet’ averechts kan werken
00:13:17 Edwin Selij – Breek je vrij!
00:14:49 Commandoknop: communiceren met het onbewuste
00:16:43 Milton Erickson en verborgen commando’s
00:22:45 Keuzeknop en de illusie van keuze
00:24:46 Het hotelling-effect, fastfood en verkooptechnieken
00:29:41 Jaknop: waarom een paar keer ‘ja’ zoveel invloed heeft
00:31:20 Beginnen met kleine verzoeken
00:33:52 Kaizen en de kracht van kleine stappen
00:37:36 Verhalenknop: waarom verhalen zo krachtig zijn
00:39:35 Helende verhalen en kinderen onbewust iets leren
00:43:57 Paul Liekens – Je helende verhaal
00:45:45 Gregory Bateson – Steps to an Ecology of Mind
00:45:54 Robert Dilts en de logische niveaus van NLP
00:48:27 Milton H. Erickson – Mijn stem gaat met je mee
00:48:39 Milton H. Erickson & Jeffrey K. Zeig – Onbewust leren
00:50:01 Helen Schucman – Een cursus in wonderen
00:54:16 Weerstandknop: meebewegen in plaats van terugduwen
00:59:46 Patrooninterruptie bij weerstand en emoties
01:02:24 Weerstand veranderen in een spel
01:03:37 Betekenisknop: verander de betekenis en je verandert de ervaring
01:04:16 Context, betekenis en kleine stappen
01:06:33 Robert Dilts – Sleight of Mouth
01:11:54 Edwin is geen opvoedexpert, maar gebruikt twintig jaar ervaring met hypnose
01:14:21 Helen Schucman – Een cursus in wonderen en hoe we onze werkelijkheid creëren
01:15:25 Wie het zegt: kinderen doen vooral wat ze zien
01:16:05 Go first: je eigen gedrag als voorbeeld
01:21:38 Pubers loslaten en vertrouwen op je opvoeding
01:22:31 Opvoeden is geen koord zonder vangnet
01:30:47 Zelfwaardering, zelfliefde en het vullen van je eigen vat
01:33:39 Alles is liefde
01:38:22 Betekenis geven aan pijn en moeilijke ervaringen
01:39:51 Michaeleen Doucleff – Jagen, verzamelen, opvoeden
01:40:05 Jan Geurtz en anders kijken naar opvoeden
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Aaliyah Saleh is de jonge ondernemer en oprichter van Goaldiggers Academy, waar ze manifestatie combineert met NLP, persoonlijke ontwikkeling en vooral actiegerichte coaching. Al op haar negende maakte ze haar eerste visionboard, later stond ze als jonge rapper met Ronnie Flex in Ahoy en op haar dertiende lanceerde ze haar eigen duurzame modemerk. Inmiddels richt ze zich volledig op coaching en haar visie dat manifesteren geen trucje of losse techniek is, maar een levensstijl waarin actie, discipline en het doorbreken van weerstand centraal staan.
In dit openhartige gesprek vertelt Aaliyah ook over de verslaving van haar vader, haar eigen verlatingsangst en angststoornis en hoe die ervaringen haar bewijsdrang én persoonlijke ontwikkeling hebben gevormd. Ze legt uit waarom we volgens haar verslaafd kunnen raken aan onze eigen problemen, hoe goedkope dopamine en angst uitstelgedrag voeden en waarom je juist elke dag iets zou moeten doen waar je weerstand op voelt. Ook gaat het over manifesteren op de dansvloer, haar leven op Ibiza, haar grote ambities en waarom geld uiteindelijk minder vervulling geeft dan impact maken.

Hoofdstukken:
00:01:20 Luier aan en gaan
00:03:21 Visionboards en KUKURU manifesteren
00:06:17 The Secret en haar eerste manifestaties
00:08:38 Als kind optreden met Ronnie Flex
00:10:28 Platencontract, succes en gepest worden
00:12:38 Ondernemen en haar eerste duurzame modemerk
00:16:13 Tony Robbins en het ontstaan van Goaldiggers Academy
00:17:45 Waarom manifesteren zonder actie niet werkt
00:21:07 Je onderbewustzijn herprogrammeren
00:22:20 De piramide van gedragsverandering
00:23:15 De acht menselijke behoeftes
00:25:00 Verslaafd raken aan je eigen problemen
00:27:47 Hoe je verslavend gedrag kunt veranderen
00:33:29 Opgroeien met een verslaafde vader
00:34:40 Terugval van haar vader na acht jaar
00:36:21 Alles gebeurt voor je, niet tegen je
00:38:19 Verlatingsangst en een gebroken gezin
00:40:42 Haar angststoornis en dwanggedachten
00:42:01 Verslavingsgevoeligheid en nuchter leven
00:43:35 Eén dag tegelijk en leven in het nu
00:45:26 Elke dag iets doen waar je weerstand op voelt
00:47:10 Uitstelgedrag
00:48:27 Goedkope dopamine
00:50:12 Angst voor succes
00:59:44 Ochtendroutine en daily checklist
01:01:17 Dankbaarheid en avondroutine
01:03:15 Dagelijks mediteren
01:04:19 Haar ontmoeting met Tony Robbins
01:11:32 De drie pilaren van je gemoedstoestand
01:14:43 Manifesteren op de dansvloer
01:15:37 Haar €100.000 manifestatietrip naar Ibiza
01:19:40 De donkere kant van persoonlijke ontwikkeling
01:22:21 Brian Tracy, No Excuses! De kracht van zelfdiscipline
01:23:59 Motivatie begint met actie
01:25:38 William Arntz, Betsy Chasse & Mark Vicente, What the Bleep Do We Know!?
01:27:59 Napoleon Hill, Think and Grow Rich actieboek
01:29:30 Geld versus impact maken
01:31:43 Ondernemen vanuit passie
01:32:38 Ayahuasca, microdosing en nuchter feesten
01:34:00 Haar leven op Ibiza
01:37:32 Het boek dat Aaliyah zelf schrijft
01:39:30 Nieuwsgierigheid als belangrijkste skill
01:47:25 Hoe wil Aaliyah herinnerd worden?
01:49:18 Boek moeder: Van leed naar liefde
01:50:46 Een doel stellen voor de toekomst
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.