Jan Bommerez over regulatie, vergeving, belichaming en heling | Jeugdtrauma serie 2-4 | KUKURU #284
🎉 Deze maand: 25% korting op beide programma’s van Jan Bommerez! Wil je écht aan de slag met oude patronen en innerlijke rust vinden? Dan is dit je kans:🔶 Jeugdtrauma-programma – Voor diepe heling van je zenuwstelsel 👉 https://kukuru.nl/jeugdtrauma🔶 Leren Loslaten – Voor het doorbreken van blokkades en overlevingsstrategieën 👉 https://kukuru.nl/lerenloslaten💡 Eerst even proeven? Dat kan! Beide trainingen starten met gratis lessen. Maar vergeet niet: gebruik later de kortingscode KUKURU25 om je 25% korting te verzilveren!In dit diepgaande tweede gesprek met Jan Bommerez duiken Giel en Jan verder in het proces van heling, zelfliefde en het loslaten van trauma. Jan benadrukt het belang van lichaamswerk, ademhaling en het reguleren van je zenuwstelsel. Hij spreekt over het verschil tussen shock- en ontwikkelingstrauma, en waarom spiritual bypassing soms onbewust een overlevingsstrategie is. Ook deelt hij persoonlijke inzichten over woede, vergeving, en de kracht van natuur, klank en vriendschap als helende elementen. Een inspirerende aflevering over belichaming, nederigheid en thuiskomen bij jezelf.Jan Bommerez is auteur, spreker en mentor op het gebied van transformatie, traumaheling en bewustzijnsgroei. Hij is vooral bekend van boeken als Flow en de kunst van het zakendoen en zijn cursussen over ontwikkelings- en jeugdtrauma. Zijn werk combineert inzichten uit de neurobiologie, psychologie en spiritualiteit.Hoofdstukken:00:00:45 Karma en actie-reactie00:01:10 Uit je hoofd – 4-7-8 ademhaling00:02:12 Weg van het verhaal – terug in het lijf00:02:53 Zelfregulering en grenzen stellen00:04:20 Helende kracht van natuur en dieren00:05:34 Wandelen – alpha en theta hersenstaat00:07:13 Via de zintuigen het nu beleven00:08:25 Imperfectie als deel van perfectie00:08:54 Lichtheid ervaren door vreugde en vriendschap00:09:49 Waarom blijheid soms uitblijft00:10:47 Wat blijft er nog over aan filters?00:11:38 Open hart – liefde voor zijn zoon00:12:45 Woede als natuurkracht bij kinderen00:13:12 Woede transformeren met klank00:15:36 Zingen – helende klank voor kinderen én volwassenen00:16:51 Gongbad als overweldiging00:18:02 Cursus verandert levens – stap voor stap00:19:53 Bijna-doodervaring – bron & zelfliefde00:22:37 Zelfliefde = accepteren van álle delen00:23:30 Jung: “Ik wil niet goed zijn, ik wil heel zijn”00:24:47 Spirituele bypass als tijdelijke overleving00:25:31 Spirituele arrogantie vs belichaming00:26:20 Stijfheid bij opstaan – Rosenberg-oefening00:27:01 Dromen als verwerking – andere droomkwaliteit door heling00:27:43 Paniekaanvallen – primaire reflexen00:29:02 Good enough parenting00:30:22 Spel met kind – waar ligt de grens?00:32:32 Zelfcompassie en vergeving00:33:40 Trauma’s uit het verleden vs toekomstgericht helen00:34:19 Parasympathisch zenuwstelsel – hoe lang tot rust?00:35:11 Complexe trauma’s vs shocktrauma’s00:36:48 Voorzichtigheid met technieken en psychedelica00:38:28 Cursus is bewust laagdrempelig gemaakt00:39:32 Rouw en woede – veilige ruimte nodig00:41:22 Prikkelbaarheid = gestolde woede00:42:03 Emoties toelaten om niet ziek te worden00:42:54 Salamander-oefening & pendule nog te besprekenZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
--------
43:31
--------
43:31
Els van Steijn over de Fontein, de aanmoediging en systemische principes | KUKURU #282
In deze aflevering vertelt Els van Steijn over haar nieuwe boek De Fontein – De Aanmoediging. Via BOL: http://bit.ly/DefonteinAanmoedigingHet boek is ontstaan in een spontane schrijfflow van 34 dagen en dient als een verdiepende, praktische uitnodiging om systemisch werk niet alleen te begrijpen, maar echt te belichamen. Het gaat over het bewust blijven van je plek in de fontein, het familiesysteem waarin je geboren bent, en hoe je – ondanks eerdere inzichten – telkens weer uit balans kunt raken.Els en Giel bespreken thema’s als onbewuste identificatie, het belang van ontvangen, de dynamiek tussen geven en nemen, de invloed van ouders op zelfvertrouwen, de valkuil van vergeving, en hoe binding verschilt van echte verbinding. Er is ook aandacht voor ouderschap, innerlijk kindwerk, religie, systemische ballast, en het belang van systemische hygiëne.Els van Steijn is systemisch coach, auteur en trainer, bekend van haar bestseller De Fontein, vind je plek. Ze vertaalt het werk van Bert Hellinger naar toegankelijke inzichten voor persoonlijke groei. Haar expertise ligt in familieopstellingen, systemisch werk en het begeleiden van mensen naar hun oorspronkelijke plek in het familiesysteem – zodat het leven weer kan stromen.Hoofdstukken:00:00:00 Nieuw boek: De Aanmoediging 00:01:46 Uitleg van de fontein-metafoor 00:02:39 Systemische principes als levenshouding 00:04:57 Onbewuste identificatie en herhalende patronen 00:07:28 Oorsprong en onverwacht succes eerste boek 00:09:22 Adoptie, daders en lot in het systeem 00:14:43 Seks = plek in de fontein 00:17:01 Waarden beïnvloeden je waarneming 00:21:17 Zelfvertrouwen = innerlijk zelfrespect 00:24:58 Gevaar van verheerlijking en complimenten 00:26:36 Verbinden = geven én ontvangen 00:28:39 Dankbaarheid écht binnenlaten 00:30:13 Oogcontact en hechting 00:33:23 Emotionele volwassenheid: jezelf troosten 00:37:03 Nieuw systeem ontstaat bij ouderschap 00:39:54 Beeldmateriaal & online extra’s bij boek 00:40:10 Aankijken van het lot 00:42:16 Spirituele vlucht bij ontbrekende vader 00:43:53 Minder ballast = meer hier en nu 00:45:00 Religie als vervangend systeem 00:47:23 Systemische acceptatie ouders = vrijheid 00:48:18 Generaties & bomen planten 00:50:25 Te serieus nemen = disconnectie 00:53:12 Hang naar dood als identificatie 00:55:30 Pieken nodig door gebrek aan verbinding 00:56:16 Vergeving als vorm van superioriteit 01:00:17 Opstelling voor je kind: wanneer wel/niet 01:03:30 Jij kan alleen jouw plek innemen 01:04:41 Vraag: kon jouw moeder dochter zijn? 01:07:02 Kan je je kind opstellen? 01:07:32 Blijf je op je plek in de fontein? 01:08:45 Verband tussen psychose en identificatie? 01:09:47 Els blijft zelf ook leren (IVF/cellijn) 01:12:22 Hoe herken je of je ballast draagt? 01:14:24 Representant zijn = jezelf opschonen 01:14:38 Slavernijverleden in systeem insluiten 01:15:48 Waar haalt Els haar kennis vandaan? 01:16:42 Schoon systeem = zuivere waarneming Bestel het boek via BOL: http://bit.ly/DefonteinAanmoedigingAlle andere Els van Steijn afleveringen? http://bit.ly/ElsVanSteijnZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
--------
1:24:23
--------
1:24:23
Your Health Concept over de biologische klok, verschillende soorten licht en voeding | KUKURU #113
Speciaal voor jullie Kukurukies mag ik een kortingscode voor een intakeconsult bij Your Health Concept geven. Met de code KUKURU10 krijg je 10% korting. https://shop.yourhealthconcept.nl/product/intake-consult/Deze keer hebben de oprichters van van Your Health Concept: Myrlon van Ravensteijn en Thomas van Doorn. Your Health Concept staat voor een uitgebreide gezondheidsanalyse, persoonlijke coaching en een holistische zienswijze, geheel onderbouwd vanuit de quantumbiologie (natuurkunde en geneeskunde)Het was een bijzondere podcast die mij veel stof om over na te denken heeft gegeven. We hebben het onder andere over verschillende soorten lichten. Myrlon en Thomas leggen uit waarom het niet verstandig is om een zonnebril te dragen, want dat veroorzaakt een jetlag effect.Verder heb ik het met ze gehad over mitochondriën, de energiefabriek in een cel die nauw in verbinding staan met de biologische klok. We praten over de factoren die je biologische klok kunnen verstoren zoals licht, stress en voeding. Bij verstoringen van die biologische klok ontstaan er energieproblemen die uiteindelijk tot chronische klachten kunnen leiden. Myrlon en Thomas vertellen meer over hoe wij die biologische klok in balans kunnen houden.Ook bespreken we het onderwerp voeding. Hoe belangrijk is voeding en hoe denken zij over het eten van vis en vlees? De kracht en zwakte van supplementen. En zijn hormonen belangrijker dan calorieën De vaste onderwerpen zoals: de favoriete boeken, de dood en het ochtendritueel komen ook weer aan bod in deze podcast. Benieuwd geworden naar het gesprek? Ga naar https://kukuru.nl/YourHealthConceptZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
In KUKURU gaat Giel iedere week in gesprek met inspirerende sprekers over zelfontwikkeling en spiritualiteit. KUKURU staat voor kort, groots en innerguru (innerlijke drijfveer). De gesprekken zijn dan ook gebaseerd op de thema’s slaap, voeding, beweging, ademhaling, inspiratie, muziek en andere lifestyle. Giel is bezig met zijn persoonlijke ontdekkingstocht om het optimale uit het leven te halen. KUKURU gaat je helpen met doelen stellen, je mindset en handige tools voor een gezonde optimale levensstijl. De belangrijkste vraag die je jezelf kan stellen: ‘Wie ben je en wat wil je nou écht?’. Met KUKURU wil Giel niet vertellen wat je moet doen, maar wat je kán doen!
Netherlands