KUKURU

De cursus jeugdtrauma https://bit.ly/Jeugdtrauma-kukuru De gehele online training bevat 51 video’s verdeeld over 42 hoofdstukken. Met bijna 12 uur aan onderbouwde theorie en wetenschappelijk ondersteunde oefeningen, die je opnieuw en opnieuw kunt doen om je systeem te ‘herbouwen’ voor meer welzijn. Gebruik de kortingscode: kukuru25 voor 25% korting! Eerdere gesprekken met Jan zijn #198 en #221. Zie hier op de website: https://kukuru.nl/?s=jan+bommerezJan Bommerez is een bekende spreker, auteur en transformationeel coach die wereldwijd duizenden mensen heeft geholpen om hun volledige potentieel te bereiken. De vorige keren hebben we het uiteraard gehad over zijn boeken “Hoe kun je een rups leren vliegen, Flow en de kunst van het zakendoen, Minder moeten, meer flow”. Deze aflvering gaat voornamelijk over zijn levenswerk: (de cursus) jeugdtraumaIn deze inspirerende aflevering van onze podcast neemt Jan Bommerez je mee op een diepgaande reis door persoonlijke groei, trauma, en innerlijke transformatie.Jan deelt op openhartige wijze zijn inzichten en ervaringen rondom thema’s als jeugdtrauma, toxische schaamte, en de uitdagingen van pleasen en boosheid. Het gesprek biedt niet alleen een psychologische kijk, maar gaat ook in op de fysiologische kant: hoe ons zenuwstelsel en zelfs primitieve reflexen ons gedrag en emoties beïnvloeden.Vanaf zijn verhuizing naar Californië tot zijn recente transformaties, laat Jan zien hoe we door bewustwording en het verwerken van oude pijnstukken meer vrijheid en liefde in ons leven kunnen vinden. Hij bespreekt inspirerende invloeden, zoals de teachings van Esther Hicks, en deelt krachtige tools om uit de “freeze” reactie te komen en dieper contact te maken met ons hart. Luister mee naar zijn visie op relaties, het rouwproces en hoe het doorvoelen van trauma kan bijdragen aan een dieper begrip van onszelf.Een boeiend gesprek voor iedereen die verlangt naar groei, zelfkennis en een sprankje hoop voor de toekomst.De cursus is echt zo goud! Alle kennis van Jan in handige lessen. En zoals besproken gaat het ook heel erg over voelen met allerlei somatische oefeningen. En oefeningen als het diafragma resetten, de bekkenbodem resetten, de Salamander oefeningen met uitbreiding, knopen uit de Fascia bevrijden, Kaakspieren ontspannen met Orthobionomie en zo verder.Voor meer info https://bit.ly/Jeugdtrauma-kukuru en vergeet de code kukuru25 niet00:00 Intro Jan 02:20 Jeugdtrauma03:49 Waarom California?04:20 Laatste transformatie07:03 Toxische Schaamte 10:13 Boosheid / Pleasen12:20 Triggering reactie Els van Steijn14:50 Fysiologische kant met zenuwstelsel16:20 transcenderen / transformeren17:30 Esther hicks20:20 Jeugdtrauma23:00 Relaties 26:10 Rouwproces met boosheid32:00 Liefde34:50 Hoe kom je uit de freeze 40:00 Pijnstukken zenuwstelsel42:00 Primitieve reflexen45:00 Moro reflex50:00 Trauma doorvoelen?53:00 Herinneringen nodig58:16 Trauma en grijs worden1:01:01 Babytalk1:07:00 Hart1:08:30 Welke fase1:12:00 Toekomst Jan1:13:10 Hoe omgaan met Kritiek 1:17:00 Pseudowetenschap1:20:01 De DoodZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In deze aflevering introduceert Robert Bridgeman me met Diana Moeiliker.Zij is de bedenker van de spiriplayer https://spiriplayer.com/products/spiriplayerSpeciaal voor deze podcast kun je de kortingscode KUKURU11 gebruiken.Dat geeft een korting, je maakt kan op een gratis plauer en het is inclusief verzendkosten door heel Europa.In dit gesprek hebben we het over de reis van Diana. Over frequenties, heling en chakra’s.Hier even de verschillende solfeggio frequenties;Solfeggio frequenties174HZ - Verminder stress en pijn285HZ - Energie, veiligheid, overleven396HZ - Transformeer verdriet en angst417HZ - Genezing van trauma432HZ - Heling van depressie en angst528HZ - Innerlijke vrede, wonderen, Herstel DNA639HZ - Herverbinding en balancerende, helende relaties741HZ - Emotionele stabiliteit en problemen oplossen852HZ - Harmonie, intuïtie, ontwaken963HZ - Keer terug naar de ware natuurDe spiriplayer kan gebruikt worden voor beter slapen, diepere meditatie/yoga,fijne sfeer in huis, ontspanning in bijvoorbeeld de tandarts-wachtkamer,planten die opknappen, dieren die ontspannen en voor dieper werk bij therapeuten en healers. Op de site van Spiriplayer staat dit:De Spiriplayer biedt hulp bij pijnbestrijding voor diverse klachten zoals chronische pijn, hoofdpijn en psychische aandoeningen zoals angst, depressie en slaapproblemen. Het ondersteunt ook het herstel, bevordert welzijn en kan worden gebruikt voor andere aandoeningen zoals hormonale klachten, leerproblemen en verminderde conditie. Hoewel niet erkend door de reguliere geneeskunde, vormt het een waardevolle aanvulling. Elke cel in het lichaam heeft een frequentie; de Spiriplayer helpt de balans te herstellen, ongeacht de oorzaak van de verstoring. Maar zelfs zonder klachten is het een waardevolle toevoeging om de balans in je lichaam te vinden en je energiekanalen in lijn te brengen. Ook bij tijdelijke klachten waarbij je wat extra ondersteuning nodig hebt, is het zeer geschikt.Meer info: https://spiriplayer.com/products/spiriplayer (en gebruik de code KUKURU11)Hoofdstukken:00:00 Introductie Robert & Diana02:50 Wie is Diana? 04:49 Zelfhelend vermogen06:55 Schumann resonantie10:20 Spiriplayer11:50 Frequenties (zie onder)12:20 Chakra’s17:10 Solfeggio Frequenties20:00 Laagste frequentie23:50 Te mooi om waar te zijn 24:50 Muziek 26:50 Claims27:30 Verschillende herz tonen30:40 Tinnitus32:00 96335:40 3 boekenChristina von dreien - het visioen over het goedeChristiana Beerlandt - De sleutel tot zelfbevrijding41:00 reguliere zorg43:50 Robert Bridgeman - de laatste kathaar 49:00 Stembevrijding50:00 De missie van Diane frequentie verhoging53:20 Dieren55:40 tatoeages57:00 ochtendroutine58:40 avondroutine1:00:20 Spritualiteitsdeck1:03:50 Robert groei1:07:20 De DoodZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Ruim 4 jaar na zijn bestsellers ‘Steeds leuker’ en ‘Leven met de wind mee’ en KUKURU aflevering 13 (!) https://kukuru.nl/2020/06/27/jelle-hermus-sochicken-kukuru-13/ is er nu eindelijk het derde boek van de oprichter van So Chicken Jelle Hermus. In zijn boek ‘Kom maar op’ gaat het over hoe je positief kunt leven in deze turbulente wereld. Door 1. te omarmen, 2. te versimpelen, 3.te versterken en 4. door te geven. We staan - halverwege de jaren twintig - naar verwachting pas aan het begin van een periode vol turbulente transities. Denk aan kunstmatige intelligentie, biotechnologie, klimaatverandering, een energie- en grondstoffen transitie, internationale conflicten, verschuivende geopolitieke machtsverhoudingen en allerlei sociale veranderingen die onze wereld zullen transformeren in slechts een paar decennia tijd.Radicale aanvaarding is je enige betrouwbare optie wanneer je een positief leven wilt leiden én positief wilt bijdragen aan je omgeving. Omarm de chaos - het is wat het is.Het versimpelen legt Jelle uit in dit gesprek en zijn boek aan de hand van ‘De pindakaas theorie’. En wat de lol is van leven zoals in de jaren 80. Vertragen is realiseren dat je tóch nooit alles kunt doen.Jelle vertelt eerlijk over zijn (mini)burn out door een combinatie van zijn onrealistische verwachtingen, zijn neiging tot perfectionisme, de lockdowns en het leven als jonge vader.Wat is tegenwoordig de ochtendroutine van Jelle. Een net iets andere praktische manier van dankbaarheid is het beoefenen van waardering.Verder kom je erachter waarom positief denken onzin is.Waarom je beter niet alleen kunt manifesteren en visualiseren maar beter ook mentaal kunt contrasteren.Er moet meer gefeest worden! En van vrijgevigheid word je rijker.Waarom we allemaal ergens aan activisme doen en we sluiten af met een kaartje en een mooie wijsheid van Sri Nisargadatta Maharaj ‘Wanneer je het welzijn van de wereld nastreeft, streeft de wereld met je mee.’Hoofdstukken:00:00 Intro02:56 Toen en Nu03:20 Burn out Jelle06:50 Schaamte08:30 Nieuwe boek ‘Kom maar op’ 10:00 Eerste aflevering 13 ‘Voldoening’13:10 Onrust big thinker16:01 Compassie voor alles19:50 Aanvaarding van de chaos22:30 Emotiesurfen25:06 Bewustzijn27:50 Het nieuwe normaal33:10 Tipping point35:00 Manifesteren / Visualiseren vs mentaal contrastreren39:50 Positief denken is onzin43:10 Versimpelen (de pindakaas theorie)51:00 Telefoon55:00 Dankbaarheid vs waardering uitspreken1:02:50 Ochtendroutine1:05:50 Affirmaties / Denk handleiding1:07:40 Doorgeven 1:08:00 Meer gefeest contact met buren1:12:17 Vrijgevigheid1:15:50 Activisme1:21:30 Nisargadatta1:24:40 https://vertellis.nl/products/spiritualiteitsdeck1:29:20 AfsluitingZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Een week vol innerlijke rust en transformatie: ADEM KRACHT, de adem 8daagse van 20 t/m 27 oktober. Helemaal gratis! https://kukuru.nl/op/ademkracht/#aanmeldenMeer dan 20 van de beste ademcoaches geven een showcase. Begin elke dag verkwikkend met een ochtendsessie en laat ‘s avonds spanningen los tijdens onze ontspanningssessies. Met onder andere Kasper van der Meulen, Nikki van the Breathwork Movement, Rob Koning, Eliane Bernard Koen de Jong, Jerome Wehrens Dr. Erik Hulzebos, Robert Bridgeman, Roy Martina, Merel Teunis, Toña Wong Chung, Marieke van Meijeren. Meer info: https://kukuru.nl/op/ademkracht/Download ook ‘Het Grote Ademoefeningen Boek’ zoals in dit gesprek besproken:https://www.thebreathworkmovement.nl/het-grote-ademoefeningen-boek-kukuru ; de 20 beste ademhalingsoefeningen en daarbij álles wat je moet weten over hoe je je adem kunt inzetten voor snelle stressvermindering, betere nachten, meer energie en focus, minder pijn, minder angst, meer emotionele balans en en leven volgens je hart.In maar liefst 90 pagina’s ontdek je alles wat je nodig hebt voor een lichter en luchter leven. Ervaar het zelf, je adem is een superkracht! Nu voor nog een tientje! https://bit.ly/AdemboekDit is een openhartig gesprek met Nikki van The Breathwork Movement. Het vervolg van haar reis eigenlijk sinds aflevering 154 https://kukuru.nl/2022/10/02/nikki-van-der-velden-kukuru-154/Het gesprek gaat over het proces van het schrijven van haar boek ‘Jouw adem jouw medicijn’. Daarin schrijft ze over de zelfmoord van haar 10 jaar oudere broer (haar superheld) toen zij 18 was en hoe ze daarna haar echte gevoel vermeed maar bleef doorknallen. Een hersenschudding die niet herstelde leidde uiteindelijk tot bewuste ademhalingsoefeningen. En met dat verbonden ademwerk kwam een hoop los.Adem is je dirigent en de meest natuurlijke manier van interventie.Het gaat in dit mooie gesprek over adembewustzijn, het verschil tussen stress en angst. En de verschillende overlevingsmechanismen (want los van fight, flight & freeze noemt Nikki er nog een paar).Het is letterlijk een openhartig gesprek want het gaat over hartcoherentie, leven vanuit je hart en hart brein. Waarom kan zelfzorg het best fluïde zijn?Verder aandacht voor ademcoaches, heling en cafeïne. Tot besluit trekken we nog een kaartje https://vertellis.nl/collections/alle-producten/products/spiritualiteitsdeckHoofdstukken:00:00 Intro1:50 Broer overleden5:49 Ontspannender6:36 David de Kock, zweethut08:30 Proces boek17:14 Luisterboek ‘Jouw adem jouw medicijn’ 21:57 Adem oefeningen24:40 Naar binnen gaan29:40 Fight, Flight, Freeze, Fine Faint35:40 Adem als bewustzijns anker36:20 Lichaamsbewustzijn41:30 Adem en stress42:12 Hartcoherentie 48:50 Brein51:50 verschil tussen angst en stress55:20 verslaafd aan cafeïne1:00:40 verbonden ademen1:03:00 Heling1:09:00 Sharief zelfmoord schuld1:15:20 Dankbaarheid 1:17:30 Zelfzorg1:21:00 Jezus / Christendom 1:22:40 Adem coaches1:28:00 Waar is bewuste adem goed voor1:30:40 E-book: https://www.thebreathworkmovement.nl/het-grote-ademoefeningen-boek-kukuru1:33:30 Michael Presence - The essence proces1:34:16 KUKURU spiritualiteitsdeckZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.