嘿，别跑

哈喽大家好，欢迎来到《嘿，别跑》。
这是一档关于自我探索、自我治愈的节目｡
🌲🌳🌴我们的初衷——
一起探索世界，也拥抱每一个孤独的灵魂。
💁‍♀️
这一期的嘉宾Anita，在我们认识的很长一段时间里，她是朋友圈里那个永远能量爆棚的‘飞人’，在职场游刃有余，手拿把掐，拥有着很多鲜花和掌声，在生活中像个不知疲倦的自由精灵，就算只休一天也要花三小时去香港，在海边坐两个小时再回深圳。她结婚生子之后，她的人生进入了新的阶段，但伴随着是过往的自己被打碎，她不再是Anita，她是全职妈妈，是媳妇，是差点成为怨妇的妻子。她有太多自我，太多情绪无法安放，甚至一度被负面情绪吞噬。
你是否也有过这样的时刻？明明生活还在继续，内心却已经经历了一场场海啸。你拿着旧的地图，却找不到新生活的方向。
在接下来的时间里，Anita 将剥开那些光鲜的标签，直面她的破碎，你会听到一个高敏感女性最真实的挣扎与自救，她是如何一点点把散落的自己拼凑回来的。
这不只是一期关于如何重建自我的节目，这是一份给所有正在经历‘人生换季’治愈指南。

💌本期内容
那个曾经闪闪发光的 Anita 不见了？从“能量飞人”到“全职妈妈”的身份断层。
至暗时刻：2022年，我在小区树下坐了30分钟，哭到说不出话。
重返职场的阵痛：当年的“大女主”，现在为何觉得自己“不如从前”？
为什么我不再翻看旧照片？回忆是把双刃剑，对比会带来巨大的内耗。
为了活下去，高敏感的人必须给自己的灵魂穿上一层“铠甲”。
如果现在演的是“苦情戏”，那就别强求自己在那傻乐，接受它，演好它。
那些让你难受的瞬间，其实是在撑大你的生命容器。
不要试图在当下寻找过去的影子，生命是流动的，活在每一个“呼吸之间”。

✨Spark｜力量时刻
“你时常咀嚼痛苦，并不能让你更好受；但你时常咀嚼那些温暖的瞬间，是会让你的生命变得丰盛的。”“生命是流动的，它给了你什么样的剧本，你接受，尽量让自己舒服一点。”“痛苦是平等的，众生皆苦。当我们不再抗拒苦难，而是去寻找它背后的礼物时，你就强大了。”
主播：Angela
制作人：Angela

🍃录制背后
看着 Anita 云淡风轻地讲出那些曾经让她崩溃的瞬间，我看到了一个女性在岁月淘洗后的真实力量。如果你也被治愈，欢迎在评论区留下你的故事。

本期话题关键词：
HSP高敏感人群、习得性钝感、全职妈妈困境、职业空窗期、女性成长、自我接纳、正念冥想、活在当下、人生剧本、存在主义、产后情绪修复、亲密关系、家庭平衡、停止精神内耗。

哈喽大家好，欢迎来到《嘿，别跑》。
这是一档关于自我探索、自我治愈的节目｡
🌲🌳🌴我们的初衷——
一起探索世界，也拥抱每一个孤独的灵魂。
之前我们一直在向内探索，
从这一期开始我们会更多探索外部世界。
我们会探索不同人的活法，
她/他为什么会是今天的她/他。
她/他经历了什么，
我们又能从她/他们的经历中看到，学到，启发到什么。
💁‍♀️这一期想跟大家聊一聊——跨境电商一人公司3年赚500万背后的得与失
这一期的嘉宾Daniel，连续创业者，也是一名奶爸。工科毕业，毕业后去当了两年村官，后面又去了海外工作，回国做跨境电商和线下实体创业。
作为一名连续创业者，他目前主要是做跨境电商一人公司创业，3年赚了500万，我们聊了这些经历背后的得与失，给正在做电商，以及想要入局做跨境电商的听众朋友一些避坑指南。

我们也聊了，作为一名奶爸，
他又是如何兼顾家庭与事业的？
他如何看待男性在家庭中女性与男性付出不平衡？
他眼中男性为什么普遍会有回避的倾向？
回避如何无声的影响着他的事业？
那他是如何找到自己的天命之路。
希望这一期播客能给你启发。

💌本期内容
如何评估自己是否合适做一人公司，判断逻辑是怎么样的？
现在的跨境电商的情况是怎么样，还适合入局吗？
如果想要做跨境电商前期大概需要投入多少钱？
做一人公司需要规避什么才能做的更好？
如何用AI当作自己的2号员工？
怎么样判断自己的选品是否有竞争力？
跨境电商真的是对于大部分人低门槛起步后，轻松达到年入百万的赛道吗？
怎么样判断自己在跨境电商行业内综合竞争能力？
一人公司如何在低谷找出路？
Daniel为什么同时会开启线下实体的创业？
线下和线上生意有什么差别？
一人公司创业最需要的特质是什么？
如何判断这是真机会还是假机会？
如果没有头绪，觉得迷茫，应该怎么做才能找到自己的路？
他说，如果有机会，女性在商业世界会做的更好
🎙️ Angela’s Note | 手记
在整理这期内容时，我更多感受到Daniel走上连续创业这条路并不是偶然，更多的是很多很多偶然后的一种必然。我们聊到了他的原生家庭，聊到了他成长的环境与本身性格，聊到了如果有重新选择的机会会有不一样的选择吗？

这些答案的背后就是真实的他，让他成为今天的自己的旅程，除了生命的随机性与偶然性，更多的还有他内心的渴望，他渴望人生自由，渴望财富自由，渴望成为一个好爸爸。

我突然想到一句话：
If you want to build a ship, don’t drum up the men to gather wood, divide the work, and give orders. Instead, teach them to yearn for the vast and endless sea
“如果你想造一艘船，不要急着去雇人、砍伐木材、分派工作。你应该先唤醒他们对大海的渴望。”
祝我们都能找到自己内心真正的渴望，与真我链接，创造出自己真正想过生活。
当我们真的渴望，我们就真的能实现。

🍃🌱🌿🌳
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🍃后期制作
-Angela

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一起探索世界，也拥抱每一个孤独的灵魂。

作为一期新年特辑，在2025最后一天，呈现给大家我今年有趣的洞察和思考。

最后一天，我也想送给大家我很喜欢的一句话
Gradually ， then suddenly
什么意思呢？
很多时候，我们看到的事情的进展是很慢的，
但当日复一日的积累，
在更长的时间维度里，它会形成极大的复利效应。

祝大家在新的一年拥有自己想要新的生命体验。

祝大家新年快乐！

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💁‍♀️这一期想跟大家聊一聊——雅诗兰黛如何从厨房走向高端奢侈品百货
本期节目，我们不谈光鲜亮丽的成功学。我们回到 1946 年，回到那个只有 5 个人的小作坊，回到那个充满了羊毛脂味道的狭窄厨房。
看看一个一无所有的女性，在所有人都告诉她“不可能”的时候，是如何在废墟之上，一砖一瓦地搭建起属于自己的舞台。
这是一期关于“在绝境中寻找信念”的节目。如果你此刻也正处于人生的“1946年”，希望雅诗兰黛的故事，能借你一点火种。
💌本期内容
31岁，那个决定：清醒的“止损”
漫长的黑夜战争、复婚、孤独、贫穷、厨房炼霜的岁月
1945，世界满是废墟，她看到了什么时代机遇？
1946，一个五人的小作坊，发起了一场属于雅诗兰黛的“不可能的挑战”。
面对百般拒绝，雅诗兰黛如何亲手搭起自己的舞台，创造奇迹？

✨Spark｜力量时刻
“真正的安全感，只能来自那个——能够为自己想要的生活全额买单的自己。”
“在没有人看见你的时候，你对自己标准的坚持，就是你未来的护城河。”
“不要等风来。你要做的，是让自己成为那阵风
—从微弱的呼吸开始，最终汇聚成席卷山海的磅礴力量。”
“当世界对她视而不见时，她选择做自己的观众，做自己的信徒。”
当没有人相信你的时候，请你足够相信你自己。

🎙️ Angela’s Note | 手记
在整理这期内容时，我被雅诗兰黛的“1946年时刻”触动，点燃，可能因为我也有同样不断被拒绝的经历，说实话，不断拒绝挺难受的，甚至会怀疑自己的能力。
当我跨越时空，看到那一年，那个站在萨克斯百货门口被拒绝的雅诗·兰黛，好像我看到了过去某个时刻的我。
那个时刻，她手里空无一物：没有资本背书，没有名气加持，没有靠山可依。她唯一的资产，是那个不肯低头的自己。某种程度上，大多数人在开始我们事业时，都如此。很多人会在拒绝中消沉很久，有些人会拍拍身上的土，再来！这种不屈不饶的战斗力，这种我一定要实现我的想法展现出蓬勃的生命力，如此迷人。
我们很多人现在也正处在自己的“1946年”：
你的方案被否定，你的才华无人问津，甚至有可能此时的你还没找到工作。整个世界都在对你说：“环境不好，放弃吧。”“没有资源，怎么争？”“换个赛道，你不合适。”
这时候，请你想起她。
不是想起后来名满天下的雅诗·兰黛，而是那个在厨房里搅动面霜的女人，那个在华尔道夫酒店为自己搭建舞台的女人。当世界对她视而不见时，她选择做自己的观众，做自己的信徒。
在没有掌声的黑暗里，如何继续前行？
答案不在别处，就在你自己手中，这个世界从不会主动为谁让路。真正的破局者，从来都是那些在绝境中把自己变成火种的人。不要等风来。你要做的，是让自己成为那阵风——从微弱的呼吸开始，最终汇聚成席卷山海的磅礴力量。
当没有人相信你的时候，请你足够相信你
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🍃参考资料：《成为雅诗兰黛》

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💁‍♀️这一期想跟大家聊一聊——雅诗兰黛是如何炼成的
她是如何从0-1建立起自己的商业帝国，
如何在一罐面霜里看到了自己的未来，
并坚定不移往自己身上下赌注。
💌本期内容
小时候的兰黛有什么惊人天赋？
她是如何发现自己的长板并打造成优势？
什么经历让兰黛觉得自己的未来就在一罐面霜里？
兰黛的决断力和商业嗅觉从哪里来？
为什么兰黛会被迫成为独立养家的那个顶梁柱？
兰黛要把面霜变成钱，需要有什么样的契机？
创建自己的公司，从0-1起步需要有什么条件？
兰黛诗如何在人生困境中一次次做选择？
退无可退时，是怎么激发兰黛的生命力和渴望？
兰黛到底做对了什么，才会有后面的成功？
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🍃参考资料：《成为雅诗兰黛》