嘿，别跑

哈喽大家好，欢迎来到《嘿，别跑》。
这是一档关于自我探索、自我治愈的节目｡
🌲🌳🌴我们的初衷——
一起探索世界，也拥抱每一个孤独的灵魂。

作为一期新年特辑，在2025最后一天，呈现给大家我今年有趣的洞察和思考。

最后一天，我也想送给大家我很喜欢的一句话
Gradually ， then suddenly
什么意思呢？
很多时候，我们看到的事情的进展是很慢的，
但当日复一日的积累，
在更长的时间维度里，它会形成极大的复利效应。

祝大家在新的一年拥有自己想要新的生命体验。

祝大家新年快乐！

💕【我们拥抱每一个孤独的灵魂】
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一起探索世界，也拥抱每一个孤独的灵魂。
💁‍♀️这一期想跟大家聊一聊——雅诗兰黛如何从厨房走向高端奢侈品百货
本期节目，我们不谈光鲜亮丽的成功学。我们回到 1946 年，回到那个只有 5 个人的小作坊，回到那个充满了羊毛脂味道的狭窄厨房。
看看一个一无所有的女性，在所有人都告诉她“不可能”的时候，是如何在废墟之上，一砖一瓦地搭建起属于自己的舞台。
这是一期关于“在绝境中寻找信念”的节目。如果你此刻也正处于人生的“1946年”，希望雅诗兰黛的故事，能借你一点火种。
💌本期内容
31岁，那个决定：清醒的“止损”
漫长的黑夜战争、复婚、孤独、贫穷、厨房炼霜的岁月
1945，世界满是废墟，她看到了什么时代机遇？
1946，一个五人的小作坊，发起了一场属于雅诗兰黛的“不可能的挑战”。
面对百般拒绝，雅诗兰黛如何亲手搭起自己的舞台，创造奇迹？

✨Spark｜力量时刻
“真正的安全感，只能来自那个——能够为自己想要的生活全额买单的自己。”
“在没有人看见你的时候，你对自己标准的坚持，就是你未来的护城河。”
“不要等风来。你要做的，是让自己成为那阵风
—从微弱的呼吸开始，最终汇聚成席卷山海的磅礴力量。”
“当世界对她视而不见时，她选择做自己的观众，做自己的信徒。”
当没有人相信你的时候，请你足够相信你自己。

🎙️ Angela’s Note | 手记
在整理这期内容时，我被雅诗兰黛的“1946年时刻”触动，点燃，可能因为我也有同样不断被拒绝的经历，说实话，不断拒绝挺难受的，甚至会怀疑自己的能力。
当我跨越时空，看到那一年，那个站在萨克斯百货门口被拒绝的雅诗·兰黛，好像我看到了过去某个时刻的我。
那个时刻，她手里空无一物：没有资本背书，没有名气加持，没有靠山可依。她唯一的资产，是那个不肯低头的自己。某种程度上，大多数人在开始我们事业时，都如此。很多人会在拒绝中消沉很久，有些人会拍拍身上的土，再来！这种不屈不饶的战斗力，这种我一定要实现我的想法展现出蓬勃的生命力，如此迷人。
我们很多人现在也正处在自己的“1946年”：
你的方案被否定，你的才华无人问津，甚至有可能此时的你还没找到工作。整个世界都在对你说：“环境不好，放弃吧。”“没有资源，怎么争？”“换个赛道，你不合适。”
这时候，请你想起她。
不是想起后来名满天下的雅诗·兰黛，而是那个在厨房里搅动面霜的女人，那个在华尔道夫酒店为自己搭建舞台的女人。当世界对她视而不见时，她选择做自己的观众，做自己的信徒。
在没有掌声的黑暗里，如何继续前行？
答案不在别处，就在你自己手中，这个世界从不会主动为谁让路。真正的破局者，从来都是那些在绝境中把自己变成火种的人。不要等风来。你要做的，是让自己成为那阵风——从微弱的呼吸开始，最终汇聚成席卷山海的磅礴力量。
当没有人相信你的时候，请你足够相信你
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🍃参考资料：《成为雅诗兰黛》

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💁‍♀️这一期想跟大家聊一聊——雅诗兰黛是如何炼成的
她是如何从0-1建立起自己的商业帝国，
如何在一罐面霜里看到了自己的未来，
并坚定不移往自己身上下赌注。
💌本期内容
小时候的兰黛有什么惊人天赋？
她是如何发现自己的长板并打造成优势？
什么经历让兰黛觉得自己的未来就在一罐面霜里？
兰黛的决断力和商业嗅觉从哪里来？
为什么兰黛会被迫成为独立养家的那个顶梁柱？
兰黛要把面霜变成钱，需要有什么样的契机？
创建自己的公司，从0-1起步需要有什么条件？
兰黛诗如何在人生困境中一次次做选择？
退无可退时，是怎么激发兰黛的生命力和渴望？
兰黛到底做对了什么，才会有后面的成功？
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🍃参考资料：《成为雅诗兰黛》

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上一期我们聊了金斯伯格她入职哥伦比亚大学后，如何从零开始，建立起女性权利项目的经历，以及她在性别平等的公众支持和司法审查方面取得的重大成就。
💁‍♀️这一期我们将继续了解金斯伯格如何从法学教授的身份摇身一变成为华盛顿特区联邦巡回上诉法院法官。

她为什么要从法学教授&公益律师身份转型到法官？
以及如何从公益律师转型到法官？
这中间她经历了什么，让她的好朋友说从来没有看见露思这么低落
从律师转到法官的身份转变，在竞选时她又将面临什么样的挑战和刁难？
在她逐渐往高位走时，需要的能力哪些又跟之前不一样了？
当这些条件是非主观能弥补时，她又是如何自处，又是如何争取自己想要的职位？

🍃当一个女性要走上高位时，她要面临的不仅仅是自己的专业能力要断层第一，她还需要很多的支持者，甚至她还需要足够的运气和勇往直前的勇气。我们可能也都会面临一次次又一次的失败，就算自己这艘船不小心沉入海底，经历黑暗，慌张，破碎，我相信我们也都会有能力，护住自己碎片，重新修建出新的更大的邮轮，甚至慢慢修建出属于自己的重新起航的港口。

祝你铮铮，祝你昂扬，祝你成为自己的岸。
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🍃参考资料：
《大法官金斯伯格自传》

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💁‍♀️这一期我们来聊聊改变
2025年是对于Grace来说非常特别的一年，因为她历经两年，终于做出了一个重要的决定：从体制内离职，重返北漂。仿佛人生终于步入“正轨”的她，为什么又要脱离那稳定的轨道呢？作出改变的她，经历了怎样的思考和准备，在新环境中感觉如何？
如果你也对当下的自己不满意或者察觉到环境的不适，想要改变但不知道从何开始，今天我们的故事一定能给你一些启发。
今天我们邀请了一位新朋友，也是Angela和Grace共同的朋友，是当下还在体制内打工的Youyou。Youyou的加入，给我们带来了更多的视角。
💌本期内容：
Grace离开体制内工作的契机和心路历程
如何判断当下的环境适不适合你
如何打破执念，解绑自我，找到改变点
为什么想要改变，但困难重重
如果当下无法改变，我们还能做点什么
作出改变前，我们会经过怎样的心理变化过程
我们的自我意识形成之前有哪些因素在影响
如何在不确定中找到安心时刻
如何在生活中用小的改变撬动大的改变
如何有更专注，更高效的状态面对生活
竟然有无痛让生活发生改变的秘诀
🍃
录完这期播客后， Grace还是问了自己那个经典的问题：
30岁的你，离开稳定的工作，重返北漂，真的不后悔吗？
真实答案是：不知道。
事实是，体制内有体制内的好处，即使我们没有聊太多，大家也一定明白。北漂有北漂好处，也有其艰难，毕竟离开了舒服的家乡，离开了家人，一头扎进拥挤的高铁和狭窄的屋子。我们实在难以用天平去称两个选项的情轻重。
勇敢的去选自己在这个当下真正想要的吧！
世界是复杂的，但人生是自己的。
🍃
很喜欢的一句话送给大家
“当春天来的时候，你会知道的。”
时隔两年，Grace发现自己可以被落日深深吸引了，
她知道，这次尝试有意义。
她可以，你们也没问题。
坚定地拥抱和接纳自己，
我们会一直陪伴大家。
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