嘿，别跑

哈喽大家好，欢迎来到《嘿，别跑》。
这是一档关于自我探索、自我治愈的节目｡
🌲🌳🌴我们的初衷——一起探索世界，也拥抱每一个孤独的灵魂。
主播｜Angela
制作人｜Angela
你是否曾经也为了显得轻盈、为了讨人喜欢、为了在某段关系中“显得懂事”，一次次修剪自己，把自己修剪成别人舒适的形状。
关系好像在这样不断自我修剪中存在着，但你回头想找找真正自我时，自我好像已经找不到了。
曾经我以为只要我忍，我吞下去那些说不清道不明的情绪，我就会好，关系就会好。
但身体和情绪会在很多微小且看起来和过往毫不相关的时刻提醒你，那些被咽下去的情绪并没有消失，它们堵在胸口，变成了一声声叹息和对自己的不满意。
这期节目，我想和你分享一个关于“别人觉得我沉重”的故事。从很多时刻的退一步，到成年后在关系里的谨小慎微。我终于明白：我不需要为我的沉重道歉。我的沉重、悲伤和眼泪，就是我生命本身的质地。
我可以允许悲伤，允...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

哈喽大家好，欢迎来到《嘿，别跑》。
这是一档关于自我探索、自我治愈的节目｡
🌲🌳🌴我们的初衷——
一起探索世界，也拥抱每一个孤独的灵魂。
💁‍♀️
这一期的嘉宾Anita，在我们认识的很长一段时间里，她是朋友圈里那个永远能量爆棚的‘飞人’，在职场游刃有余，手拿把掐，拥有着很多鲜花和掌声，在生活中像个不知疲倦的自由精灵，就算只休一天也要花三小时去香港，在海边坐两个小时再回深圳。她结婚生子之后，她的人生进入了新的阶段，但伴随着是过往的自己被打碎，她不再是Anita，她是全职妈妈，是媳妇，是差点成为怨妇的妻子。她有太多自我，太多情绪无法安放，甚至一度被负面情绪吞噬。
你是否也有过这样的时刻？明明生活还在继续，内心却已经经历了一场场海啸。你拿着旧的地图，却找不到新生活的方向。
在接下来的时间里，Anita 将剥开那些光鲜的标签，直面她的破碎，你会听到一个高敏感女性最真实的挣扎与自救，她是如何一点点把散落...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

哈喽大家好，欢迎来到《嘿，别跑》。
这是一档关于自我探索、自我治愈的节目｡
🌲🌳🌴我们的初衷——
一起探索世界，也拥抱每一个孤独的灵魂。
之前我们一直在向内探索，
从这一期开始我们会更多探索外部世界。
我们会探索不同人的活法，
她/他为什么会是今天的她/他。
她/他经历了什么，
我们又能从她/他们的经历中看到，学到，启发到什么。
💁‍♀️这一期想跟大家聊一聊——跨境电商一人公司3年赚500万背后的得与失
这一期的嘉宾Daniel，连续创业者，也是一名奶爸。工科毕业，毕业后去当了两年村官，后面又去了海外工作，回国做跨境电商和线下实体创业。
作为一名连续创业者，他目前主要是做跨境电商一人公司创业，3年赚了500万，我们聊了这些经历背后的得与失，给正在做电商，以及想要入局做跨境电商的听众朋友一些避坑指南。
我们也聊了，作为一名奶爸，
他又是如何兼顾家庭与事业的？
他如何看待男性在家庭中女性与男性付出不...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

哈喽大家好，欢迎来到《嘿，别跑》。
这是一档关于自我探索、自我治愈的节目｡
🌲🌳🌴我们的初衷——
一起探索世界，也拥抱每一个孤独的灵魂。

作为一期新年特辑，在2025最后一天，呈现给大家我今年有趣的洞察和思考。

最后一天，我也想送给大家我很喜欢的一句话
Gradually ， then suddenly
什么意思呢？
很多时候，我们看到的事情的进展是很慢的，
但当日复一日的积累，
在更长的时间维度里，它会形成极大的复利效应。

祝大家在新的一年拥有自己想要新的生命体验。

祝大家新年快乐！

💕【我们拥抱每一个孤独的灵魂】
如果你喜欢这期播客，欢迎推荐给你们的朋友，欢迎转发收藏留言，让我们听到你的声音。这将是我们前进的动力，谢谢你。 也期待你的来信，让我们建立深度链接。
📭联系邮箱：446587269@qq.com
🪐网易云/苹果播客___搜索《嘿，别跑》就可以找到我们了～

在小宇宙查看该单集文稿

哈喽大家好，欢迎来到《嘿，别跑》。
这是一档关于自我探索、自我治愈的节目｡
🌲🌳🌴我们的初衷——
一起探索世界，也拥抱每一个孤独的灵魂。
💁‍♀️这一期想跟大家聊一聊——雅诗兰黛如何从厨房走向高端奢侈品百货
本期节目，我们不谈光鲜亮丽的成功学。我们回到 1946 年，回到那个只有 5 个人的小作坊，回到那个充满了羊毛脂味道的狭窄厨房。
看看一个一无所有的女性，在所有人都告诉她“不可能”的时候，是如何在废墟之上，一砖一瓦地搭建起属于自己的舞台。
这是一期关于“在绝境中寻找信念”的节目。如果你此刻也正处于人生的“1946年”，希望雅诗兰黛的故事，能借你一点火种。
💌本期内容
* 31岁，那个决定：清醒的“止损”
* 漫长的黑夜战争、复婚、孤独、贫穷、厨房炼霜的岁月
* 1945，世界满是废墟，她看到了什么时代机遇？
* 1946，一个五人的小作坊，发起了一场属于雅诗兰黛的“不可能的挑战”。
* 面对...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿