嘿，别跑

• 了不起的女性｜雅诗兰黛如何在废墟之上，自建舞台

  哈喽大家好，欢迎来到《嘿，别跑》。这是一档关于自我探索、自我治愈的节目｡🌲🌳🌴我们的初衷——一起探索世界，也拥抱每一个孤独的灵魂。💁‍♀️这一期想跟大家聊一聊——雅诗兰黛如何从厨房走向高端奢侈品百货本期节目，我们不谈光鲜亮丽的成功学。我们回到 1946 年，回到那个只有 5 个人的小作坊，回到那个充满了羊毛脂味道的狭窄厨房。看看一个一无所有的女性，在所有人都告诉她“不可能”的时候，是如何在废墟之上，一砖一瓦地搭建起属于自己的舞台。这是一期关于“在绝境中寻找信念”的节目。如果你此刻也正处于人生的“1946年”，希望雅诗兰黛的故事，能借你一点火种。💌本期内容 31岁，那个决定：清醒的“止损” 漫长的黑夜战争、复婚、孤独、贫穷、厨房炼霜的岁月 1945，世界满是废墟，她看到了什么时代机遇？ 1946，一个五人的小作坊，发起了一场属于雅诗兰黛的“不可能的挑战”。 面对百般拒绝，雅诗兰黛如何亲手搭起自己的舞台，创造奇迹？✨Spark｜力量时刻 “真正的安全感，只能来自那个——能够为自己想要的生活全额买单的自己。” “在没有人看见你的时候，你对自己标准的坚持，就是你未来的护城河。” “不要等风来。你要做的，是让自己成为那阵风—从微弱的呼吸开始，最终汇聚成席卷山海的磅礴力量。” “当世界对她视而不见时，她选择做自己的观众，做自己的信徒。” 当没有人相信你的时候，请你足够相信你自己。🎙️ Angela’s Note | 手记在整理这期内容时，我被雅诗兰黛的“1946年时刻”触动，点燃，可能因为我也有同样不断被拒绝的经历，说实话，不断拒绝挺难受的，甚至会怀疑自己的能力。当我跨越时空，看到那一年，那个站在萨克斯百货门口被拒绝的雅诗·兰黛，好像我看到了过去某个时刻的我。那个时刻，她手里空无一物：没有资本背书，没有名气加持，没有靠山可依。她唯一的资产，是那个不肯低头的自己。某种程度上，大多数人在开始我们事业时，都如此。很多人会在拒绝中消沉很久，有些人会拍拍身上的土，再来！这种不屈不饶的战斗力，这种我一定要实现我的想法展现出蓬勃的生命力，如此迷人。我们很多人现在也正处在自己的“1946年”：你的方案被否定，你的才华无人问津，甚至有可能此时的你还没找到工作。整个世界都在对你说：“环境不好，放弃吧。”“没有资源，怎么争？”“换个赛道，你不合适。”这时候，请你想起她。不是想起后来名满天下的雅诗·兰黛，而是那个在厨房里搅动面霜的女人，那个在华尔道夫酒店为自己搭建舞台的女人。当世界对她视而不见时，她选择做自己的观众，做自己的信徒。在没有掌声的黑暗里，如何继续前行？答案不在别处，就在你自己手中，这个世界从不会主动为谁让路。真正的破局者，从来都是那些在绝境中把自己变成火种的人。不要等风来。你要做的，是让自己成为那阵风——从微弱的呼吸开始，最终汇聚成席卷山海的磅礴力量。当没有人相信你的时候，请你足够相信你💕【我们拥抱每一个孤独的灵魂】如果你喜欢这期播客，欢迎推荐给你们的朋友，欢迎转发收藏留言，让我们听到你的声音。这将是我们前进的动力，谢谢你。 也期待你的来信，让我们建立深度链接。📭联系邮箱：[email protected]🪐网易云/苹果播客___搜索《嘿，别跑》就可以找到我们了～🍃参考资料：《成为雅诗兰黛》

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• 了不起的女性｜30岁的雅诗兰黛经历了什么？

  哈喽大家好，欢迎来到《嘿，别跑》。这是一档关于自我探索、自我治愈的节目｡🌲🌳🌴我们的初衷——一起探索世界，也拥抱每一个孤独的灵魂。💁‍♀️这一期想跟大家聊一聊——雅诗兰黛是如何炼成的她是如何从0-1建立起自己的商业帝国，如何在一罐面霜里看到了自己的未来，并坚定不移往自己身上下赌注。💌本期内容 小时候的兰黛有什么惊人天赋？ 她是如何发现自己的长板并打造成优势？ 什么经历让兰黛觉得自己的未来就在一罐面霜里？ 兰黛的决断力和商业嗅觉从哪里来？ 为什么兰黛会被迫成为独立养家的那个顶梁柱？ 兰黛要把面霜变成钱，需要有什么样的契机？ 创建自己的公司，从0-1起步需要有什么条件？ 兰黛诗如何在人生困境中一次次做选择？ 退无可退时，是怎么激发兰黛的生命力和渴望？ 兰黛到底做对了什么，才会有后面的成功？💕【我们拥抱每一个孤独的灵魂】如果你喜欢这期播客，欢迎推荐给你们的朋友，欢迎转发收藏留言，让我们听到你的声音。这将是我们前进的动力，谢谢你。 🍃参考资料：《成为雅诗兰黛》

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• 了不起的女性｜“金斯伯格是好律师，但不适合当法官”

  哈喽大家好，欢迎来到《嘿，别跑》。这是一档关于自我探索、自我治愈的节目｡🌲🌳🌴我们的初衷——一起探索世界，也拥抱每一个孤独的灵魂。上一期我们聊了金斯伯格她入职哥伦比亚大学后，如何从零开始，建立起女性权利项目的经历，以及她在性别平等的公众支持和司法审查方面取得的重大成就。💁‍♀️这一期我们将继续了解金斯伯格如何从法学教授的身份摇身一变成为华盛顿特区联邦巡回上诉法院法官。她为什么要从法学教授&公益律师身份转型到法官？以及如何从公益律师转型到法官？这中间她经历了什么，让她的好朋友说从来没有看见露思这么低落从律师转到法官的身份转变，在竞选时她又将面临什么样的挑战和刁难？在她逐渐往高位走时，需要的能力哪些又跟之前不一样了？当这些条件是非主观能弥补时，她又是如何自处，又是如何争取自己想要的职位？🍃当一个女性要走上高位时，她要面临的不仅仅是自己的专业能力要断层第一，她还需要很多的支持者，甚至她还需要足够的运气和勇往直前的勇气。我们可能也都会面临一次次又一次的失败，就算自己这艘船不小心沉入海底，经历黑暗，慌张，破碎，我相信我们也都会有能力，护住自己碎片，重新修建出新的更大的邮轮，甚至慢慢修建出属于自己的重新起航的港口。祝你铮铮，祝你昂扬，祝你成为自己的岸。💕【我们拥抱每一个孤独的灵魂】如果你喜欢这期播客，欢迎推荐给你们的朋友，欢迎转发收藏留言，让我们听到你的声音。这将是我们前进的动力，谢谢你。🍃参考资料：《大法官金斯伯格自传》

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• 穿越困惑｜面临人生困境，如何生长出改变的力量

  哈喽大家好，欢迎来到《嘿，别跑》。这是一档关于自我探索、自我治愈的节目｡🌲🌳🌴我们的初衷——一起探索世界，也拥抱每一个孤独的灵魂。 💁‍♀️这一期我们来聊聊改变2025年是对于Grace来说非常特别的一年，因为她历经两年，终于做出了一个重要的决定：从体制内离职，重返北漂。仿佛人生终于步入“正轨”的她，为什么又要脱离那稳定的轨道呢？作出改变的她，经历了怎样的思考和准备，在新环境中感觉如何？如果你也对当下的自己不满意或者察觉到环境的不适，想要改变但不知道从何开始，今天我们的故事一定能给你一些启发。今天我们邀请了一位新朋友，也是Angela和Grace共同的朋友，是当下还在体制内打工的Youyou。Youyou的加入，给我们带来了更多的视角。💌本期内容： Grace离开体制内工作的契机和心路历程 如何判断当下的环境适不适合你 如何打破执念，解绑自我，找到改变点 为什么想要改变，但困难重重 如果当下无法改变，我们还能做点什么 作出改变前，我们会经过怎样的心理变化过程 我们的自我意识形成之前有哪些因素在影响 如何在不确定中找到安心时刻 如何在生活中用小的改变撬动大的改变 如何有更专注，更高效的状态面对生活 竟然有无痛让生活发生改变的秘诀🍃录完这期播客后， Grace还是问了自己那个经典的问题：30岁的你，离开稳定的工作，重返北漂，真的不后悔吗？真实答案是：不知道。事实是，体制内有体制内的好处，即使我们没有聊太多，大家也一定明白。北漂有北漂好处，也有其艰难，毕竟离开了舒服的家乡，离开了家人，一头扎进拥挤的高铁和狭窄的屋子。我们实在难以用天平去称两个选项的情轻重。勇敢的去选自己在这个当下真正想要的吧！世界是复杂的，但人生是自己的。🍃很喜欢的一句话送给大家“当春天来的时候，你会知道的。”时隔两年，Grace发现自己可以被落日深深吸引了，她知道，这次尝试有意义。她可以，你们也没问题。坚定地拥抱和接纳自己，我们会一直陪伴大家。💕【我们拥抱每一个孤独的灵魂】如果你喜欢这期播客，欢迎推荐给你们的朋友，欢迎转发收藏留言，让我们听到你的声音。这将是我们前进的动力，谢谢你。

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• 了不起的女性｜金斯伯格教你打赢自己的那场战争

  哈喽大家好，欢迎来到《嘿，别跑》。这是一档关于自我探索、自我治愈的节目｡🌲🌳🌴我们的初衷——一起探索世界，也拥抱每一个孤独的灵魂。上一期我们聊了金斯伯格从出生到30岁出头的经历，她作为女儿、妻子、母亲和女教授，在成长过程中不断克服重重困难并找到了自己一生追求的方向。💁‍♀️这一期我们将继续了解她入职哥伦比亚大学后，如何从零开始，建立起女性权利项目的经历，以及她在性别平等的公众支持和司法审查方面取得的重大成就。除此之外，本期还深挖了金斯伯格的行动逻辑，提供从0到1创立一人公司的全链条方法论。💌本期内容： 为什么要创立女性权利项目？ 揭露二十世纪六七十年代美国的奇葩法条与规定 金斯伯格的伟大蓝图：重建美国法律大厦的三大战略 面对一穷二白的现状，她如何低成本高效率地创建了女性权利项目？ 如何策略性地进行案件选择，让性别歧视进入大众视野？ 如何利用优势案件，改变游戏规则？ 金斯伯格的方法论：如何从0到1搭建项目或者建立一人公司？ 一人公司可以借鉴的六大核心策略🍃现场听完这一期的Grace心潮澎湃，她被金斯伯格的眼界深深吸引。面对根深蒂固的性别观念，她有借力打力、精准的布局智慧；她目标远大，不是为女性争取优待，而是用平权解放所有人，从而赢得真正的性别平等；她的姿态是那么迷人，不被情绪迷惑，癌症打不倒的她永远笃定而优雅。当问起Angela为什么要做这一期，为什么是金斯伯格时，她说，当我们真正走近金斯伯格，你会发现任何成功绝非一日之功，你会意识到其实每个人都有自己的仗要打。她发现30出头的女性朋友们，常常面临低潮，缺少能量，丢失方向。如果你也是这样，不妨听一听金斯伯格和其他女性榜样的故事，从了不起的女性故事中汲取重新出发的力量。下一期将分享60岁的金斯伯格如何成为美国最高法院历史上第二位女性大法官，看她如何用“I dissent”温柔而坚定地捍卫平权与正义。💕【我们拥抱每一个孤独的灵魂】如果你喜欢这期播客，欢迎推荐给你们的朋友，欢迎转发收藏留言，让我们听到你的声音。这将是我们前进的动力，谢谢你。🍃参考资料：《大法官金斯伯格自传》《大法官金斯伯格纪录片》

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