Autisme bij vrouwen - ABAUTISME

• #33 Eindejaarsmeditatie

  Hoi,Op mijn instagram heb ik een post geplaatst voor een gratis ' 'jaarspiegel' waarin je een document van mij opgestuurd krijgt als je zou willen. Hiermee kun je op jouw manier het jaar afsluiten.Bij deze jaarspiegel en het reflectiemoment, hoort ook een meditatie. En dat is deze meditatie!Wees zacht voor jezelf tijdens de feestdagen, wees lief en vriendelijk voor jezelf. Juist in deze periode is het lastiger om bij jezelf te blijven door de verwachtingen/sociale druk. Mogelijk moeilijke keuzes tussen verlangen en angst. Ik hoop dat jullie iets hebben aan de jaarspiegel en de meditatie.Mocht je nog niet om de jaarspiegel hebben gevraagd, dit kan via instagram door mij een DM te sturen of onder de post te reageren.@abautisme_communityMocht je vragen hebben over coaching/PGB/trajecten of de vrouwencirkels, laat het me vooral weten!Je kunt me ook mailen via [email protected] fijne feestdagen!

  --------  

  9:01

  --------

  9:01
• #32 Perfectionisme & controle

  Perfectionisme & Controle bij AutismeAls kind leer je jezelf te beschermen in een wereld die niet altijd veilig of voorspelbaar voelt. Je ontwikkelt manieren om grip te houden. Dit doe je door te analyseren, te ordenen, of alles perfect te willen doen. Wat ooit een overlevingsstrategie was, kan later aanvoelen als een gevangenis: altijd “aan”, nooit echt ontspannen.Uiteraard is er ook voorspelbaarheid en duidelijkheid nodig waar controle en perfectionisme bij komen kijken. Een deel van dit gedrag zal dus mogelijk blijvend zijn en jou veiligheid bieden. Het doel van de podcast is om te kijken of er ook andere redenen zijn, andere oorzaken zijn, van bepaald gedrag. En dit met mildheid voor jezelf te onderzoeken.In deze aflevering duiken we in de diepere lagen van perfectionisme en controle bij autisme. Waar komt het vandaan? Waarom voelt loslaten zo onveilig? En hoe kun je dezelfde kwaliteiten — zorgvuldigheid, toewijding, oog voor detail — inzetten als kracht in plaats van als pantser?Een aflevering over mildheid, bewustwording en het stap voor stap terugvinden van wie je bent, zónder de constante drang om alles perfect te doen.

  --------  

  20:03

  --------

  20:03
• #31 Autisme en Vrouwen

  Ingrid neemt ons mee in haar verhaal rondom haar autisme. Zij heeft het boek 'autisme en vrouwen' geschreven, mede vanuit haar persoonlijke verhaal. Hoe houd je contact met je vriendinnen? En hoe zorg je nou dat je je grenzen leert kennen? En hoe lang duurt zo'n proces van jezelf leren kennen/accepteren?Deze vragen en nog veel meer komen naar voren in de podcast, waar Ingrid ons inspiratie geeft over hoe zij hiermee omgaat.Zelf maak ik deze podcast met onder andere mijn eigen coachees, mensen die ik online ontmoet of via via. Wil jij meer informatie over online coaching, wil je een keer meedoen met de podcast of heb je een andere vraag?Laat het mij vooral weten!Mail: [email protected]: abautisme_community

  --------  

  33:47

  --------

  33:47
• #30 Van uitdaging naar toekomstplan en de juiste zelfzorg

  Harmke neemt jullie mee in haar zoektocht naar de juiste diagnose, van GGZ-klinieken, behandelingen, naar de meest passende ondersteuning, jezelf, zingeving en doelen weer terugvinden. Ze heeft haar leven op de juiste manier ingericht en ondanks dat sommige thema's nog steeds een uitdaging blijven, is ze weer helemaal happy.Veel luisterplezier!

  --------  

  24:02

  --------

  24:02
• #29 Jezelf herontdekken, ervaringsverhaal van @reinventing.esther

  Jezelf ontdekken hoort helemaal bij het verwerkingsproces na de diagnose autisme. Esther, op instagram @reinventing.esther, neemt jou mee in haar verhaal. Zij heeft sinds oktober 2024 ongeveer de diagnose en sindsdien onder andere geen eczeemklachten meer. Dit maar nog veel meer interessante dingen die zij meemaakt en ontdekt, laat ze ons horen tijdens de podcast!Iemand die zichzelf ontdekt en haar leven anders vormgeeft, leert luisteren naar wat ze wil, kan en nodig heeft en hier ook steeds meer naar gaat handelen. Ik heb daar grote bewondering voor!>> Meer weten over coaching voor jezelf in het kader van verwerken, accepteren en jezelf beter leren begrijpen? Je kunt een gratis kennismaking inplannen met mij. Mail me via [email protected]!Meer informatie? https://www.instagram.com/abautisme_communityhttps://linktr.ee/abautisme?utm_source=linktree_admin_share

  --------  

  39:08

  --------

  39:08

Meer Onderwijs podcasts

Trending Onderwijs -podcasts

Over Autisme bij vrouwen - ABAUTISME

Autisme bij vrouwen - ABAUTISME: Podcasts in familie