Zonder Zever. Over goe leven

Er is een script waar zeer veel vrouwen zich onbewust aan houden. Je hebt het niet bewust gekozen, maar je kent het van buiten. Wees aardig. Niet té ambitieus. Niet té luid. Niet té veel ruimte innemen. En als je woede voelt: slik het in, want elke vrouw die te veel haar mening uit is hysterisch.
De meeste vrouwen herkennen dat script onmiddellijk. Wat ze minder herkennen, is hoe diep het zit en wat de échte prijs ervan is.
Anouck Meier schreef een boek, Ongehoorzaamheid Zal Je Redden, dat niet start met hoe je jezelf beter kunt aanpassen aan de wereld, maar met het omgekeerde: waarom passen we ons eigenlijk aan? En wie zegt wat we moeten doen en hoe we eruit moeten zien?
Waar we het over hebben:
Het "Good Girl-script": hoe vroeg het begint en hoe diep het zit
Waarom woede bij vrouwen nog altijd als hysterie wordt weggezet, en wat dat zegt over onze samenleving
Wat opgekropte woede concreet doet met je lichaam en gezondheid
De vraag "Says who?" als sleutel tot ongehoorzaamheid
Waarom schoonheidsidealen geen esthetische keuze zijn, maar een instrument van controle
Het verschil tussen healthism en echte zorg voor gezondheid
Waarom onzekerheid het verdienmodel is van de beauty-industrie
Waarom ongehoorzaamheid voor sommige vrouwen makkelijker gezegd is dan gedaan
Wil je meer weten over Anouk Meier en haar boek Ongehoorzaamheid Zal Je Redden? Check dan zeker haar website en Instagram pagina.
-----
Deze aflevering werd mede mogelijk gemaakt door Foodbag, de Belgische maaltijdbox die vers aan huis wordt geleverd.Gebruik de code ZONDERZEVER voor 3 keer €20 korting op je eerste maaltijdboxen via ⁠⁠www.foodbag.be⁠⁠
----
Zonder Zever steunen? Dat kan op verschillende manieren! Een aflevering delen met een vriend(in), Zonder Zever volgen op sociale media, of een rating geven op je favoriete podcastplatform!
Adverteren in Zonder Zever? Stuur een mail naar ⁠⁠⁠podcast@zonderzever.com⁠⁠⁠Een vraag, een opmerking, een rechtzetting, een complimentje? Neem contact op via ⁠⁠⁠⁠www.zonderzever.com/contact⁠⁠⁠⁠.
----
Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. Heb je vragen over je gezondheid? Raadpleeg dan altijd een arts of een gekwalificeerde zorgverlener.

Wat is geluk eigenlijk? En wat als de zoektocht ernaar ons net ongelukkiger maakt?
In een tijd waarin we onszelf constant moeten uitvinden, elke seconde productief moet zijn stelt psychiater Dirk De Wachter een eenvoudige vraag: wat als gewoon leven genoeg is?
Dirk De Wachter is psychiater, auteur van onder andere Borderline Times, De Kunst van het Ongelukkig Zijn, en Wachten een levenshouding en een van de bekendste stemmen in het Vlaamse debat over mentale gezondheid en zingeving. In deze aflevering praten we niet over optimaliseren of presteren. We praten over het gewone. Over verdriet dat bij het leven hoort, over verbinding, over materialisme, over een eigen pad bewandelen en de kracht van verbinding.
Waar we het over hebben:
Waarom streven naar geluk als levensdoel een vergissing kan zijn
De shift die Dirk zag in zijn praktijk sinds hij psychiater is
De illusie van individuele vrijheid
Wat Dirk leerde over geluk toen hij zelf als kankerpatiënt in een ziekenhuisbed lag
Hier kan je meer informatie vinden over Dirk De Wachter en zijn boeken.
----
Deze aflevering werd mede mogelijk gemaakt door Foodbag, de Belgische maaltijdbox die vers aan huis wordt geleverd.Gebruik de code ZONDERZEVER voor 3 keer €20 korting op je eerste maaltijdboxen via ⁠⁠www.foodbag.be⁠⁠
De aflevering werd mede mogelijk gemaakt door Mentalify, het enige samenwerkingsplatform in België dat exclusief ontwikkeld is voor professionals in de mentale zorg. Ga naar ⁠mentalify.be⁠ om gratis deel uit te maken van de community.
----
Zonder Zever steunen? Dat kan op verschillende manieren! Een aflevering delen met een vriend(in), Zonder Zever volgen op sociale media, of een rating geven op je favoriete podcastplatform!
----
Adverteren in Zonder Zever? Stuur een mail naar ⁠⁠⁠podcast@zonderzever.com⁠⁠⁠ Een vraag, een opmerking, een rechtzetting, een complimentje? Neem contact op via ⁠⁠⁠⁠www.zonderzever.com/contact⁠⁠⁠⁠.
----
Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. Heb je vragen over je gezondheid? Raadpleeg dan altijd een arts of een gekwalificeerde zorgverlener.

Wanneer gaat zelfontwikkeling te ver? We willen groeien en we willen betere versies van onszelf worden. Maar ergens onderweg zijn we zelfontwikkeling beginnen behandelen als een takenlijst die we kunnen afvinken. En wat als dat net het probleem is?
Jeff Willem is de maker van de podcast Onbespreekbaar waarin hij openhartig praat over mentale gezondheid. Nu schreef hij een boek: Een Handleiding voor een Leven zonder Handleiding.
Waar we het over hebben:
Of we onszelf te veel willen optimaliseren
Of zelfontwikkeling het nieuwe presteren is
Of we moe kunnen zijn van zelfontwikkeling
Waarom het zo moeilijk is om iets vol te houden, ook als je weet dat het goed voor je is
Waarom terugval niet hetzelfde is als falen, ook al voelt het zo
Rouwen om jezelf: wat het is en waarom we er te weinig bij stilstaan
Amor fati: hoe je omgaat met keuzes die je niet meer kan veranderen
Hoe je omgaat met spijt
Wil je meer weten over Jef Willem en zijn boek Een Handleiding voor een Leven zonder Handleiding? Check dan zeker zijn podcast ⁠Onbespreekbaar⁠.
-----
Deze aflevering werd mede mogelijk gemaakt door Foodbag, de Belgische maaltijdbox die vers aan huis wordt geleverd.Gebruik de code ZONDERZEVER voor 3 keer €20 korting op je eerste maaltijdboxen via ⁠⁠www.foodbag.be⁠⁠
De aflevering werd ook mogelijk gemaakt door Mentalify, het enige samenwerkingsplatform in België dat exclusief ontwikkeld is voor professionals in de mentale zorg. Ga naar ⁠mentalify.be⁠ om gratis deel uit te maken van de community.
-----
Zonder Zever steunen? Dat kan op verschillende manieren! Een aflevering delen met een vriend(in), Zonder Zever volgen op sociale media, of een rating geven op je favoriete podcastplatform!
-----
Adverteren in Zonder Zever? Stuur een mail naar ⁠⁠⁠podcast@zonderzever.com⁠⁠⁠Een vraag, een opmerking, een rechtzetting, een complimentje? Neem contact op via ⁠⁠⁠⁠www.zonderzever.com/contact⁠⁠⁠⁠.
-----
Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. Heb je vragen over je gezondheid? Raadpleeg dan altijd een arts of een gekwalificeerde zorgverlener.

Wat als je dagelijkse gezondheid begint bij wat er al in je keuken of tuin staat?
Planten en kruiden worden al eeuwen gebruikt om mensen én dieren te ondersteunen bij hun gezondheid. Dit zijn geen vage claims want elke dag wordt de kracht van kruiden wetenschappelijk bevestigd. In deze aflevering duiken we in de wereld van fytotherapie met Martine Van Huffel, herboriste en verpleegkundige, en auteur van onder andere Het Kruidenkompas en De Kruidenapotheek voor het Gezin.
Waar we het over hebben:
Hoe kruiden een invloed hebben op immuniteit
De absolute topper-kruiden voor je immuunsysteem: van tijm tot echinacea
Het verschil tussen preventief en curatief kruiden inzetten
Huismiddeltjes die je altijd bij de hand wil hebben: vlierbessensiroop en meer
Verse of gedroogde kruiden: wat werkt het best?
Waarom de combinatie van honing en kruiden zo krachtig is
De rol van kruiden bij mondhygiëne
Welke kruiden je gewoon in je tuin, op je balkon of keukenaanrecht kan kweken
Wil je meer weten over Martine Van Huffel en haar boeken? Check dan zeker haar website.
----
Deze aflevering werd mede mogelijk gemaakt door Foodbag, de Belgische maaltijdbox die vers aan huis wordt geleverd. Gebruik de code ZONDERZEVER voor 3 keer €20 korting op je eerste maaltijdboxen via ⁠⁠www.foodbag.be⁠⁠
En ook Yugen Kombucha is sponsor van deze aflevering, voor heerlijke, levende kombucha van de hoogste kwaliteit. Gebruik de code ZONDERZEVER voor 15% korting via ⁠yugendrinks.com⁠.
----
Zonder Zever steunen? Dat kan op verschillende manieren! Een aflevering delen met een vriend(in), Zonder Zever volgen op sociale media, of een rating geven op je favoriete podcastplatform!
Adverteren in Zonder Zever? Stuur een mail naar ⁠⁠⁠podcast@zonderzever.com⁠⁠⁠Een vraag, een opmerking, een rechtzetting, een complimentje? Neem contact op via ⁠⁠⁠⁠www.zonderzever.com/contact⁠⁠⁠⁠.
----
Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. Heb je vragen over je gezondheid? Raadpleeg dan altijd een arts of een gekwalificeerde zorgverlener.

We smeren dagelijks tientallen producten op ons lichaam. En toch voelt de huid of het haar voor veel mensen niet zoals het zou moeten. De oplossing die de industrie ons aanreikt? Nog een product erbij. Nog een serum, nog een crème, nog een behandeling. Maar wat als we het fundamenteel verkeerd aanpakken?
Want onze huid en ons haar zijn geen losstaande problemen die je alleen met de juiste crème of shampoo oplost. Het zijn spiegels van onze algehele gezondheid. Acne, eczeem, haaruitval, een droge hoofdhuid, het zijn signalen. En zolang we die signalen blijven overstemmen met producten in plaats van ze te begrijpen, blijven we draaien in dezelfde cirkel.
Te gast is Marion Naudts, herboriste en founder van Nourist en Mellon. Marion vertelt in deze aflevering hoe verrassend eenvoudig dat kan zijn als je weet waar je op moet letten.
Waar we het over hebben:
Hoe je de signalen leest die je huid je geeft
Of een huidprobleem van binnenuit komt of door externe factoren wordt veroorzaakt
Waarom het uitmaakt wat je op je huid smeert
Wat rode vlaggen zijn op een etiket: sulfaten, siliconen, parfum en meer
Hoe de beauty-industrie ons beïnvloedt om producten te kopen die we niet nodig hebben
Welke producten in je badkamer eigenlijk overbodig zijn
Hoe simpel een effectieve routine écht kan zijn
Waarom we onze hoofdhuid totaal anders behandelen dan de rest van onze huid
Wil je meer weten over Marion Naudts en haar merken? Check zeker ⁠mellon.care⁠ en ⁠nourist.eu⁠.
----
Deze aflevering werd mede mogelijk gemaakt door Yokuu, poetsproducten op basis van gezonde bacteriën, zonder gevaarlijke stoffen. Gebruik de code zonderzever20 voor 20% korting op jouw eerste aankoop op yokuu.be.
Deze aflevering werd mede mogelijk gemaakt door Yugen Kombucha, voor heerlijke, levende kombucha van de hoogste kwaliteit. Gebruik de code zonderzever voor 15% korting via ⁠yugendrinks.com⁠.
----
Zonder Zever steunen? Dat kan op verschillende manieren! Een aflevering delen met een vriend(in), Zonder Zever volgen op sociale media, of een rating geven op je favoriete podcastplatform!
Adverteren in Zonder Zever? Stuur een mail naar ⁠⁠⁠podcast@zonderzever.com⁠⁠⁠Een vraag, een opmerking, een rechtzetting, een complimentje? Neem contact op via ⁠⁠⁠⁠www.zonderzever.com/contact⁠⁠⁠⁠.
----
Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. Heb je vragen over je gezondheid? Raadpleeg dan altijd een arts of een gekwalificeerde zorgverlener.