Avond vol Aandacht: Tantra in je relatie

Weerstand in seks: het bleek een onderwerp dat enorm leeft. Het kan een hoop ellende veroorzaken in je relatie: als je er altijd naar luistert, kan je intieme relatie heel dun worden. Maar als je er alsmaar 'overheen vrijt' kan je lichaam op slot gaan.
Waar komt weerstand vandaan? En - behalve wél of niet luisteren naar je weerstand - zijn er meer manieren om om te gaan met weerstand?

SHOWNOTES:
Download hier onze gratis Tantra partner oefening (25 min.)
Zin in meer? Bekijk hier onze Online Date Night: een intiem avondvullend Tantra avontuur voor thuis.
De podcasts over de seksmythe 'Zij heeft geen zin' vind je hier.

Vragen om jezelf of je partner te stellen als er weerstand is:
‘Waar ben je mogelijk bang voor?’
'Wat zou er (voor ergs) kunnen gebeuren als je de controle een beetje loslaat?'
Als je dit weet, kan je samen onderzoeken hoe je het zo kunt inrichten dat de partner met weerstand zich veilig genoeg voelt om zich te openen.

Non Violent Communication is een krachtige, verrassend eenvoudige manier om in verbinding te blijven met elkaar. Ook in liefdesrelaties.
Juist daar.
Zeker als je van elkaar verschilt. En laten we eerlijk zijn: dat geldt voor zo ongeveer alle goede liefdesrelaties. Die verschillen inspireren, en maken je relatie levendig. En ja: soms schuren ze ook flink.
In dit gesprek vertelt Marije Roos, expert in Non Violent Communication, wat er onder die verschillen ligt. Hoe daar vaak dezelfde, heel menselijke behoeften schuilgaan.
En hoe de woorden die we kiezen het verschil kunnen maken tussen langs elkaar heen praten… of elkaar echt horen.
Een gesprek voor iedereen die verlangt naar meer helderheid, zachtheid en verbinding in de liefde.
---------------------------------------------------------------------------

SHOWNOTES
Het kaartje met universele emoties en behoeftes kun je gratis downloaden via Marije’s website: www.marijeroos.nl
Daar kun je ook een vrijblijvende, gratis kennismakingscall van 20 minuten met haar inplannen over haar aanbod
mediation, privé begeleiding en groepstrainingen

>>> Marije's NVC tips voor meer verbinding <<<
1. Check regelmatig samen in: één spreekt, de ander luistert alleen maar. Zet een timer, bijvoorbeeld op 5 of 10 minuten.
2. Als je bent getriggert door iets wat je partner deed of zei, schrijf dan eens op: Waar voel je spanning in je lichaam? Wat zijn de gedachtes die die spanning veroorzaken? Welke behoeftes liggen daaronder?
3. Spreek je waardering regelmatig uit naar elkaar. Of vraag erom als je het nodig hebt.

---------------------------------------------------------------------------
>>>Thuis Tantra ervaren? <<<
Download dan gratis mijn bijzondere Tantra partner oefening - en neem je geliefde een half uur mee op avontuur in de privacy van thuis: www.avondvolaandacht.nl/gratis

Van stellen die al een tijdje samen zijn, hoor ik vaak dat seksualiteit na verloop van tijd minder spontaan wordt. Een vrijpartij verloopt dan steeds meer volgens een vast script, waarbij je begint bij A en dan doorgaat naar B, etc.  
Op zich is er niks mis met patronen: ze bieden veiligheid en houvast.
Maar: met name vrouwen haken af, als seks routinematig wordt.
Sommige mensen zeggen: ‘Tja, dat gebeurt nou eenmaal, kan je niet zo veel aan doen’. Anderen zeggen: ‘Probeer eens een ander standje, gooi je relatie open of ga swingen’. 
Voor sommige stellen past dit heel goed - én in Tantra kijken we ook graag wat dieper: wat gebeurt hier nou precies? Want hier liggen diepe neigingen en patronen aan ten grondslag, die je terugvindt in onze hele samenleving - niet alleen in seks.
En dáár gaat deze podcast over.  Enjoy!
Thuis samen Tantra ervaren?
Neem je geliefde een half uur mee op een verbindend avontuur. Download mijn gratis Tantra partner oefening hier: www.avondvolaandacht.nl/gratis

Mijn lijstje van favoriete boeken over seks:
www.avondvolaandacht.nl/boeken-over-seks-die-je-gelezen-moet-hebben/

Veel stellen die deelnemen aan een privé Tantra workshop of een relatietraining bij Avond vol Aandacht, ervaren een verschil in verlangens rondom seks. 
En de verdeling in heteroseksuele relaties is vaak (maar niet altijd!): hij wil altijd wel, maar zij heeft geen zin.
Akelig genoeg leggen we het probleem vaak bij haar. Veel vrouwen hebben het idee dat er iets mis met ze is, als de seksuele stroom uit hun relatie wegvalt. 
In deze tweede episode uit mijn miniserie over ‘seksuele mythes’, ontkracht ik het idee dat vrouwen een lager libido – minder ‘zin’ – zouden hebben dan mannen.
Want ze heeft wél zin. 
Alleen niet seks zoals we dat kennen. 
Het goede nieuws? 
Hier kan je samen van alles over leren. 

SHOWNOTES:
⬇️ Thuis Tantra ervaren? Download onze gratis partner meditatie: www.avondvolaandacht.nl/gratis
📕Hier vind je mijn lijstje met Favoriete Boeken over Seks
🎧 Beluister ook de eerste aflevering uit deze miniserie: 'Elkaar woordeloos aanvoelen'
🏩 ⁠Hier vind je alle info over ⁠onze privé Tantra workshops voor koppels

In deze nieuwe podcastserie wil ik een aantal mythes ontkrachten over seksualiteit; beelden en ideeën die niet zo behulpzaam zijn voor de stroming en verbinding tussen jullie.
En deze eerste komt rechtstreeks uit mijn studio, waar ik elke week 4 stellen ontvang in een 3 uur durende privé Tantra workshop. Regelmatig hoor ik haar in zo'n sessie zeggen: 'Ik verlang ernaar dat hij mij woordeloos aanvoelt'.
In deze episode spreek ik over verlangens en over wat er zo spannend aan kan zijn om je verlangens te delen met je geliefde. En: hoe je het misschien aan zou kunnen pakken.
Of misschien ben je de partner van iemand die het lastig vindt om zijn of haar verlangens te delen. Hoe kan je jouw geliefde dan veilig uitnodigen om iets meer te openen naar je?
Want, wat blijkt: het kan behoorlijk gaan stromen, als je je verlangens ruimte en aandacht geeft. In jou, maar ook tussen jullie. En dat is heel verbindend.
Ergens halverwege kidnap ik je in een geleide meditatie. Als je op dat moment aan het stuur zit, is het misschien een goed idee om later verder te luisteren:-)

SHOWNOTES:
⬇️ Thuis Tantra ervaren? Download onze gratis partner practice: ⁠www.avondvolaandacht.nl/gratis⁠
🎧 Beluister mijn podcast over Verlangens
🏩 Hier vind je alle info over onze privé Tantra workshops voor koppels
💗 Alle info over 'a Meeting of Two Oceans'