#133 Waterstofwater: waarom topsporters het gebruiken (en de wetenschap erachter)
In deze aflevering van Biohacking Talks duiken Govert en Eduard in de wondere wereld van moleculair waterstof – een van de kleinste moleculen in het universum, maar met verrassend grote potentie.
Wat doet het in je lichaam? Wat zegt de wetenschap? En hoe ver gaan de claims van producenten? Van antioxidanten tot mitochondriën, van placebo tot populaire flesjes die influencers aanprijzen: we nemen alles onder de loep.
Ook hoor je over experimenten uit studentenhuizen, het verschil tussen hype en bewijs, én hoe je zelf kunt starten met waterstofwater zonder gelijk 400 euro uit te geven.
Luisteren dus als je nieuwsgierig bent naar de grens tussen biohacking en wetenschap.
It’s time to talk.
LET OP: De discussie en informatie die in deze podcast worden verstrekt, zijn bedoeld voor algemene educatieve, wetenschappelijke en informatieve doeleinden en zijn niet bedoeld als, en mogen niet worden beschouwd als, medisch of ander professioneel advies voor een specifiek individu of individuen. Raadpleeg altijd een arts of andere medische professional bij medische vragen of problemen.
Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers. Gesourced in Europa. Bezoek: www.noordcode.com
Benieuwd naar het meest complete biohacking en longevity programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals meten we 12 weken lang je DNA, darmen, bloed en nog veel meer om te kijken hoe we jouw lichaam en brein kunnen verbeteren. Bezoek: www.humanupgrade.nl
Abonneer je op BiohackingTalks, laat een recensie achter en deel deze aflevering met je vrienden op sociale media!
📲 Volg ons op Instagram: @govert4giver | @eduarddewilde
--------
31:32
#132 Blauw licht, gele brillen en het Circadiaanse ritme
In deze aflevering duiken Eduard en Govert diep in het circadiaanse ritme – het interne klokje van je lichaam dat alles aanstuurt: van je energieniveau en spijsvertering tot je slaapkwaliteit en mentale helderheid. Waarom dragen sommige mensen gekleurde brillen? Wat doet het blauwe licht van je scherm met je brein? En hoe beïnvloedt laat eten je gezondheid?
Samen bespreken ze praktische biohacks zoals lichtblootstelling, slimme eetmomenten, ochtendroutines, en supplementen zoals nicotinamide riboside (NR) die je kunnen helpen je NAD+ niveau te ondersteunen – cruciaal voor je energiehuishouding.
💡 Ook leer je:
Wat een Zeitgeber is (en waarom licht, voeding en beweging daarbij horen)
Hoe je met simpele tools zoals F.lux je ritme kunt verbeteren
Waarom late trainingen of etentjes je uit balans brengen
Wat "social jetlag" is – en waarom weekenduitslapen je ritme saboteert
Waarom je ‘why’ belangrijker is dan wilskracht
Of je nu een ochtendmens bent of juist ‘s avonds opbloeit, deze aflevering zit vol inzichten en tips om in sync te leven met je biologische klok.
🌞 Want: je hebt maar een beperkt aantal zonsopgangen in je leven – benut ze goed.
It’s time to talk.
LET OP: De discussie en informatie die in deze podcast worden verstrekt, zijn bedoeld voor algemene educatieve, wetenschappelijke en informatieve doeleinden en zijn niet bedoeld als, en mogen niet worden beschouwd als, medisch of ander professioneel advies voor een specifiek individu of individuen. Raadpleeg altijd een arts of andere medische professional bij medische vragen of problemen.
• Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers. Gesourced in Europa. Bezoek: www.noordcode.com (http://www.noordcode.com/)
• Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals meten we 12 weken lang je DNA, darmen, bloed en nog veel meer om te kijken hoe we jouw lichaam en brein kunnen verbeteren. Bezoek: www.humanupgrade.nl (http://www.humanupgrade.nl/)
Abonneer je op BiohackingTalks, laat een recensie achter en deel deze aflevering met je vrienden op sociale media!
📲
Volg ons op Instagram:
@govert4giver (https://www.instagram.com/govert4giver/)
@eduarddewilde (https://www.instagram.com/eduarddewilde/)
--------
31:32
#131 Trance & transformeren: adem, plantmedicijn en de wijsheid van het lichaam
In deze aflevering duiken Govert en Eduard diep in een ander soort biohacking. Geen gadgets, supplementen of protocollen – maar ademen. Govert heeft een experimenteel soort ademwerk gedaan met een plantmedicijn. We verklappen nog even niet welke. Maar wat volgt is een rauw en eerlijk gesprek over onze zoektocht naar het moment waarop je alles loslaat. Wat gebeurt er als je niet langer bezig bent met jezelf verbeteren, maar simpelweg durft te zijn?
We verkennen thema’s als:
De natuurlijke staat voorbij optimalisatie
Wat het betekent om “jezelf te laten gebeuren”
Waarom controle loslaten juist een dieper vertrouwen vraagt
De rol van spiritualiteit, adem, trance en lichaam als kompas
Dit is een aflevering voor iedereen die voelt dat biohacking meer is dan meten en optimaliseren – en die klaar is om de sprong te maken naar het onbekende.
It’s time to talk.
LET OP: De discussie en informatie die in deze podcast worden verstrekt, zijn bedoeld voor algemene educatieve, wetenschappelijke en informatieve doeleinden en zijn niet bedoeld als, en mogen niet worden beschouwd als, medisch of ander professioneel advies voor een specifiek individu of individuen. Raadpleeg altijd een arts of andere medische professional bij medische vragen of problemen.
• Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers. Gesourced in Europa. Bezoek: www.noordcode.com (http://www.noordcode.com/)
• Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals meten we 12 weken lang je DNA, darmen, bloed en nog veel meer om te kijken hoe we jouw lichaam en brein kunnen verbeteren. Bezoek: www.humanupgrade.nl (http://www.humanupgrade.nl/)
Abonneer je op BiohackingTalks, laat een recensie achter en deel deze aflevering met je vrienden op sociale media!
📲 Volg ons op Instagram:
@govert4giver (https://www.instagram.com/govert4giver/)
@eduarddewilde (https://www.instagram.com/eduarddewilde/)
--------
30:28
#130 Stressgadgets getest: Welke helpen en welke niet?
In deze aflevering gaan Eduard en Govert de confrontatie aan — met elkaar én met het stressvolle leven van de moderne high performer.
Van persoonlijke verhalen tot een scherpe discussie over vagus nerve gadgets zoals Pulsetto, Apollo Neuro en Sensate: werkt het echt of is het dure placebo? En belangrijker: los je hiermee écht iets op?
We duiken in de biologie van stress, waarom je zenuwstelsel geen techtrucjes nodig zou moeten hebben, en hoe je echte rust cultiveert.
Is technologie een quick fix of juist een krachtig hulpmiddel bij persoonlijke ontwikkeling?
Wat je hoort:
Waarom frictie nodig is voor groei – en voor een goed product
De beste (en slechtste) nervus vagus gadgets uit eigen ervaring
Het verschil tussen stimulatie en modulatie
Hoe stress je systeem sloopt – en wat je eraan kunt doen
Biohacking vs. spiritual bypassing
Waarom echte ontspanning begint met radicale acceptatie
👉 Ontdek welke tool wél werkt — en welke je stressniveau juist verhoogt.
It’s time to talk.
LET OP: De discussie en informatie die in deze podcast worden verstrekt, zijn bedoeld voor algemene educatieve, wetenschappelijke en informatieve doeleinden en zijn niet bedoeld als, en mogen niet worden beschouwd als, medisch of ander professioneel advies voor een specifiek individu of individuen. Raadpleeg altijd een arts of andere medische professional bij medische vragen of problemen.
Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers. Gesourced in Europa. Bezoek: www.noordcode.com
Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals meten we 12 weken lang je DNA, darmen, bloed en nog veel meer om te kijken hoe we jouw lichaam en brein kunnen verbeteren. Bezoek: www.humanupgrade.nl
Abonneer je op BiohackingTalks, laat een recensie achter en deel deze aflevering met je vrienden op sociale media!
📲 Volg ons op Instagram: @govert4giver | @eduarddewilde
--------
36:01
#129 De Reset-knop van je brein: mijn stilte retraite ervaring
Het meest impactvolle wat Govert dit jaar gedaan heeft? Hij vertelt er in deze super coole podcast openhartig over. Hij en Eduard vertellen over wat een stilte retraite met je doet. Zowel op cognitief, emotioneel, biochemisch als spiritueel niveau. Het is natuurlijk niet voor niets al 4000 jaar een beproefde methode in het Zen-boeddhisme en nu kan Govert ook uit ervaring zeggen dat het wat hem betreft het meest directe pad naar helderheid en innerlijke wijsheid is wat hij tot nu toe gevonden heeft. En zoals je weet na meer dan 100 afleveringen, hij heeft een hoop gezocht. Ben je ook benieuwd wat een week niet mogen praten met jou zou doen?
It’s time to talk.
LET OP: De discussie en informatie die in deze podcast worden verstrekt, zijn bedoeld voor algemene educatieve, wetenschappelijke en informatieve doeleinden en zijn niet bedoeld als, en mogen niet worden beschouwd als, medisch of ander professioneel advies voor een specifiek individu of individuen. Raadpleeg altijd een arts of andere medische professional bij medische vragen of problemen.
Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers. Gesourced in Europa. Bezoek: www.noordcode.com
Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals meten we 12 weken lang je DNA, darmen, bloed en nog veel meer om te kijken hoe we jouw lichaam en brein kunnen verbeteren. Bezoek: www.humanupgrade.nl
Abonneer je op BiohackingTalks, laat een recensie achter en deel deze aflevering met je vrienden op sociale media!
📲 Volg ons op Instagram: @govert4giver | @eduarddewilde
Twee biohacking experts nemen je wekelijks mee in een kort gesprek over het allernieuwste en beste in de wereld van biohacking. Eduard de Wilde, anti-aging specialist, is 101 jaar en wordt nog om z'n ID gevraagd bij de supermarkt. Samen met Govert Viergever, Olympiër en geboren met een paplepel creatine in z'n gespierde knuistje. Een bite-size BiohackingTalk over welke hacks wij nu relevant vinden, hoe we ze doen en waarom.
Een kleine greep uit de onderwerpen: verbetering van slaap, training, voeding, door middel van technologie, supplementen, koudetherapie, warmtetherapie, photobiomodulation, vasten. Met als doel meer weerstand, focus en concentratie, veroudering vertragen en energie.
Netherlands