De Zelfhulpvraag

• Hoe kom ik af van fysieke klachten veroorzaakt door stress? (met Frederike Mewe)

  Margriet zit deels ziek thuis vanwege fysieke en mentale klachten. Omdat fysieke therapieën niet zijn aangeslagen, heeft Margriet het vermoeden dat haar pijnklachten veroorzaakt worden door onderliggende stressgevoelens. Wat voor stappen kan ze zetten op het mentale vlak? Psycholoog Frederike Mewe, bekend van de bestseller 'Goed zoals je bent', geeft onder begeleiding van Rachel van de Pol inzicht en advies. Getipt en genoemd in deze aflevering:📚 Vluchtheuvel, Lidewey van Noord 📚🎧 Thuiskomen bij jezelf, de psychologie van zelfacceptatie, Frederike Mewe. Om te lezen of te luisteren. 🎧 Wanneer je lichaam nee zegt: verborgen stress en de gevolgen voor je gezondheid, Gabor Matee🎧 The body keeps the score, Bessel van der Kolk 📚🎧 Goed zoals je bent, de psychologie van zelfvertrouwen, Frederike Mewe. Om te lezen of te luisteren. De Zelfhulpvraag Heb je zelf een vraag? Stuur je brief naar [email protected] En volg ons op Instagram @dezelfhulpvraag voor nog meer concrete zelfhulptips, mooie videofragmenten en updates. See omnystudio.com/listener for privacy information.

  --------  

  24:26
• [EXTRA] Met deze verrassende traditie ga je uit je hoofd en in je lijf

  Praktisch iedere expert in De Zelfhulpvraag heeft opgemerkt dat we te veel in ons hoofd leven. En dat is vaak geen prettige plek om te vertoeven. Gelukkig zijn er veel bekende manieren, zoals yoga, tuinieren, wandelen, om 'wakker' te worden en in het nu te leven. In Japan hebben ze hier ook een eeuwenoude manier voor: De weg van de Thee. In deze aflevering deelt host Rachel van de Pol 3 levenslessen van deze eeuwenoude zentraditie die anno 2025 nog net zo relevant is! Getipt in deze aflevering: 📚🎧 De wijsheid van Thee: wat ik leerde van de Japanse theeceremonie, Noriko Morishita. Om te luisteren of te lezen. De Zelfhulpvraag Heb je zelf een vraag? Stuur je brief naar [email protected] En volg ons op Instagram @dezelfhulpvraag voor nog meer concrete zelfhulptips, mooie videofragmenten en updates.See omnystudio.com/listener for privacy information.

  --------  

  13:20
• Ik heb mijn bruiloft afgeblazen, wat nu? (met Frederike Mewe)

  Puk heeft de lastige beslissing genomen om haar bruiloft af te blazen. Hoe moet dat nu verder met haar partner en kinderen? Psycholoog Frederike Mewe, bekend van de bestseller 'Goed zoals je bent', geeft onder begeleiding van Rachel van de Pol inzicht en advies. Getipt en genoemd in deze aflevering: 📚🎧 Thuiskomen bij jezelf, de psychologie van zelfacceptatie, Frederike Mewe. Om te lezen of te luisteren. 📺 Heb je geen kinderen? 📚🎧 Goed zoals je bent, de psychologie van zelfvertrouwen, Frederike Mewe. Om te lezen of te luisteren. De Zelfhulpvraag Heb je zelf een vraag? Stuur je brief naar [email protected] En volg ons op Instagram @dezelfhulpvraag voor nog meer concrete zelfhulptips, mooie videofragmenten en updates. See omnystudio.com/listener for privacy information.

  --------  

  29:42
• [EXTRA] Is zelfhulp egocentrisch?

  Zelfhulp kan zo nu en dan voelen als navelstaren. Ga ik nu echt op mijn meditatiekussen zitten voor persoonlijke verlichting, terwijl zoveel mensen om mij heen lijden? In het Boeddhisme hebben ze een antwoord op deze vraag. Rachel legt uit hoe 'bodhisattva' en 'metta' je helpen terug te keren naar je meditatiekussen en waarom dit ook prettig voor je naasten kan zijn. Getipt in deze aflevering: 📙 Handboek voor mindere dagen, Eveline Helmink 🙏🏽 Metta gebed De Zelfhulpvraag Heb je zelf een tip of vraag? Stuur je brief naar [email protected] En volg ons op Instagram @dezelfhulpvraag voor nog meer concrete zelfhulptips, mooie videofragmenten en updates. Wil je geen aflevering missen? Volg dan de show! En heb je een vriendin/zus/moeder/vriend/neef/vader die wat aan deze aflevering zou kunnen hebben? Stuur hem dan door! See omnystudio.com/listener for privacy information.

  --------  

  10:44
• Ik hou niet van smalltalk waardoor collega's mij ongezellig vinden (met Saskia Scheepers

  In deze aflevering bespreken we twee vragen. De eerste is van Rick die zich afvraagt of hij een burn out is, of gewoon uitgeput door sociale verwachtingen op zijn werk. Aansluitend daarop vraagt Anna zich of hoe ze zichzelf kan blijven zonder ongezellig over te komen. Ze is autistisch en houdt niet van smalltalk. Haar collega's vinden haar afstandelijk en ongeïnteresseerd. Saskia Schepers, expert op het gebied van neurodiversiteit en leiderschap geeft perspectief en advies onder begeleiding van host Rachel van de Pol. 🎧 Luister of 📚 lees 'Als alle breinen leren' van Saskia Schepers. Vanaf 20 mei uit! 📚 Genoemd en getipt in deze aflevering: 📚 'Anders gaat ook' van Elise Cordaro 📚🎧 'Als alle breinen werken' van Saskia Schepers om te luisteren of te lezen 💡 Breinhandleiding De Zelfhulpvraag Heb je zelf een vraag? Stuur je brief naar [email protected] En volg ons op Instagram @dezelfhulpvraag voor nog meer concrete zelfhulptips, mooie videofragmenten en updates.See omnystudio.com/listener for privacy information.

  --------  

  22:26

Meer Gezondheid en fitness podcasts

Trending Gezondheid en fitness -podcasts

Over De Zelfhulpvraag