De Zelfhulpvraag

• [EXTRA] 3 boeken over de menopauze die iedere vrouw (en man) zou moeten lezen

  In deze extra aflevering tipt host Rachel van de Pol drie boeken die houvast, kennis en inzicht geven over het midden van je leven: één voor je gezondheid, één voor je lachspieren en één voor levensvragen die opkomen in deze levensfase. Mocht je meer willen weten over de overgang en de werking van hormonen? Luister dan de vorige aflevering met Arentina Drenth. Genoemd en getipt in deze aflevering: 📚Woman on fire, Sheila de Liz Namasté Motherfuckers, Cally Beaton - 📚Lezen of 🎧luisteren 📚In het midden van het leven, Barbara Bleisch De Zelfhulpvraag Heb je zelf een vraag? Stuur je brief naar [email protected] En volg ons op Instagram @dezelfhulpvraag voor nog meer concrete zelfhulptips, mooie videofragmenten en updates.See omnystudio.com/listener for privacy information.

  --------  

  11:00

  --------

  11:00
• MENOPAUZE: Waarom is mijn huisarts zo huiverig voor hormoontherapie? (met Arentina Drenth)

  Nog steeds kampt een overgrote meerderheid van de Nederlandse vrouwen met misdiagnose en onnodig lijden. Slechts 5 procent krijgt hormoonsuppletie, een therapie die voor de meeste vrouwen helpt bij het beheersen van menopauzeklachten en veilig is. Vaak beginnen mentale klachten zoals stemmingswisselingen, angst- en paniekgevoelens al voordat de bekende fysieke klachten zich voordoen. Nog te vaak worden deze gepsychologiseerd door huisartsen vanwege gebrek aan opleiding over de menopauze. Dit is de eerste in een reeks van drie afleveringen die in het teken staan van de (peri)menopauze. GZ-psycholoog Arentina Drenth beantwoordt vragen van luisteraars over alles wat ze willen weten over de (peri)menopauze, hormoontherapie en hoe je toegang kunt krijgen tot de juiste hulp. Ze schreef hier ook een boek over: Het ligt niet aan jou, het is de overgang. In de eerste aflevering vraagt host Rachel van de Pol zich af waarom haar huisarts zo huiverig is voor hormoontherapie. Ze is een gesprek met hem aangegaan over haar klachten waarvan ze vermoedt dat die samenhangen met de perimenopauze. Dat gesprek verliep niet zoals ze hoopte. Wat kan ze beter doen in zo'n gesprek om de juiste hulp te krijgen? Getipt in de aflevering: 📚🎧 Het ligt niet aan jou, het is de overgang - Om te lezen of te luisteren🎧 Dr. Lisa Mosconi - Menopause is shrinking you brain De Zelfhulpvraag Heb je zelf een vraag? Stuur je brief naar [email protected] En volg ons op Instagram @dezelfhulpvraag voor nog meer concrete zelfhulptips, mooie videofragmenten en updates. See omnystudio.com/listener for privacy information.

  --------  

  39:04

  --------

  39:04
• [EXTRA] Zijn ochtendmensen gezonder dan avondmensen?

  Veel CEO's en beroemdheden zweren bij vroeg opstaan. En ook gezegdes impliceren dat je daar gelukkiger en succesvoller van wordt. Maar wat zegt de wetenschap over opstaan voor dag en dauw? Rachel zoekt het uit! Genoemd en getipt in deze aflevering: Lees of luister: Relax! Feit en fictie achter je dagelijkse beslissingen, Timothy Caulfield De Zelfhulpvraag Heb je zelf een vraag of tip? Stuur je brief naar [email protected] En volg ons op Instagram @dezelfhulpvraag voor nog meer concrete zelfhulptips, mooie videofragmenten en updates.See omnystudio.com/listener for privacy information.

  --------  

  13:25

  --------

  13:25
• [EXTRA] Zomerse luistertips: 5 inspirerende boeken voor de vakantie☀️

  Rachelt tipt vijf inspirerende boeken voor deze zomer om te lezen of te luisteren! Bekijk ze alvast in de boekenplaylist van De Zelfhulpvraag. Hier vind je ook de boekentips uit eerdere afleveringen. Veel lees- en luisterplezier gewenst deze zomer! PLAYLISThttps://open.spotify.com/playlist/5TxvaBxObc30yEgPDKnkte?si=715350ec925f4a7a Vanaf 28 augustus zijn er weer nieuwe afleveringen van De Zelfhulpvraag. De Zelfhulpvraag Heb je zelf een vraag of tip? Stuur je brief naar [email protected] En volg ons op Instagram @dezelfhulpvraag voor nog meer concrete zelfhulptips, mooie videofragmenten en updates. See omnystudio.com/listener for privacy information.

  --------  

  11:06

  --------

  11:06
• Ik ben geghost door een vriendin (met Frederike Mewe)

  Een vrouw die anoniem wenst te blijven, is geghost door een vriendin. Zonder uitleg heeft ze de vriendschap verbroken. Wat de situatie extra complex maakt, is dat de dochters van beide partijen bevriend met elkaar zijn. Hoe kan de schrijfster van de brief rust vinden, als ze geen antwoorden krijgt op haar vragen? En hoe vangt ze het verdriet van haar dochter op, die niet snapt waarom ze haar vriendinnetje niet meer mag zien. Psycholoog Frederike Mewe, bekend van de bestseller 'Goed zoals je bent', geeft onder begeleiding van Rachel van de Pol inzicht en advies. Getipt en genoemd in deze aflevering: 📚 EFT voor beginners: Praktische gids voor het verminderen van dagelijkse stress door tapping, Gabriëlle Rutten 📚🎧 Thuiskomen bij jezelf, de psychologie van zelfacceptatie, Frederike Mewe. Om te lezen of te luisteren. 📚🎧 Goed zoals je bent, de psychologie van zelfvertrouwen, Frederike Mewe. Om te lezen of te luisteren. De Zelfhulpvraag Heb je zelf een vraag? Stuur je brief naar [email protected] En volg ons op Instagram @dezelfhulpvraag voor nog meer concrete zelfhulptips, mooie videofragmenten en updates.See omnystudio.com/listener for privacy information.

  --------  

  17:42

  --------

  17:42

Meer Onderwijs podcasts

Trending Onderwijs -podcasts

Over De Zelfhulpvraag