De Zelfhulpvraag

Emeritus hoogleraar psychologie Liesbeth Woertman buigt zich over genderidentiteit. Een moeder uit haar zorgen, omdat haar tienerdochter tussen neus en lippen door te kennen heeft gegeven dat ze liever een jongen wil zijn. Hoe moet ze hiermee omgaan?
In het kader van Paarse Vrijdag (9 oktober) delen we drie afleveringen die in het teken van diversiteit en tolerantie staan. De afleveringen komen uit de tijd dat deze podcast nog Lieve heette, maar ze zijn nog net zo relevant.
Lees-, kijk- en luistertips bij deze aflevering:
📚 Zeg me wie ik ben, Liesbeth Woertman
💜 Paarse Vrijdag - Lesmateriaal en meer informatie
🎧Wie ben ik als niemand kijkt, Liesbeth Woertman
🎧 Waarom roepen transpersonen zoveel agressie op? Met Frank Meester
📚 Gender Rebels, kritische verhalen voor moedige meiden - Sybilla Claus
📚 Psychologie van het uiterlijk, Liesbeth Woertman
📑 Onderzoek UMCG - Twijfels over gender bij jongeren zijn vaak op latere leeftijd weg
Over Liesbeth Woertman
In een tijd waarin we gebombardeerd worden met gemanipuleerde beelden, en een perfect uiterlijk de garantie lijkt voor een gelukkig leven, heeft Liesbeth Woertman een verrassende boodschap: Hoe tevreden je bent met jezelf, heeft weinig te maken met hoe je er feitelijk uitziet. Met de boeken Zeg me wie ik ben, Wie ben ik als niemand kijkt, Je bent al mooi, en Psychologie van het uiterlijk levert ze een belangrijke bijdrage aan het maatschappelijk debat en is ze een veelgevraagd expert in de media.
Volg De Zelfhulpvraag
Vond je deze aflevering waardevol? Laat het me weten via een reactie of heel veel sterretjes! Volg de show via je favoriete podcastapp als je geen aflevering wilt missen. We zitten ook op Instagram @dezelfhulpvraag voor nog meer inspiratie, video's en boekentips.
Deze podcast is een productie van VBK Audiolab, Ten Have en Thinium Audioboekproducties.
See omnystudio.com/listener for privacy information.

Lastiggevallen worden omdat je op straat hand in hand loopt met de persoon van wie je houdt; het overkomt Willemijn. Ze wil blijven vertrouwen in anderen, maar merkt dat het haar lastig afgaat. Hoe kan ze hiermee omgaan? Theologe, predikant en auteur Claartje Kruijff biedt troost en inzicht.
In het kader van Paarse Vrijdag (9 oktober) delen we drie afleveringen die in het teken van diversiteit en tolerantie staan. De afleveringen komen uit de tijd dat deze podcast nog Lieve heette, maar ze zijn nog net zo relevant.
Genoemd en getipt in deze aflevering:
📚 Een God die in mijn gelooft, Claartje Kruijff
💜 Paarse Vrijdag - Lesmateriaal en meer informatie
🏳️‍🌈 Coming out Sunday, Geertekerk
🎧 Wat te doen met woede? - Marian Mudder
📺 Glee - Kurt en Karofsky - Afl. Never been kissed
🖥️ Je zorgen maken is de verkeerde kant uit fantaseren, blog Ikreddewereld.nl
📚 Bidden in de nacht, Tish Warren
Volg De Zelfhulpvraag
Vond je deze aflevering waardevol? Laat het me weten via een reactie of heel veel sterretjes! Volg de show via je favoriete podcastapp als je geen aflevering wilt missen. We zitten ook op Instagram @dezelfhulpvraag voor nog meer inspiratie, video's en boekentips.
Deze podcast is een productie van VBK Audiolab, Ten Have en Thinium Audioboekproducties.
See omnystudio.com/listener for privacy information.

In het kader van Paarse Vrijdag (9 oktober) staan de komende drie afleveringen in het teken van diversiteit en tolerantie. De afleveringen komen uit de tijd dat deze podcast nog Lieve heette, maar ze zijn nog net zo relevant. We buigen ons met filosoof Frank Meester over de vraag waarom trans personen zoveel agressie oproepen. Predikant Claartje Kruijff biedt perspectief op de vraag van Willemijn hoe ze kan blijven vertrouwen nadat zij en haar partner zijn aangevallen op straat. Tot slot deelt emeritus hoogleraar psychologie Liesbeth Woertman haar kennis over genderidentiteit.
We trappen af met geliefd publieksfilosoof Frank Meester die vanuit de filosofie uitlegt waarom transpersonen met zoveel discriminatie en agressie te maken hebben. Waar hebben de agressors precies last van?
Genoemd en getipt in deze aflevering:
💜 Paarse Vrijdag - Lesmateriaal en meer informatie
📚 Feminisme voor mannen en andere wezens - Frank Meester
📚 Gender Trouble - Judith Butler
Volg De Zelfhulpvraag
Vond je deze aflevering waardevol? Laat het me weten via een reactie of heel veel sterretjes! Volg de show via je favoriete podcastapp als je geen aflevering wilt missen. We zitten ook op Instagram @dezelfhulpvraag voor nog meer inspiratie, video's en boekentips.
Deze podcast is een productie van VBK Audiolab, Ten Have en Thinium Audioboekproducties.
See omnystudio.com/listener for privacy information.

Lees ‘Protocols, een handleiding voor het menselijk lichaam’ van neurowetenschapper Andrew Huberman.
Het is geen tekortkoming als je je in deze tijd regelmatig overweldigd voelt. Ons zenuwstelsel wordt tientallen keren per dag geactiveerd door nieuwsberichten, meldingen op telefoons en emails. Je kan daardoor in een constante vecht-of-vluchtmodus komen, zonder dat daar een fysieke ontlading op volgt. Hierdoor blijft de stressrespons chronisch actief en kan je zenuwstelsel overbelast raken. In deze aflevering deelt Rachel 3 wetenschappelijk onderbouwde manieren om je zenuwstelsel weer te kalmeren en je stressdrempel te verhogen:
De fysiologische zucht als noodrem
Koude training om je stressdrempel te verhogen.
Non-Sleep Deep Rest voor fysiek en mentaal herstel
Luister hoe je deze drie simpele stappen uitvoert en laat vooral weten of ze ook voor jou werken!
Genoemd in de aflevering:
🎧NSDR sessies van 10, 20 en 30 minuten ingesproken door Andrew Huberman
Protocols
De informatie voor deze aflevering is afkomstig uit 'Protocols', het nieuwe boek van Andrew Huberman. De neurowetenschapper bundelt hierin zijn meest effectieve methodes voor meer energie, focus en minder stress. De komende weken testen we meer van zijn protocollen, zodat jij in de maand september weer fris en fruitig aan het werk kan. Eerder verscheen in deze serie:
Beter slapen in 3 simpele stappen: De Huberman Protocols
Beter bewegen in 3 simpele stappen: De Huberman Protocols
Volg De Zelfhulpvraag
Vond je deze aflevering waardevol? Laat het me weten via een reactie of heel veel sterretjes! Volg de show via je favoriete podcastapp als je geen aflevering wilt missen. We zitten ook op Instagram @dezelfhulpvraag voor nog meer inspiratie, video's en boekentips.
Deze podcast is een productie van VBK Audiolab, Kosmos Uitgevers en Thinium Audioboekproducties.
See omnystudio.com/listener for privacy information.

Lees het langverwachte ‘Protocols, een handleiding voor het menselijk lichaam’ van neurowetenschapper Andrew Huberman.
Wie de vorige aflevering heeft geluisterd weet: we zitten middenin de protocols van neurowetenschapper en hoogleraar Andrew Huberman: de best geteste praktijken om je energieker, ontspannen en gemotiveerder te laten voelen. De mens is gemaakt om te bewegen, net zoals een vogel gemaakt is om te vliegen. Met voldoende en de juiste beweging doe je je hersenfuncties, humeur en lijf een groot cadeau. In deze aflevering deel ik daarom drie simpele, wetenschappelijk onderbouwde protocollen om beter te bewegen, zonder dat je je hele leven hoeft om te gooien.
Fit in september
De beweegprotocollen die we delen in deze aflevering, komen uit ‘Protocols’, het nieuwe boek van Andrew Huberman. De neurowetenschapper achter de populaire Huberman Lab-podcast bundelt in dit boek zijn meest effectieve, wetenschappelijk onderbouwde protocollen voor beter slapen, meer focus, meer energie en minder stress. De komende weken testen we meer van zijn protocollen voor onder meer fitter worden (op iedere leeftijd), ontspanning, beter eten en meer focus, zodat jij in de maand september weer fris en fruitig aan het werk kan én tot rust kan komen.
See omnystudio.com/listener for privacy information.