De Zelfhulpvraag

• Wat kan ik doen aan gepieker en slecht slapen bij een burn-out?

  Sinds een half jaar zit Mart (39) thuis door een burn-out in het onderwijs. Het gaat wat beter, maar hij heeft nog steeds last van slecht slapen, nachtmerries, flashbacks en gepieker. Dit staat zijn herstel in de weg. Zijn vraag is: hoe komt hij hier vanaf? Psychotherapeut en auteur Carien Karsten, ondermeer bekend van de bestseller Uit je burn-out: een 30 dagen programma, geeft onder begeleiding van presentator Rachel van de Pol perspectief en advies. Carien is een veelgevraagd en ervaren specialist op het gebied van trauma, burn-out en verslaving. Genoemd in de aflevering: 🎧📚 Luister of lees: Uit je burn-out: een 30 dagen programma 📑 Half of the workers around the world struggling with burnout TIP: Test op de website van Carien Karsten welke copingstijl je hanteert en/of je aan het opbranden bent. De Zelfhulpvraag Heb je zelf een vraag? Stuur je brief naar [email protected] En volg ons op Instagram @dezelfhulpvraag voor nog meer concrete zelfhulptips, mooie videofragmenten en updates. Heb je een vriendin/zus/moeder/vriend/neef/vader die wat aan deze aflevering zou kunnen hebben? Stuur hem dan door! Wil je geen aflevering missen? Volg dan de show! En waardeer je De Zelfhulpvraag? Laat dit dan weten met sterretjes en/of een reactie. See omnystudio.com/listener for privacy information.

  --------  

  35:50
• Hoe ga ik om met terugval tijdens traumatherapie? (met Marian Mudder?)

  Waarschuwing: in deze aflevering wordt gesproken over seksueel misbruik. Een vrouw die anoniem wenst te blijven heeft na 25 jaar in de GGZ eindelijk een vorm van herstel bereikt. Maar als er een pion omvalt, is het meteen goed mis. Hoe kan ze het beetje energie dat ze heeft inzetten om haar evenwicht te behouden. En als ze toch terugvalt, hoe kan ze hiermee omgaan? Genoemd en getipt in deze aflevering: 📑 Hoe de GGZ door haar problemen wordt gegijzeld 📚 Sofasessies, Marian Mudder 📚 Wanneer het lichaam nee zegt, Gabor Matee 📚 De mythe van normaal, Gabor Matee De Zelfhulpvraag Heb je zelf een vraag? Stuur je brief naar [email protected] En volg ons op Instagram @dezelfhulpvraag voor nog meer concrete zelfhulptips, mooie videofragmenten en updates. Heb je een vriendin/zus/moeder/vriend/neef/vader die wat aan deze aflevering zou kunnen hebben? Stuur hem dan door! Wil je geen aflevering missen? Volg dan de show! En waardeer je De Zelfhulpvraag? Laat dit dan weten met sterretjes en/of een reactie. Op zoek naar meer afleveringen van De Zelfhulpvraag met Marian Mudder? Ga naar deze playlist. See omnystudio.com/listener for privacy information.

  --------  

  20:28
• Hoe leer ik 'nee' zeggen tegen mijn hulpbehoevende ouders? (met Marian Mudder)

  De ouders van Esther (40) leunen te veel op haar. Maar als ze een streep probeert te trekken, raken ze dusdanig teleurgesteld, dat Esther overspoeld raakt door schuldgevoelens en ze toch weer aan de slag gaat. Hoe kan ze duidelijk haar grenzen aangeven bij haar ouders? Auteur en therapeut Marian Mudder, bekend van de bestseller Wat ik eerder had willen weten over angst, zelfliefde en acceptatie, geeft onder begeleiding van host Rachel van de Pol inzicht en advies. Genoemd en getipt in deze aflevering: 📑 Verteerd door schuldgevoel - Psychologie Magazine 📚 Geluk zonder voorwaarden, Michael Singer 📚 Geluk zit in een klein boekje, Marian Mudder De Zelfhulpvraag Heb je zelf een vraag? Stuur je brief naar [email protected] En volg ons op Instagram @dezelfhulpvraag voor nog meer concrete zelfhulptips, mooie videofragmenten en updates. Heb je een vriendin/zus/moeder/vriend/neef/vader die wat aan deze aflevering zou kunnen hebben? Stuur hem dan door! Wil je geen aflevering missen? Volg dan de show! En waardeer je De Zelfhulpvraag? Laat dit dan weten met sterretjes en/of een reactie. Op zoek naar meer afleveringen van De Zelfhulpvraag met Marian Mudder? Ga naar deze playlist. See omnystudio.com/listener for privacy information.

  --------  

  20:37
• Hoe doe ik iets aan mijn onzekerheid? (met Marian Mudder)

  Zolang ze zich kan herinneren, voelt Barbara zich een onzeker buitenbeentje. Ze is onlangs gestopt met de studie psychologie. Als ze bedenkt wat ze dan wel wil, haalt ze dat onderuit met 'dat kan je toch niet'. Kan ze hier iets aan doen? Auteur en therapeut Marian Mudder, bekend van de bestseller Wat ik eerder had willen weten over angst, zelfliefde en acceptatie, geeft onder begeleiding van host Rachel van de Pol inzicht en advies. Genoemd en getipt in deze aflevering: 🎥 Binnenstebuiten 2 📚 Introvert, Marti Olsen Laney 📚 Ik moet nog even kijken of ik kan, Liesbeth Smit De Zelfhulpvraag Heb je zelf een vraag? Stuur je brief naar [email protected] En volg ons op Instagram @dezelfhulpvraag voor nog meer concrete zelfhulptips, mooie videofragmenten en updates. Heb je een vriendin/zus/moeder/vriend/neef/vader die wat aan deze aflevering zou kunnen hebben? Stuur hem dan door! Wil je geen aflevering missen? Volg dan de show! En waardeer je De Zelfhulpvraag? Laat dit dan weten met sterretjes en/of een reactie. Op zoek naar meer afleveringen van De Zelfhulpvraag met Marian Mudder? Ga naar deze playlist.See omnystudio.com/listener for privacy information.

  --------  

  20:42
• Hoe pak je angst en stress aan met EFT? (met Marian Mudder)

  Volgens Marian Mudder is Emotional Freedom Technique (EFT) de ultieme zelfhulptool in je gereedschapskist. Met EFT kun je emotionele blokkades zoals angst neutraliseren. We kregen van verschillende luisteraars vragen hoe je deze stresshanteringsmethode zelf in kunt zetten. Daarom hebben we een hele aflevering gewijd aan EFT. En een perfecte timing zo midden in de feestdagen waarin angst en verdriet hoogtij kunnen vieren met alle familiesores. Marian legt uit hoe EFT helpt bij het verwerken van trauma en hoe het bedraagt aan een lichter en liefdevoller leven. Genoemd en getipt in deze aflevering: 📚 Wat ik eerder had willen weten over stress en onzekerheid (werkboek), Marian Mudder 📚 Wat ik eerder had willen weten over angst, zelfliefde en acceptatie, Marian Mudder De Zelfhulpvraag Heb je zelf een vraag? Stuur je brief naar [email protected] En volg ons op Instagram @dezelfhulpvraag voor nog meer concrete zelfhulptips, mooie videofragmenten en updates. Heb je een vriendin/zus/moeder/vriend/neef/vader die wat aan deze aflevering zou kunnen hebben? Stuur hem dan door! Wil je geen aflevering missen? Volg dan de show! En waardeer je De Zelfhulpvraag, laat dit dan weten met sterretjes en/of een reactie. Op zoek naar meer afleveringen van De Zelfhulpvraag met Marian Mudder? Ga naar deze playlist. See omnystudio.com/listener for privacy information.

  --------  

  25:14

Meer Gezondheid en fitness podcasts

Trending Gezondheid en fitness -podcasts

Over De Zelfhulpvraag