De Afvallen & Mindset Podcast

• Afl. 184: Als je vroeger gepest werd

  Veel van mijn klanten hebben de ervaring dat ze vroeger gepest werden. De invloed daarvan in hun latere leven is meestal erg groot. Vaak is er ook een verband met hun verstoorde relatie met eten of met hun overgewicht. In deze podcast aflevering ga ik hier dieper op in.Denken dat pestervaringen iets van vroeger zijn en dat je nu, als volwassene, daar gewoon ‘overheen moet kunnen stappen’, is te makkelijk. Toch is dat wat veel mensen doen. Gevoelens van schaamte spelen daarbij vaak een rol. Vroegere pestervaringen beïnvloeden – veelal onbewust – je latere leven nog steeds. Vaak zijn ze (dus) ook mede de oorzaak van overgewicht. Door hier de vinger achter te krijgen, kun je de angel eruit halen. Luister de podcast!Meedoen aan de gratis challenge van 8 t/m 13 december? Meld je aan via https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeGYdSRC273L9A6WDCk01EUgQG-4DYE1Zs-wUI60jA92iXo5w/viewform?usp=publish-editor Werkt de link niet of heb je een andere vraag? Stuur dan een mail naar [email protected] Boek een gratis, vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin ik je persoonlijk adviseer: https://calendly.com/eleonoordeboevere/kennismakingsgesprek   Enorm waardevol: mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! https://afvallenzonderdieet.nu/gratis/ebook-afvallen-zonder-dieet/  Het unieke, exclusieve 365 dagen programma Afvallen & Mindset vind je hier: https://afvallenzonderdieet.nu/365-dagen-programma/ Ik kan je individueel begeleiden in een verkort traject https://afvallenzonderdieet.nu/individuele-begeleiding/ of een langere, nog intensievere variant daarvan.

  --------  

  28:39

  --------

  28:39
• Afl. 183: Het afslankexperiment

  In deze podcast geef ik uitleg over de waanzin van afvalmedicatie, de hype waar veel mensen in hun naïviteit in meegaan. Het enorme verdienmodel wat hierachter zit, is recentelijk blootgelegd door Zembla, in een uitzending over ‘het afslankexperiment’. In deze uitzending worden ook de gevaren benoemd van deze spuiten of prikpennen, waaronder Ozempic, Saxenda, Wegovy en Mounjaro.Regelmatig heb ik het over ‘tijdelijke trucjes’ zoals diëten. Afvalmedicatie is eigenlijk een tijdelijk trucje in het kwadraat. Daarnaast is het niet alleen fysiek schadelijk (en bedenkt: over de langetermijneffecten weet men feitelijk nog niets!) maar het brengt ook emotionele en mentale schade toe. Maar daar heeft niemand het over. Ik hoop dat deze podcast je wakker schudt. En mocht je afvalmedicatie stiekem als optie hebben overwogen, dat je dan besluit: ik doe het niet!Luister de podcast!Boek een gratis, vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin ik je persoonlijk adviseer: https://calendly.com/eleonoordeboevere   Enorm waardevol: mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! https://afvallenzonderdieet.nu/gratis/ebook-afvallen-zonder-dieet/  Het unieke, exclusieve 365 dagen programma Afvallen & Mindset vind je hier: https://afvallenzonderdieet.nu/365-dagen-programma/ Ik kan je individueel begeleiden in een verkort traject https://afvallenzonderdieet.nu/individuele-begeleiding/ of een langere, nog intensievere variant daarvan.

  --------  

  32:07

  --------

  32:07
• Afl. 182: Werken aan je mindset

  ‘Mindset’ is voor veel mensen een beetje een vaag begrip. Want wat houdt dat nou in – ‘werken aan je mindset’? Regelmatig komen mensen bij mij voor hulp, waarbij ze zeggen: ‘Ik heb al wel aan mijn mindset gewerkt’. Ze zeggen dan nog net niet erachteraan ‘… maar dat werkte niet voor mij.’In deze podcast aflevering leg ik uit wat ik onder ‘mindset’ versta. En wat er nodig is om een blijvend laag, gezond BMI te krijgen. Om je alvast een idee te geven: mindset gaat over veel meer dan ‘positief denken’. Als je een verkeerd begrip hiervan hebt, is de kans groot dat je jezelf onbewust tegenhoudt in het bereiken van je doel. Luister de podcast!Meedoen aan de gratis challenge van 17 t/m 21 november? Meld je aan via deze link https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe6SQgJmhkvpjkW38nD_wwaMv_xjYAL_03Ln9ZdaSlBfIn7pw/viewform?usp=header Of stuur gewoon een mail naar [email protected] met daarin je voor- en achternaam, met als subject ‘Challenge’. Boek een gratis, vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin ik je persoonlijk adviseer: https://calendly.com/eleonoordeboevere/kennismakingsgesprek   Enorm waardevol: mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! https://afvallenzonderdieet.nu/gratis/ebook-afvallen-zonder-dieet/  Het unieke, exclusieve 365 dagen programma Afvallen & Mindset vind je hier: https://afvallenzonderdieet.nu/365-dagen-programma/ Ik kan je individueel begeleiden in een verkort traject https://afvallenzonderdieet.nu/individuele-begeleiding/ of een langere, nog intensievere variant daarvan.

  --------  

  21:32

  --------

  21:32
• Afl. 181: Je zult ‘all-in’ moeten zijn

  Voor een definitief laag, gezond bmi en een fijne relatie met eten, zul je all-in moeten zijn. Het vereist commitment en focus. Het vraagt zelfreflectie en de bereidheid om je grenzen te verleggen. Als je er niet voor 100% voor wilt gaan, dan ben je (weer) bezig met een tijdelijk trucje. Waardoor je straks niet alleen ‘terug bij af’ bent, maar eigenlijk veel verder dan dat. Alleen heb je dat zelf niet in de gaten…In deze podcast aflevering laat ik je zien waarom het zo belangrijk is om all-in te zijn. Daarnaast doe ik een oproep voor iemand die bereid is om acht maanden lang all-in te zijn in een pilot. Met als resultaat: een blijvend slank lijf, en meer…. Een unieke kans dus! Mail naar [email protected] je deze podcast (veel) later luisteren, neem dan contact op voor de mogelijkheden.Luister de podcast!Meedoen aan de gratis challenge van 17 t/m 21 november?Stuur een mail naar [email protected] met daarin je voor- en achternaam en met als subject ‘Challenge’ en je ontvangt meer informatie!Boek een gratis, vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin ik je persoonlijk adviseer: https://calendly.com/eleonoordeboevere/kennismakingsgesprek  Enorm waardevol: mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! https://afvallenzonderdieet.nu/gratis/ebook-afvallen-zonder-dieet/ Het unieke, exclusieve 365 dagen programma Afvallen & Mindset vind je hier: https://afvallenzonderdieet.nu/365-dagen-programma/Ik kan je individueel begeleiden in een verkort traject https://afvallenzonderdieet.nu/individuele-begeleiding/ of een langere, nog intensievere variant daarvan.

  --------  

  25:45

  --------

  25:45
• Afl. 180: Als je al zoveel hebt geprobeerd

  Steeds maar diëten, voedingsplannen, snel-slank-en-fit programma’s, shakes of pillen “proberen” om af te vallen, werkt alleen maar averechts. Je komt in een vicieuze cirkel terecht en meestal ben je je daar niet eens van bewust. Als iemand bij mij komt en verzucht ‘Ik heb al zoveel geprobeerd’, dan weet ik al hoe laat het is.In deze podcast laat ik je zien dat je met het “proberen” van tijdelijke trucjes ook het vertrouwen in jezelf en je eigen kunnen aantast. Je eigenwaarde daalt door dit herhaaldelijke gedrag enorm. Want door alleen maar ‘aan de oppervlakte te blijven aanrommelen’ (bijv. met een dieet), pak je het werkelijke probleem niet aan.  Kun je hier uitkomen? Absoluut!Luister de podcast!Meedoen aan de gratis challenge van 17 t/m 21 november?Stuur een mail naar [email protected] met daarin je voor- en achternaam en met als subject ‘Challenge’ en je ontvangt meer informatie!Boek een gratis, vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin ik je persoonlijk adviseer: https://calendly.com/eleonoordeboevere/kennismakingsgesprek  Enorm waardevol: mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! https://afvallenzonderdieet.nu/gratis/ebook-afvallen-zonder-dieet/ Het unieke, exclusieve 365 dagen programma Afvallen & Mindset vind je hier: https://afvallenzonderdieet.nu/365-dagen-programma/Ik kan je individueel begeleiden in een verkort traject https://afvallenzonderdieet.nu/individuele-begeleiding/ of een langere, nog intensievere variant daarvan.

  --------  

  28:12

  --------

  28:12

Meer Gezondheid en fitness podcasts

Trending Gezondheid en fitness -podcasts

Over De Afvallen & Mindset Podcast