De Afvallen & Mindset Podcast

Ben je eerlijk tegen jezelf? Waarschijnlijk beantwoord je deze vraag al snel met ‘ja’. Maar als jij al wel vaker goede voornemens hebt gehad, om op tijd naar bed te gaan, om niet meer structureel over te werken, of om gezonder te gaan eten… en je deed het niet... Hoe eerlijk was je dan écht tegen jezelf?

We gaan vaak snel akkoord met omstandigheden die opdoemen, waardoor het tóch niet haalbaar is om aan dat doel te werken. Denken we. Vinden we. Maar klopt dat wel? Accepteren we dat niet te snel als excuus? En houden we onszelf daarmee niet gigantisch voor de gek?

Luister de podcast!

Stap voor slechts 97 euro in het 30 dagen Afvallen & Mindset programma, van 1 t/m 30 september. Later instappen is geen probleem, want je ontvangt alle replays. Meer informatie en aanmelden:
30-dagen-afvallen-mindset 

Boek een gratis, vrijblijvende match-call als je verlangt naar een blijvend laag gewicht: match call      

Enorm waardevol: mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! e-book     

Doe de gratis zelftest, waarin je inzicht krijg in de onderliggende oorzaken van je overgewicht: zelftest  

Vragen? Mail me op info@afvallenzonderdieet.nu

Welk naampje je er zelf ook aan geeft: als jij last hebt van ‘voortdurend aan eten denken’, ‘stemmetjes in je hoofd’ en negatieve selftalk rondom eten… dan luister vooral deze podcast.
Mijn strijd met eten (inclusief foodnoise) heeft mij jaren van mijn leven gekost. Daar ben ik op eigen kracht uitgekomen; die periode ligt inmiddels alweer zo’n 25 jaar achter me. Sinds 2019 heb ik tig mensen begeleid die ook een strijd met eten hadden, vaak met foodnoise. Hoe heftig het bij jou ook is, daar kun je vanaf komen. Altijd, voor 100%.

Als je foodnoise laat bestaan of zelfs ertegen gaat vechten, zal het niet verdwijnen. Integendeel, je maakt het daarmee alleen maar erger. Maar omdat dat precies is wat de meeste mensen wél doen, blijven ze – totaal onnodig – jarenlang in een vicieuze cirkel zitten.  

Luister de podcast! 

Stap voor slechts 97 euro in het 30 dagen Afvallen & Mindset programma, van 1 t/m 30 september. Later instappen is geen probleem, want je ontvangt alle replays. Meer informatie en aanmelden:
30-dagen-afvallen-mindset 

Boek een gratis, vrijblijvende match-call als je verlangt naar een blijvend laag gewicht: match-call    

Enorm waardevol: mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! e-book    

Doe de gratis zelftest, waarin je inzicht krijg in de onderliggende oorzaken van je overgewicht: zelftest  

Vragen? Mail me op info@afvallenzonderdieet.nu

Dat klinkt geheimzinnig: de verborgen oorzaak. Toch is dit bij de meeste mensen die willen afvallen, het geval. Ze pakken de echte oorzaak niet aan. Ze focussen op wat ze wel of niet mogen eten, tellen calorieën, volgen voedingsplannen. Doen een shakekuurtje, volgen een snel-fit-en-slank programma. Om, na afloop van het “project” weer terug te vallen in oud gedrag, en het oude gewicht. 
Oppervlakkig aanrommelen in de aanpak van overgewicht; dat is wat je doet met een dieet of een ander tijdelijk trucje. Wat je je niet realiseert, is dat je daarmee het probleem alleen maar groter maakt. Je versterkt het destructieve patroon waar je (mogelijk al lang) in zit, en maakt het alleen maar steeds moeilijker om daar definitief uit te breken.

Luister de podcast! 

Meld je aan voor de gratis Masterclass: ‘De verborgen oorzaak van overgewicht’ op zaterdag 29 augustus om 10:00
masterclass 

Boek een gratis, vrijblijvende match-call als je verlangt naar een blijvend laag gewicht: match-call      

Enorm waardevol: mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! e-book   

Doe de gratis zelftest, waarin je inzicht krijg in de onderliggende oorzaken van je overgewicht: zelftest  

Vragen? Mail me op info@afvallenzonderdieet.nu

Ik heb het vaak over ‘onderliggende issues’ (of ook wel ‘onderliggende shit’). Die hebben we allemaal. Vervelende ervaringen van vroeger van waaruit we bijvoorbeeld destructieve gewoontes hebben ontwikkeld. Zoals emotie-eten. 

Onderliggende issues kunnen ook trauma’s zijn. Die klinken heel zwaar, maar we hebben allemaal onze ‘traumaatjes’. Het is mega belangrijk óm die “aan te gaan kijken” en aan te gaan pakken… zéker als ze (mede) de oorzaak zijn van overgewicht. En dat is vaker het geval dan je denkt. Alleen zie je dat niet, als je alleen maar oppervlakkig blijft aanrommelen met dieetjes of andere tijdelijke trucjes. Het echte probleem blijft daardoor gewoon zitten… en jij maar denken ‘ Waarom lukt het nou niet?’

Luister de podcast!

Boek een gratis, vrijblijvende match-call als je verlangt naar een blijvend laag gewicht: match-call    

Enorm waardevol: mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! E-book  

Doe de gratis zelftest, waarin je inzicht krijg in de onderliggende oorzaken van je overgewicht: zelftest 

Heb je een andere vraag? Mail naar info@afvallenzonderdieet.nu

De meeste mensen blijven op zoek naar tips, tricks en quick fixes. Hoe kan ik (snel) afvallen? Wat werkt, wat moet ik doen? Misschien doe jij dat ook wel. En weet je wat het (helaas) is… als je dat doet, dan kun je blijven zoeken… tot je een ons weegt. Spreekwoordelijk dan 😉

In mijn nieuwe masterclass (meld je aan!!) laat ik zien hoe funest deze houding is. Je bereikt er namelijk helemaal niets mee. Of erger nog: je zet je jezelf telkens een paar stappen vérder terug. Hoe dat precies zit, vertel ik je in deze podcast aflevering.

Luister de podcast! 

Meld je aan voor de gratis Masterclass: ‘De 3 geheimen die niemand je vertelt om een gezond, stabiel gewicht en rust in je eetpatroon te krijgen’ op 14 augustus om 10:00
Masterclass

Boek een gratis, vrijblijvende match-call als je verlangt naar een blijvend laag gewicht: match-call     

Enorm waardevol: mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! e-book   

Doe de gratis zelftest, waarin je inzicht krijg in de onderliggende oorzaken van je overgewicht: zelftest

Vragen? Mail me op info@afvallenzonderdieet.nu