Powered by RND
PodcastsGezondheid en fitnessDe Afvallen & Mindset Podcast

De Afvallen & Mindset Podcast

Eleonoor de Boevère
De Afvallen & Mindset Podcast
Nieuwste aflevering

Beschikbare afleveringen

5 van 160
  • Afl. 159: De mogelijke invloed van voorouders op je gewicht
    Een wat langere, maar hele bijzondere podcast aflevering! Wat is de oorzaak van je overgewicht? Soms ligt er een diepere, onderliggende dynamiek ten grondslag aan je overtollige kilo’s. Een dynamiek waar je je meestal totaal niet van bewust bent. Afkomstig uit je familiesysteem, dat meer invloed op je heeft dan je misschien altijd dacht… In deze podcast aflevering ga ik – aan de hand van voorbeelden - dieper in op mogelijk onderliggende oorzaken van je strijd met eten of overtollige kilo’s, afkomstig van je voorouders. Ook vertel ik het verhaal van een oud-klant van me, bij wie dit speelde. Zij viel ruim 20 kilo af doordat we de angel uit haar strijd met eten konden halen. Die angel had te maken met haar oma... De aanpak die ik gebruik en benoem in deze aflevering is van regressietherapeut Maarten Oversier, bij wie ik een jaartraject heb gevolgd. Zijn boek ‘Bestaansrecht’ is een absolute aanrader. Luister de podcast! Het nieuwe, unieke 365 dagen programma Afvallen & Mindset vind je hier: https://afvallenzonderdieet.nu/365-dagen-programma/ Boek een gratis, vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin ik je al kan adviseren: https://calendly.com/eleonoordeboevere/kennismakingsgesprek Je kunt me uiteraard ook gewoon mailen op [email protected] Ik kan je individueel begeleiden in een verkort traject https://afvallenzonderdieet.nu/individuele-begeleiding/ of een langere, nog intensievere variant daarvan. Helemaal gratis én bijzonder waardevol, is mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! https://afvallenzonderdieet.nu/gratis/ebook-afvallen-zonder-dieet/
    --------  
    41:46
  • Afl. 158: Perfectionisme kun je niet gebruiken
    Als je jezelf als perfectionist typeert, of soms perfectionistische trekjes hebt, dan helpt deze podcast aflevering je om die eigenschap (of dat gedrag) in een ander perspectief te plaatsen. Want ondanks de voordelen die je wellicht van perfectionisme ervaart, heeft het ook zijn keerzijde. En als je perfectionistisch bent in je poging om af te vallen, beland je al gauw in een dieetmentaliteit: alles-of-niets denken, jezelf afstraffen, etc.Kun je van perfectionisme afkomen? Absoluut. Niet door er keihard tegen te gaan vechten, maar door het – in eerste instantie – te reframen. Zodat je gaat inzien dat fouten maken niet alleen mág, maar zelfs ook móet… en dus niet erg is! Luister de podcast!Het nieuwe, unieke en exclusieve 365 dagen programma Afvallen & Mindset vind je hier: https://afvallenzonderdieet.nu/365-dagen-programma/ Boek een gratis, vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin ik je al kan adviseren: https://calendly.com/eleonoordeboevere/kennismakingsgesprek Je kunt me uiteraard ook gewoon mailen op [email protected] Ik kan je individueel begeleiden in een verkort traject https://afvallenzonderdieet.nu/individuele-begeleiding/ of een langere, nog intensievere variant daarvan. Helemaal gratis én bijzonder waardevol, is mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! https://afvallenzonderdieet.nu/gratis/ebook-afvallen-zonder-dieet/
    --------  
    28:57
  • Afl. 157: Mindset: Focus en Commitment
    In deze podcast aflevering neem ik je mee in de basisvoorwaarden voor het krijgen van een blijvend laag BMI. De weg daarnaartoe gaat niet over calorieën tellen of jezelf in het zoveelste dieet-keurslijf hijsen. Het gaat over een andere, ondersteunde mindset. Om die te ontwikkelen, is focus en commitment nodig.Ik vertel je in deze podcast ook over mijn nieuwe 365 dagen Afvallen & Mindset programma, dat precies daarover gaat: focus en commitment. Ik laat je zien, waarom ik dit UNIEKE programma ben gestart en waarom het zo mega-effectief is. Ben je serieus over je eigen verlangen en doel om blijvend slank te worden en een fijne relatie met eten te krijgen? Dan is deze podcast aflevering een absolute must. Luister de podcast!Het nieuwe, unieke en exclusieve 365 dagen programma Afvallen & Mindset vind je hier: https://afvallenzonderdieet.nu/365-dagen-programma/ Boek een gratis, vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin ik je al kan adviseren: https://calendly.com/eleonoordeboevere/kennismakingsgesprek Je kunt me uiteraard ook gewoon mailen op [email protected] Ik kan je individueel begeleiden in een verkort traject https://afvallenzonderdieet.nu/individuele-begeleiding/ of een langere, nog intensievere variant daarvan. Helemaal gratis én bijzonder waardevol, is mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! https://afvallenzonderdieet.nu/gratis/ebook-afvallen-zonder-dieet/
    --------  
    31:32
  • Afl. 156: Ik ben bang dat het me niet gaat lukken
    De belangrijkste reden waarom mensen niet de stap durven zetten naar totale verandering (in dit geval: een definitief slank lijf en een fijne relatie met eten), is omdat ze bang zijn om (weer) te falen. “Ik ben bang dat het me niet gaat lukken.” Herkenbaar? Het is begrijpelijk en ‘normaal’ dat je zulke twijfels hebt. Je vaart namelijk volautomatisch op je ervaringen, en als die overwegend negatief zijn (wat logisch is als je altijd de “dieetweg” hebt gekozen), dan word je heel voorzichtig. Alleen: daaraan vasthouden brengt je zeker niet naar die gewenste plek. Wat van essentieel belang is, is dat je gaat begrijpen waarom er een deel van jou is dat NIET wil veranderen. Want dat deel trekt jou steeds volautomatisch terug in oud, niet-helpend gedrag. Oude patronen die jou ‘stuck’ houden dus. Dat is die zelfsabotage, dat zijn de excuses. En: dat is ook al de angst vooraf ‘dat het je niet gaat lukken’. Je onderbewuste is zo megaslim, dat het je op elke mogelijke manier vasthoudt in die oude, “veilige” patronen. En als jij dat niet inziet, blijf je hierin hangen, en zul je er nooit uit (kunnen) stappen.Luister de podcast!Het nieuwe, unieke en exclusieve 365 dagen programma Afvallen & Mindset vind je hier: https://afvallenzonderdieet.nu/365-dagen-programma/ Boek een gratis, vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin ik je al kan adviseren: https://calendly.com/eleonoordeboevere/kennismakingsgesprek Je kunt me uiteraard ook gewoon mailen op [email protected] Ik kan je individueel begeleiden in een verkort traject https://afvallenzonderdieet.nu/individuele-begeleiding/ of een langere, nog intensievere variant daarvan. Helemaal gratis én bijzonder waardevol, is mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! https://afvallenzonderdieet.nu/gratis/ebook-afvallen-zonder-dieet/
    --------  
    25:00
  • Afl. 155: Jezelf bevrijden uit de vicieuze cirkel
    In deze podcast geef ik een oplossingsrichting waarmee je uit het spreekwoordelijke hamsterwiel kunt stappen. Als je met een probleem, thema of uitdaging in je leven op een ‘niet-constructieve’ manier omgaat, kun je jezelf gevangen houden in een vicieuze cirkel. Bijvoorbeeld met emotie-eten. Dan “gebruik” je eten om ermee te dealen, of juist om dat probleem niet aan te hoeven gaan. Vaak ben je je hier niet van bewust. Waardoor je maar steeds hetzelfde blijft doen, en vast blijft zitten in dat oude, niet-helpende patroon. Of je bent je er wel van bewust, maar je houdt jezelf voor de gek door voor een oppervlakkige “oplossing” (zoals een dieet) voor dat emotie-eten – en daarmee gepaard gaande overgewicht - te kiezen. Want dat geeft je in ieder geval het gevoel “dat je eraan werkt”. Alleen… daarmee raak je in feite nóg verder van huis. Het is immers geen oplossing, maar een lapmiddel c.q. symptoombestrijding.Luister de podcast!Het nieuwe, unieke en exclusieve 365 dagen programma Afvallen & Mindset vind je hier: https://afvallenzonderdieet.nu/365-dagen-programma/ Boek een gratis, vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin ik je al kan adviseren: https://calendly.com/eleonoordeboevere/kennismakingsgesprek Je kunt me uiteraard ook gewoon mailen op [email protected] Ik kan je individueel begeleiden in een verkort traject https://afvallenzonderdieet.nu/individuele-begeleiding/ of een langere, nog intensievere variant daarvan. Helemaal gratis én bijzonder waardevol, is mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! https://afvallenzonderdieet.nu/gratis/ebook-afvallen-zonder-dieet/
    --------  
    29:35

Meer Gezondheid en fitness podcasts

Over De Afvallen & Mindset Podcast

Als je wilt afvallen én op gewicht wilt blijven, dan is de Afvallen en Mindset podcast een absolute must om naar te luisteren. Eleonoor de Boevère is Leefstijl- en Mindsetcoach en zeer ervaringsdeskundig op het gebied van eten, afvallen en die f* strijd in je kop. Je wilt het wel, maar valt toch steeds weer terug in je oude patroon… Herkenbaar? Realiseer je dat diëten onzinnig en zelfs schadelijk zijn, zowel fysiek, mentaal als emotioneel. Stop daarmee en kwel jezelf niet langer! Hoe dan wel? Door op een totaal andere manier naar je leefstijl, je gewoontes en je gedachten te gaan kijken. It's all in your mind(set)! In deze podcast deelt Eleonoor ervaringen, inzichten en tips vanuit haar praktijk en programma Afvallen zonder Dieet.NU. Vanuit haar wetenschappelijke achtergrond (communicatie en psychologie) én haar persoonlijke ervaring met een verstoorde relatie met eten, helpt ze jou op weg naar een andere versie van jezelf. Dat doet ze door o.m. gebruik te maken van een revolutionaire hypnosetechniek: Quantum Connection Hypnose. Download ook haar gratis E-book op www.afvallenzonderdieet.nu
Podcast website

Luister naar De Afvallen & Mindset Podcast, De 365 Podcast en vele andere podcasts van over de hele wereld met de radio.net-app

Ontvang de gratis radio.net app

  • Zenders en podcasts om te bookmarken
  • Streamen via Wi-Fi of Bluetooth
  • Ondersteunt Carplay & Android Auto
  • Veel andere app-functies
Social
v7.18.3 | © 2007-2025 radio.de GmbH
Generated: 6/6/2025 - 11:27:25 PM