De Afvallen & Mindset Podcast

Wat is nou zo effectief aan mijn “methode”? Ik krijg die vraag regelmatig. 
Allereerst: ik werk altijd op maat, omdat ik niet geloof in ‘one-size-fits-all’. Dus hanteer ik ook geen specifieke methode. Mogelijk is dat wat je rationele brein zo graag wil: een logische, herkenbare aanpak, stap voor stap. Maar juist omdat jij als mens uniek bent, net als je ervaringen, onderliggende issues en mindset… kan er dus ook geen eenduidige werkwijze zijn.

Om blijvend slank te worden is iets totaal ánders nodig dan het zoveelste dieet. In deze podcast aflevering onderbouw ik mijn visie, waar mijn werkwijze uit voortkomt. Daardoor ga je ook inzien dat het zoveelste “tijdelijke trucje” oppervlakkig geneuzel is, waarmee je jezelf harstikke veilig houdt… maar geen bal opschiet. En dat als je écht dat ultieme doel wilt bereiken, je een grotere stap zult moeten zetten.

Luister de podcast!

Vragen? Mail me op [email protected] 

Boek een gratis, vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin ik je persoonlijk adviseer: kennismakingsgesprek      

Enorm waardevol: mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! ebook-afvallen-zonder-dieet

Het unieke, exclusieve 365 dagen programma Afvallen & Mindset vind je hier: 365-dagen-programma 

Doe de gratis zelftest, waarin je inzicht krijg in de onderliggende oorzaken van je overgewicht: Zelftest

Ik kan je individueel begeleiden in een verkort traject individuele-begeleiding of een langere, nog intensievere variant daarvan.

Wat zijn nou de ‘succesfactoren’ voor het krijgen van een blijvend laag, gezond BMI? In deze jubileum aflevering noem ik vijf belangrijke ingrediënten. Warning: het zijn uiteraard niet de oppervlakkige tips en tricks waarmee je snel gewicht verliest (en waarmee je je probleem alleen maar groter maakt).

Definitief slank worden gaat over het aanpassen van je mindset én over het oplossen van onderliggende issues. Daarvoor zul JIJ ZELF moeten veranderen, in plaats van dat je (weer) aan jezelf sleutelt.

Luister de podcast!

Boek een gratis, vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin ik je persoonlijk adviseer: kennismakingsgesprek     

Enorm waardevol: mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! ebook-afvallen-zonder-dieet    

Het unieke, exclusieve 365 dagen programma Afvallen & Mindset vind je hier: 365-dagen-programma  

Ik kan je individueel begeleiden in een verkort traject individuele-begeleiding of een langere, nog intensievere variant daarvan.

Als je wilt afvallen en (blijvend) slank wilt worden, dan kan de verleiding groot zijn om overal maar tips, tricks, weetjes en adviezen vandaan te halen. Je bent dan naarstig op zoek naar de “heilige graal”; de ultieme oplossing voor je overgewicht.
Helaas werkt dit alleen maar averechts. Zonder dat je er erg in hebt, houd je jezelf klein op een oppervlakkig level. Het level van “proberen”. Het level van jezelf willen “fixen” en aan jezelf moeten sleutelen. 

Het geheim van blijvend slank zit in iets totaal anders. In deze podcast aflevering vertel ik je meer over wat er wérkelijk nodig is om definitief slank te worden. Je zult de game op een ander level moeten gaan spelen…

Luister de podcast!

Boek een gratis, vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin ik je persoonlijk adviseer: kennismakingsgesprek     

Enorm waardevol: mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! E book 

Het unieke, exclusieve 365 dagen programma Afvallen & Mindset vind je hier: 365-dagen-programma

Ik kan je individueel begeleiden in een verkort traject individuele-begeleiding of een langere, nog intensievere variant daarvan.

In deze video geef ik uitleg over mijn individuele 1-op-1 traject: video

Doe de gratis zelftest, waarin je inzicht krijg in de onderliggende oorzaken van je overgewicht: zelftest

Heb je een andere vraag? Mail naar [email protected]

In deze podcast aflevering laat ik je inzien dat je voor dieetgedrag, net als voor andere ‘tijdelijke trucjes’ die je wellicht vaker “geprobeerd” hebt, een hoge prijs betaalt. Immers, je bereikt daarmee nooit je doel van een blijvend laag, gezond gewicht. Maar je bereikt er wel mee dat je – door je overgewicht en/of gewichtsschommelingen - een (veel) grotere kans hebt op veel ziektes. Bovendien creëer je een leven vol met strijd (met eten), een laag zelfbeeld, minder zelfvertrouwen en zelfliefde en – overall - minder geluk. En dat houd je allemaal zelf in stand… 

Het goede nieuws is: je hebt altijd een keuze. Dus je kunt ook het besluit nemen om nu wél een definitief laag, gezond BMI te gaan bereiken. En een totaal andere realiteit te gaan creëren voor jezelf.
Luister de podcast!

Boek een gratis, vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin ik je persoonlijk adviseer: kennismakingsgesprek     

Enorm waardevol: mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! ebook-afvallen

Het unieke, exclusieve 365 dagen programma Afvallen & Mindset vind je hier: 365-dagen-programma/   

Ik kan je individueel begeleiden in een verkort traject individuele-begeleiding of een langere, nog intensievere variant daarvan.

In deze video geef ik uitleg over mijn individuele 1-op-1 traject: video

Doe de gratis zelftest, waarin je inzicht krijg in de onderliggende oorzaken van je overgewicht: zelftest 

Heb je een andere vraag? Mail naar [email protected]

Mijn klanten zijn vaak enorm ‘verward geraakt’ door de vele verschillende adviezen die ze in hun “afval-loopbaan” kregen. Want als de één dit zegt, en de ander dát…Wie of wat moet je nou nog geloven? In deze podcast aflevering ga ik hier dieper op in.

Als je maar wat doet (lees: “probeert”) heb je totaal geen focus. Daardoor kun je eigenlijk al geen (blijvend) resultaat bereiken. Maar er is nog iets, wat eigenlijk nog veel schadelijker is…

Luister de podcast!

Boek een gratis, vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin ik je persoonlijk adviseer: kennismakingsgesprek     

Enorm waardevol: mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! e-book

Het unieke, exclusieve 365 dagen programma Afvallen & Mindset vind je hier:365-dagen-programma 

Ik kan je individueel begeleiden in een verkort traject individuele-begeleiding of een langere, nog intensievere variant daarvan.

In deze video geef ik uitleg over mijn individuele 1-op-1 traject: video

Doe de gratis zelftest, waarin je inzicht krijg in de onderliggende oorzaken van je overgewicht: Zelftest

Heb je een andere vraag? Mail naar [email protected]