De Afvallen & Mindset Podcast

Eén van de randvoorwaarden om een blijvend gezond gewicht te bereiken én behouden, is geloof en vertrouwen – in jezelf. In dat felbegeerde doel; dát jij dat kunt bereiken. Want heb je dat niet, dan blijf je jezelf – volledig onbewust uiteraard – saboteren. Dan blijf je bijvoorbeeld excuses bedenken om maar niet te hoeven veranderen. Dan blijf je vasthouden aan oude gewoontes die totaal niet helpend zijn. Of: dan blijf je diëten en andere oppervlakkige tijdelijke trucjes doen, om het ‘echte werk’ te vermijden.

Geloof en vertrouwen vormen een cruciaal fundament. 
Als je er niet echt in gelooft, dan blijf je “proberen”, aanmodderen en jojo-en. 

Luister de podcast! 

Boek een gratis, vrijblijvende match-call als je verlangt naar een blijvend laag gewicht: kennismakingsgesprek      

Enorm waardevol: mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! e-book

Doe de gratis zelftest, waarin je inzicht krijg in de onderliggende oorzaken van je overgewicht: zelftest

Vragen? Mail me op info@afvallenzonderdieet.nu

Als je al langer struggelt met je gewicht, van alles hebt “geprobeerd” en steeds weer terug jojoot naar je oude gewicht, dan kan dat als een eenzame strijd voelen. Een strijd, die de mensen om je heen lang niet altijd (kunnen) begrijpen. Misschien proberen ze het wel, en geven ze je ook nog eens goedbedoelde adviezen… alleen kun je daar niet zoveel mee. En je voelt je er alleen maar nóg eenzamer door, omdat je je nog minder begrepen voelt.

Het is niet nodig om in die strijd te blijven hangen. Laat staan om je eenzaam en onbegrepen te blijven voelen. Je bent niet de enige, en er zijn gelukkig ook mensen die jou wél volledig kunnen begrijpen… 

Luister de podcast!

Boek een gratis, vrijblijvende match-call als je verlangt naar een blijvend laag gewicht: match-call

Enorm waardevol: mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! ebook

Doe de gratis zelftest, waarin je inzicht krijg in de onderliggende oorzaken van je overgewicht: zelftest  

Vragen? Mail me op info@afvallenzonderdieet.nu

Als je vastzit in emotie-eten en (mede) daardoor kampt met overgewicht, dan lijkt het zo logisch om daar dwars tegenin te gaan. Door jezelf regels en restricties op te leggen, zodat je niet meer jezelf troost of beloont met eten. Zodat je niet meer die stress weg eet met een zak chips op de bank. 

En misschien werkt dat wel… maar helaas altijd maar voor even.
Je zult de onderliggende oorzaken van emotie-eten moeten aanpakken om het probleem daadwerkelijk en definitief op te lossen. Anders blijf je onkruid afknippen… En dat is wat de meeste mensen doen, met diëten of andere ‘tijdelijke trucjes’ om van hun overgewicht af te komen. Zinloos natuurlijk. Je zult onkruid met wortel en al moeten verwijderen, anders komt het weer terug. 

Onder emotie-eten liggen vrijwel altijd diepere oorzaken. Meestal zijn we ons daar totaal niet van bewust. Belangrijk dus om die te gaan zien en (h)erkennen. Immers: bewustwording is stap één richting definitieve verandering.

Luister de podcast!

Doe de gratis zelftest, waarin je inzicht krijg in de onderliggende oorzaken van je overgewicht: zelftest 

Op zaterdagochtend 25 juli om 10 uur geef ik een webinar!! Zet ‘m vast in je agenda.

Boek een gratis, vrijblijvende match-call als je verlangt naar een blijvend laag gewicht: https://calendly.com/eleonoordeboevere/kennismakingsgesprek      

Enorm waardevol: mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! e-book  

Vragen? Mail me op info@afvallenzonderdieet.nu

Het dieetparadigma is de gedeelde overtuiging dat áls je wilt afvallen, je dús op dieet moet.

De meeste mensen zitten in die bubbel. Of ze nou overgewicht hebben of niet, of ze nou willen afvallen of niet: tijdelijke trucjes (waaronder diëten) worden in onze maatschappij als oplossing gezien voor het probleem overgewicht. Zelfs door zorgverleners. 

Het is een illusie. Want tijdelijke trucjes zijn altijd… tijdelijk. Je zet je daarmee vast in een vicieuze cirkel, waar je steeds moeilijker uitkomt. In deze podcast laat ik zien waardoor dat komt en hoe je daar uitstapt. 

Luister de podcast!

Meld je aan voor de Q&A op donderdagavond 9 juli om 7:30pm: Q&A 

Boek een gratis, vrijblijvend kennismakingsgesprek als je een blijvend laag gewicht wilt bereiken: kennismakingsgesprek      

Enorm waardevol: mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! Ebook     

Doe de gratis zelftest, waarin je inzicht krijg in de onderliggende oorzaken van je overgewicht: zelftest

Vragen? Mail me op info@afvallenzonderdieet.nu

Een fijne, gezonde relatie met eten - eetrust – is iets waar veel mensen naar verlangen. Omdat ze nog enorm ‘aan de verkeerde kant’, namelijk in een strijd met eten zitten, al dan niet met overgewicht. 
Misschien is dit voor jou ook wel herkenbaar. Dat je zo graag zou willen, dat je NIET de hele dag aan eten denkt; er NIET voortdurend mee bezig hoeft te zijn. Dat je NIET constant loopt te snoepen of snaaien, en GEEN eetbuien meer hebt. Dat is wat je allemaal NIET wilt. 

In deze podcast aflevering laat ik je zien hoe je ‘aan de goeie kant komt’. En hoewel er geen ‘one size fits all’ is, geldt het principe dat ik uitleg voor iedereen.

Luister de podcast!

Meld je aan voor mijn Masterclass op 9 juli: “De 3 geheimen die niemand je vertelt om een gezond, stabiel gewicht en rust in je eetpatroon te krijgen”. Mail naar info@afvallenzonderdieet.nu dan zet ik je op de lijst (moet namelijk nog aangemaakt worden).

Vragen? Mail me op info@afvallenzonderdieet.nu 

Boek een gratis, vrijblijvend kennismakingsgesprek als je een blijvend laag gewicht wilt bereiken: kennismakingsgesprek      

Enorm waardevol: mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! E-book     

Het unieke, exclusieve 365 dagen programma Afvallen & Mindset vind je hier: 365-dagen-programma    

Doe de gratis zelftest, waarin je inzicht krijg in de onderliggende oorzaken van je overgewicht: zelftest