De Afvallen & Mindset Podcast

Je wilt het heel graag: een blijvend, laag BMI en een fijne, gezonde relatie met eten. Maar je schuift dat doel toch voor je uit, of je blijft hangen in ‘tijdelijke trucjes’ zoals diëten. Oftewel: je blijft jezelf saboteren door er toch maar niet (of niet echt) voor te gaan. Want: geen tijd, geen geld… vul zelf maar in. Hele geldige en logische redenen waarom je het (nu) niet kan doen. Denk je. Maar klopt dat wel?

in deze podcast aflevering laat ik je zien dat dat vrijwel altijd zelfsabotage is. Je onderbewuste doet er alles aan om alles bij het oude te laten. En dat heb je meestal totaal niet door.

Luister de podcast!

Doe de gratis zelftest, waarin je inzicht krijg in de onderliggende oorzaken van je overgewicht: zelftest

Boek een gratis, vrijblijvende match-call: match-call     

Enorm waardevol: mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! e-book  

Instagram: Instagram.com
YouTube: youtube.com/@Afvallenenmindset 
LinkedIn: linkedin.com/in/eleonoordeboevere 
Vragen? Mail naar eleonoor@eleonoordeboevere.nl

In mijn gratis Masterclass “De 3 geheimen voor een gezond, stabiel gewicht en eetrust” vertel ik wát nodig is om BLIJVEND slank te worden en een fijne, gezonde relatie met eten te krijgen. Het zijn, zogezegd, de voorwaarden. Die niets te maken hebben met calorierestrictie, dieetgedrag of andere ‘tijdelijk trucjes’. 

Blijven vasthouden aan een schijnwaarheid (“om af te vallen moet je op dieet”) zorgt ervoor dat je in een vicieuze cirkel blijft. Daarom blijf je ook jojo-en. Het is dus geen échte oplossing. Sterker nog: het is zelfs extreem destructief. 

In deze podcast aflevering noem ik een aantal criteria waaraan het bereiken van een definitief laag BMI moet voldoen. In mijn Masterclass vertel ik uiteraard nog veel meer!

Luister de podcast!

Meld je aan voor de gratis masterclass op 22 september via 3-geheimen-webinar-22sept 

Doe de gratis zelftest, waarin je inzicht krijg in de onderliggende oorzaken van je overgewicht: zelftest  

Stap voor slechts 97 euro in het 30 dagen Afvallen & Mindset programma, van 1 t/m 30 september. Later instappen is geen probleem, want je ontvangt alle replays. Meer informatie en aanmelden: 30-dagen-afvallen-mindset 

Boek een gratis, vrijblijvende match-call: match-call     

Enorm waardevol: mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! e-book    

Instagram: eleonoordeboevere 
YouTube: @Afvallenenmindset 
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/eleonoordeboevere 

Vragen? Mail naar eleonoor@eleonoordeboevere.nl

Inzicht in jezelf en in je eetgedrag is belangrijk. Maar nog belangrijker om te weten zijn de redenen waaróm je soms eetbuien hebt. Waarom je jezelf troost of beloont met eten. Waarom je soms onbewust snoept, snackt of snaait. Wat ligt er ónder dat zelfdestructieve gedrag?

Je hoeft daarvoor geen jaren te lopen therapieën. En je hoeft ook niet alles tot in details uit je jeugd te weten. Maar ‘connecting the dots’ geeft je wel het inzicht dat je nodig hebt. Een eerste stap in de goede richting is mijn gratis zelftest: de Definitief Slank Scan 
Vul hem in en… laat het daar vooral niet bij, want dan verandert er natuurlijk ook niets!

Luister de podcast!

Doe de gratis zelftest, waarin je inzicht krijg in de onderliggende oorzaken van je overgewicht: zelftest

Stap voor slechts 97 euro in het 30 dagen Afvallen & Mindset programma, van 1 t/m 30 september. Later instappen is geen probleem, want je ontvangt alle replays. Meer informatie en aanmelden:
30-dagen-afvallen-mindset 

Boek een gratis, vrijblijvende match-call: Klik     

Enorm waardevol: mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! e-book    

Vragen? Mail me op eleonoor@eleonoordeboevere.nl

Ben je eerlijk tegen jezelf? Waarschijnlijk beantwoord je deze vraag al snel met ‘ja’. Maar als jij al wel vaker goede voornemens hebt gehad, om op tijd naar bed te gaan, om niet meer structureel over te werken, of om gezonder te gaan eten… en je deed het niet... Hoe eerlijk was je dan écht tegen jezelf?

We gaan vaak snel akkoord met omstandigheden die opdoemen, waardoor het tóch niet haalbaar is om aan dat doel te werken. Denken we. Vinden we. Maar klopt dat wel? Accepteren we dat niet te snel als excuus? En houden we onszelf daarmee niet gigantisch voor de gek?

Luister de podcast!

Stap voor slechts 97 euro in het 30 dagen Afvallen & Mindset programma, van 1 t/m 30 september. Later instappen is geen probleem, want je ontvangt alle replays. Meer informatie en aanmelden:
30-dagen-afvallen-mindset 

Boek een gratis, vrijblijvende match-call als je verlangt naar een blijvend laag gewicht: match call      

Enorm waardevol: mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! e-book     

Doe de gratis zelftest, waarin je inzicht krijg in de onderliggende oorzaken van je overgewicht: zelftest  

Vragen? Mail me op info@afvallenzonderdieet.nu

Welk naampje je er zelf ook aan geeft: als jij last hebt van ‘voortdurend aan eten denken’, ‘stemmetjes in je hoofd’ en negatieve selftalk rondom eten… dan luister vooral deze podcast.
Mijn strijd met eten (inclusief foodnoise) heeft mij jaren van mijn leven gekost. Daar ben ik op eigen kracht uitgekomen; die periode ligt inmiddels alweer zo’n 25 jaar achter me. Sinds 2019 heb ik tig mensen begeleid die ook een strijd met eten hadden, vaak met foodnoise. Hoe heftig het bij jou ook is, daar kun je vanaf komen. Altijd, voor 100%.

Als je foodnoise laat bestaan of zelfs ertegen gaat vechten, zal het niet verdwijnen. Integendeel, je maakt het daarmee alleen maar erger. Maar omdat dat precies is wat de meeste mensen wél doen, blijven ze – totaal onnodig – jarenlang in een vicieuze cirkel zitten.  

Luister de podcast! 

Stap voor slechts 97 euro in het 30 dagen Afvallen & Mindset programma, van 1 t/m 30 september. Later instappen is geen probleem, want je ontvangt alle replays. Meer informatie en aanmelden:
30-dagen-afvallen-mindset 

Boek een gratis, vrijblijvende match-call als je verlangt naar een blijvend laag gewicht: match-call    

Enorm waardevol: mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! e-book    

Doe de gratis zelftest, waarin je inzicht krijg in de onderliggende oorzaken van je overgewicht: zelftest  

Vragen? Mail me op info@afvallenzonderdieet.nu