Powered by RND
PodcastsGezondheid en fitnessDe Afvallen & Mindset Podcast

De Afvallen & Mindset Podcast

Eleonoor de Boevère
De Afvallen & Mindset Podcast
Nieuwste aflevering

Beschikbare afleveringen

5 van 172
  • Afl. 171: Wat anderen van jou vinden
    De mening van andere mensen is vaak belangrijker voor je dan je denkt, of wilt toegeven. Dat heeft verschillende redenen, die deels hun oorsprong vinden in onze genen. Tegelijkertijd is er sprake van ‘social agreement’. In biologisch, sociaal en psychologisch opzicht ben je onderdeel van het geheel of een groep, en ben je afhankelijk van de mensen om je heen. Ook al word je niet meer verstoten uit de stam waarna je overgeleverd bent aan leeuwen en tijgers… het gevoel van onveiligheid is er vaak nog steeds.In deze podcast aflevering laat ik zien waarom het zo extreem belangrijk is om “stevig” te staan en bij jezelf te blijven. En niet “klakkeloos” mee te gaan in ‘wat anderen belangrijk vinden’. Of erger nog: ‘wat ze van jou vinden’. Zeker niet als het gaat om de oplossing voor je overgewicht en/of je strijd met eten. Want waar de meeste mensen in geloven (diëten en andere tijdelijke trucjes), gaat jou niet geven waar je naar verlangt.Luister de podcast!Meedoen aan de gratis Challenge Afvallen & Mindset van 25 t/m 30 augustus? Stuur een mailtje met als subject ‘challenge’ naar [email protected] een gratis, vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin ik je persoonlijk adviseer: https://calendly.com/eleonoordeboevere/kennismakingsgesprek  Enorm waardevol: mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! https://afvallenzonderdieet.nu/gratis/ebook-afvallen-zonder-dieet/ Het unieke, exclusieve 365 dagen programma Afvallen & Mindset vind je hier: https://afvallenzonderdieet.nu/365-dagen-programma/Ik kan je individueel begeleiden in een verkort traject https://afvallenzonderdieet.nu/individuele-begeleiding/ of een langere, nog intensievere variant daarvan.
    --------  
    27:13
  • Afl. 170_En dan trap je er toch weer in…
    Zelfs als je weet dat het zinloos is om jezelf weer restricties op te leggen, kan het gebeuren dat je er toch weer intrapt. Want het geeft je een goed gevoel, als je (bijvoorbeeld met het zoveelste dieet) “aan jezelf werkt”. Terwijl je jezelf in werkelijkheid alleen maar aan het ‘downgraden’ bent, maar daar ben je je totaal niet van bewust en dat is ook niet wat je gevoel zegt. En dus doe je het weer, je trapt weer in die dieetvalkuil. Misschien ook wel omdat het je geadviseerd werd. Door de huisarts bijvoorbeeld, die jou (weer) een verwijzing naar de diëtiste gaf. Of naar een leefstijltraject. En zo blijf je maar in die vicieuze cirkel hangen, van aankomen, afvallen, aankomen en afvallen.In deze podcast aflevering laat ik je inzien hoe makkelijk en tricky het is, om je tóch weer te laten verleiden tot een tijdelijk trucje. Vaak heb je het niet eens door. Belangrijk dus om in te gaan zien hoe dat werkt.. Zodat je je bewust wordt van de valkuilen en (meer) je eigen keuzes gaat maken. Keuzes, die bij jou passen en wél goed voor je zijn!Luister de podcast!Meedoen aan de gratis Challenge Afvallen & Mindset van 25 t/m 30 augustus? Stuur een mailtje met als subject ‘challenge’ naar [email protected] een gratis, vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin ik je persoonlijk adviseer: https://calendly.com/eleonoordeboevere/kennismakingsgesprek  Enorm waardevol: mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! https://afvallenzonderdieet.nu/gratis/ebook-afvallen-zonder-dieet/ Het unieke, exclusieve 365 dagen programma Afvallen & Mindset vind je hier: https://afvallenzonderdieet.nu/365-dagen-programma/Ik kan je individueel begeleiden in een verkort traject https://afvallenzonderdieet.nu/individuele-begeleiding/ of een langere, nog intensievere variant daarvan.
    --------  
    27:46
  • Afl. 169: Een ander gewicht vereist een andere identiteit
    Afl. 169: Een ander gewicht vereist een andere identiteit Voor blijvend gewichtsverlies; een definitief laag BMI en een fijne, gezonde relatie met eten, is iets totaal anders nodig dan het zoveelste tijdelijke trucje. In verschillende afleveringen van de Afvallen & Mindset podcast heb ik al benoemd dat het ‘overall’ gaat om twee oplossingsrichtingen. De ene gaat over het aanpassen van je mindset – of beter gezegd: het ontwikkelen van een andere, wél helpende mindset. En de andere gaat over het aanpakken van je onderliggende shit: veelal ‘verborgen’ oorzaken van je rommelige relatie met eten en je overgewicht. Vaak hebben die te maken met negatieve ervaringen in het verleden.De oplossing voor je strijd met eten en die overtollige kilo’s ligt vrijwel altijd in een combinatie van deze twee aspecten. Ze hebben namelijk heel veel met elkaar te maken. In deze podcast aflevering geef ik daar een heel duidelijk voorbeeld van. Vaak houd je onbewust vast aan oude pijn (zoals een trauma), waardoor de invloed op je huidige leven, maar ook op je denktrant en hoe je met emoties omgaat, negatief beïnvloed wordt. Om blijvend slank te worden, zul je deze zaken dus moeten aanpakken. Om vervolgens in een andere identiteit te stappen. Immers, als je blijft vasthouden aan je ‘oude jij’, verandert er niets. Luister de podcast!Van 25 t/m 30 augustus geef ik de gratis Afvallen & Mindset Challenge. Je kunt je opgeven door een mailtje te sturen naar [email protected] met als subject ‘Challenge’.Boek een gratis, vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin ik je persoonlijk adviseer: https://calendly.com/eleonoordeboevere/kennismakingsgesprek  Als je mijn gratis e-book aanvraagt, kom je automatisch op mijn mailinglijst. Een paar keer per week ontvang je dan waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! https://afvallenzonderdieet.nu/gratis/ebook-afvallen-zonder-dieet/Het unieke, exclusieve 365 dagen programma Afvallen & Mindset vind je hier: https://afvallenzonderdieet.nu/365-dagen-programma/Ik kan je individueel begeleiden in een verkort traject https://afvallenzonderdieet.nu/individuele-begeleiding/ of een langere, nog intensievere variant daarvan.
    --------  
    35:51
  • Afl. 168: Jouw strijd, jouw geheim
    Als je bekend bent met diëten, afvallen en weer aankomen, en de strijd die je met jezelf, je lijf, de weegschaal en met eten voert, dan kan dat heel eenzaam voelen. Veel van mijn klanten kozen er in het verleden voor om dit voor zichzelf te houden. Ze voelden zich onbegrepen en vaak was het ook een manier om goedbedoeld (maar zinloos) advies te vermijden, of om de confrontatie niet aan te hoeven gaan. Evengoed speelde er meestal enorme schuld- en schaamtegevoelens mee. Door dit allemaal voor jezelf te houden, blijf je vastzitten in die negatieve, vicieuze cirkel. Dan verandert er netto helemaal niets. Immers, als je doet wat je deed, dan krijg je wat je kreeg. Je zult dus een ‘bold move’ moeten maken. En dat is: het besluit nemen om hier uit te stappen. Ook al voelt dat eng, oncomfortabel en onzeker. In deze podcast aflevering vertel ik wat er nodig is om een totaal andere richting op te slaan.. waarmee blijvend succes is gegarandeerd. Dat is: een definitief gezond, laag BMI en een fijne relatie met eten. Het kan, ook voor jou!Luister de podcast!Helemaal gratis én bijzonder waardevol, is mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! https://afvallenzonderdieet.nu/gratis/ebook-afvallen-zonder-dieet/ Boek een gratis, vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin ik je persoonlijk adviseer: https://calendly.com/eleonoordeboevere/kennismakingsgesprek  Je kunt me uiteraard ook gewoon mailen op [email protected] Wil je meedoen aan mijn volgende challenge, mail dan naar dit e-mailadres met als subject ‘Challenge’.Het unieke, exclusieve 365 dagen programma Afvallen & Mindset vind je hier: https://afvallenzonderdieet.nu/365-dagen-programma/Ik kan je individueel begeleiden in een verkort traject https://afvallenzonderdieet.nu/individuele-begeleiding/ of een langere, nog intensievere variant daarvan.
    --------  
    29:04
  • Afl. 167: Maar het gaat toch over eten?
    In deze podcast aflevering geef ik antwoord op een vraag die ik regelmatig krijg. Want: afvallen, dat gaat toch over eten? Anders eten, minder eten, het aantal calorieën verminderen? Ik praat relatief weinig over voeding. Ik geef mijn klanten alleen voedingsadvies als ze erom vragen. Meestal hebben ze dat namelijk helemaal niet nodig. Ze weten vaak allang wat wel en niet gezond is. En: daar ligt het echte probleem niet.Sec gezien gaat het inderdaad om eten. Maar voor blijvende verandering – een definitief laag BMI – is iets heel anders nodig dan het zoveelste dieet. De oorzaak van het probleem zit ‘m niet in het eten, maar in je mindset en de onderliggende shit. Waarom doe je steeds weer wat je doet?Luister de podcast!Helemaal gratis én bijzonder waardevol, is mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! https://afvallenzonderdieet.nu/gratis/ebook-afvallen-zonder-dieet/ Boek een gratis, vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin ik je persoonlijk adviseer: https://calendly.com/eleonoordeboevere/kennismakingsgesprek  Je kunt me uiteraard ook gewoon mailen op [email protected] Het unieke, exclusieve 365 dagen programma Afvallen & Mindset vind je hier: https://afvallenzonderdieet.nu/365-dagen-programma/Ik kan je individueel begeleiden in een verkort traject https://afvallenzonderdieet.nu/individuele-begeleiding/ of een langere, nog intensievere variant daarvan.
    --------  
    27:25

Meer Gezondheid en fitness podcasts

Over De Afvallen & Mindset Podcast

Als je wilt afvallen én op gewicht wilt blijven, dan is de Afvallen en Mindset podcast een absolute must om naar te luisteren. Eleonoor de Boevère is Leefstijl- en Mindsetcoach en zeer ervaringsdeskundig op het gebied van eten, afvallen en die f* strijd in je kop. Je wilt het wel, maar valt toch steeds weer terug in je oude patroon… Herkenbaar? Realiseer je dat diëten onzinnig en zelfs schadelijk zijn, zowel fysiek, mentaal als emotioneel. Stop daarmee en kwel jezelf niet langer! Hoe dan wel? Door op een totaal andere manier naar je leefstijl, je gewoontes en je gedachten te gaan kijken. It's all in your mind(set)! In deze podcast deelt Eleonoor ervaringen, inzichten en tips vanuit haar praktijk en programma Afvallen zonder Dieet.NU. Vanuit haar wetenschappelijke achtergrond (communicatie en psychologie) én haar persoonlijke ervaring met een verstoorde relatie met eten, helpt ze jou op weg naar een andere versie van jezelf. Dat doet ze door o.m. gebruik te maken van een revolutionaire hypnosetechniek: Quantum Connection Hypnose. Download ook haar gratis E-book op www.afvallenzonderdieet.nu
Podcast website

Luister naar De Afvallen & Mindset Podcast, Leven Zonder Stress en vele andere podcasts van over de hele wereld met de radio.net-app

Ontvang de gratis radio.net app

  • Zenders en podcasts om te bookmarken
  • Streamen via Wi-Fi of Bluetooth
  • Ondersteunt Carplay & Android Auto
  • Veel andere app-functies
Social
v7.23.3 | © 2007-2025 radio.de GmbH
Generated: 8/30/2025 - 1:07:57 PM