#79 Hoe kom je weer tot rust én laad je op na een drukke periode?
Vind je het lastig om tot rust te komen en weer op te laden na een drukke periode? Dan ga je zeker veel hebben aan deze podcast aflevering! Ik deel hoe ik dit zelf aanpak en weer tot mijzelf kwam na een drukke oktobermaand. Hopelijk kun je hier ook veel inspiratie uit halen.Je ontdekt het grote verschil tussen hoe introverte en extraverte mensen opladen, waarom loslaten dé sleutel is tot meer vrijheid, hoe je liefde boven angst kunt verkiezen en hoe de beoefening van non-attachment (Aparigraha uit de yogafilosofie) je helpt om meer innerlijke rust te vinden. Heel veel luisterplezier!BALANCE E-BOOKHet Balance e-book is dé tool om meer balans te ervaren in je lichaam en mind, zodat je (weer) lekker in je vel komt te zitten en elke dag voldoende energie hebt. Breng jezelf in balans door middel van Ayurvedische voeding en ga aan de slag met één van de 52 heerlijke Ayurvedische recepten!Klik hier voor het Balance e-book.VATA VOEDINGSSCHEMADit voedingsschema helpt jou om in 7 dagen jouw spijsvertering te optimaliseren met Ayurveda, zodat je een rustige buik krijgt en lichamelijk en mentaal in balans komt. Je weet nu precies wat je kan eten om eindelijk van die vervelende Vata gerelateerde klachten af te komen. Het is lekker praktisch, inclusief boodschappenlijst, dus je kunt gelijk aan de slag!Klik hier voor het Vata voedingsschema. GRATIS DOSHA TEST Een dosha test is een unieke body-mind test, waarbij je erachter komt welk soort body-mind type je bent. Misschien ervaar je op dit moment wel bepaalde klachten zoals een opgeblazen buik, onregelmatige cyclus, acne, vermoeidheid of een gewicht dat niet bij je past en zou je dit graag in balans willen brengen door middel van de juiste voeding. Dan is deze dosha test precies wat jij nodig hebt. Zo ontdek je welke Ayurvedische dosha (Vata, Pitta of Kapha of juist een mix) je bent en als je dat eenmaal weet, begrijp je beter welke voeding en lifestyle jou in balans brengt. Na het invullen van de test ontvang je ook een aantal e-mails met voeding- en lifestyle tips voor meer balans.Klik hier voor de gratis dosha test.Wil je 100% zeker weten wat jouw persoonlijke dosha is? Boek dan een consult bij een Ayurveda Practitioner.ZONDERZOOI SHOPKlik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen.SOCIAL MEDIAConnect met Dalí via Instagram, Facebook of de Zonderzooi website. DISCLAIMER De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.
--------
24:15
--------
24:15
#78 De kracht van Ayurvedische massages, abhyanga en oliën I Met Sanne van Het Sattvahuys
In deze podcast aflevering duik ik samen met Sanne van Het Sattvahuys dieper in de wereld van Ayurvedische massages! Je ontdekt wat een Ayurvedische massage zo uniek maakt, hoe je abhyanga op een fijne manier bij jezelf kunt toepassen en welke oliën per dosha het meest balancerend werken, zodat je je klachten kunt gaan verlichten. Ook ga je ontdekken wat de kracht is van shirodhara, een traditionele Ayurvedische massage die ondersteunend is voor het kalmeren van het zenuwstelsel én ideaal is voor tijdens de herfst. Na deze podcast ga je je geïnspireerd voelen om abhyanga toe te voegen aan jouw dagelijkse ritueel en zit je boordevol waardevolle inzichten!Dit komt er onder andere aan bod:1. Hoe Sanne haar liefde voor massage al op jonge leeftijd meekreeg 2. Wat het échte verschil is tussen een ontspanningsmassage en een Ayurvedische massage 3. Waarom de massagetechnieken per dosha verschillen - en wat dit concreet met jou doet 4. Welke oliën werken het meest balancerend voor Vata, Pitta of Kapha? 5. Hoe je jouw abhyanga verdiept, zodat je er nóg meer uithaalt 6. Helpt muziek tijdens een massage om te ontspannen of juist niet? 7. De werking van shirodhara en waarom deze behandeling je zenuwstelsel zó diep kalmeert 8. Wat weerstand of ongemak tijdens een massage je eigenlijk probeert te vertellenEn nog veel meer. Veel luisterplezier!SANNE I HET SATTVAHUYSKlik hier voor de Instagram van Het Sattvahuys.Klik hier voor de website en de behandelingen van Het Sattvahuys. Met de code ZONDERZOOI10 krijg je 10% korting op een massage naar keuze. BALANCE E-BOOKHet Balance e-book is dé tool om meer balans te ervaren in je lichaam en mind, zodat je (weer) lekker in je vel komt te zitten en elke dag voldoende energie hebt. Breng jezelf in balans door middel van Ayurvedische voeding en ga aan de slag met één van de 52 heerlijke Ayurvedische recepten!Klik hier voor het Balance e-book.14-DAAGSE BALANCE CURSUSDé cursus om jezelf en Ayurveda écht te begrijpen. Ervaar meer rust, kom in balans en verlicht je klachten op een simpele, natuurlijke manier.Klik hier voor alle informatie over de cursus.ZONDERZOOI SHOPKlik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen.SOCIAL MEDIAConnect met Dalí via Instagram, Facebook of de Zonderzooi website. DISCLAIMER De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.
--------
33:17
--------
33:17
#77 Laatste kans! AL jouw vragen over de Balance cursus beantwoord
Twijfel je nog of de 14-daagse Balance-cursus iets voor jou is? In deze podcast beantwoord ik de meest gestelde vragen en krijg je een helder beeld van wat je kunt verwachten. Zo kun jij met vertrouwen jouw keuze maken! Klik hier voor alle informatie over de Balance cursus. Dit komt er aan bod in de podcast:1. Moet ik al weten wat mijn body-mind type is om mee te doen? Of al (veel) Ayurveda kennis hebben? 2. Voor wie is de cursus bedoeld?3. Welke klachten kunnen door de cursus worden verminderd?4. Is dit hetzelfde als een kitchari detox?5. Ik heb jouw Balance e-book/voedingsschema al, heeft dit dan nog nut?6. Wat maakt de Balance cursus uniek?7. Hoeveel tijd kost het mij en kan ik er ook langer over doen?8. Ik heb een intolerantie/allergie of eet vega(n), kan ik dan ook meedoen?9. Zitten er recepten bij en zo ja, zijn deze anders dan in je e-books?10. Ik luister je podcast al, ga ik er dan nog wat uithalen?11. Ik twijfel, heb al veel geprobeerd. Gaat het wel voor mij werken?14-DAAGSE BALANCE CURSUSDé cursus om jezelf en Ayurveda écht te begrijpen. Ervaar meer rust, kom in balans en verlicht je klachten op een simpele, natuurlijke manier.Klik hier voor alle informatie over de cursus.ZONDERZOOI SHOPKlik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen.SOCIAL MEDIAConnect met Dalí via Instagram of de Zonderzooi website. DISCLAIMER De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.
--------
25:40
--------
25:40
#76: De drie dosha’s als energieën in je lichaam: hoe ze je gezondheid versterken of verstoren
Of je nu worstelt met stress, vermoeidheid, spijsverteringsproblemen of hormonale klachten: deze aflevering helpt je te begrijpen hoe de drie dosha’s precies in jouw lichaam werken, zodat je meer zelfinzicht krijgt en je klachten makkelijker in balans kunt brengen!Je gaat ontdekken hoe de dosha’s als energieën in je lichaam actief zijn en hoe ze alles aansturen, van je spijsvertering tot emoties en het behouden van stabiliteit. Je leert waarom ze je gezondheid kunnen versterken wanneer ze in balans zijn, maar ook hoe ze klachten veroorzaken of zelfs kunnen zorgen voor ziekte, wanneer ze verhoogd zijn. Daarnaast deel ik praktische tips om je dosha’s via voeding en lifestyle in balans te brengen. KLIK HIER voor alle info over de 14-daagse Balance cursus!Dit komt er onder andere aan bod:1. De drie dosha's: welke functies hebben ze en met welke organen zijn ze verbonden?2. Waarom de dosha's je gezondheid kunnen versterken of verstoren 3. Waarom is er geen pijn mogelijk zonder de invloed van Vata dosha?4. Praktische tips qua voeding en lifestyle bij een Vata, Pitta of Kapha onbalans5. Ontdek hoe jouw constitutie de behandeling van je klachten beïnvloedt6. Hoe de balans van de dosha’s in sperma de vruchtbaarheid kan beïnvloeden 7. Dit helpt jou om de balans van de dosha's weer te herstellen en jouw klachten te verlichtenEn nog veel meer. Enjoy!14-DAAGSE BALANCE CURSUSDé cursus om jezelf en Ayurveda écht te begrijpen. Ervaar meer rust, kom in balans en verlicht je klachten op een simpele, natuurlijke manier.Klik hier voor alle informatie. ZONDERZOOI SHOPKlik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen.SOCIAL MEDIAConnect met Dalí via Instagram of de Zonderzooi website. DISCLAIMER De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.
--------
30:57
--------
30:57
#75 De kracht van essentiële oliën op je brein en emoties I Met Wholesome With Mandy
In deze aflevering ga ik in gesprek met Mandy Kruisselbrink, die haar thuisbasis in het zonnige Portugal heeft en al ruim tien jaar het pad van yoga en Ayurveda bewandelt. Mandy combineert haar liefde voor Ayurveda met essentiële oliën - krachtige plantenextracten die niet alleen heerlijk ruiken, maar ook een directe invloed hebben op je brein, emoties en hormonale balans. In dit inspirerende gesprek vertelt ze hoe je essentiële oliën kunt inzetten als onderdeel van je dagelijkse routine. Ook ontdek je hoe geuren kunnen helpen bij het verwerken van emoties en trauma's én helpen met het vinden van meer innerlijke balans. Dit komt er onder andere aan bod:1. De kracht van prana en essentiële oliën2. De invloed van essentiële oliën op het zenuwstelsel3. Welke essentiële olie past bij elke dosha?4. Essentiële olie versus parfum, wat is het verschil?5. Zo kunnen essentiële oliën je frequenties en emoties beïnvloeden6. De helpende kracht van geur bij het verwerken van trauma's 7. Geuren en de verbinding tussen moeder en kind8. Waarom is het belangrijk om samen te werken met je eigen natuur?En nog veel meer. Heel veel luisterplezier!WHOLESOME WITH MANDYKlik hier voor Mandy haar Instagram en ga haar vooral volgen!Klik hier voor Mandy haar webshop met essentiële oliën. Met de code ZONDERZOOI10 krijg je 10% korting op haar olie blends. 14-DAAGSE BALANCE CURSUSDé cursus om jezelf en Ayurveda écht te gaan begrijpen. Ervaar meer rust, kom in balans en verlicht je klachten op een simpele, natuurlijke manier.Klik hier voor alle info over de cursus. BALANCE E-BOOKHet Balance e-book is dé tool om meer balans te ervaren in je lichaam en mind, zodat je (weer) lekker in je vel komt te zitten en elke dag voldoende energie hebt. Breng jezelf in balans door middel van Ayurvedische voeding en ga aan de slag met één van de 52 heerlijke Ayurvedische recepten!Klik hier voor het Balance e-book.ZONDERZOOI SHOPKlik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen.SOCIAL MEDIAConnect met Dalí via Instagram of de Zonderzooi website. DISCLAIMER De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.
Met deze podcast wil ik je laten ontdekken hoe je door middel van Ayurveda jouw gezondheid op een simpele manier kan optimaliseren, zodat je minder last hebt van vervelende klachten, meer lichamelijke én mentale balans ervaart en geweldig lekker in je vel komt te zitten! Want je gaat je pas écht goed voelen als je precies begrijpt hoe fijn zonder zooi eten voor jou kan werken en weet welke voeding JOU het beste in balans brengt. Zonder dat het allemaal te strikt wordt natuurlijk, want it’s all about balance!
Netherlands