De Zonderzooi Podcast

Klik hier voor alle informatie over 1:1 coaching met Dalí
Benieuwd wat ik eet op een dag tijdens een kampeerweekend? Ik vertel je in geuren en kleuren hoe ik Ayurveda toepas, juist ook buiten mijn routine. In deze aflevering neem ik je mee in wat ik precies eet om geen last te krijgen van een opgeblazen buik en boordevol energie te zitten.  
Ayurveda zit inmiddels zó in mijn systeem dat ik niet meer hoef na te denken over wat wel of niet werkt voor mij. Tegelijk laat ik je zien dat het echt niet perfect hoeft en je prima de 80/20 regel kunt toepassen, zodat je minder denkt in regels en meer intuïtief kan gaan eten.  
1:1 COACHING MET DALI
Klik hier voor alle informatie en vul de vragenlijst in als jij één van de 5 plekjes wilt bemachtigen! Vol = vol.
ZONDERZOOI SHOP

Klik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen.

SOCIAL MEDIA

Connect met Dalí via Instagram, Facebook of de Zonderzooi website. 
DISCLAIMER
 
De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.

Wat gebeurt er met je lichaam én mind wanneer je mantra’s zingt? In deze podcastaflevering is Susan Keizers te gast, yogadocent en eigenaresse van The View. We kletsen samen over de kracht van mantra’s en kirtan, waarin we onze ervaringen delen over deze heart opening manier van zingen en vertellen hoe je mantra’s ook zelf kunt toevoegen aan je dagelijkse routine of als meditatievorm.
Benieuwd wat mantra's voor jou kunnen betekenen én welke rol dit speelt binnen de Ayurveda? Luister dan naar deze aflevering!
Klik hier voor alle informatie over 1:1 coaching met Dalí
De vijf belangrijkste inzichten van deze podcast:
1. Wat is mantra precies en welke connectie heeft het met yoga en Ayurveda?
2. Wat gebeurt er op energetisch vlak als je mantra's gaat zingen?
3. Hoe kun je mantra's makkelijk in je dagelijkse routine integreren? En bij kinderen?
4. Het verschil tussen alleen chanten en zingen in een groep (kirtan)
5. Fijne mantra's om mee te starten als beginner 
SUSAN KEIZERS
Klik hier om Susan te volgen via Instagram.
Klik hier voor Susan haar yogamerk The View (favoriet van Dalí!)
MANTRA - klik op de titel voor de mantra
Shiva Shambo
Baba Hanuman
Radhe Radhe Govinda
Lokah Samastah Sukino Bhavantu
1:1 COACHING MET DALI
Klik hier voor alle informatie en vul de vragenlijst in als jij één van de 5 plekjes wilt bemachtigen! Vol = vol.
ZONDERZOOI SHOP

Klik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen.

SOCIAL MEDIA

Connect met Dalí via Instagram, Facebook of de Zonderzooi website. 
DISCLAIMER
 
De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.

Klik hier voor alle informatie over 1:1 coaching met Dalí
Vaak last van winderigheid of een opgeblazen buik? Dat is geen toeval! In deze podcast ontdek je wat er volgens Ayurveda in je lichaam gebeurt en hoe je deze klachten op een natuurlijke manier kunt verminderen. 
Ik vertel waar deze klachten vandaan komen én welke rol stress hierin speelt. Ook ontdek je hoe je op een simpele manier minder last kunt krijgen van gasvorming en welke voeding en specerijen je helpen om geen last meer te hebben van je klachten!
De vijf belangrijkste inzichten uit deze aflevering:
1. Waar komt winderigheid vandaan en met welke dosha's heeft het te maken?
2. Deze voedingsmiddelen kunnen winderigheid en een opgeblazen buik veroorzaken
3. De rol van stress bij winderigheid en darmklachten
4. Voeg deze specerijen toe aan je maaltijden om minder last te hebben van je klachten
5. Lifestyle tips en pranayama oefening om winderigheid te verminderen
1:1 COACHING MET DALI
Klik hier voor alle informatie en vul de vragenlijst in als jij één van de 5 plekjes wilt bemachtigen! Vol = vol.
ZONDERZOOI SHOP

Klik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen.

SOCIAL MEDIA

Connect met Dalí via Instagram, Facebook of de Zonderzooi website. 
DISCLAIMER
 
De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.

Klik hier voor alle informatie over 1:1 coaching met Dalí
In deze aflevering duiken we in iets waar ontzettend veel vrouwen mee te maken hebben: hormonale klachten. Denk aan vermoeidheid, menstruatieklachten, acne, slaapproblemen, een laag libido of overgangsklachten. Veel vrouwen proberen dit te herstellen met voeding of supplementen, maar wat als de échte reden dat je hormonen uit balans zijn vaak ergens anders ligt? 
In deze aflevering leg ik je uit hoe Ayurveda naar hormonale balans kijkt en ontdek je de twee belangrijke principes langhana en brahmana en waarom de balans tussen stress en herstel zo’n grote invloed heeft op je hormonen. Daarnaast deel ik 3 praktische tips om jouw hormonale klachten te gaan verminderen, waar je gelijk mee kunt beginnen! 
De vijf belangrijkste inzichten van deze aflevering:
1. De nummer één reden waarom zoveel vrouwen hormonale klachten hebben - en het is waarschijnlijk niet wat je denkt.

2. Wat langhana en brahmana is volgens Ayurveda, als je dit begrijpt weet je precies wat je nodig hebt om jouw klachten te verlichten!

3. Waarom stresshormonen altijd voorrang krijgen in je lichaam en waarom dit veel invloed heeft op je cyclus, slaap en energielevel. 
4. De grootste fout die veel vrouwen maken wanneer ze hun hormonale klachten proberen te verminderen. 
5. Drie Ayurvedische gewoontes die bijdragen aan meer hormonale balans, die je gelijk kunt gaan toepassen!
1:1 COACHING MET DALI
Klik hier voor alle informatie en vul de vragenlijst in als jij één van de 5 plekjes wilt bemachtigen! Vol = vol.
ZONDERZOOI SHOP

Klik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen.

SOCIAL MEDIA

Connect met Dalí via Instagram, Facebook of de Zonderzooi website. 
DISCLAIMER
 
De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.

In deze aflevering duiken we in iets waar bijna iedereen wel eens last van heeft: verkoudheid, een verstopte neus of slijmvorming. Ik deel drie simpele, natuurlijke tips die je direct kunt toepassen om snel van je klachten af te komen.
Daarnaast ontdek je ook waarom je hier last van krijgt, wat het zegt over je dosha’s en hoe je verkoudheid en een verstopte neus op een natuurlijke manier kunt ondersteunen met voeding, kruiden en lifestyle. Of je nu middenin een verkoudheid zit of gewoon je weerstand wilt versterken, deze tips gaan je sowieso helpen!
De vijf belangrijkste inzichten van deze podcast:
1. Zo ontstaat een verkoudheid of verstopte neus volgens de Ayurveda
2. Dé tool die je helpt om snel van je verkoudheid af te komen
3. Drink deze heerlijke kruidenthee om je klachten te verlichten
4. Dit Ayurvedische kruidenmengsel geeft vrijwel direct verlichting van je verkoudheid en verstopte neus
5. Focus op deze voeding (en eet dit vooral níet) om minder last te hebben van je verkoudheidsklachten
KAPHA VOEDINGSSCHEMA
Wil je op een simpele en natuurlijke manier je spijsvertering versterken, een gezond gewicht bereiken en weer boordevol energie zitten? Dit Kapha voedingsschema helpt jou om weer lekker in je vel te zitten en jouw Kapha gerelateerde klachten in balans te brengen!

Klik hier voor meer info. 
NETI POT 
Klik hier voor een fijne neti pot.
Sitopaladi churna
GRATIS DOSHA TEST
 
Een dosha test is een unieke body-mind test, waarbij je erachter komt welk soort body-mind type je bent. Misschien ervaar je op dit moment wel bepaalde klachten zoals een opgeblazen buik, onregelmatige cyclus, acne, vermoeidheid of een gewicht dat niet bij je past en zou je dit graag in balans willen brengen door middel van de juiste voeding. 
 
Dan is deze dosha test precies wat jij nodig hebt. Zo ontdek je welke Ayurvedische dosha (Vata, Pitta of Kapha of juist een mix) je bent en als je dat eenmaal weet, begrijp je beter welke voeding en lifestyle jou in balans brengt. 
 
Na het invullen van de test ontvang je ook een aantal e-mails met voeding- en lifestyle tips voor meer balans.
Klik hier voor de gratis dosha test.
Wil je 100% zeker weten wat jouw persoonlijke dosha is? Boek dan een consult bij een Ayurveda Practitioner.
ZONDERZOOI SHOP

Klik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen.

SOCIAL MEDIA

Connect met Dalí via Instagram, Facebook of de Zonderzooi website. 
DISCLAIMER
 
De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.