De Zonderzooi Podcast

In deze podcast met Floor van Tuijn duiken we in systemisch werk. Welke plek heb jij in jouw familiesysteem en hoe kun je bepaalde patronen doorbreken, om uiteindelijk weer dichter bij jezelf te komen en jezelf veilig te voelen, op de plek die écht bij jou hoort. 
Je gaat ontdekken waarom externe oplossingen voor interne problemen niet bestaan, hoe je dankbaar kan zijn voor het mooie én het minder mooie en wat systemisch werk nu eigenlijk inhoudt. 
De vijf belangrijkste inzichten van deze aflevering:
1. Wat is systemisch werk en welke stappen kun je zetten om ermee aan de slag te gaan? 
2. Hoe kijkt Ayurveda naar patronen die van generatie op generatie worden doorgegeven?
3. Hoe kun je dankbaar zijn voor zowel het mooie als het minder mooie?
4. Bewust omgaan met waar jij invloed op hebt, zonder jezelf te verliezen in wat buiten jouw macht ligt
5. Wat betekent het om te leven in lijn met wie jij werkelijk bent? 
FLOOR VAN TUIJN
Klik hier voor Floor haar werkboek 'De Kracht van Contextueel Werk'.
Klik hier voor Floor haar Instagram pagina.
Klik hier voor de website en het aanbod van Floor van Tuijn.
GRATIS DOSHA TEST
 
Een dosha test is een unieke body-mind test, waarbij je erachter komt welk soort body-mind type je bent. Misschien ervaar je op dit moment wel bepaalde klachten zoals een opgeblazen buik, onregelmatige cyclus, acne, vermoeidheid of een gewicht dat niet bij je past en zou je dit graag in balans willen brengen door middel van de juiste voeding. 
 
Dan is deze dosha test precies wat jij nodig hebt. Zo ontdek je welke Ayurvedische dosha (Vata, Pitta of Kapha of juist een mix) je bent en als je dat eenmaal weet, begrijp je beter welke voeding en lifestyle jou in balans brengt. 
 
Na het invullen van de test ontvang je ook een aantal e-mails met voeding- en lifestyle tips voor meer balans.
Klik hier voor de gratis dosha test.
BALANCE E-BOOK

Het Balance e-book is dé tool om meer balans te ervaren in je lichaam en mind, zodat je (weer) lekker in je vel komt te zitten en elke dag voldoende energie hebt. Breng jezelf in balans door middel van Ayurvedische voeding en ga aan de slag met één van de 52 heerlijke Ayurvedische recepten!

Klik hier voor het Balance e-book.

Wil je 100% zeker weten wat jouw persoonlijke dosha is? Boek dan een consult bij een Ayurveda Practitioner.
ZONDERZOOI SHOP

Klik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen.

SOCIAL MEDIA

Connect met Dalí via Instagram, Facebook of de Zonderzooi website. 
DISCLAIMER
 
De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.

Last van Vata gerelateerde klachten, zoals een opgeblazen buik, chaotisch hoofd of stress, maar tegelijkertijd ook last van Kapha klachten, zoals een down gevoel, vermoeidheid of vochtophoping? Dan is deze podcast aflevering iets voor jou!
Je gaat ontdekken hoe je jouw Vata én Kapha dosha tegelijkertijd in balans brengt en waar je het beste op kan focussen qua voeding en lifestyle. 
De vijf belangrijkste inzichten van deze podcast:

1. Waarom focussen op de smaken niet helpend is bij een Vata-Kapha onbalans
2. Hoe je je voeding afstemt als Vata én Kapha verhoogd zijn
3. Waarom seizoensgebonden eten essentieel is bij klachten met meerdere dosha’s
4. Deze kruiden en specerijen helpen beide dosha’s te verlagen
5. Deze vormen van beweging zorgen voor een verlaging van Vata en Kapha tegelijk
GRATIS DOSHA TEST
 
Een dosha test is een unieke body-mind test, waarbij je erachter komt welk soort body-mind type je bent. Misschien ervaar je op dit moment wel bepaalde klachten zoals een opgeblazen buik, onregelmatige cyclus, acne, vermoeidheid of een gewicht dat niet bij je past en zou je dit graag in balans willen brengen door middel van de juiste voeding. 
 
Dan is deze dosha test precies wat jij nodig hebt. Zo ontdek je welke Ayurvedische dosha (Vata, Pitta of Kapha of juist een mix) je bent en als je dat eenmaal weet, begrijp je beter welke voeding en lifestyle jou in balans brengt. 
 
Na het invullen van de test ontvang je ook een aantal e-mails met voeding- en lifestyle tips voor meer balans.
Klik hier voor de gratis dosha test.
BALANCE E-BOOK

Het Balance e-book is dé tool om meer balans te ervaren in je lichaam en mind, zodat je (weer) lekker in je vel komt te zitten en elke dag voldoende energie hebt. Breng jezelf in balans door middel van Ayurvedische voeding en ga aan de slag met één van de 52 heerlijke Ayurvedische recepten!

Klik hier voor het Balance e-book.

Wil je 100% zeker weten wat jouw persoonlijke dosha is? Boek dan een consult bij een Ayurveda Practitioner.
ZONDERZOOI SHOP

Klik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen.

SOCIAL MEDIA

Connect met Dalí via Instagram, Facebook of de Zonderzooi website. 
DISCLAIMER
 
De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.

Heb je vaak last van PMS, pijnlijke menstruaties, stemmingswisselingen of een onregelmatige cyclus? In deze podcast ontdek je hoe Ayurveda kijkt naar hormoonbalans én wat jouw lichaam nu nodig heeft qua voeding en lifestyle om je klachten te verlichten.  
Je ontdekt hoe de dosha’s – Vata, Pitta en Kapha – samen je hormonen en energie beïnvloeden, waarom klachten zoals vermoeidheid, krampen of stemmingswisselingen kunnen ontstaan én welke simpele voeding- en lifestyle tools je kunt inzetten om je cyclus te gaan ondersteunen. 
De vijf belangrijkste inzichten uit deze podcast:
1. Waar komen veel hormonale klachten vandaan?
2. Last van een onregelmatige menstruatie, veel krampen of lage rugpijn? Ontdek wat dit betekent en wat je eraan kunt doen.
3. Hevige bloedingen, pijnlijke borsten of acne – wat vertelt dit over jouw huidige balans en welke voeding kan ondersteunen?
4. Vermoeidheid, een vertraagde cyclus of een down gevoel – zo kijkt de Ayurveda ernaar en dit zijn de praktische tips.
5. Wat te doen als je van verschillende dosha's klachten ervaart? 
Heel veel luisterplezier!
Klik hier voor het boek Balance your hormones, balance your life (en mijn andere favoriete Ayurveda producten)
VATA VOEDINGSSCHEMA

Dit voedingsschema helpt jou om in 7 dagen jouw spijsvertering te optimaliseren met Ayurveda, zodat je een rustige buik krijgt en lichamelijk en mentaal in balans komt. Je weet nu precies wat je kan eten om eindelijk van die vervelende Vata gerelateerde klachten af te komen. Het is lekker praktisch, inclusief boodschappenlijst, dus je kunt gelijk aan de slag!

Klik hier voor het Vata voedingsschema. 
PITTA VOEDINGSSCHEMA

Op een simpele manier weer een stralende huid en gedag zeggen tegen PMS, brandend maagzuur, veel zweten en overgangsklachten. Dit Pitta voedingsschema gaat jou enorm helpen om jouw Pitta gerelateerde klachten op een natuurlijke manier in balans te brengen én veel inspiratie te hebben voor de zomer.

Klik hier voor meer info over het Pitta voedingsschema.
KAPHA VOEDINGSSCHEMA
Wil je op een simpele en natuurlijke manier je spijsvertering versterken, een gezond gewicht bereiken en weer boordevol energie zitten? Dit Kapha voedingsschema helpt jou om weer lekker in je vel te zitten en jouw Kapha gerelateerde klachten in balans te brengen!

Klik hier voor meer info. 
ZONDERZOOI SHOP

Klik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen.

SOCIAL MEDIA

Connect met Dalí via Instagram, Facebook of de Zonderzooi website. 
DISCLAIMER
 
De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.

Vandaag duiken we dieper in vijf krachtige Ayurvedische specerijen en churna’s, die je helpen bij een betere spijsvertering, hormonale balans, dieper slapen en het verminderen van klachten zoals een opgeblazen buik of verkoudheid. 
De vijf belangrijkste inzichten uit deze podcast:
1. Dit specerij draagt bij aan dieper slapen en meer hormonale balans
2. Last van een opgeblazen buik of slechte spijsvertering? Voeg dan dit heerlijke specerij vaker toe aan je gerechten!
3. Hét specerij wat perfect aansluit bij de winter en helpt bij verkoudheid, snot en slijm
4. Het verschil tussen een specerij en een churna - en waarom churna's vaak worden ingezet bij specifieke klachten
5. Twee churna's die je ondersteunen bij een gezonde spijsvertering en het verminderen van verkoudheid, slijm en ama. 
Heel veel luisterplezier!
RECEPT CHOCOLADE-KARDEMOM KOEKJES 
Klik hier voor het recept en klik hier voor de kookvideo.
TRIKATU & SITOPALADI
Klik hier voor een goede biologische trikatu in pilvorm. 
GRATIS DOSHA TEST
 
Een dosha test is een unieke body-mind test, waarbij je erachter komt welk soort body-mind type je bent. Misschien ervaar je op dit moment wel bepaalde klachten zoals een opgeblazen buik, onregelmatige cyclus, acne, vermoeidheid of een gewicht dat niet bij je past en zou je dit graag in balans willen brengen door middel van de juiste voeding. 
 
Dan is deze dosha test precies wat jij nodig hebt. Zo ontdek je welke Ayurvedische dosha (Vata, Pitta of Kapha of juist een mix) je bent en als je dat eenmaal weet, begrijp je beter welke voeding en lifestyle jou in balans brengt. 
 
Na het invullen van de test ontvang je ook een aantal e-mails met voeding- en lifestyle tips voor meer balans.
Klik hier voor de gratis dosha test.
BALANCE E-BOOK

Het Balance e-book is dé tool om meer balans te ervaren in je lichaam en mind, zodat je (weer) lekker in je vel komt te zitten en elke dag voldoende energie hebt. Breng jezelf in balans door middel van Ayurvedische voeding en ga aan de slag met één van de 52 heerlijke Ayurvedische recepten!

Klik hier voor het Balance e-book.

Wil je 100% zeker weten wat jouw persoonlijke dosha is? Boek dan een consult bij een Ayurveda Practitioner.
ZONDERZOOI SHOP

Klik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen.

SOCIAL MEDIA

Connect met Dalí via Instagram, Facebook of de Zonderzooi website. 
DISCLAIMER
 
De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.

In deze persoonlijke podcast neem ik je mee in mijn terugblik op 2025. Een jaar vol momenten die me lieten genieten en verdiepen, maar waarin het soms ook moeilijk was. Een jaar waarin ik eindelijk naar India ging voor een yoga-opleiding en genoot van het relaxte leven in Australië, maar waarin ik tegelijkertijd vriendinnen en familie thuis veel heb gemist.
Daarnaast kijk ik vast vooruit op 2026. Het komende jaar gaat sowieso héél anders worden, want ik ga een grote stap maken. Ik deel de ideeën waar mijn hart sneller van gaat kloppen, zowel privé als binnen mijn bedrijf.
Hopelijk kan ik je met deze podcast uitnodigen om ook even stil te staan bij het afgelopen jaar en vast na te denken over jouw ideeën voor 2026!
KAPHA VOEDINGSSCHEMA
Wil je op een simpele en natuurlijke manier je spijsvertering versterken, een gezond gewicht bereiken en weer boordevol energie zitten? Dit Kapha voedingsschema helpt jou om weer lekker in je vel te zitten en jouw Kapha gerelateerde klachten in balans te brengen!

Klik hier voor alle info. 
GRATIS DOSHA TEST
 
Een dosha test is een unieke body-mind test, waarbij je erachter komt welk soort body-mind type je bent. Misschien ervaar je op dit moment wel bepaalde klachten zoals een opgeblazen buik, onregelmatige cyclus, acne, vermoeidheid of een gewicht dat niet bij je past en zou je dit graag in balans willen brengen door middel van de juiste voeding. 
 
Dan is deze dosha test precies wat jij nodig hebt. Zo ontdek je welke Ayurvedische dosha (Vata, Pitta of Kapha of juist een mix) je bent en als je dat eenmaal weet, begrijp je beter welke voeding en lifestyle jou in balans brengt. 
 
Na het invullen van de test ontvang je ook een aantal e-mails met voeding- en lifestyle tips voor meer balans.
Klik hier voor de gratis dosha test.

Wil je 100% zeker weten wat jouw persoonlijke dosha is? Boek dan een consult bij een Ayurveda Practitioner.
ZONDERZOOI SHOP

Klik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen.

SOCIAL MEDIA

Connect met Dalí via Instagram, Facebook of de Zonderzooi website. 
DISCLAIMER
 
De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.