Powered by RND
PodcastsGezondheid en fitnessDe Zonderzooi Podcast

De Zonderzooi Podcast

Dalí Brackenie
De Zonderzooi Podcast
Nieuwste aflevering

Beschikbare afleveringen

5 van 69
  • #69 Gezond genieten: 4x tips om energiek en in harmonie te blijven tijdens de zomervakantie
    Herken je dit? Je geniet volop van je zomervakantie, maar daarna voel je je allesbehalve lekker in je vel en lijkt het alsof je weer 'helemaal opnieuw moet beginnen'? Dat is echt nergens voor nodig!In deze podcastaflevering deel ik 4 fijne tips om in balans te blijven tijdens je vakantie, qua voeding en lifestyle, zodat je jezelf tijdens én na de vakantie nog steeds goed voelt. Ook als je niet op vakantie gaat ga je hier sowieso veel waardevolle inzichten uit halen! Dit komt er onder andere aan bod:1. Waarom is luisteren naar je lichaam belangrijk, ook op vakantie?2. Hoe kun je de alles-of-niets-mentaliteit' wat meer loslaten?3. Hoe maak je bewuste keuzes als je regelmatig uiteten gaat?4. Op deze voeding kun je het beste focussen tijdens warme dagen5. Dit drinken is ideaal om je innerlijke hitte te kalmeren6. Hoe raak je je routines en de connectie met jezelf niet kwijt tijdens een vakantie?7. Op vakantie slapen als een roos? Deze 6 dingen helpen je8. Zo kom je na je vakantie weer snel en makkelijk terug in balans En nog véél meer. Heel veel luisterplezier!PITTA VOEDINGSSCHEMAOp een simpele manier weer een stralende huid en gedag zeggen tegen klachten zoals PMS, gejaagdheid, veel zweten of overgangsklachten. Inclusief boodschappenlijst, dus je kunt gelijk aan de slag! Klik hier voor meer info over het Pitta voedingsschema.  ZONDERZOOI SHOPKlik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen.SOCIAL MEDIAConnect met Dalí via Instagram, Facebook of ga naar de Zonderzooi website. DISCLAIMER De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.
    --------  
    24:41
  • #68 Hoe kun je aan je tong ontdekken wat er uit balans is in je lichaam? (Ayurveda en tonganalyse)
    Wist je dat je tong jou veel kan vertellen over je actuele gezondheid? Misschien heb je last van kleine scheurtjes, rode puntjes of een diepe scheur op je tong, dat zijn geen toevalligheden. Ook een witte, gele of grijzige coating op je tong is te herleiden naar een bepaalde onbalans in je lichaam.In deze podcast duiken we in de wereld van Ayurveda en tonganalyse! Je ontdekt hoe je via je tong vroegtijdige signalen van een onbalans herkent en hoe dit verbonden is met je lichaam én mind. Ook leer je naar je tong te kijken met nieuwe ogen en te begrijpen wat jouw lichaam je probeert te vertellen.Dit komt er o.a. aan bod:1. Hoe jouw tong inzicht geeft in jouw natuurlijke constitutie én mogelijke onbalans2. Droge, gescheurde lippen? Dit is de echte oorzaak 3. Wat een wit laagje op je tong betekent (en waarom het soms juist een goed teken is)4. Wat zegt een grijzige tongkleur over de staat van je gezondheid?5. De betekenis achter een gele tong, wat speelt er mogelijk in je lichaam?6. Ontdek welk deel van je tong overeenkomt met welke dosha en welk orgaan 7. Wat het verschil is tussen kleine scheurtjes en één diepe snee in je tong?8. Wat jouw tong te vertellen heeft over je rugklachten9. Wat betekenen die kleine, rode stipjes op je tong?En nog veel meer. Heel veel luisterplezier!TONGSCHRAPERKlik hier voor de tongschraper die ik gebruik.VATA VOEDINGSSCHEMADit voedingsschema helpt jou om in 7 dagen jouw spijsvertering te optimaliseren met Ayurveda, zodat je een rustige buik krijgt en lichamelijk en mentaal in balans komt. Je weet nu precies wat je kan eten om eindelijk van die vervelende Vata gerelateerde klachten af te komen. Het is lekker praktisch, inclusief boodschappenlijst, dus je kunt gelijk aan de slag!Klik hier voor het Vata voedingsschema.PITTA VOEDINGSSCHEMAOp een simpele manier weer een stralende huid en gedag zeggen tegen PMS, brandend maagzuur, veel zweten en overgangsklachten. Dit Pitta voedingsschema gaat jou enorm helpen om jouw Pitta gerelateerde klachten op een natuurlijke manier in balans te brengen.Klik hier voor meer info over het Pitta voedingsschema.KAPHA VOEDINGSSCHEMAWil je op een simpele en natuurlijke manier je spijsvertering versterken, een gezond gewicht bereiken en weer boordevol energie zitten? Dit Kapha voedingsschema helpt jou om weer lekker in je vel te zitten en jouw Kapha gerelateerde klachten in balans te brengen!Klik hier voor meer info. Nu nog met €20 lente korting!ZONDERZOOI SHOPKlik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen.SOCIAL MEDIAConnect met Dalí via Instagram, Facebook of ga naar de Zonderzooi website. DISCLAIMER De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezond
    --------  
    23:23
  • #67 Ayurveda en weekboodschappen doen voor de zomer (Pitta seizoen) - zo blijf je koel en in balans
    Ben je benieuwd hoe je jezelf tijdens de zomer in balans houdt met Ayurveda en wat er allemaal op je weekboodschappenlijst mag staan? Ik vertel het je vandaag in deze podcast!Je gaat ontdekken waar je rekening mee kan houden qua soorten groenten, fruit, granen, eiwitbronnen, kruiden etc., maar ook hoe je op een simpele manier voedzame maaltijden samenstelt tijdens de zomer. Daarnaast ontdek je hoe je Pitta gerelateerde klachten zoals brandend maagzuur, huidklachten, PMS, snel geïrriteerd zijn en flink zweten vermindert met de juiste voeding! Dit komt er onder andere aan bod:1. Waarom is het essentieel om je Pitta dosha in balans te houden tijdens de zomer, ook als je veel Vata of Kapha in je constitutie hebt?2. Deze 3 smaken mogen centraal staan op jouw boodschappenlijst tijdens de zomer3. Welke voeding kun je beter niet eten staan bij warm weer?4. Groenten en fruit: dit zijn de aanraders voor je boodschappenlijst (en wat je beter kunt vermijden) 5. Zomerproof granen: dit wil je weten voordat je je voorraadkast aanvult6. De beste eiwitbronnen voor de zomer 7. Waarom de Ayurveda zo dol is op ghee, juist ook in de zomer8. Kruiden en specerijen die je helpen om in balans te blijven tijdens warme dagen9. Zo stel je eenvoudig verkoelende, voedzame zomerse gerechten samenEn nog veel meer. Heel veel luisterplezier!PITTA VOEDINGSSCHEMAOp een simpele manier weer een stralende huid en gedag zeggen tegen PMS, brandend maagzuur, veel zweten en overgangsklachten. Dit Pitta voedingsschema gaat jou enorm helpen om jouw Pitta gerelateerde klachten op een natuurlijke manier in balans te brengen én veel inspiratie te hebben voor de zomer. Klik hier voor meer info over het Pitta voedingsschema.GRATIS DOSHA TESTEen dosha test is een unieke body-mind test, waarbij je erachter komt welk soort body-mind type je bent. Misschien ervaar je op dit moment wel bepaalde klachten zoals een opgeblazen buik, onregelmatige cyclus, acne, vermoeidheid of een gewicht dat niet bij je past en zou je dit graag in balans willen brengen door middel van de juiste voeding.  Dan is deze dosha test precies wat jij nodig hebt. Zo ontdek je welke Ayurvedische dosha (Vata, Pitta of Kapha of juist een mix) je bent en als je dat eenmaal weet, begrijp je beter welke voeding en lifestyle jou in balans brengt.  Na het invullen van de test ontvang je ook een aantal e-mails met voeding- en lifestyle tips voor meer balans.Klik hier voor de gratis dosha test.Wil je 100% zeker weten wat jouw persoonlijke dosha is? Boek dan een consult bij een Ayurveda Practitioner.ZONDERZOOI SHOPKlik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen.SOCIAL MEDIAConnect met Dalí via Instagram, Facebook of ga naar de Zonderzooi website. DISCLAIMER De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.
    --------  
    43:10
  • #66 Ayurveda en preconceptie: Samen bewust voorbereiden op een gezonde zwangerschap, met Eline Flux van Dandelien
    Zou je graag zwanger willen worden en ben je benieuwd hoe je je samen met je partner bewust kunt voorbereiden op een gezonde zwangerschap? In deze podcast aflevering met Eline Flux - van Den Bosch (Ayurveda therapeut en mama van 4 kinderen) ontdek je waarom een zorgvuldige voorbereiding vóór de conceptie zo ontzettend belangrijk is. Je krijgt inzicht in waarom het essentieel is om niet met een lege batterij aan een zwangerschap te beginnen en welke krachtige Ayurvedische tools je kunt inzetten, om zowel de kwaliteit van de eicellen als het zaad te versterken. Deze aflevering zit boordevol praktische tips en inzichten voor een gezonde zwangerschap! Dit komt er onder andere aan bod:1. Waarom ziet Ayurveda preconceptie als het fundament voor een gezonde zwangerschap én baby?2. Wanneer ontstaat de blauwdruk van je kindje en waarom is dat moment zo bepalend?3. Hoe beïnvloedt rust tijdens de zwangerschap de ontwikkeling van je kindje?4. Waarom is het essentieel om opgehoopte afvalstoffen te verwijderen vóór de zwangerschap? 5. Hoe draagt Ayurveda bij aan een gezondere zwangerschap, voor zowel moeder als kind? 6. Hoe kun je misselijkheid tijdens de zwangerschap verminderen? 7. Waarom wil je niet met een lege batterij de zwangerschap in gaan?8. Vruchtbaarheid voor mannen: zo versterk je de zaadkwaliteit en zorg je voor een goede voorbereiding met Ayurveda9. Waarom is zwanger worden vandaag de dag zo’n uitdaging en wat zegt Ayurveda daarover?10. Abhyanga: de helende kracht van warme oliemassage voor, tijdens én na een zwangerschapEn nog veel meer. Heel veel luisterplezier!ELINE FLUX - VAN DEN BOSCH I DANDELIENKlik hier voor de Instagram pagina van Eline. Klik hier voor de website en de zwangerschapstrajecten van Eline.Klik hier voor het Ayurveda zwangerschaps- en kraamdagboek. BALANCE E-BOOKHet Balance e-book is dé tool om meer balans te ervaren in je lichaam en mind, zodat je (weer) lekker in je vel komt te zitten en elke dag voldoende energie hebt. Breng jezelf in balans door middel van Ayurvedische voeding en ga aan de slag met één van de 52 heerlijke Ayurvedische recepten!Klik hier voor het Balance e-book.ZONDERZOOI SHOPKlik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, voedingsschema's, coaching en cursussen.SOCIAL MEDIAConnect met Dalí via Instagram, Facebook of ga naar de Zonderzooi website. DISCLAIMER De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.
    --------  
    33:09
  • #65 Wat is Ojas? Boost je immuunsysteem, innerlijke juicyness en vitaliteit met Ayurveda!
    Wil je weten wat Ojas is en hoe het jou kan helpen om je energiek, stralend en minder vatbaar voor ziekte te voelen? In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van Ojas en ontdek je hoe je het op natuurlijke wijze versterkt. Deze podcast aflevering zit boordevol kennis én praktische tips, zodat je gelijk aan de slag kan met het versterken van jouw Ojas. Op naar meer innerlijke juicyness! Dit komt er onder andere aan bod:1. Wat is Ojas en waarom is het zo belangrijk voor je gezondheid?2. Hoe je Ojas herkent in jezelf én in anderen 3. Deze factoren kunnen je Ojas uitputten, vaak zonder dat je het doorhebt4. Waarom vrouwen na een bevalling veel Ojas verliezen (en hoe je dit aanvult)5. Zo zorg je ervoor dat jouw Ojas niet geblokkeerd raakt6. Zes praktische tips om je Ojas te versterken, met voeding én lifestyleBALANCE E-BOOKHet Balance e-book is dé tool om meer balans te ervaren in je lichaam en mind, zodat je (weer) lekker in je vel komt te zitten en elke dag voldoende energie hebt. Breng jezelf in balans door middel van Ayurvedische voeding en ga aan de slag met één van de 52 heerlijke Ayurvedische recepten!Klik hier voor het Balance e-book.OLIËN VOOR ABHYANGABij Natural Heroes kun je biologische en koudgeperste oliën voor abhyanga bestellen, zoals zoete amandelolie, sesamolie of kokosolie. Met de code ZONDERZOOI ontvang je 10% korting op alle producten. Klik hier om naar de website te gaan.UITLEG OVER ABHYANGAKlik hier voor een blog met meer informatie en uitleg over abhyanga - warme olie massage die je bij jezelf kan doen.14-DAAGSE BALANCE CURSUSMet deze cursus ga jij in 14 dagen jouw unieke manier ontdekken om je gezondheid te optimaliseren met Ayurveda, zodat je meer balans ervaart en geen last meer hebt van vervelende klachten! Je leert hoe je Ayurveda gemakkelijk in de keuken toe kan passen, zodat je nooit meer twijfelt of je het 'juiste' doet voor jouw gezondheid.Klik hier voor meer info over de Balance cursus.ZONDERZOOI SHOPKlik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen.SOCIAL MEDIAConnect met Dalí via Instagram, Facebook of ga naar de Zonderzooi website. DISCLAIMER De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.
    --------  
    21:09

Meer Gezondheid en fitness podcasts

Over De Zonderzooi Podcast

Met deze podcast wil ik je laten ontdekken hoe je door middel van Ayurveda jouw gezondheid op een simpele manier kan optimaliseren, zodat je minder last hebt van vervelende klachten, meer lichamelijke én mentale balans ervaart en geweldig lekker in je vel komt te zitten! Want je gaat je pas écht goed voelen als je precies begrijpt hoe fijn zonder zooi eten voor jou kan werken en weet welke voeding JOU het beste in balans brengt. Zonder dat het allemaal te strikt wordt natuurlijk, want it’s all about balance!
Podcast website

Luister naar De Zonderzooi Podcast, Rust in je hoofd en vele andere podcasts van over de hele wereld met de radio.net-app

Ontvang de gratis radio.net app

  • Zenders en podcasts om te bookmarken
  • Streamen via Wi-Fi of Bluetooth
  • Ondersteunt Carplay & Android Auto
  • Veel andere app-functies
Social
v7.22.0 | © 2007-2025 radio.de GmbH
Generated: 7/30/2025 - 1:45:35 PM