#76: De drie dosha’s als energieën in je lichaam: hoe ze je gezondheid versterken of verstoren
Of je nu worstelt met stress, vermoeidheid, spijsverteringsproblemen of hormonale klachten: deze aflevering helpt je te begrijpen hoe de drie dosha’s precies in jouw lichaam werken, zodat je meer zelfinzicht krijgt en je klachten makkelijker in balans kunt brengen!Je gaat ontdekken hoe de dosha’s als energieën in je lichaam actief zijn en hoe ze alles aansturen, van je spijsvertering tot emoties en het behouden van stabiliteit. Je leert waarom ze je gezondheid kunnen versterken wanneer ze in balans zijn, maar ook hoe ze klachten veroorzaken of zelfs kunnen zorgen voor ziekte, wanneer ze verhoogd zijn. Daarnaast deel ik praktische tips om je dosha’s via voeding en lifestyle in balans te brengen. KLIK HIER voor alle info over de 14-daagse Balance cursus!Dit komt er onder andere aan bod:1. De drie dosha's: welke functies hebben ze en met welke organen zijn ze verbonden?2. Waarom de dosha's je gezondheid kunnen versterken of verstoren 3. Waarom is er geen pijn mogelijk zonder de invloed van Vata dosha?4. Praktische tips qua voeding en lifestyle bij een Vata, Pitta of Kapha onbalans5. Ontdek hoe jouw constitutie de behandeling van je klachten beïnvloedt6. Hoe de balans van de dosha’s in sperma de vruchtbaarheid kan beïnvloeden 7. Dit helpt jou om de balans van de dosha's weer te herstellen en jouw klachten te verlichtenEn nog veel meer. Enjoy!14-DAAGSE BALANCE CURSUSDé cursus om jezelf en Ayurveda écht te begrijpen. Ervaar meer rust, kom in balans en verlicht je klachten op een simpele, natuurlijke manier.Klik hier voor alle informatie. Nu nog met €100 korting!ZONDERZOOI SHOPKlik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen.SOCIAL MEDIAConnect met Dalí via Instagram of de Zonderzooi website. DISCLAIMER De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.
--------
30:57
--------
30:57
#75 De kracht van essentiële oliën op je brein en emoties I Met Wholesome With Mandy
In deze aflevering ga ik in gesprek met Mandy Kruisselbrink, die haar thuisbasis in het zonnige Portugal heeft en al ruim tien jaar het pad van yoga en Ayurveda bewandelt. Mandy combineert haar liefde voor Ayurveda met essentiële oliën - krachtige plantenextracten die niet alleen heerlijk ruiken, maar ook een directe invloed hebben op je brein, emoties en hormonale balans. In dit inspirerende gesprek vertelt ze hoe je essentiële oliën kunt inzetten als onderdeel van je dagelijkse routine. Ook ontdek je hoe geuren kunnen helpen bij het verwerken van emoties en trauma's én helpen met het vinden van meer innerlijke balans. Dit komt er onder andere aan bod:1. De kracht van prana en essentiële oliën2. De invloed van essentiële oliën op het zenuwstelsel3. Welke essentiële olie past bij elke dosha?4. Essentiële olie versus parfum, wat is het verschil?5. Zo kunnen essentiële oliën je frequenties en emoties beïnvloeden6. De helpende kracht van geur bij het verwerken van trauma's 7. Geuren en de verbinding tussen moeder en kind8. Waarom is het belangrijk om samen te werken met je eigen natuur?En nog veel meer. Heel veel luisterplezier!WHOLESOME WITH MANDYKlik hier voor Mandy haar Instagram en ga haar vooral volgen!Klik hier voor Mandy haar webshop met essentiële oliën. Met de code ZONDERZOOI10 krijg je 10% korting op haar olie blends. 14-DAAGSE BALANCE CURSUSDé cursus om jezelf en Ayurveda écht te gaan begrijpen. Ervaar meer rust, kom in balans en verlicht je klachten op een simpele, natuurlijke manier.Klik hier voor alle info over de cursus. Nu nog met €100 korting!BALANCE E-BOOKHet Balance e-book is dé tool om meer balans te ervaren in je lichaam en mind, zodat je (weer) lekker in je vel komt te zitten en elke dag voldoende energie hebt. Breng jezelf in balans door middel van Ayurvedische voeding en ga aan de slag met één van de 52 heerlijke Ayurvedische recepten!Klik hier voor het Balance e-book.ZONDERZOOI SHOPKlik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen.SOCIAL MEDIAConnect met Dalí via Instagram of de Zonderzooi website. DISCLAIMER De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.
--------
36:08
--------
36:08
#74 Ayurveda en hormoonbalans: 4x kruiden en natuurlijke tips voor vrouwen van elke leeftijd!
Heb je last van hormonale klachten? In deze aflevering ontdek je hoe je je hormonen op een natuurlijke manier in balans kunt brengen met de kracht van Ayurveda! Ik deel 4 simpele, natuurlijke tips – met kruiden en rituelen die je makkelijk kunt toepassen – voor meer rust, energie en hormonale balans. Zo kun jij op een fijne manier gedag zeggen tegen jouw hormonale klachten en weer beter in je vel gaan zitten! PS: Klik hier voor alle info over de Balance cursus.Dit komt er onder andere aan bod:1. Waar komen de meeste hormonale klachten écht vandaan? 2. Hét Ayurveda kruid voor meer hormonale balans bij stress-, menstruatie- en overgangsklachten3. Deze simpele gewoonte vergeten we vaak, maar ze doet wonderen voor je hormonale balans4. Ayurveda en Intermittent Fasting: voor wie werkt het wel en voor wie juist niet?5. De wortel die helpt bij stress, slaapproblemen, stemmingswisselingen en overgangsklachten6. Dit kan je hormonale klachten ongemerkt verergeren, dus pas ermee op!7. Fijne tool die je helpt om jouw hormonale klachten te verlichten én langdurig in balans te houdenEn nog veel meer. Enjoy!14-DAAGSE BALANCE CURSUSDé cursus om jezelf en Ayurveda écht te gaan begrijpen. Ervaar meer rust, kom in balans en verlicht je klachten op een simpele, natuurlijke manier.Klik hier voor alle info over de cursus. Nu nog met €100 korting!Naam van kruid: Shatavari. GRATIS DOSHA TEST Een dosha test is een unieke body-mind test, waarbij je erachter komt welk soort body-mind type je bent. Misschien ervaar je op dit moment wel bepaalde klachten zoals een opgeblazen buik, onregelmatige cyclus, acne, vermoeidheid of een gewicht dat niet bij je past en zou je dit graag in balans willen brengen door middel van de juiste voeding. Dan is deze dosha test precies wat jij nodig hebt. Zo ontdek je welke Ayurvedische dosha (Vata, Pitta of Kapha of juist een mix) je bent en als je dat eenmaal weet, begrijp je beter welke voeding en lifestyle jou in balans brengt. Na het invullen van de test ontvang je ook een aantal e-mails met voeding- en lifestyle tips voor meer balans.Klik hier voor de gratis dosha test.Wil je 100% zeker weten wat jouw persoonlijke dosha is? Boek dan een consult bij een Ayurveda Practitioner.ZONDERZOOI SHOPKlik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen.SOCIAL MEDIAConnect met Dalí via Instagram, Facebook of de Zonderzooi website. DISCLAIMER De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.
--------
27:51
--------
27:51
#73 Pindakaas: gezond of giftig? De Ayurvedische visie
In deze podcast duiken we in de wereld van Ayurveda en pindakaas! Misschien heb je er nooit zo bij stilgestaan, maar de pindakaas die je misschien wel dagelijks eet, kan meer invloed hebben op je gezondheid dan je denkt. In deze aflevering ontdek je hoe Ayurveda kijkt naar pinda’s: welke effecten ze hebben op je spijsvertering en energie, en of ze bepaalde klachten juist kunnen verlichten of verergeren.Daarnaast leer je hoe de drie dosha’s - Vata, Pitta en Kapha - elk op hun eigen manier reageren op pinda’s. Een korte, maar mega waardevolle aflevering die je écht niet wilt missen als je regelmatig pindakaas eet!Ps: Klik hier voor alle info over de 14-daagse Balance cursus. Dit komt er onder andere aan bod:1. Dit wist je waarschijnlijk nog niet over pinda's2. De kwaliteiten van pinda's - en welk effect deze hebben op je lichaam en bepaalde klachten3. Abhishyandi: wat betekent dit en wat heeft het met pinda’s te maken? 4. Hoe pindakaas een opgeblazen buik veroorzaakt (en wat je eraan kunt doen)5. Zijn pinda's gezond of giftig?6. Zo kun je pinda's het beste bereiden en etenEn nog veel meer. Heel veel luisterplezier!14-DAAGSE BALANCE CURSUSDé cursus om jezelf en Ayurveda écht te gaan begrijpen. Ervaar meer rust, kom in balans en verlicht je klachten op een simpele, natuurlijke manier.Klik hier voor alle info over de cursus. Nu nog met €100 korting!GRATIS DOSHA TEST Een dosha test is een unieke body-mind test, waarbij je erachter komt welk soort body-mind type je bent. Misschien ervaar je op dit moment wel bepaalde klachten zoals een opgeblazen buik, onregelmatige cyclus, acne, vermoeidheid of een gewicht dat niet bij je past en zou je dit graag in balans willen brengen door middel van de juiste voeding. Dan is deze dosha test precies wat jij nodig hebt. Zo ontdek je welke Ayurvedische dosha (Vata, Pitta of Kapha of juist een mix) je bent en als je dat eenmaal weet, begrijp je beter welke voeding en lifestyle jou in balans brengt. Na het invullen van de test ontvang je ook een aantal e-mails met voeding- en lifestyle tips voor meer balans.Klik hier voor de gratis dosha test.Wil je 100% zeker weten wat jouw persoonlijke dosha is? Boek dan een consult bij een Ayurveda Practitioner.ZONDERZOOI SHOPKlik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen.SOCIAL MEDIAConnect met Dalí via Instagram, Facebook of de Zonderzooi website. DISCLAIMER De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.
--------
20:15
--------
20:15
#72 De gunas: Als je dit begrijpt, ontdek je wat jou deze herfst kalm, helder én in balans houdt
In deze podcast ontdek je alles over de 20 gunas, hét inzicht waardoor je jezelf en je lichaam eindelijk beter gaat begrijpen. Zodra je ontdekt welke gunas (kwaliteiten) bij jou passen en bij wat je op dit moment nodig hebt, wordt het veel makkelijker om je klachten te verlichten en meer balans te ervaren.De gunas geven je meer duidelijkheid over welke voeding je nodig hebt bij specifieke klachten en laten je ook begrijpen welke lifestyle tools je kan inzetten voor meer balans. Deze podcast staat in het teken van de gunas die aansluiten bij de herfst, zodat je tijdens dit seizoen meer rust en helderheid kunt gaan ervaren. Én ook kunt vasthouden! Dit komt er onder andere aan bod:1. Wat zijn de 20 gunas en waarom spelen ze een belangrijke rol in de Ayurveda?2. Hoe je de gunas kunt herkennen in de natuur, je lichaam en voeding3. Focus op deze gunas tijdens de herfst, voor voor meer rust, helderheid en balans4. Het nadeel van vaak detoxen en waarom dat uit balans kan brengen5. De kracht van de kwaliteit langzaam en waarom dit je soms meer oplevert dan snel zijn6. Handige tip waarmee je jouw klachten deze herfst makkelijk kunt verlichtenVATA VOEDINGSSCHEMADit voedingsschema helpt jou om in 7 dagen jouw spijsvertering te optimaliseren met Ayurveda, zodat je een rustige buik krijgt en lichamelijk en mentaal in balans komt. Je weet nu precies wat je kan eten om eindelijk van die vervelende Vata gerelateerde klachten af te komen. Het is lekker praktisch, inclusief boodschappenlijst, dus je kunt gelijk aan de slag!Klik hier voor het Vata voedingsschema. ZONDERZOOI SHOPKlik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen.SOCIAL MEDIAConnect met Dalí via Instagram, Facebook of de Zonderzooi website. DISCLAIMER De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid
Met deze podcast wil ik je laten ontdekken hoe je door middel van Ayurveda jouw gezondheid op een simpele manier kan optimaliseren, zodat je minder last hebt van vervelende klachten, meer lichamelijke én mentale balans ervaart en geweldig lekker in je vel komt te zitten! Want je gaat je pas écht goed voelen als je precies begrijpt hoe fijn zonder zooi eten voor jou kan werken en weet welke voeding JOU het beste in balans brengt. Zonder dat het allemaal te strikt wordt natuurlijk, want it’s all about balance!
Netherlands