De Zonderzooi Podcast

Tijdens deze podcast aflevering ontdek je waarom de Ayurveda veel waarde hecht aan de eerste 42 dagen na de bevalling. Hoe zorg je ervoor dat je als kraamvrouw goed kan herstellen, zodat je geen postnatale depletie of andere (langdurige) klachten oploopt? Deze keer heb ik weer een gast in de podcast, namelijk Kim van der Veer! Ze is Ayurveda Practitioner, yoga docente en mama van 3 kids, met een grote passie voor Ayurveda en zwangerschap.  In deze aflevering vertelt Kim hoe ze met Ayurveda lichamelijk en mentaal meer in balans kwam en haar reumatoïde artritis minimaliseerde. Ook ontdek je waarom een goed herstel voor de moeder in de eerste 42 dagen na de bevalling zo belangrijk is binnen de Ayurveda. Daarnaast deelt Kim een hoop praktische tips voor een relaxte kraamtijd.Dit komt er onder andere aan bod:1. Hoe kwam Ayurveda op Kim haar pad en hoe heeft het haar veranderd?2. Zo kun je Ayurveda ook toepassen op kinderen3. Waarom is het belangrijk om vóór de zwangerschap al meer rust te nemen?4. Dit is de reden waarom de eerste 42 dagen na de bevalling heilig zijn binnen de Ayurveda5. Waarom komt een postnatale depletie vaak voor na een bevalling? 6. Zo kijkt de Ayurveda naar sporten na de bevalling 7. Hoe kun je zo goed mogelijk herstellen tijdens die eerste 42 dagen? 8. Praktische tips om jezelf voor te bereiden op de kraamtijd 9. Deze voeding kun je het beste eten tijdens tijdens de kraamtijd10. Een mooi Ayurvedisch gezegde om toe te passen op elke zwangere vrouwEn nog veel meer. Heel veel luisterplezier!Kim van de VeerKlik hier voor Kim haar Instagram paginaKlik hier voor Kim haar website en meer informatie over haar zwangerschapscursus, retreats en 1:1 consultenBALANCE E-BOOKHet Balance e-book is dé tool om meer balans te ervaren in je lichaam en mind, zodat je (weer) lekker in je vel komt te zitten en elke dag voldoende energie hebt. Breng jezelf in balans door middel van Ayurvedische voeding en ga aan de slag met één van de 52 heerlijke Ayurvedische recepten!Klik hier voor het Balance e-book.ZONDERZOOI SHOPKlik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen.SOCIAL MEDIAConnect met Dalí via Instagram, Facebook of ga naar de Zonderzooi website. DISCLAIMER De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl.

In deze podcast aflevering geef ik eerst even een update over mijn leven hier in Sydney. Hoe bevalt het nu écht, hebben we al een appartement gevonden en wat is er anders qua cultuur? Daarnaast deel ik vijf praktische tips om in balans te blijven tijdens een (vlieg)reis of vakantie. Of je nu gaat vliegen, kamperen of een lange autorit maakt, veel mensen krijgen tijdens een reis last van vervelende klachten. Denk bijvoorbeeld aan een opgeblazen buik, constipatie of een droge huid. Ik leg uit welke vijf Ayurveda tips voor reizen ik heb ingezet om hier geen last van te hebben. Deze tips kun je toepassen tijdens een vlucht, maar ook voor reizen in het algemeen! Dit komt er onder andere aan bod:1. Sydney update, hoe bevalt het hier nu echt? (Geen behoefte aan? Spoel dan door naar 13:50 voor alle Ayurveda reistips) 2. Wat is dé gouden tip om jezelf in balans te houden tijdens een reis? 3. Hoe kun je je qua voeding voorbereiden op een vlucht of reis?  4. Beter wel of niet vliegtuigvoedsel eten? 5. Handige tip voor een voedzaam to go ontbijt  6. Wat kun je het beste wel en niet drinken tijdens een reis? 7. Welke kleding is ideaal tijdens een reis?  8. Hoe zorg je ervoor dat je niet gestrest op je bestemming aankomt én in balans blijft tijdens een lange reis?En nog veel meer.. Heel veel luisterplezier!VATA VOEDINGSSCHEMADit voedingsschema helpt jou om in 7 dagen jouw spijsvertering te optimaliseren met Ayurveda, zodat je een rustige buik krijgt en lichamelijk en mentaal in balans komt. Je weet nu precies wat je kan eten om eindelijk van die vervelende Vata gerelateerde klachten af te komen.Het is lekker praktisch, inclusief boodschappenlijst, dus je kunt gelijk aan de slag! 100 pagina's aan kennis, inspiratie, recepten en voeding - en lifestyle tips om Vata dosha te balanceren.Klik hier voor het Vata voedingsschema.GRATIS DOSHA TEST  Een dosha test is een unieke body-mind test, waarbij je erachter komt welk soort body-mind type je bent. Misschien ervaar je op dit moment wel bepaalde klachten zoals een opgeblazen buik, onregelmatige cyclus, acne, vermoeidheid of een gewicht dat niet bij je past en zou je dit graag in balans willen brengen door middel van de juiste voeding.  Dan is deze dosha test precies wat jij nodig hebt. Zo ontdek je welke Ayurvedische dosha (Vata, Pitta of Kapha of juist een mix) je bent en als je dat eenmaal weet, begrijp je beter welke voeding en lifestyle jou in balans brengt.  Na het invullen van de test ontvang je ook een aantal e-mails met voeding- en lifestyle tips voor meer balans.Klik hier voor de gratis dosha test.Wil je 100% zeker weten wat jouw persoonlijke dosha is? Boek dan een consult bij een Ayurveda Practitioner.ZONDERZOOI SHOPKlik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen.SOCIAL MEDIAConnect met Dalí via Instagram, Facebook of ga naar de Zonderzooi website. DISCLAIMER De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijziging

Deze podcast aflevering met Marleen Dijkhoff van De Ayurveda Podcast staat volledig in het teken van de zwangerschap! Marleen kwam van haar PCOS en jarenlange slaapprobleem af dankzij Ayurveda. Na twee niet-Ayurvedische zwangerschappen gehad te hebben, ervaarde ze met haar derde zwangerschap het verschil. En daar vertelt ze met liefde over tijdens deze podcast!Je ontdekt waarom de Ayurveda veel waarde hecht aan de preconceptie en wat je tijdens elk trimester kan doen qua voeding en lifestyle om jezelf zoveel mogelijk in balans te houden, waardoor je meer rust zal ervaren en ook minder last hebt van zwangerschapskwaaltjes. Op naar een ontspannen zwangerschap, bevalling én kraamtijd!Dit komt er onder andere aan bod:1. Hoe kwam Ayurveda op Marleen haar pad?2. Het verschil tussen Marleen haar eerste twee niet-Ayurvedische zwangerschappen en haar laatste zwangerschap 3. Hoe kun je jezelf in balans houden tijdens elk trimester en waar kun je op focussen qua voeding, lifestyle en de dosha's?4. Hoe kijkt de Ayurveda naar sporten tijdens de zwangerschap?5. Welke kruidensupplementen ondersteunen tijdens een zwangerschap?6. Waarom is een relaxte kraamtijd zo belangrijk?7. Dé tool die jou helpt met een fijne zwangerschap, bevalling en kraamtijd met Ayurveda MARLEEN DIJKHOFFKlik hier voor Marleen haar Instagram paginaKlik hier voor Marleen haar websiteKlik hier voor Marleen haar zwangerschapscursus - Met de code AYURVEDA200 krijg je 50% korting!BALANCE E-BOOKHet Balance e-book is dé tool om meer balans te ervaren in je lichaam en mind, zodat je (weer) lekker in je vel komt te zitten en elke dag voldoende energie hebt. Breng jezelf in balans door middel van Ayurvedische voeding en ga aan de slag met één van de 52 heerlijke Ayurvedische recepten!Klik hier voor het Balance e-book.GRATIS DOSHA TEST  Een dosha test is een unieke body-mind test, waarbij je erachter komt welk soort body-mind type je bent. Misschien ervaar je op dit moment wel bepaalde klachten zoals een opgeblazen buik, onregelmatige cyclus, acne, vermoeidheid of een gewicht dat niet bij je past en zou je dit graag in balans willen brengen door middel van de juiste voeding.  Dan is deze dosha test precies wat jij nodig hebt. Zo ontdek je welke Ayurvedische dosha (Vata, Pitta of Kapha of juist een mix) je bent en als je dat eenmaal weet, begrijp je beter welke voeding en lifestyle jou in balans brengt.  Na het invullen van de test ontvang je ook een aantal e-mails met voeding- en lifestyle tips voor meer balans.Klik hier voor de gratis dosha test.Wil je 100% zeker weten wat jouw persoonlijke dosha is? Boek dan een consult bij een Ayurveda Practitioner.ZONDERZOOI SHOPKlik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen.SOCIAL MEDIAConnect met Dalí via Instagram, Facebook of ga naar de Zonderzooi website. DISCLAIMER De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl.

Yes, eindelijk kan ik dit nieuws met je delen: wij zijn verhuisd naar Australië! In deze podcast vertel ik je alles over dit avontuur. Waarom hebben we gekozen voor Sydney, hoe ik mijn bedrijf heb veranderd om dit mogelijk te kunnen maken, het hele proces qua werk en visum, hoe vinden we Sydney tot nu toe, waar gaan we precies wonen en nog veel meer. Het is een uitgebreide kletspodcast geworden en ik hoop dat je ervan geniet!14-DAAGSE BALANCE CURSUSMet deze cursus ga jij in 14 dagen jouw unieke manier ontdekken om je gezondheid te optimaliseren met Ayurveda, zodat je meer balans ervaart en geen last meer hebt van vervelende klachten! Je leert hoe je Ayurveda gemakkelijk in de keuken toe kan passen, zodat je nooit meer twijfelt of je het 'juiste' doet voor jouw gezondheid.Klik hier voor meer info over de Balance cursus. GRATIS DOSHA TEST  Een dosha test is een unieke body-mind test, waarbij je erachter komt welk soort body-mind type je bent. Misschien ervaar je op dit moment wel bepaalde klachten zoals een opgeblazen buik, onregelmatige cyclus, acne, vermoeidheid of een gewicht dat niet bij je past en zou je dit graag in balans willen brengen door middel van de juiste voeding.  Dan is deze dosha test precies wat jij nodig hebt. Zo ontdek je welke Ayurvedische dosha (Vata, Pitta of Kapha of juist een mix) je bent en als je dat eenmaal weet, begrijp je beter welke voeding en lifestyle jou in balans brengt.  Na het invullen van de test ontvang je ook een aantal e-mails met voeding- en lifestyle tips voor meer balans.Klik hier voor de gratis dosha test.Wil je 100% zeker weten wat jouw persoonlijke dosha is? Boek dan een consult bij een Ayurveda Practitioner.ZONDERZOOI SHOPKlik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen.SOCIAL MEDIAConnect met Dalí via Instagram, Facebook of ga naar de Zonderzooi website. DISCLAIMER De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl.