#17 Slim besparen & minder verspillen: 10 tips tegen voedselverspilling!
In deze aflevering van de Lenna’s Kitchen Podcast duik ik in een thema waar je vandaag nog impact mee kunt maken: voedselverspilling. Ik neem je mee langs 10 super praktische tips die je helpen tijd, geld én eten te besparen, van slim mealplannen tot invriezen, juist bewaren en creatief opmaken van restjes. Ook deel ik uiteraard weer mijn favoriet, product en tip van de week. Veel luisterplezier! Bekijk hier de fysieke Maaltijdplanner: Lenna's Kitchen Maaltijdplanner - Lenna Omrani De Meal Prep Master cursus, voor iedereen die voedzaam, lekker en (meer) plantaardig wil eten, zonder gedoe en zonder elke dag uren in de keuken te staan: Meal Prep Master cursus - Lenna Omrani De Soup Formula, mijn guide om zonder recept de lekkerste soepen te maken: The Soup Formula! - Lenna Omrani Recept voor de ingelegde rode ui: https://www.instagram.com/reel/CwmWWp4Kh6g/?igshid=NmQ4MjZlMjE5YQ%3D%3D Meld je aan voor de gratis weekmenu’s! Elke week stuur ik een gratis plantaardig weekmenu naar je inbox, inclusief boodschappenlijstje. Zó wordt meal preppen nog makkelijker! Schrijf je hier in: Gratis plantaardig weekmenu - Lenna Omrani Volg me hier voor meer inspiratie: Instagram: Lenna Omrani | plant-based 🌱 (@lennaomrani) TikTok: Lenna Omrani on TikTok Pinterest: Lenna’s Kitchen | Gezonde plantaardige recepten🌱 YouTube: Lenna Omrani Website: Home - Lenna Omrani - Makkelijke, lekkere én gezonde vegan recepten Vond je deze aflevering waardevol? Laat dan een review achter of deel ‘m met iemand die hier ook iets aan zou hebben!
--------
28:06
--------
28:06
Balans terugvinden na de vakantie: back to work/school! - Peas Of Mind #9 - met Lenna & Lobke
Leuk dat je luistert naar alweer de laatste aflevering van de Peas of Mind podcast serie! In deze aflevering duiken we in een herkenbaar thema: hoe vind je na de vakantieperiode weer balans in je voeding en leefstijl? We delen onze visie op “vakantiekilo’s”, geven nuchtere context bij gewichtsschommelingen en bespreken hoe je zonder dieetstress een fijne structuur opbouwt. Boordevol praktische tips over mealpreppen, voedzame lunches en simpele plantaardige basics. Veel luisterplezier! Meld je nu aan voor mijn GRATIS masterclass: De 4 principes van succesvol afvallen met een plantaardig dieet: https://www.lobkefaasen.nl/gratis-masterclass/ Peas of Mind Podcast aflevering over brood: https://open.spotify.com/episode/5xM7pg2RpS5N4uZhcspft7?si=5f8e5e478ce044f6 Neem hier deel aan het Switch For Good Groepstraject van Lobke: https://www.lobkefaasen.nl/coaching/switch-for-good/ Plan hier je (online) kookworkshop met Lenna Omrani: https://www.lennaomrani.com/lennas-kitchen/workshops/ Verkrijg hier toegang tot de cursus ‘Eiwitrijk Plantaardig Eten’: https://www.lennaomrani.com/eiwitrijk-plantaardig-eten/ Direct aan de slag met een gratis eiwitrijk plantaardig weekmenu? Vraag deze hier aan: https://www.lobkefaasen.nl/gratis-vegan-eiwitrijk-weekmenu/ Volg ons hier voor meer inspiratie & tips: Instagram Lenna: https://www.instagram.com/lennaomrani Instagram Lobke: https://www.instagram.com/lobkefaasen/ TikTok Lenna: https://www.tiktok.com/@lennaomrani TikTok Lobke: https://www.tiktok.com/@lobkefaasendietist Website Lenna: https://www.lennaomrani.com Website Lobke: https://www.lobkefaasen.nl
--------
31:31
--------
31:31
Meal Preppen: dé manier om lekker en gezond te eten + tijd te besparen! - Peas of Mind #8 – met Lenna & Lobke
Welkom bij een nieuwe aflevering van de Peas of Mind podcast serie! In deze aflevering duiken we diep in de wereld van meal preppen, maar dan zónder saaie bakjes kip, rijst en broccoli. We delen drie slimme manieren om meal preppen aan te pakken, geven praktische tips om eten langer vers en lekker te houden, én bespreken waarom dit juist méér ruimte voor creativiteit in de keuken oplevert. Wil jij tijd besparen, gezonder eten en minder stress rondom maaltijden? Dan is deze aflevering een must-listen. Veel luisterplezier! Gebruik de code PEASOFMIND voor 15 euro korting op de Meal Prep Master cursus van Lenna: https://www.lennaomrani.com/meal-prep-master-cursus/ Plan hier je (online) kookworkshop met Lenna Omrani: https://www.lennaomrani.com/lennas-kitchen/workshops/ Verkrijg hier toegang tot de cursus ‘Eiwitrijk Plantaardig Eten’: https://www.lennaomrani.com/eiwitrijk-plantaardig-eten/ Direct aan de slag met een gratis eiwitrijk plantaardig weekmenu? Vraag deze hier aan: https://www.lobkefaasen.nl/gratis-vegan-eiwitrijk-weekmenu/ Volg ons hier voor meer inspiratie & tips: Instagram Lenna: https://www.instagram.com/lennaomrani Instagram Lobke: https://www.instagram.com/lobkefaasen/ TikTok Lenna: https://www.tiktok.com/@lennaomrani TikTok Lobke: https://www.tiktok.com/@lobkefaasendietist Website Lenna: https://www.lennaomrani.com Website Lobke: https://www.lobkefaasen.nl
--------
30:13
--------
30:13
Brood: gezonde keuzes, & alles over voedzaam plantaardig beleggen – Peas of Mind #7 – met Lenna & Lobke
Welkom bij een nieuwe aflevering van de Peas of Mind podcast serie! In deze aflevering duiken we in de wereld van brood: is het echt zo slecht als soms wordt beweerd, en welk brood kun je het beste kiezen? We bespreken onder andere het verschil tussen volkoren, spelt, zuurdesem, rogge en koolhydraatarm brood én geven praktische tips voor voedzaam plantaardig broodbeleg. Wil jij weten hoe je van een simpele boterham een volwaardige maaltijd maakt? Luister snel deze aflevering! Ontdek hier de Voedzame Broodbeleg Guide: https://www.lennaomrani.com/de-voedzame-broodbeleg-guide/ Plan hier je (online) kookworkshop in Lenna's Kitchen: https://www.lennaomrani.com/lennas-kitchen/workshops/ Verkrijg hier toegang tot de cursus ‘Eiwitrijk Plantaardig Eten’: https://www.lennaomrani.com/eiwitrijk-plantaardig-eten/ Direct aan de slag met een gratis eiwitrijk plantaardig weekmenu? Vraag deze hier aan: https://www.lobkefaasen.nl/gratis-vegan-eiwitrijk-weekmenu/ Volg ons hier voor meer inspiratie & tips: Instagram Lenna: https://www.instagram.com/lennaomrani Instagram Lobke: https://www.instagram.com/lobkefaasen/ TikTok Lenna: https://www.tiktok.com/@lennaomrani TikTok Lobke: https://www.tiktok.com/@lobkefaasendietist Website Lenna: https://www.lennaomrani.com Website Lobke: https://www.lobkefaasen.nl
--------
30:18
--------
30:18
What I eat In a day video's & Wat eten wij als diëtist en chef? - Peas Of Mind #6 - met Lenna & Lobke
Welkom bij een nieuwe aflevering van de Peas of Mind podcast serie! In deze aflevering nemen we je mee in de wereld van ‘What I eat in a day’ video's. Zijn ze echt inspirerend of juist misleidend en schadelijk? We bespreken waarom zulke video's zo populair zijn, waar het vaak misgaat en hoe wij zelf omgaan met dit soort content. Ook delen we eerlijk wat wij zoal eten op een dag met plantaardige inspiratie. Veel luisterplezier! Plan hier je (online) kookworkshop met Lenna Omrani: https://www.lennaomrani.com/lennas-kitchen/workshops/ Verkrijg hier toegang tot de cursus ‘Eiwitrijk Plantaardig Eten’: https://www.lennaomrani.com/eiwitrijk-plantaardig-eten/ Direct aan de slag met een gratis eiwitrijk plantaardig weekmenu? Vraag deze hier aan: https://www.lobkefaasen.nl/gratis-vegan-eiwitrijk-weekmenu/ Volg ons hier voor meer inspiratie & tips: Instagram Lenna: https://www.instagram.com/lennaomrani Instagram Lobke: https://www.instagram.com/lobkefaasen/ TikTok Lenna: https://www.tiktok.com/@lennaomrani TikTok Lobke: https://www.tiktok.com/@lobkefaasendietist Website Lenna: https://www.lennaomrani.com Website Lobke: https://www.lobkefaasen.nl
Vanuit de Lenna’s Kitchen studio deel ik al mijn kennis, tips & tricks en persoonlijke ervaringen over plantaardig eten, maar vooral over plantaardig koken! Wil jij alles leren over plantaardig koken? Meer inspiratie opdoen in de keuken? Of leren hoe je de voedzame en lekkere gerechten op tafel zet? Dan is dit dé podcast voor jou! En of je nou een beginner bent of al meer ervaren, hier vind je meer dan genoeg (lekkere) inspiratie en praktische tips!
Netherlands