Healthy you • Happy you | Koolhydraatarm & Gezond Leven
Noor | The Nourishing State

Nieuwste aflevering
247 afleveringen
- Is koolhydraatarm eten alleen iets voor als je wilt afvallen? En is het hetzelfde als keto? In deze aflevering neem ik zeven misvattingen over koolhydraatarm eten met je door, met wat de wetenschap er eigenlijk over zegt.
Koolhydraatarm eten wordt vaak gezien als manier om af te vallen. Terwijl het zoveel meer is dan dat: je bloedsuiker en metabole gezondheid, je energie, je focus, je hormoonbalans. Toch hoor ik als diëtist en voedingswetenschapper iedere keer weer dezelfde uitspraken die niet kloppen.
In deze aflevering:
Het verschil tussen koolhydraatarm en ketogeen
Hoe je hersenen functioneren zonder koolhydraten uit je voeding
Wat onderzoek zegt over koolhydraatarm en sport
Waarom koolhydraatarm breder is dan het Atkins-dieet
Hoe je met koolhydraatarm eten genoeg vezels en voedingsstoffen binnenkrijgt
Hoe je fruit slim inpast
Waarom koolhydraatarm ook wordt ingezet bij diabetes type 2, PMOS en metabool syndroom
********************
De keto granola van Oot ook proberen? Bestel nu met €8 korting via https://www.oot.nl/tns
********************
🌻 The Nourishing State
Instagram @thenourishingstate
Website https://www.thenourishingstate.com/
Contact info@thenourishingstate.com
👉🏼 Ook aan de slag met een koolhydraatarme leefstijl? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in, dan denken we persoonlijk met je mee: klik hier - Altijd moe, maar blijft de oorzaak onduidelijk? De kans is groot dat je ferritine nooit is gemeten, en dat kan juist het antwoord zijn.
In deze aflevering vertelt Romée Trouw, diëtist en darmtherapeut bij The Nourishing State, over drie cliënten uit de praktijk met een ijzertekort.
Bij een standaard bloedonderzoek wordt vaak alleen hemoglobine meegenomen, terwijl ferritine (voorraad van ijzer) een veel completer beeld geeft. Romée legt daarnaast uit waarom de referentiewaarden misleidend kunnen zijn, welke rol darmgezondheid en cofactoren spelen, en waarom een supplement op zichzelf niet altijd voldoende is.
********************
De natuurlijke verzorgingsproducten van Go Touch Grass ook proberen? Krijg nu 10% korting op je eerste bestelling met de code TNS10 https://www.gotouchgrass.eu
********************
🌻 The Nourishing State
Instagram @thenourishingstate
Website https://www.thenourishingstate.com/
Contact info@thenourishingstate.com
👉🏼 Last van vermoeidheid? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in, dan denken we persoonlijk met je mee https://www.thenourishingstate.com/begeleiding/ - Je loopt door de supermarkt en je ziet het overal: proteïne-chips, proteïne-repen, proteïne-kwark. Producten die twee keer zoveel kosten, maar óók veel gezonder lijken. En je vraagt je af: heb ik dit nodig?
In deze aflevering:
Waarom proteïne en eiwitten hetzelfde zijn, en wat de industrie daar slim mee doet
Wat de wetenschap zegt over eiwitinname, spiermassa en gezondheid
Hoe het proteïne-label werkt als marketingmiddel
Voor wie extra aandacht voor eiwitten belangrijk is
Welke "gewone" voeding je nodig hebt, en wat je kunt overslaan
********************
De supplementen van Bonusan ook proberen? Krijg nu 10% korting met de code TNS10 via https://www.bonusan.com/nl-NL
********************
🌻 The Nourishing State
Instagram @thenourishingstate
Website https://www.thenourishingstate.com/
Contact info@thenourishingstate.com
👉🏼 Gezond en lekker in je vel? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in, dan denken we persoonlijk met je mee https://www.thenourishingstate.com/begeleiding/ - In deze aflevering ga ik in gesprek met Jidske Berkhout. Jidske is huisarts en praktijkhouder van Huisarts Integraal in Amsterdam.
In deel 1 deelde huisarts Jidske Berkhout haar persoonlijke ervaring met ketogeen en koolhydraatarm eten. In dit tweede deel gaan we dieper in op de praktijk: hoe zet ze een koolhydraatbeperking in bij haar patiënten, haar samenwerking met TNS diëtist Romée, en wat er mis gaat in de financiering van leefstijlzorg.
In deze aflevering vertelt Jidske:
Hoe ze koolhydraatbeperking heeft geïntegreerd in haar huisartsenpraktijk en waarom ze daarvoor een samenwerking aanging met een gespecialiseerd diëtist
Hoe ze patiënten begeleidt: de 80-20 regel en waarom ze altijd begint met een koolhydraatarm ontbijt
Haar eigen ervaring met het carnivoor dieet, en waarom het niet voor haar werkte
Waarom de zorg leefstijlinterventies financieel niet beloont, en wat er moet veranderen
********************
De koolhydraatarme granola van Oot ook proberen? Bestel nu met €8 korting via https://www.oot.nl/tns
********************
🌻 The Nourishing State
Instagram @thenourishingstate
Website https://www.thenourishingstate.com/
Contact info@thenourishingstate.com
👉🏼 Ook aan de slag met een koolhydraatarme leefstijl? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in, dan denken we persoonlijk met je mee: klik hier - In deze aflevering ga ik in gesprek met Jidske Berkhout. Jidske is huisarts en praktijkhouder van Huisarts Integraal in Amsterdam. Ze liep 15 jaar met chronische blaasontstekingen, totdat ze ketogeen ging eten.
Jidske vertelt:
Hoe ze voor het eerst in aanraking kwam met ketogeen eten
Wat er veranderde in haar gezondheid na 3 maanden keto
Waarom ze van strikt ketogeen overstapte naar koolhydraatarm en hoe ze nu eet
Hoe haar eigen ervaring met keto en koolhydraatarm haar kijk als huisarts veranderde
********************
De natuurlijke verzorgingsproducten van Go Touch Grass ook proberen? Krijg nu 10% korting op je eerste bestelling met de code TNS10 https://www.gotouchgrass.eu
********************
🌻 The Nourishing State
Instagram @thenourishingstate
Website https://www.thenourishingstate.com/
Contact info@thenourishingstate.com
Vacature: diëtist bij TNS https://thenourishingstate.com/vacature
👉🏼 Zelf ketogeen of koolhydraatarm eten? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in, dan denken we persoonlijk met je mee https://www.thenourishingstate.com/begeleiding/
Meer Gezondheid en fitness podcasts
Trending Gezondheid en fitness -podcasts
Over Healthy you • Happy you | Koolhydraatarm & Gezond Leven
In deze podcast deelt diëtist en voedingswetenschapper Noor Struik van The Nourishing State alles rondom keto en koolhydraatarme voeding, afvallen, mindset en een gezonde leefstijl.
Iedere maandag om 7.00 uur staat er een nieuwe aflevering voor je klaar. Vergeet de podcast niet te volgen, zodat je niks mist!
Voeding- en leefstijllpraktijk The Nourishing State helpt cliënten om weer lekker in hun vel te zitten, zonder honger, jojo'en of gedoe. Zo creëren we een leefstijl die voor JOU werkt! Voor meer info www.thenourishingstate.com
Podcast websiteLuister naar Healthy you • Happy you | Koolhydraatarm & Gezond Leven, Kalm met Klassiek en vele andere podcasts van over de hele wereld met de radio.net-app

Ontvang de gratis radio.net app
- Zenders en podcasts om te bookmarken
- Streamen via Wi-Fi of Bluetooth
- Ondersteunt Carplay & Android Auto
- Veel andere app-functies
Ontvang de gratis radio.net app
- Zenders en podcasts om te bookmarken
- Streamen via Wi-Fi of Bluetooth
- Ondersteunt Carplay & Android Auto
- Veel andere app-functies


Healthy you • Happy you | Koolhydraatarm & Gezond Leven
Scan de code,
download de app,
luisteren.
download de app,
luisteren.

























