Powered by RND
PodcastsGezondheid en fitnessReis naar Antarctica
Luister naar Reis naar Antarctica in de app
Luister naar Reis naar Antarctica in de app
(2.067)(250 021)
Favorieten opslaan
Wekker
Slaaptimer

Reis naar Antarctica

Podcast Reis naar Antarctica
Alex Van Ginneken
In deze mini-podcastserie neem ik je mee op reis naar de marathon op Antarctica. Je hoort alles over mijn voorbereidingen, interviews met mijn trainers en alle ...

Beschikbare afleveringen

5 van 7
  • Van Groningen naar Antarctica: Alex van Ginneken is klaar voor de ICE Marathon
    Wat drijft iemand om een marathon te rennen op de koudste plek ter wereld? In Reis naar Antarctica deelt Alex van Ginneken hoe hij zich fysiek en mentaal voorbereidt op de Antarctica Ice Marathon. Een extreme uitdaging die alleen haalbaar is met scherpe focus, ijzeren discipline en het vermogen om zowel fysieke als mentale grenzen te verleggen. Van het risico op bevroren longblaasjes tot de onzekerheid of de weersomstandigheden de start, maar ook het landen en vertrekken vlak voor de Kerst toelatenโ€”de obstakels zijn groot, maar de drive nog groter. Laat je meenemen door Alexโ€™ ijskoude avontuur en haal dezelfde discipline, focus en doorzettingsvermogen uit jezelf voor je eigen doelen. Klik op play en duik in de wereld van extreme kou en onbegrensde ambitie. Wil jij de sterkste versie van jezelf worden of bereid je je voor op een eigen uitdaging? In de afgelopen vijf jaar paste Alex van Ginneken zijn leven aan om de gezondste en krachtigste versie van zichzelf te worden. Ontdek de 100 veranderingen die niet alleen zijn leven, maar ook zijn omgeving inspireerden in dit โ gratis e-bookโ ! Presentatie: โ Bas Prinsโ  Regie: โ Truus Gritโ  Productie: Meat Media Podcast Agency
    -------- ย 
    30:41
  • Antarctica heeft geen winkel voor vergeten sokken โ€“ voorbereiding is alles
    ๐๐จ๐  6 ๐๐š๐ ๐ž๐ง... en dan sta ik aan de start van de Ice Marathon op Antarctica. De spanning loopt op: is mijn uitrusting รฉcht klaar voor deze extreme uitdaging? (Extra spanning: mijn vlucht ging gisteren niet door vanwege technische problemen met het vliegtuig. Morgen vertrek ik alsnog...) In de nieuwste podcastaflevering spreek ik met Tom Maessen van de ๐“๐ซ๐š๐ข๐ฅ๐ซ๐ฎ๐ง๐’๐ญ๐จ๐ซ๐ž.๐ง๐ฅ over de perfecte voorbereiding qua gear: โ„๏ธ ๐†๐ž๐ž๐ง ๐ญ๐ฐ๐ž๐ž๐๐ž ๐ค๐š๐ง๐ฌ: waarom je niets mag vergeten โ€“ op Antarctica zijn geen winkels voor een last-minute aankoop! โ„๏ธ ๐–๐š๐ญ ๐๐ซ๐š๐š๐  ๐ฃ๐ž ๐ข๐ง -20ยฐ๐‚? Tom deelt zijn tips over speciale wol, technische materialen en slimme laagjes. โ„๏ธ ๐ƒ๐ฎ๐ฎ๐ซ๐ณ๐š๐š๐ฆ๐ก๐ž๐ข๐: hoe de uitrusting meer is dan eenmalig gebruik en ook geschikt is voor wintersportavonturen. En ook tips voor de in de winter sportende buitensporter!
    -------- ย 
    24:49
  • Mentale Rust en Fysieke Focus: Nog 12 dagen tot de Ice Marathon op Antarctica
    ๐๐จ๐  12 ๐๐š๐ ๐ž๐ง... en dan sta ik aan de start van de Ice Marathon op Antarctica. De spanning stijgt: ben ik er echt klaar voor? In mijn nieuwste podcast praat ik met Bas Prins over de laatste voorbereidingen. โ„๏ธ Hoe bereid je je fysiek en mentaal voor op extreme kou en een extreme marathon? โ„๏ธ Eten van pinguรฏns (of niet ๐Ÿ˜…) โ€“ wat betekent voeding in zoโ€™n avontuur? โ„๏ธ De PR- en marketinglessen van Shackleton laten zien hoe je zelfs bij een mislukte expeditie naar Antarctica een krachtig verhaal kunt neerzetten.
    -------- ย 
    22:31
  • Als je weer opwarmt, begint de echte pijn: Yannic de Wit bereidt Alex van Ginneken voor op de ijzige uitdagingen van Antarctica.
    Voorbereiden op extreme kou? Hoe doe je dat? Deze keer neem ik je mee in mijn voorbereiding op de koudste en zuidelijkste marathon ter wereld, samen met Yannic de Wit voormalig professioneel skiรซr, eigenaar van CrossFit NEXT 050 en coach. ๐Ÿ”๏ธโ„๏ธ In deze aflevering van mijn podcast ๐‘๐ž๐ข๐ฌ ๐ง๐š๐š๐ซ ๐€๐ง๐ญ๐š๐ซ๐œ๐ญ๐ข๐œ๐š duiken we in hoe Yannic zijn ervaringen uit de bergen toepast op het trainen voor extreme kou.Dit gesprek met Yannic gaf mij nieuwe inzichten: โ„๏ธ ๐„๐ฑ๐ญ๐ซ๐ž๐ฆ๐ž ๐œ๐จ๐ง๐๐ข๐ญ๐ข๐ž๐ฌ: Het belang van een grondige voorbereiding, ongeacht wat het weerbericht voorspelt. โ„๏ธ ๐™๐ž๐ง๐ฎ๐ฐ๐ฉ๐ข๐ฃ๐ง: Hoe zenuwpijn ontstaat en hoe je dit kunt voorkomen met de juiste warming-up en routine. โ„๏ธ ๐‹๐š๐š๐ญ๐ฌ๐ญ๐ž ๐ฆ๐š๐š๐ง๐: Waarom de laatste maand van de training het zwaarst is (wat ik nu ook ervaar) en hoe je daarmee omgaat. Ontdek hoe Yannic de Wit lessen uit extreme uitdagingen vertalen naar waardevolle inzichten die jij direct kunt toepassen in jouw eigen sportieve of zakelijke reis. ๐Ÿƒโ€โ™‚๏ธ
    -------- ย 
    26:46
  • Hoe overleef je een marathon op Antarctica? Alex van Ginneken spreekt met trainer Jacob Veenstra
    Het doorbreken van fysieke รฉn mentale grenzen: hoe doe je dat? Mijn gast in deze podcast aflevering is Jacob Veenstra, een ervaren triatleet en coach met indrukwekkende prestaties zoals de ๐๐จ๐ซ๐ฌ๐ž๐ฆ๐š๐ง ๐„๐ฑ๐ญ๐ซ๐ž๐ฆ๐ž ๐“๐ซ๐ข๐š๐ญ๐ก๐ฅ๐จ๐ง en de ๐ˆ๐ซ๐จ๐ง๐ฆ๐š๐ง op Hawaii. Daarnaast is Jacob ๐ฉ๐ž๐ซ๐Ÿ๐จ๐ซ๐ฆ๐š๐ง๐œ๐ž ๐œ๐จ๐š๐œ๐ก bij Schaatsteam IKO in Groningen. Jacob is voor mij een hoeksteen in het werken naar grote sportieve prestaties. Vijf jaar geleden begeleidde hij mij naar de Marathon des Sables in de Sahara. ๐™๐ข๐ฃ๐ง ๐ค๐ž๐ง๐ง๐ข๐ฌ ๐ž๐ง ๐ž๐ซ๐ฏ๐š๐ซ๐ข๐ง๐  ๐ฐ๐š๐ซ๐ž๐ง ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐ฆ๐ข๐ฃ ๐œ๐ซ๐ฎ๐œ๐ข๐š๐š๐ฅ. En nu helpt hij mij opnieuw. Wat je in deze podcast gaat ontdekken: โ„๏ธ ๐…๐ฒ๐ฌ๐ข๐ž๐ค๐ž ๐ž๐ง ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ฅ๐ž ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ๐›๐ž๐ซ๐ž๐ข๐๐ข๐ง๐ : Hoe train je jezelf om extreme uitdagingen aan te kunnen? โ„๏ธ ๐…๐จ๐œ๐ฎ๐ฌ ๐ž๐ง ๐ฆ๐จ๐ญ๐ข๐ฏ๐š๐ญ๐ข๐ž: Wat is het geheim om door te zetten onder zware omstandigheden? โ„๏ธ ๐†๐š๐ฆ๐ž๐œ๐ก๐š๐ง๐ ๐ž๐ซ-๐š๐๐ฏ๐ข๐ž๐ฌ: Waarom Jacobโ€™s mantra โ€œDonโ€™t judge yourself on your worst moment, but on your best momentโ€ een krachtige mindset-shift kan geven. ๐Ÿ“… ๐•๐จ๐ฅ๐ ๐ž๐ง๐๐ž episode: Yannic de Wit van CrossFit Next 050 deelt zijn expertise over trainen voor extreme kou. Hoe bereid je je lichaam voor op temperaturen van -30ยฐC? Dat ontdek je in aflevering 3!
    -------- ย 
    24:41

Meer Gezondheid en fitness podcasts

Over Reis naar Antarctica

In deze mini-podcastserie neem ik je mee op reis naar de marathon op Antarctica. Je hoort alles over mijn voorbereidingen, interviews met mijn trainers en alle inzichten die ik in deze periode opdoe. De marathon vindt plaats op 1000 km van de magnetische zuidpool en is 4,5 uur vliegen vanaf het zuiden van Chili. De marathon vindt plaats op 13 december 2024 (als alles goed gaat en de weersomstandigheden het toelaten). Tune in!
Podcast website

Luister naar Reis naar Antarctica, Let's go mental en vele andere podcasts van over de hele wereld met de radio.net-app

Ontvang de gratis radio.net app

  • Zenders en podcasts om te bookmarken
  • Streamen via Wi-Fi of Bluetooth
  • Ondersteunt Carplay & Android Auto
  • Veel andere app-functies
Social
v7.3.0 | ยฉ 2007-2025 radio.de GmbH
Generated: 1/20/2025 - 7:52:18 PM