Selbstwert und Resilienz

• Angst und Stärke

  Der Angst mit Stärke begegnen. Der Angst ins Gesicht schauen um in Gelassenheit zu analysieren, wovor ich mich ängstige. Dadurch wird die Angst schon kleiner und sie schrumpft auf ein bewältigbares Mass. Dann kann ich meine Stärken einsetzen, um die Herausforderung zu bewältigen. Dadurch steigt das Gefühl der Selbstwirksamkeit und damit mein Selbstwertgefühl.

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  9:00

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• Alles so schön bunt hier

  Unser Gehirn ist so konstruiert, dass es unser Überleben sichert. Deshalb unterscheiden wir sehr schnell zwischen positiv und negativ. Damit ziehen wir aber Grenzen und verbauen uns die Vielfalt, die das Leben bietet. Wenn auch Du mehr Farben wahrnehmen möchtest, dann solltest Du diese Folge anhören.

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  9:49

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• Kurz mal abgetaucht

  Gerade dann, wenn das Außen uns zwingt schnell zu reagieren, ist es notwendig, klar Prioritäten zu setzen. Und dabei sollten wir uns und unsere Bedürfnisse nicht vergessen.

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  8:18

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• Hoffnungsvolle Zuversicht

  Der Unterschied von Hoffnung und Zuversicht und wie Du das nutzt auf Deinem Weg zu mehr Zufriedenheit und innerer Ruhe.

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  8:55

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• Vorannahmen führen in die Sackgasse

  Aus einer spezifischen Situation und einer Vermutung machen wir ganz schnell eine Gewissheit, die uns in die Sackgasse führt. Deshalb möchte ich Dir Impulse geben, wie Du lieber in die Freiheit kommst, statt in diese Sackgasse.

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  10:32

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