20. Wat zeg je tegen een dierbare die teveel drinkt?
Heb jij iemand in je omgeving die worstelt met alcohol? Dan weet je hoe ingewikkeld en pijnlijk het is om machteloos aan de zijlijn te staan. Je zorgt, je steunt en je doet alles wat je kan om te helpen. Maar vaak vraag je je af of je het wel goed doet en of het überhaupt zin heeft wat je doet. In deze aflevering van Blij Alcohol Vrij bied ik je inzichten en praktische handvatten over hoe je écht kunt helpen én hoe je jezelf in dit proces overeind houdt.
In deze aflevering:
Verslaving is niet zomaar een slechte gewoonte of gebrek aan wilskracht, maar een ingrijpende verandering in het brein waarbij keuzevrijheid afneemt.Hoe voer je een helpend gesprek? Leer vragen te stellen die niet veroordelen, maar uitnodigen tot nadenken. Maak het contrast zichtbaar tussen hoe het vroeger was en hoe het nu is.
Straal hoop en positiviteit uit - Mensen zetten alleen stappen richting verandering als ze geloven dat het kan lukken. Jij kunt het verschil maken door verhalen te delen van mensen die wel zijn gestopt.
Het belang van grenzen stellen - Grenzen stellen is essentieel, uit respect voor jezelf maar ook uit liefde voor de ander. En, minstens zo belangrijk: leer om grenzen te stellen, maar ook om ze te bewaken.
Wees mild als iemand in zijn pogingen om te stoppen toch een keer drinkt. Zie zo'n 'terugval' niet als mislukking - wat maar al te vaak wel wordt gedaan - maar als onderdeel van het totale proces. Focus dan ook liever op wat er wel is gelukt in plaats van alleen maar dat wat er in jouw ogen toch weer mis is gegaan.
Mijn belangrijkste boodschap voor jou is: jouw houding naar de persoon in je omgeving kan een wereld van verschil maken, maar onthoud dat verandering van binnenuit moet komen. Hoeveel je ook van iemand houdt, je kunt het niet voor de ander doen. Jouw rol is ondersteunend, niet sturend. En vergeet vooral niet: ook jij kunt ondersteuning nodig hebben in dit proces - zoek de hulp die jij nodig hebt.
Download het gratis e-book 'Waarom lukt het me nou nooit om te stoppen na één of twee wijntjes?'
Ken je iemand die worstelt met alcohol en wil je ze een uitweg bieden? Kijk op https://over-invloed.nl/ voor meer informatie over hoe ze kunnen werken aan een duurzame verandering in hun relatie met alcohol.
Heb je vragen of wil je reageren op deze aflevering? Stuur een bericht naar
[email protected].
Ben je enthousiast over deze podcast? Help andere mensen dan ook deze podcast te vinden door een review achter te laten. 💛
Netherlands