A97: Renate van der Knaap - Van vol hoofd naar rust: yoga als medicijn voor stress en overprikkeling
Korting op vitaily supplementen: vitaily.nl/jasper10 of gebruik de code jasper10
Voelt je hoofd vaak overvol? Heb je moeite met ontspannen, of raak je snel overprikkeld? In deze aflevering ontdek je hoe yoga daarbij kan helpen. Ik ga in gesprek met Renate van der Knaap, schrijfster van Van Yin tot Yang en Yoga 5D, die als missie heeft om 1 op de 10 Nederlanders aan de yoga te krijgen.
We praten over hoe yoga je kan helpen uit je hoofd te komen en weer contact te maken met je lichaam. Renate legt uit wat Yin en Yang betekenen, hoe kleine stappen al een groot verschil kunnen maken en deelt een simpele oefening die je thuis kunt proberen wanneer je hoofd zo vol zit dat je geen beslissing meer kunt nemen.
Een praktische en inspirerende aflevering voor iedereen die meer rust, balans en focus wil ervaren.
https://yogavluggertjes.nl/
https://www.youtube.com/@yogavluggertjes
--------
46:22
--------
46:22
T53: Op het moment dat ik dit inzag, nam mijn uitstelgedrag drastisch af
Korting op vitaily supplementen: vitaily.nl/jasper10 of gebruik de code jasper10
Iedereen stelt wel eens uit. Maar wat als uitstelgedrag je hele leven gaat beheersen? Vroeger werd ik zelfs ‘koning uitstel’ genoemd. In deze aflevering deel ik hoe één simpele opmerking van mijn moeder alles veranderde in mijn relatie met uitstelgedrag.
Je hoort:
Waarom wegkijken van uitstelgedrag het probleem alleen maar groter maakt.
Hoe ik ontdekte dat uitstelgedrag geen vijand is, maar een signaal.
Welke inzichten mij hielpen om niet langer vast te zitten in struisvogelpolitiek.
Waarom ik uitstelgedrag nu zie als een bondgenoot in plaats van een vierkoppig monster.
👉 Herken jij jezelf hierin en wil je aan de slag met je uitstelgedrag—met of zonder AD(H)D? Plan via onderstaande link een gratis kennismakingsgesprek in. Ik denk graag met je mee.
https://calendly.com/jasperbuitenhuis/kennismaking?month=2025-08
Of download de gratis masterclass over uitstelgedrag: https://jasperbuitenhuis.nl/gratis-masterclass/
En hier vind je 52 tips tegen uitstelgedrag: https://jasperbuitenhuis.nl/e-book/
https://jasperbuitenhuis.nl/
--------
14:41
--------
14:41
A96: Te gast bij 'De studieschuld van' - Francien Regelink - Hoe ik €15.000 studieschuld kwijtraakte
Korting op vitaily supplementen: vitaily.nl/jasper10 of gebruik de code jasper10
In deze aflevering hoor je mij als gast in de podcast De studieschuld van van Francien Regelink, schrijfster van de boeken Druks 1 en Druks 2.
Ik vertel open over mijn schoolcarrière, de hobbels die ik onderweg tegenkwam en waarom ik mijn studie vroegtijdig moest afbreken, met een studieschuld van €15.000 als gevolg. Aan het einde van mijn studie kreeg ik de diagnose ADD, die er uiteindelijk voor zorgde dat mijn studieschuld werd kwijtgescholden.
Benieuwd hoe dat precies ging en welke inzichten dit mij heeft gegeven? Luister dan snel naar deze aflevering.
Ben jij ook benieuwd of je geld terug kan krijgen van DUO? Download dan dit hoofdstuk: https://duohoofdstuk.nl/duo/
https://francienregelink.nl/
--------
40:05
--------
40:05
A95: Hanneke Mijnster - ADHD in het dagelijks leven: over seks, eetbuien, medicatie en ouderschap
Korting op vitaily supplementen: vitaily.nl/jasper10 of gebruik de code jasper10
In deze aflevering ga ik in gesprek met Hanneke Mijnster. Zij heeft ADHD en is journalist, columnist en auteur van het boek 'Hé, is dit ook ADHD?'. Je kunt haar kennen van RTL Nieuws, Libelle of Mezza en is de auteur van de boeken 'Hé, is dit nou AD(H)D?' en 'Lekker laten gaan'.
We hebben het onder andere gehad over AD(H)D en seks (ja, inclusief het Dennis Bergkamp-verhaal 😉), eetverslaving, relaties en communicatie. Ook praten we over haar nieuwe boek Lekker laten gaan, waarin ze ingaat op hoe we tegenwoordig met kinderen omgaan en hoeveel druk er vaak op hen wordt gelegd.
Het werd een enthousiast en scherp gesprek waarin er op veel verschillende thema's werd ingegaan. Een gesprok vol herkenning en persoonlijke verhalen.
👉 Luister je mee?
Pre-order 'Lekker laten gaan': https://www.singeluitgeverijen.nl/volt/boek/lekker-laten-gaan/
https://hannekemijnster.nl/
https://www.linkedin.com/in/hanneke-mijnster-2a55b24/
https://www.instagram.com/mijnhanneke/?hl=en
https://www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/
--------
1:15:39
--------
1:15:39
T52: Welke overtuigingen heb ik meegekregen van huis uit?
Korting op vitaily supplementen: vitaily.nl/jasper10 of gebruik de code jasper10
Sommige dingen doe je gewoon, zonder erbij stil te staan. Omdat je ze zo geleerd hebt.
Maar wat als die automatische piloot jou vandaag niet meer helpt?
In deze aflevering onderzoeken we overtuigingen die je van huis uit hebt meegekregen. Misschien heb je geleerd dat je altijd nuttig moet zijn, niet moet klagen, of dat rust pas mag als alles af is.
Zonder dat je het doorhebt, leef je nog steeds volgens regels die niet van jou zijn en die je in de weg zitten als je in actie wilt komen.
Ik vertel over cliënten en over mijn eigen ervaring met het idee dat je ‘pas iets waard bent als je genoeg uren maakt’. En hoe je je daar stap voor stap van kunt losmaken.
Herken jij overtuigingen die je niet helpen, maar waar je nog wel naar leeft?
Laat het me weten via LinkedIn of deel deze aflevering met iemand die zichzelf ook wil losmaken van oude patronen.
https://www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/
https://jasperbuitenhuis.nl/
Het gevoel dat je je ADD / ADHD onder controle hebt, dat je de baas bent over je eigen leven, dat je keuzes maakt die bij jou passen en dat al je dromen uitkomen. Dat willen we allemaal!
In succesvol leven met ADD - de podcast neem ik je mee op zoektocht naar oplossingen om je mooiste leven te kunnen leiden. Luister je mee?
A = Aflevering met een interview met een gast
T= Een tussendoortje, waarin ik dieper in ga op een persoonlijk verhaal of een onderwerp op het gebied van AD(H)D.
www.jasperbuitenhuis.nl
Netherlands