Succesvol leven met ADD / ADHD

In deze aflevering neem ik je mee naar een avond bij Oxygen, waar ik samen met mijn moeder naartoe ging. Een wereld waar ik normaal misschien niet zo snel zelf in terecht zou komen, maar juist daarom des te waardevoller bleek.

Tijdens die avond werd een uitspraak gedaan die me bleef bezighouden:
“Als je er maar hard genoeg voor werkt, kun je alles bereiken.”

Maar klopt dat eigenlijk wel?

In deze aflevering deel ik mijn gedachten over succes, hard werken, kansen, verbinding en de maakbaarheid van het leven. Want hoewel ik geloof dat je veel invloed hebt op de richting van je leven, denk ik ook dat niet iedereen vanaf dezelfde startlijn vertrekt.

SPIJKERMAT: www.flowee.nl/jasperbuitenhuis - ACTIE: Wanneer je een spijkermatset in de winkelmandje plaats, krijg je er gratis een Spijkermat Massagehand bij. Voeg deze zelf toe aan het winkelmandje en het zal verrekend worden.

KENNISMAKING: https://calendly.com/jasperbuitenhuis/kennismaking?month=2025-03

LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/

AANGEPASTE VERSIE: Helaas is er bij de eerste versie afgelopen maandag een fout gemaakt tijdens het editen. Bij deze de goede versie.

In deze aflevering ben ik te gast in de Profileringspodcast, een podcast over hoe ondernemers met een eigenzinnig of neurodivergent brein zichzelf zichtbaar maken op een manier die echt bij hen past.

We praten over hoe iemand die vroeger onzeker was over zijn stem, jarenlang worstelde met uitstelgedrag en zichzelf klein hield, uiteindelijk duizenden mensen bereikte met een podcast en nu steeds vaker het podium pakt.

Ik deel openhartig hoe reizen mijn leven veranderde, waarom angst niet altijd de waarheid spreekt en hoe ADHD zowel een uitdaging als een kracht kan zijn.

Ook hebben we het over ondernemerschap, labels, zichtbaarheid en waarom succes aan de buitenkant lang niet altijd vertelt wat er vanbinnen speelt.

Wil je een goudeerlijke kant van mij zien en horen die je niet altijd meekrijgt? Dan is dit een aflevering die je niet wilt missen.

Veel luisterplezier!

reflectit.nl/
www.linkedin.com/in/sonjaschaap/
open.spotify.com/show/3hWP9p8Oisb…2714a4bcd70f415e

SPIJKERMAT: www.flowee.nl/jasperbuitenhuis - ACTIE: Wanneer je een spijkermatset in de winkelmandje plaats, krijg je er gratis een Spijkermat Massagehand bij. Voeg deze zelf toe aan het winkelmandje en het zal verrekend worden.

KENNISMAKING: https://calendly.com/jasperbuitenhuis/kennismaking?month=2025-03

LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/

In deze aflevering ben ik te gast in de Profileringspodcast, een podcast over hoe ondernemers met een eigenzinnig of neurodivergent brein zichzelf zichtbaar maken op een manier die echt bij hen past.

We praten over hoe iemand die vroeger onzeker was over zijn stem, jarenlang worstelde met uitstelgedrag en zichzelf klein hield, uiteindelijk duizenden mensen bereikte met een podcast en nu steeds vaker het podium pakt.

Ik deel openhartig hoe reizen mijn leven veranderde, waarom angst niet altijd de waarheid spreekt en hoe ADHD zowel een uitdaging als een kracht kan zijn.

Ook hebben we het over ondernemerschap, labels, zichtbaarheid en waarom succes aan de buitenkant lang niet altijd vertelt wat er vanbinnen speelt.

Wil je een goudeerlijke kant van mij zien en horen die je niet altijd meekrijgt? Dan is dit een aflevering die je niet wilt missen.

Veel luisterplezier!

https://reflectit.nl/
https://www.linkedin.com/in/sonjaschaap/
https://open.spotify.com/show/3hWP9p8Oisb2LAkFB5vJmo?si=2714a4bcd70f415e

SPIJKERMAT: www.flowee.nl/jasperbuitenhuis - ACTIE: Wanneer je een spijkermatset in de winkelmandje plaats, krijg je er gratis een Spijkermat Massagehand bij. Voeg deze zelf toe aan het winkelmandje en het zal verrekend worden.

CONTACT Kennismaking: https://calendly.com/jasperbuitenhuis/kennismaking?month=2026-05

LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/

Je weet wat je moet doen, maar lijkt niet vooruit te komen. Je motivatie is gedaald onder het vriespunt.

Merk je dat je constant input nodig hebt van buitenaf om in beweging te komen?
Dat je pas iets doet als er druk op zit, een deadline, iemand die meekijkt, of verwachtingen van anderen?

En voelt het alsof externe motivatie het enige is dat werkt?
Terwijl je eigenlijk geen idee hebt hoe je jezelf van binnenuit in beweging krijgt?

Het voelt al snel alsof het aan jou ligt. Alsof je discipline mist. Alsof je jezelf gewoon harder moet pushen.

Maar wat als dat niet klopt?

In deze aflevering duik ik in de zelfdeterminatietheorie. Een psychologische theorie die laat zien dat motivatie geen kwestie is van wilskracht, maar het gevolg van drie onderliggende behoeften.

We hebben het over autonomie, competentie en verbinding.

En misschien nog belangrijker: hoe je kunt herkennen wat er bij jou ontbreekt, en wat je kunt doen om weer in beweging te komen.

Deze aflevering helpt je begrijpen waarom je soms vastloopt, zelfs als je weet wat je moet doen.

SPIJKERMAT: www.flowee.nl/jasperbuitenhuis - ACTIE: Wanneer je een spijkermatset in de winkelmandje plaats, krijg je er gratis een Spijkermat Massagehand bij. Voeg deze zelf toe aan het winkelmandje en het zal verrekend worden.

CONTACT: https://calendly.com/jasperbuitenhuis/kennismaking?month=2025-03

LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/

Waarom zitten zoveel mensen met ADHD vooral in hun hoofd?

En wat gebeurt er als je de verbinding met je lichaam kwijt bent?

In deze aflevering ga ik in gesprek met Linsey Berkhout over een thema dat voor veel mensen met ADHD ontzettend herkenbaar is: altijd “aan” staan, veel denken, moeilijk ontspannen en het gevoel hebben dat je hoofd het voortdurend overneemt.

We hebben het over de verbinding tussen hoofd en lichaam, over een zenuwstelsel dat misschien al veel te lang op scherp staat, en over waarom rust niet ontstaat door nóg meer na te denken.

In deze aflevering hoor je onder andere:

- Waarom mensen met ADHD vaak veel meer in hun hoofd zitten dan ze zouden willen

- Wat een overbelast of alert zenuwstelsel hiermee te maken kan hebben

- Waarom we gevoelens vaak proberen weg te denken in plaats van te doorvoelen

- Hoe onveiligheid, aanpassing en oude patronen hierin kunnen meespelen

- Waarom ademhaling zo’n belangrijke sleutel kan zijn

- Hoe je vaker kunt inchecken bij jezelf zonder dat het ingewikkeld hoeft te worden

Een gesprek over ADHD, zelfregulatie, stress, ademhaling, het lichaam en de vraag of er eigenlijk wel iets “mis” is met je.

Herken jij dat je hoofd altijd sneller gaat dan je lijf kan bijbenen?

Dan is deze aflevering echt iets voor jou.

Linsey Berkhout:

https://www.bohuman.nl/

https://www.linkedin.com/in/linsey-berkhout-van-der-vliet-b5a1509b/

https://www.instagram.com/linseyberkhout/

Jasper Buitenhuis:

SPIJKERMAT: www.flowee.nl/jasperbuitenhuis - ACTIE: Wanneer je een spijkermatset in de winkelmandje plaats, krijg je er gratis een Spijkermat Massagehand bij. Voeg deze zelf toe aan het winkelmandje en het zal verrekend worden.

CONTACT: https://calendly.com/jasperbuitenhuis/kennismaking?month=2026-05

LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/