A91: Marijke van Zelst – Introversie en extraversie in onze relatie
Introversie en extraversie in onze relatie — met Marijke van Zelst
In deze aflevering duik ik samen met mijn partner Marijke in een thema dat ons dagelijks raakt: introversie en extraversie in onze relatie. Wat betekent het eigenlijk om introvert of extravert te zijn? En hoe beïnvloeden onze verschillen onze relatie?
We delen open en eerlijk hoe dit bij ons tot uiting komt:
Waarin we verschillen in denken, doen en communiceren
Hoe we allebei opladen en wat we daarin van elkaar nodig hebben
Welke uitdagingen we tegenkomen én hoe we elkaar aanvullen
Wat we fijn vinden aan elkaars manier van zijn, en soms ook niet 😉
Welke inzichten we opdoen en hoe we van elkaar leren
Onze verschillen zorgen soms voor wrijving, maar vaak juist voor groei. In dit gesprek willen we je uitnodigen om ook binnen je eigen relatie met een open blik naar elkaars voorkeuren te kijken. Juist door deze verschillen te erkennen en te begrijpen, kun je als partners dichter bij elkaar komen en je relatie naar een hoger niveau tillen.
Of je nu zelf in een relatie zit waar introversie en extraversie een rol spelen, of simpelweg nieuwsgierig bent naar hoe je elkaar beter kunt begrijpen: deze aflevering biedt herkenning, inzichten en hopelijk inspiratie.
Veel luisterplezier!
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/marijke-van-zelst/
Podcast: https://open.spotify.com/show/1AsuJjVvr6uA7Ab6BcOxp2?si=00df56f1ca9e419d
Instagram: https://www.instagram.com/marijkevanzelst.nl/
--------
1:15:13
T50: Luistervragen beantwoord: Wat ik zelf leerde over ADD, groei, grenzen en steun
In deze speciale aflevering beantwoord ik drie vragen van luisteraars. Niet over algemene theorie, maar over mijn eigen ervaringen. Over worstelingen, groei, successen en inzichten.
We hebben het over:
✅ Dingen waarvan ik vroeger dacht: "Dat kan ik niet" en hoe ik daar nu in ben gegroeid.
✅ Hoe ik mijn omgeving heb meegenomen in mijn ADD-brein, en wat daarbij hielp (en soms botste).
✅ Wat neurotypische mensen kunnen doen om iemand met AD(H)D echt goed te ondersteunen.
Ik deel open en eerlijk mijn reis: van faalangst tot flow, van vermijden tot ondernemen, van aanpassen tot grenzen stellen.
Of je nu zelf AD(H)D hebt, iemand in je omgeving hebt die hiermee leeft, of gewoon benieuwd bent hoe je elkaar beter kunt begrijpen, ik hoop dat je iets herkent of eruit mee kunt nemen.
🎧 Heb je na het luisteren ook een vraag? Stuur me gerust een berichtje. Wie weet beantwoord ik hem in een volgende aflevering.
https://jasperbuitenhuis.nl/
https://www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/
--------
32:27
A90: Jeffrey Damen – Van verdoven in groepen, naar het organiseren van AD(H)D - retraites
Jeffrey Damen was altijd 'die drukke jongen'. Gediagnosticeerd met ADHD, impulsief tot het uiterste, en van school naar school gestuurd. Leren? Dat gebeurde vooral buiten de schoolbanken – en vaak ook met vallen en opstaan.
In deze openhartige aflevering vertelt Jeffrey hoe hij jarenlang worstelde met een gevoel van onveiligheid in groepen. Alcohol werd zijn schijnoplossing: een manier om zichzelf tot rust te brengen. Tot het escaleerde. Vier keer per week drinken, geen rem, geen richting. Tot het moment kwam dat hij zichzelf liet opnemen in een kliniek – het begin van een nieuw leven.
Nu, drie jaar nuchter, staat er een andere Jeffrey. Iemand die zichzelf is gaan begrijpen, die zijn ADHD als kracht inzet en die andere mannen met AD(H)D helpt om ook hun weg te vinden. Samen met Wijnand Geuze organiseert hij retraites waar mannen leren om op adem te komen, hun verhaal te delen en te groeien.
Een gesprek over ADHD, impulsiviteit, verslaving, zelfinzicht, leiderschap, kwetsbaarheid en de kracht van verbinding.
27 en 28 september '25 vindt de volgende editie plaats van het AD(H)D-event. Wanneer jij bij het aanmelden meldt dat je via deze aflevering komt, krijg je er een gratis coachsessie van Jeffrey bij.
https://adhdretreat.nl/
https://www.linkedin.com/in/jeffrey-damen/
https://www.linkedin.com/in/wijnandgeuze/
--------
56:06
A89: Paul Bremmer – Het doen-probleem van AD(H)D
Als kind was Paul anders dan anderen: druk, spraakzaam en dromerig. Op school kon hij moeilijk meekomen, ondanks dat hij absoluut niet dom was. Er werd zelfs gezegd dat hij een "voor 30% minder functionerend mens" zou zijn, een uitspraak die diepe sporen trok in zijn zelfvertrouwen.
Maar Paul bleef niet in dat verhaal hangen. Inmiddels is hij vitaliteitskundige, eigenaar van een sportschool en oprichter van AD(H)doen, waar hij mensen met een AD(H)D-brein begeleidt om zich te ontwikkelen op een manier die echt bij hen past.
In deze aflevering spreken we over:
• Hoe mensen met AD(H)D zich vaak jarenlang hebben aangepast aan een idee van hoe ze zouden moeten zijn, en hoe het vinden van een eigen richting daarin bevrijdend werkt.
• Pauls visie op AD(H)D: waarom hij het ziet als een doen-probleem in plaats van een aandachtsprobleem.
• De vraag: is AD(H)D trainbaar?
• Drie verschillende theorieën over AD(H)D en wat die betekenen.
• Identiteitsontwikkeling en de impact van afwijzing.
• Psychologische basisbehoeften (autonomie, competenties en verbinding) en hun invloed op het functioneren van mensen met AD(H)D.
• Het AD(H)Doen-kompas als praktisch hulpmiddel.
• Rejection Sensitivity en hoe dat doorwerkt in het dagelijks leven.
• Zijn op het aanstaande vaderschap in combinatie met zijn brein.
Een eerlijk, verdiepend en interessant gesprek over het omarmen van wie je bent, en leren doen op jouw manier.
https://www.adhdoen.nl/
https://www.instagram.com/paul.bremmer/
https://www.linkedin.com/in/paul-bremmer-231b57157/
--------
1:11:34
A88: Te gast bij Loek in, Loek out – Deel 2: Over energie, AI en jezelf echt leren kennen
In deel 2 van mijn gesprek met Loek voor de podcast Loek in, Loek out gaan we nog een laagje dieper. We praten over het spanningsveld tussen hoe ik graag wil leven – op basis van mijn energie en innerlijk kompas – en hoe onze maatschappij vaak iets totaal anders van je vraagt.
Ook staan we stil bij een veelgestelde vraag: Is AD(H)D een superpower?
Mijn antwoord daarop is niet zwart-wit.
Verder in deze aflevering:
• Waarom het zó belangrijk is om jezelf goed te kennen en daar ook trouw aan te blijven
• Hoe het komt dat er, in mijn ogen, tegenwoordig zoveel meer diagnoses worden gesteld dan vroeger
• Welke voordelen én nadelen een diagnose kan hebben
• En: hoe AI (kunstmatige intelligentie) jou praktisch kan helpen bij de uitdagingen die komen kijken bij AD(H)D
Het werd opnieuw een eerlijk en verdiepend gesprek. Over tempo, keuzes maken, zelfkennis en moderne oplossingen.
🎧 Luister hier naar deel 2 van mijn gesprek met Loek.
Het gevoel dat je je ADD / ADHD onder controle hebt, dat je de baas bent over je eigen leven, dat je keuzes maakt die bij jou passen en dat al je dromen uitkomen. Dat willen we allemaal!
In succesvol leven met ADD - de podcast neem ik je mee op zoektocht naar oplossingen om je mooiste leven te kunnen leiden. Luister je mee?
A = Aflevering met een interview met een gast
T= Een tussendoortje, waarin ik dieper in ga op een persoonlijk verhaal of een onderwerp op het gebied van AD(H)D.
www.jasperbuitenhuis.nl
Netherlands