Succesvol leven met ADD / ADHD

AANGEPASTE VERSIE: Helaas is er bij de eerste versie afgelopen maandag een fout gemaakt tijdens het editen. Bij deze de goede versie.

In deze aflevering ben ik te gast in de Profileringspodcast, een podcast over hoe ondernemers met een eigenzinnig of neurodivergent brein zichzelf zichtbaar maken op een manier die echt bij hen past.

We praten over hoe iemand die vroeger onzeker was over zijn stem, jarenlang worstelde met uitstelgedrag en zichzelf klein hield, uiteindelijk duizenden mensen bereikte met een podcast en nu steeds vaker het podium pakt.

Ik deel openhartig hoe reizen mijn leven veranderde, waarom angst niet altijd de waarheid spreekt en hoe ADHD zowel een uitdaging als een kracht kan zijn.

Ook hebben we het over ondernemerschap, labels, zichtbaarheid en waarom succes aan de buitenkant lang niet altijd vertelt wat er vanbinnen speelt.

Wil je een goudeerlijke kant van mij zien en horen die je niet altijd meekrijgt? Dan is dit een aflevering die je niet wilt missen.

Veel luisterplezier!

reflectit.nl/
www.linkedin.com/in/sonjaschaap/
open.spotify.com/show/3hWP9p8Oisb…2714a4bcd70f415e

SPIJKERMAT: www.flowee.nl/jasperbuitenhuis - ACTIE: Wanneer je een spijkermatset in de winkelmandje plaats, krijg je er gratis een Spijkermat Massagehand bij. Voeg deze zelf toe aan het winkelmandje en het zal verrekend worden.

KENNISMAKING: https://calendly.com/jasperbuitenhuis/kennismaking?month=2025-03

LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/

In deze aflevering ben ik te gast in de Profileringspodcast, een podcast over hoe ondernemers met een eigenzinnig of neurodivergent brein zichzelf zichtbaar maken op een manier die echt bij hen past.

We praten over hoe iemand die vroeger onzeker was over zijn stem, jarenlang worstelde met uitstelgedrag en zichzelf klein hield, uiteindelijk duizenden mensen bereikte met een podcast en nu steeds vaker het podium pakt.

Ik deel openhartig hoe reizen mijn leven veranderde, waarom angst niet altijd de waarheid spreekt en hoe ADHD zowel een uitdaging als een kracht kan zijn.

Ook hebben we het over ondernemerschap, labels, zichtbaarheid en waarom succes aan de buitenkant lang niet altijd vertelt wat er vanbinnen speelt.

Wil je een goudeerlijke kant van mij zien en horen die je niet altijd meekrijgt? Dan is dit een aflevering die je niet wilt missen.

Veel luisterplezier!

https://reflectit.nl/
https://www.linkedin.com/in/sonjaschaap/
https://open.spotify.com/show/3hWP9p8Oisb2LAkFB5vJmo?si=2714a4bcd70f415e

SPIJKERMAT: www.flowee.nl/jasperbuitenhuis - ACTIE: Wanneer je een spijkermatset in de winkelmandje plaats, krijg je er gratis een Spijkermat Massagehand bij. Voeg deze zelf toe aan het winkelmandje en het zal verrekend worden.

CONTACT Kennismaking: https://calendly.com/jasperbuitenhuis/kennismaking?month=2026-05

LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/

Je weet wat je moet doen, maar lijkt niet vooruit te komen. Je motivatie is gedaald onder het vriespunt.

Merk je dat je constant input nodig hebt van buitenaf om in beweging te komen?
Dat je pas iets doet als er druk op zit, een deadline, iemand die meekijkt, of verwachtingen van anderen?

En voelt het alsof externe motivatie het enige is dat werkt?
Terwijl je eigenlijk geen idee hebt hoe je jezelf van binnenuit in beweging krijgt?

Het voelt al snel alsof het aan jou ligt. Alsof je discipline mist. Alsof je jezelf gewoon harder moet pushen.

Maar wat als dat niet klopt?

In deze aflevering duik ik in de zelfdeterminatietheorie. Een psychologische theorie die laat zien dat motivatie geen kwestie is van wilskracht, maar het gevolg van drie onderliggende behoeften.

We hebben het over autonomie, competentie en verbinding.

En misschien nog belangrijker: hoe je kunt herkennen wat er bij jou ontbreekt, en wat je kunt doen om weer in beweging te komen.

Deze aflevering helpt je begrijpen waarom je soms vastloopt, zelfs als je weet wat je moet doen.

SPIJKERMAT: www.flowee.nl/jasperbuitenhuis - ACTIE: Wanneer je een spijkermatset in de winkelmandje plaats, krijg je er gratis een Spijkermat Massagehand bij. Voeg deze zelf toe aan het winkelmandje en het zal verrekend worden.

CONTACT: https://calendly.com/jasperbuitenhuis/kennismaking?month=2025-03

LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/

Waarom zitten zoveel mensen met ADHD vooral in hun hoofd?

En wat gebeurt er als je de verbinding met je lichaam kwijt bent?

In deze aflevering ga ik in gesprek met Linsey Berkhout over een thema dat voor veel mensen met ADHD ontzettend herkenbaar is: altijd “aan” staan, veel denken, moeilijk ontspannen en het gevoel hebben dat je hoofd het voortdurend overneemt.

We hebben het over de verbinding tussen hoofd en lichaam, over een zenuwstelsel dat misschien al veel te lang op scherp staat, en over waarom rust niet ontstaat door nóg meer na te denken.

In deze aflevering hoor je onder andere:

- Waarom mensen met ADHD vaak veel meer in hun hoofd zitten dan ze zouden willen

- Wat een overbelast of alert zenuwstelsel hiermee te maken kan hebben

- Waarom we gevoelens vaak proberen weg te denken in plaats van te doorvoelen

- Hoe onveiligheid, aanpassing en oude patronen hierin kunnen meespelen

- Waarom ademhaling zo’n belangrijke sleutel kan zijn

- Hoe je vaker kunt inchecken bij jezelf zonder dat het ingewikkeld hoeft te worden

Een gesprek over ADHD, zelfregulatie, stress, ademhaling, het lichaam en de vraag of er eigenlijk wel iets “mis” is met je.

Herken jij dat je hoofd altijd sneller gaat dan je lijf kan bijbenen?

Dan is deze aflevering echt iets voor jou.

Linsey Berkhout:

https://www.bohuman.nl/

https://www.linkedin.com/in/linsey-berkhout-van-der-vliet-b5a1509b/

https://www.instagram.com/linseyberkhout/

Jasper Buitenhuis:

SPIJKERMAT: www.flowee.nl/jasperbuitenhuis - ACTIE: Wanneer je een spijkermatset in de winkelmandje plaats, krijg je er gratis een Spijkermat Massagehand bij. Voeg deze zelf toe aan het winkelmandje en het zal verrekend worden.

CONTACT: https://calendly.com/jasperbuitenhuis/kennismaking?month=2026-05

LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/

Hoe vaak krijg je niet de tip om een betere planning te maken, meer overzicht te creëren en voor meer structuur te zorgen?

Goedbedoeld advies. Maar vaak raakt het kant nog wal.

Toch is dit precies waar de meeste aandacht naartoe gaat wanneer je een ADHD-diagnose hebt. Alsof daar de oplossing ligt.

Maar wat als dat helemaal niet zo is? Wat als het probleem niet zit in wat je doet, maar in iets daaronder?

In hoe je naar jezelf kijkt. In de overtuigingen die je hebt over wie je bent en wat je wel of niet kunt.

In deze aflevering duiken we daar dieper in.

Aan de hand van het model van Bateson wordt duidelijk waarom je misschien op de verkeerde plek probeert te veranderen, en waarom dat zo frustrerend kan zijn.

En nog belangrijker, hoe je wel kunt werken aan verandering die blijft.

Luister je mee?

SPIJKERMAT: www.flowee.nl/jasperbuitenhuis - ACTIE: Wanneer je een spijkermatset in de winkelmandje plaats, krijg je er gratis een Spijkermat Massagehand bij. Voeg deze zelf toe aan het winkelmandje en het zal verrekend worden.

CONTACT: https://calendly.com/jasperbuitenhuis/kennismaking?month=2025-03

LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/

Neurologische niveaus van Bateson: https://treeeleven.nl/2022/01/29/de-logische-niveaus-van-bateson/