#20 Je bent niet te veel. Je werd te weinig gedragen.
Waarom je jezelf verliest in loyaliteit en hoe je weer leiding neemt over je leven. In deze aflevering neem ik je mee in een rauw en eerlijk verhaal over de impact van onbewuste loyaliteit na een toxische of destructieve relatie. We hebben het over de spagaat tussen trouw blijven aan de ander… en trouw blijven aan jezelf.Je hoort:– Waarom gezonde loyaliteit iets anders is dan overleven– Hoe oude patronen je gevangen kunnen houden, zelfs als je ‘vrij’ bent– Wat het je kost als je trouw blijft aan een beeld van jezelf dat allang niet meer klopt– En hoe je van pleasen en aanpassen weer terugkomt bij innerlijk leiderschapDeze aflevering is voor jou als je voelt: ik ben eruit, maar nogniet thuis in mezelf. Je hoeft niet te blijven vechten. Maar je moet wel durven kijken. Luister nu en ontdek waarom het tijd is om jezelf weer te kiezen.Download hier de gratis meditatie die je helpt om te zakken in je lichaam zodat je voelt: ik hoef dit niet alleen te dragen.Plan hier jouw gratis 30-minuten sessie via deze link.Volg me op Instagram voor meer inspiratie.Leer mij kennen via mijn website.
--------
16:57
--------
16:57
#19 Wat deze zomer in je losmaakt (en waarom je het niet moet wegduwen)
Je dacht: deze zomer wordt het eindelijk rustiger. Maar nu je kinderen bij je ex zijn of je eindelijk tijd hebt voor jezelf… voel je juist méér onrust dan ooit. In deze zomeraflevering neem ik je mee in wat de stilte met je doet. Wat er loskomt als je niet langer hoeft te zorgen. En waarom zoveel gescheiden moeders zich juist dán zo leeg of verdwaald voelen. We praten over het moederhart, over rouw, over ruimte. Geen tips. Geen lijstjes. Wel één eerlijke vraag: Wat kies jij deze zomer?Doorgaan zoals altijd of een ander verhaal openen?Download hier de gratis meditatie die je helpt om te zakken in je lichaam zodat je voelt: ik hoef dit niet alleen te dragen.Plan hier jouw gratis 30-minuten sessie via deze link.Volg me op Instagram voor meer inspiratie.Leer mij kennen via mijn website.
--------
14:20
--------
14:20
#18 Wat als het wél lukt? – omgaan met angst na je scheiding
Je wilt een nieuw begin na je scheiding: rust in je hoofd, een veilige thuishaven voor je kinderen, misschien zelfs een nieuwe liefde of werk dat bij je past.Maar zodra je het probeert, voel je ‘m opkomen: die oude angst. Wat als het misgaat? Wat als ik opnieuw gekwetst word?In deze aflevering neem ik je mee in wat er écht gebeurt als je op het punt staat te groeien, maar je angst het overneemt.Ik deel wat ik zelf heb gedaan toen mijn stem nog te zacht voelde, toen zichtbaarheid me verlamde en waarom juist kleine stappen je grootste beweging kunnen zijn.Luister als je je herkent in uitstellen, perfectionisme of twijfel. En als je voelt: ik wil wel… maar ik durf nog niet.Je bent niet alleen. Download hier de gratis meditatie die je helpt om te zakken in je lichaam zodat je voelt: ik hoef dit niet alleen te dragen.Plan hier jouw gratis 30-minuten sessie via deze link.Volg me op Instagram voor meer inspiratie en laat me weten wat deze aflevering voor je heeft gedaan.Leer mij kennen via mijn website.
--------
9:38
--------
9:38
#17 Wat jouw onverwerkte emoties met je kinderen doen. Mijn verhaal en hoe ik het heb doorbroken.
Heb jij weleens uit het niets fel gereageerd op je kind... en wist je direct: dit ging helemaal niet over hen, maar over mij?In deze aflevering deel ik een pijnlijk eerlijk moment uit mijn eigen moederschap na de scheiding. Een moment waarop ik besefte dat mijn reactie niets met mijn zoon te maken had maar alles met wat ik nog niet had verwerkt.Je hoort hoe oude patronen, onverwerkte emoties en onuitgesproken frustraties zich een weg zoeken… vaak precies daar waar je ze niet wilt laten landen: op je kinderen.Ik neem je mee in mijn proces: van confrontatie naar verandering.Met inzichten over:emotionele triggers als moederprojectie en oude pijn na een scheidinggrenzen aangeven zonder schuldgevoelde impact van jouw innerlijke werk op je kindLuister als jij voelt: ik wil niet dat mijn kind mijn pijn draagt. Ik ben klaar om dat te doorbreken.Download hier de gratis meditatie die je helpt om te zakken in je lichaam zodat je voelt: ik hoef dit niet alleen te dragen.Plan hier jouw gratis 30-minuten sessie via deze link.Volg me op Instagram voor meer inspiratie.Leer mij kennen via mijn website.
--------
12:06
--------
12:06
#16 Wie ben ik zonder mijn ex? Je zelfbeeld na een scheiding – met Myrna van Heads Up Online
Na een scheiding kun je het gevoel hebben dat je jezelf opnieuw moet uitvinden. Je bent niet langer partner, maar wie ben je dan nog als vrouw, moeder, mens?In deze aflevering spreek ik met orthopedagoog Myrna Wijngaard, co-founder van HeadsUp Online, een platform dat jongeren, hun ouders en volwassenen helpt hun zelfbeeld te versterken. We praten over:hoe je zelfbeeld vervormd raakt tijdens en na je scheidingwaarom het zo lastig is om jezelf opnieuw te zien ná een scheidingen wat jij nu al kunt doen om stap voor stap terug te komen bij wie jij diep vanbinnen bent Wees welkom in dit eerlijke en zachte gesprek. Vond je deze aflevering waardevol? Deel hem meteen vrouw die dit ook mag horen. Volg Myrna Wijngaard:Instagram: @headsuponlineWebsite: www.headsuponline.nl Meer over mijn werk:Volg me op Instagram: @sterkernajescheidingLeer mij kennen via mijn website: www.sterkernajescheiding.nlPlan hier jouw gratis 30-minuten sessie.
Je bent er voor iedereen, maar mist jezelf. In deze podcast ontdek je hoe je oude patronen doorbreekt, grip krijgt op je emoties en weer écht aanwezig wordt, voor jezelf én je kinderen. Ik ben Marsha Ong, scheidingscoach. We gaan naar de kern: delenwerk (IFS), emotionele belasting, triggers, innerlijke conflicten en herstel na intens verlies. Geen oppervlakkige tips, maar richting, erkenning en transformatie die voelbaar blijft – tot in je moederschap.
Luister naar Sterker na je scheiding Podcast, Learn Dutch with The Dutch Online Academy en vele andere podcasts van over de hele wereld met de radio.net-app
Netherlands