佟晨洁的“正常生活”

【聊天的人】
小丝
Jean
【时间轴】
00:54 Hyrox到底是“中产新韭菜”还是“勇士试炼场”？
09:46 为了省钱不进健身房，jean的“野生”备赛大法
15:55 小丝用400米间歇训练告诉你，什么叫“燃”！
34:08 墙球项目“大翻车”直接心态炸裂！
51:11 比赛当中队友的“燃尽”时刻
01:01:39 普通人的体育精神远比想象中更闪光！
【Jean的参赛照片】
【小丝的参赛照片】
【剪辑】
王俊翔、梵一如
【片尾曲】
Sia - Unstoppable
【制作】
番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

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【聊天的人】
懒兔子（懒兔子公众号创始人）
【时间轴】
03:15 靠什么能把头发养回来
12:40 胖不是因为吃得多，而是你的脾胃“罢工”了
18:51 女儿每月定时生病，她被逼成养生高手
24:25 “不能偏科”害了所有人，盯着你的天赋发展
33:42 最怕父母只会说“我没事”
43:34 梅雨季湿气重到不想动？什么最祛湿！
57:28 从写文章到自主做产品，我的初心变了吗？
【四季养生时令菜】
春季：以清肝生阳为主。比如春笋、荠菜、韭菜、马兰头、菊花脑、香椿。
夏季：以消暑祛湿为主。比如冬瓜、西瓜、绿豆、薏苡仁、芡实、苦瓜、丝瓜、西红柿。
秋季：以滋阴润肺为主。比如甘蔗、萝卜、秋梨、荸荠、莲藕、山药、芋头。
冬季：以健脾润燥为主。比如大白菜、萝卜、青菜、花菜、茄子、菠菜、土豆。
【剪辑】
王俊翔、梵一如
【片尾曲】
范晓萱,杨峻荣 - 健康歌
【制作】
番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

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【聊天的人】
小丝
Jean
【时间轴】
01:00 不会做家务？那是因为我不需要做！
05:12 42 岁忙内参战 WOD！运动菜鸡的自我修养
18:47 旧伤被层层包裹！我们全身都是黏连
30:50 面包文化节！中式面包的神仙脑洞
37:31 看狗吃饭都能慈母笑，养宠物的人都懂
44:37 用低息消费贷付学费，省下的钱去炒股赚了
【剪辑】
王俊翔、梵一如
【片尾曲】
梁咏琪 - 爱的代价
【制作】
番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

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【聊天的人】
宋波（资深时装摄影师，时尚艺术活动策展人）
邓堪（前时尚杂志主编，时尚科技创业者）

【时间轴】
00:00 掌柜老友局，互侃入行往事
05:47 2005 年：中国时尚分水岭
10:34 宋波一代：中国新一代时尚摄影师的崛起之路
15:35 一丝印模特队的特殊时代记忆
20:32 一周只拍 10 张！当年海外拍大片有多奢侈
25:37 纸媒最辉煌的巅峰时刻
30:43 “拿冠军才叫名模”
41:15 纸媒落幕，流量时代谁在定义时尚？
51:22 AI时代拼什么？
56:41 AI数据循环危机？“吃屎现象”会毁掉创作吗？
1:01:53 22年摄影棚转型：翻出百本老杂志与波拉片
【剪辑】
王俊翔、梵一如
【片尾曲】
Linkin Park - Numb
【制作】
番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

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没睡好，但做了一个非常具体的梦，然后有的没的躺床上想到一些事儿，希望能跟周一上班路上的你“共勉”。
【剪辑】
梵一如
【制作】
番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

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