佟晨洁的“正常生活”

【聊天的人】
佟晨洁
小丝
Jean
【时间轴】
01:17 40岁组没有想象中轻松，80后选手把HYROX卷出了新高度
08:33 “妥协跑”一点也不妥协，它让小丝每公里快了42秒
16:08 身体发出警报时，减少训练也是运动计划的一部分
27:45 坚持完赛值得敬佩，但污染赛道不能只靠后来者避让
36:20 规则不能只对普通人严格，赛事公平也包括每位选手的安全
【剪辑】
梵一如、王俊翔
【片尾曲】
Coldplay - Viva La Vida
【制作】
番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

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【嘉宾】
陈海贤（心理学博士、咨询师、作家）
【福利&推广】
本期评论区前5条热评，将各获得一本嘉宾陈海贤的新作《中国式家庭》
《中国式家庭：关系里的纠缠和解脱》（陈海贤/著 果麦文化出品 万卷出版公司2026年5月出版）
【内容简介】
这是知名心理咨询师、家庭治疗师陈海贤写下的咨询故事，刻画了今天这个时代，中国式家庭关系里的纠缠和出路。
“家庭”这个词，总会牵动我们最深沉、最复杂的情绪。家能温暖人，也能伤害人；家能支持自我的发展，也会让人失去自我。作为家庭治疗师，陈海贤把我们带到疗愈发生的现场，跟随咨询对话，探寻原生家庭、婚姻爱情、亲子养育、亲人离世等难题的深层原因和解决之道。
这些真实动人的故事、温柔而犀利的对话，让我们借由别人的故事，重新回看自身，对自己、对关系、对家庭、对人，有新的理解和洞察。
【时间轴】
03:06 父爱藏在一盘芹菜馅饺子里
09:37 只爱你还不够，亲密的人也需要喜欢和空间
24:57 别急着贴上坏人标签，亲密关系从来不止一面
29:49 你的好让我无处可逃，婚姻自卑只能自己治疗
40:03 一个人也能过得很好，但为什么我们仍然渴望亲密关系
59:01 老年爱情没有标准答案，任何婚姻都没有捷径
01:17:28 至亲的离去让人比任何时候都更需要爱与归属
【剪辑】
梵一如、王俊翔
【片尾曲】
Labi Siffre - Cannock Chase
【制作】
番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

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【聊天的人】
范湉湉、梵一如、佟晨洁
本期节目为串台，另一部分内容请移步嘉宾范湉湉的播客《范湉湉》https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a7c8f9017676351c570f849
【推广】
欢迎关注并支持范湉湉的首部舞台剧主演作品，同时我们为听友们准备了购票福利，不要错过了哦！
上海话剧艺术中心·人文之光演出季
话剧《长远勿见》（沪语对白/普通话字幕）
Dear Hong：Long Time No See
主演：范湉湉
演出时间：2026年9月18日-10月4日 19: 30（周一无演出，9月27日/10月4日仅14: 00下午场）
演出地点：上海话剧艺术中心·戏剧沙龙（徐汇区安福路288号3楼）
剧目介绍与故事梗概：
五十岁的上海女人穆竞虹的前半生都困在家庭照护中，父亲的突然去世让她仿佛失去了人生的方向，经历了几段不同的情感关系后，她对自己人生的下半程有了全新的思考。
【听友购票福利】
购票方式：长按识别专属优惠二维码，可享受95折购票优惠，每个账户仅限4张。
优惠时间：8月13日-8月19日
专属链接：https://ticket.antank.cn/ws/i6AJ2Fxbf2FW（手机端打开）

【时间轴】
02:01 有人拍戏，有人探班：泉州有什么故事
08:01 五年都没等到一句明白话也就不必再等了
13:26 需要你的时候不出现这段关系还有什么意义
26:27 四十岁以后不想再为每场社交勉强自己
33:54 害怕的不是社交，而是成为不了别人期待中的那个人
41:55 一个人扛起一台戏也扛起中年女性的下半场
【剪辑】
梵一如、王俊翔
【片尾曲】
孙燕姿 - 同类
【制作】
番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

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【聊天的人】
范士广 （真实传媒导演、纪录片《前浪》第2季总导演）
徐亦泠（纪录片《前浪》第2季《李抗美的决定》分集导演）
梵一如（播客《井户端会议》主播）
【推广】
【时间轴】
03:51 我和被拍摄对象年纪差“六轮”
19:12 边拍边找素材，纪录片的“废片率”极高
29:35 记录者如何保持与被拍摄对象的关系与距离
42:41 掌柜70岁妈妈看“李抗美”：老年爱情的种种
50:38 他们或许不擅长仪式感，但他们真实活过
01:02:31 从路边桃花到一条拖把，打开自己发现身边好故事
【剪辑】
梵一如、王俊翔
【片尾曲】
福禄寿FloruitShow - 我用什么把你留住
【制作】
番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

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【聊天的人】
小丝
Jean
【时间轴】
00:54 Hyrox到底是“中产新韭菜”还是“勇士试炼场”？
09:46 为了省钱不进健身房，jean的“野生”备赛大法
15:55 小丝用400米间歇训练告诉你，什么叫“燃”！
34:08 墙球项目“大翻车”直接心态炸裂！
51:11 比赛当中队友的“燃尽”时刻
01:01:39 普通人的体育精神远比想象中更闪光！
【Jean的参赛照片】
【小丝的参赛照片】
【剪辑】
王俊翔、梵一如
【片尾曲】
Sia - Unstoppable
【制作】
番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

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