佟晨洁的“正常生活”

【聊天的人】
叶小丝、Jean、梵一如
【提及作品】
音乐剧《近乎正常》（Next to Normal）
话剧《非穷尽列举》（Inter Alia）
编剧：苏茜米勒（Suzie Miller）
主演：裴淳华（Rosamund Pike）
话剧《初步举证》
编剧：苏茜米勒（Suzie Miller）
主演：朱迪科默（Jodie Comer）
美剧《All Her Fault》
【时间轴】
00:40 佟掌柜生日局，活了45岁，感觉就是：牛X！
07:30 音乐剧《近乎正常》的心理学浅析
16:05 在家庭里“没有被看到”的人
29:50 中国城市人群越来越重视自身心理状态
36:10 “中国女性进步速度大大快于男性”
40:45 中国母亲对于男孩的教育方式
45:50 如果你的孩子做出违背你价值观的事情
56:35 家庭中男性成员的真实崩溃
1:02:15 关于“母职”这件事情
1:07:40 当家庭中女性与男性的实力关系发生翻转
1:36:10 《疯狂动物城2》中的朱迪&尼克究竟是什么关系？
【片尾曲】
格格 - 生日祝福歌
【剪辑】
梵一如
【制作】
番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

【聊天的人】
翁世卉（国际戏剧制作人，抱风屿Tempest Projects主理人，十五年专注于国际戏剧合作项目）
Amelie（时尚行业从业者，资深牛马打工人，业余不放弃自我探索的，一位职场妈妈。热衷摄影，视觉艺术，用自己的视角记录生活，感悟生活）
【戏剧介绍】
比利时OG剧团的经典佳作，一对一剧场《一个人的游戏》和《一个人的微笑》由抱风屿2023年引进并重新创制中文版，这两部作品每次演出只接待一位观众，在30分钟的体验里，这两部作品探索身体、精神、演员和观众，理智和潜意识的迷离梦境。自上海文化广场首演以来，两部作品已经接待了10000多名观众，目前正在广州大剧院新空间驻场演出，直至2025年12月31日。
【Amelie的摄影作品】
【时间轴】
01:54 无演员也能嗨？掌柜解锁 “一个盒子” 失控戏剧体验！
05:49 先锋戏剧观剧记，解锁实验戏剧的别样表达
11:30 不带预期看戏剧，三刷仍有新发现
14:48《一个人的游戏》《一个人的微笑》：戏剧界的 “奢侈” 精神观察室
20:12 戏剧已成现代人为疏离开 “补” 的相聚方式
26:02 别被 “镜子” 困住！人际关系这面蕴藏自我认知的镜
28:02 艺术 + 时尚 + 戏剧！三重 buff 加持，解锁生活热爱与前行动力
33:46 生活比戏剧更流动，放开自我才懂体验的真谛
37:22 允许生活不完美，抽身情绪外才懂生活的自由密码
42:13 Amelie的育儿悟：孩子比大人更聪明，高质量陪伴 + 自我关照缺一不可
49:14 上海先锋戏剧人坚守的：用高质量陪伴解锁无限价值
56:46 追戏 = 逛城！几百条邮件不回刻意解锁非工作话题避焦虑
59:21 工作狂也懂放胆！过度控制反添乱，包容度拉满才够快乐自在
【剪辑】
王俊翔、梵一如
【片尾曲】
Bon Entendeur,Isabelle Pierre - Le temps est bon
【制作】
番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

【聊天的人】
Ann（餐饮品牌顾问、旅游达人）
梵一如（播客制作人、《井户端会议》主播）
【时间轴】
00:41 梵一如的 “发烧之旅”，濑户内海藏着什么魔力？
04:59 生态好到熊泛滥？小众旅行竟藏 “熊出没” 预警
09:26 艺术、美食、自然全拿捏，丰岛美术馆凭什么封神？
15:56 佟掌柜亲测黄山 “云谷 + 玉屏” 不费腿路线
23:07 法国酒区旅行攻略：法国勃艮第 + 香槟区真香预警
27:30 选航司先看吃的！法航红酒烤面包，东航雪菜炒肉丝
46:00 现在去卢浮宫只剩人挤人？佟掌柜回忆 20 年逛馆史
01:03:03 奢侈品百年文化沉淀才是欧洲旅行的隐藏人文宝藏
01:11:37 比日本熊安全！贵族级体验非洲游猎，人类渺小直击灵魂
【剪辑】
王俊翔、梵一如
【片尾曲】
HONNE - no song without you
【制作】
番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

【聊天的人】
小丝
Jean
【时间轴】
02:16 聊生活先聊股！普通股民炒股日常，高蕾老师在线“授课”
07:22 炒股如修炼！有人爱短线赚100块就嗨，有人是“不动如山”长线党
12:17 炒股后性格突变？男友消息不回，全在研究企业信息
15:37 聊完股票聊游泳！Jean学自由泳惨得“自由泳肩”
17:41 游泳姿势大吐槽：左手练得超完美，右手却“拖后腿”
22:26 学泳不打腿，空气练臂超魔性
29:50 Jean的游泳遗憾：想游自由泳得先手术，现在只能练标准姿势
30:43 立志参赛HYROX，体验课直接累到想放弃
34:08 推雪橇推不动，40斤弓箭步走100米就认输
42:28 佟掌柜腰伤难愈，普拉提都能练伤，参赛计划“岌岌可危”
43:54 听众来信：和男友满是信任危机
46:34 男友迷惑行为大赏：用约会APP、和暧昧对象往来，还去擦边按摩
57:40 感情里没有“open relationship”，信任和唯一才是基础
01:06:42 把苦留给别人，先活明白自己，底线永远要设高
【剪辑】
王俊翔、梵一如
【片尾曲】
王菲 - 百年孤寂
【制作】
番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

【聊天的人】
Ann（餐饮品牌顾问、旅游达人）
梵一如（播客制作人、《井户端会议》主播）
【时间轴】
03:14 从奢旅定制到餐饮咨询！Ann 的跨界之路与上海餐饮公关圈
19:10 疫情逆袭记！ 助力餐厅靠巴斯克蛋糕成 “硬通货”
28:47 上海餐饮新挑战：消费者要求高，如何站在潮流前端？
33:10 “土味营销” 遭众嫌弃，营销审美也需发声
41:37 佟晨洁亲测嘉里中心炉端烧：山葵酱油冰淇淋必试
45:38 预制菜争议大！高端餐厅的价值不止于 “食材成本”
55:45 中餐出海难在哪？食材、文化差异成最大障碍
58:33 美食综艺双刃剑：《一饭封神》带火餐厅，却怕跑偏成 “故事秀”
01:08:44 102 广府筵席菜凭 “极致火候” 圈粉，人均 1380 值吗
01:20:40 海外博主上海 “集卡”：亚洲 50 强餐厅成首选，蟹黄面受热捧
01:30:54 街边双档与米其林，好吃才是硬道理
【推荐餐厅】
Takumi炉端割烹
Mercado 505
壹零贰小馆
【剪辑】
王俊翔、梵一如
【片尾曲】
山下達郎 - RECIPE (レシピ)
【制作】
番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）