Weg van Jezelf

In deze aflevering van de Weg van Jezelf gaat Tom Kienhuis in gesprek met Saskia de Bruin, schrijver van onder andere Weg van de Pijn en SOLK.
Het gesprek gaat over anorexia, chronische pijn, onbegrepen lichamelijke klachten, schuldgevoel en de moed om weer naar binnen te keren. Saskia vertelt open over haar eigen weg. Van controle zoeken in eten, naar jarenlange pijnklachten, naar het langzaam leren luisteren naar wat haar lijf en gevoel eigenlijk wilden vertellen.
Een aflevering over wat er kan gebeuren als je te lang weg bent van jezelf. Maar vooral ook over de weg terug: via vertraging, lichaamsbewustzijn, schrijven, bewegen, voelen en echt gezien worden.
Belangrijkste inzichten uit deze aflevering:
Controle kan een manier zijn om machteloosheid niet te hoeven voelen.
Je lijf kan signalen blijven geven als je gevoel nog geen woorden heeft.
Chronische pijn en onbegrepen klachten vragen om zorgvuldigheid, niet om snelle conclusies.
Naar binnen gaan vraagt veiligheid, stilte en moed.
Echte moed zit niet in hard roepen, maar in iets van jezelf durven onthullen.
Schrijven, bewegen en spreken kunnen helpen om oude pijn weer in beweging te brengen.
Gezien worden door een ander is geen luxe, maar een diepe menselijke behoefte.
SOCIALS VAN DE GAST
🌐 Website: https://www.saskiadebruin.nl/
📸 Instagram: https://www.instagram.com/sasavansas
💼 LinkedIn: https://nl.linkedin.com/in/saskia-de-bruin-a9b54519
📘 Facebook: https://www.facebook.com/saskia.debruin.31
🎧 SoundCloud: https://soundcloud.com/saskia-de-bruin-461140144
VIND ONS ONLINE: LIBERI COACHING
🌐 Website: https://liberi.nl/
🎙️ Podcastpagina: https://liberi.nl/category/podcast/
▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@Wegvanjezelf
💼 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/liberi-coaching-bv/
📸 Instagram: https://www.instagram.com/weg.van.jezelf/
📘 Facebook: https://www.facebook.com/libericoaching/
📖 Lees ook de blog die aansluit bij deze aflevering: "Weer gaan voelen: de pijn van herstel" https://liberi.nl/weer-gaan-voelen/
#DeWegVanJezelf #SaskiaDeBruin #ChronischePijn #WegVanDePijn #SOLK #Lichaamsbewustzijn #MentaleGezondheid #LiberiCoaching
Weg van Jezelf is een podcast geproduceerd door Reinoud Prins en Tom Kienhuis, oprichters van Liberi Coaching.

Wat als je alles hebt bereikt waarvan je dacht dat het je gelukkig zou maken… maar het vanbinnen toch leeg voelt?

In deze aflevering van de Weg van Jezelf podcast gaat Reinoud Prins in gesprek met Dokter Juriaan. Voormalig huisarts, schrijver van de boeken 'Van klacht naar kans' en 'Jij bent de liefde', trainer en spreker.

Een openhartig gesprek over burn-out, identiteit, ambitie, afwijzing en de moed om trouw te blijven aan jezelf.

Juriaan vertelt hoe hij jarenlang leefde vanuit presteren, verantwoordelijkheid en erkenning, totdat zijn lichaam hem dwong stil te staan. Over het moment waarop hij besefte dat “de ladder tegen de verkeerde muur stond”. En waarom echte verandering pas begint wanneer je bereid bent om afgewezen te worden voor wie je écht bent.

In deze podcast hoor je onder andere:

• Waarom veel succesvolle mensen zich toch leeg voelen
• Hoe je jezelf onderweg kunt kwijtraken
• Waarom burn-out soms een kantelpunt wordt
• Het verschil tussen mildheid en meedogenloosheid
• Waarom we afspraken met onszelf blijven breken
• Hoe angst voor afwijzing ons klein houdt
• Wat het betekent om vanuit verlangen te leven in plaats van angst

“Je kunt maar beter afgewezen worden voor wie je echt bent.”

Een aflevering voor iedereen die voelt dat er méér in het leven zit dan alleen functioneren.

SOCIALS VAN DE GAST
💼 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/juriaan-galavazi-6a623452/
📸 Instagram: https://www.instagram.com/dokterjuriaan/
🌐 Website: https://drjuriaan.nl

VIND ONS ONLINE: LIBERI COACHING
🎧 De Weg van jezelf is een podcast van Liberi Coaching. Wil je meer weten over mentale gezondheid, burn-out of stress?
📺 Abonneer je op ons kanaal!
🌐 Bekijk onze website: https://liberi.nl/
📖 Lees onze blog over dit onderwerp: https://liberi.nl/ambitie-gezond-en-stressvrij-houden/

Volg de Weg van Jezelf podcast voor nieuwe afleveringen over persoonlijke ontwikkeling, mentale gezondheid en leven vanuit authenticiteit.

#WegVanJezelf #DokterJuriaan #Burnout #PersoonlijkeOntwikkeling #Authenticiteit #Zelfontwikkeling #MentaleGezondheid #libericoaching 
Weg van Jezelf is een podcast geproduceerd door Reinoud Prins en Tom Kienhuis, oprichters van Liberi Coaching.

In deze aflevering van De Weg van Jezelf gaan we in gesprek met uroloog en medisch seksuoloog Melianthe Nicolai. We duiken diep in de relatie tussen seksualiteit, stress en burn-out.

Kun je jezelf écht uit een burn-out vrijen? En waarom speelt intimiteit zo’n grote rol in hoe jij je voelt, zowel mentaal als fysiek?

We praten open over verlangen, verbinding, taboes en wat er vaak misgaat in relaties. Een gesprek dat je anders laat kijken naar seks, jezelf en je relatie.

👉 Voor iedereen die meer wil voelen, minder wil overleven en weer in contact wil komen met zichzelf.

🔑 Key takeaways
➡️ Waarom seksualiteit een directe invloed heeft op stress en herstel 💡
➡️ Hoe gebrek aan verbinding leidt tot afstand in je relatie
➡️ Het verschil tussen spontane en responsieve zin begrijpen ⏱️
➡️ Praktische tips om intimiteit en verlangen weer op te bouwen

SOCIALS VAN DE GAST
💼 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/melianthenicolai/
📸 Instagram: https://www.instagram.com/drmelianthenicolai/
🌐 Website: https://melianthenicolai.nl/

VIND ONS ONLINE: LIBERI COACHING
🎧 De Weg van jezelf is een podcast van Liberi Coaching. Wil je meer weten over mentale gezondheid, burn-out of stress?
📺 Abonneer je op ons kanaal!
🌐 Bekijk onze website: https://liberi.nl/
📖 Lees onze blog over dit onderwerp: https://liberi.nl/seks-burn-out/

#burnout #seksualiteit #relaties #mentalegezondheid #stress #persoonlijkeontwikkeling #intimiteit #zelfontwikkeling #wegvanjezelf #libericoaching
Weg van Jezelf is een podcast geproduceerd door Reinoud Prins en Tom Kienhuis, oprichters van Liberi Coaching.

In deze aflevering van de Weg van Jezelf podcast spreekt Tom Kienhuis met Wouter de Jong, bekend van zijn boeken Mindgym, Superkrachten voor je hoofd en Full Body Thinking.

We praten over mentale gezondheid, emoties, stress en de verbinding tussen lichaam en geest. Veel mensen proberen hun gevoelens met hun hoofd op te lossen, terwijl ons lichaam vaak al lang signalen geeft.

Volgens Wouter is je lichaam geen stoorzender, maar juist een belangrijke bron van informatie. Wanneer je leert luisteren naar je lichaam en emoties, kun je oude patronen doorbreken en meer innerlijke rust ervaren.

In dit open gesprek deelt Wouter zijn persoonlijke ervaringen met therapie, meditatie en ademwerk en legt hij uit hoe je meer in contact komt met je lijf, emoties beter leert begrijpen en stress signalen eerder herkent.

Inzichten uit deze podcast:
➡️ Veel emoties die we tonen, zoals boosheid of irritatie, zijn vaak een beschermlaag voor een diepere kwetsbare emotie.
➡️ Je lichaam geeft vaak eerder signalen van stress of emoties dan je hoofd ze begrijpt.
➡️ Echte verandering ontstaat pas wanneer bewustzijn en vriendelijkheid naar jezelf samenkomen.

SOCIALS VAN DE GAST
🌐 Website: https://www.wouterdejong.nl
📸 Instagram: https://www.instagram.com/wouter_mindgym/
💼 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wouter-de-jong-9a3b0727/
📺 YouTube:  https://www.youtube.com/@Superkrachtenvoorjehoofd  
📚 Boeken: Mindgym, Superkrachten voor je hoofd, Full Body Thinking
🌐 Sensatiewoorden: https://www.sportschoolvoorjegeest.nl/sensaties
VIND ONS ONLINE: LIBERI COACHING
🎧 De Weg van jezelf is een podcast van Liberi Coaching over mentale gezondheid, stress en burn-out.
📺 Abonneer je op ons kanaal!
🌐 Bekijk onze website: https://liberi.nl/

#WouterDeJong #podcast #mentalegezondheid #persoonlijkeontwikkeling #mindfulness #emoties #stress #meditatie #zelfontwikkeling #wegvanjezelf #libericoaching
Weg van Jezelf is een podcast geproduceerd door Reinoud Prins en Tom Kienhuis, oprichters van Liberi Coaching.

In deze extra aflevering van de Weg van Jezelf schuift Giel Beelen aan. Twee jaar lang probeerde Reinoud hem te strikken. Nu is hij er. En zoals je gewend bent: we gaan meteen de diepte in.

Giel vertelt openhartig over succes dat ineens leeg kan voelen. Over het moment dat hij op de klok keek en dacht: ik ben pas halverwege. Over leven op routine, en hoe vaderschap die routines genadeloos door elkaar schudt. Over verdoven met snoep en schermen. Over de glijdende schaal tussen streng zijn voor jezelf en zacht blijven. En over waarom echte verbinding vaak begint precies daar waar het spannend wordt.

Dit gesprek gaat over iets wat veel mensen herkennen, maar zelden hardop zeggen: je kunt alles “goed voor elkaar” hebben, en je toch kwijt voelen.

Drie inzichten van Giel
➡️ Je kunt niet echt weg van jezelf zijn: Op het moment dat je beseft dat je verdwaald bent, begint de terugweg. Dat besef is geen falen, maar het startpunt van groei.

➡️ Succes zonder verbinding voelt leeg: Je kunt je droom leven en toch merken dat je hart niet meer meedoet. Het moment waarop Giel halverwege zijn ochtendshow op de klok keek, werd een kantelpunt.

➡️ Echte groei begint waar het spannend wordt: Van Vipassana tot vaderschap. De grootste sprongen maakte hij niet vanuit comfort, maar vanuit de keuze om verbinding aan te gaan, ook als dat ongemakkelijk voelt.

SOCIALS VAN DE GAST
🌐 Kukuru podcast en platform: https://kukuru.nl/
📸 Instagram: https://www.instagram.com/giels/

VIND ONS ONLINE: LIBERI COACHING
🎧 De Weg van jezelf is een podcast van Liberi Coaching over mentale gezondheid, stress en burn-out.
📺 Abonneer je op ons kanaal!
🌐 Bekijk onze website: https://liberi.nl/

#PersoonlijkeOntwikkeling #GielBeelen #Vaderschap #Zelfreflectie #AuthentiekLeven #MentaleGezondheid #WegvanJezelf #LiberiCoaching

HOOFDSTUKKEN
00:00:00 Intro en 2 jaar wachten
00:00:38 Kun je weg van jezelf zijn?
00:03:49 Lichaam als wake up call
00:08:14 💡 Tip van Giel: Begin je dag met een dansje
00:09:02 Het klokmoment
00:14:14 Verlies en rouw
00:16:20 💡 Tip van Giel: Zoek het ongemak op
00:17:16 Tropenjaren en routines
00:21:13 Zachtheid versus discipline
00:25:45 Vipassana en verbinding
00:28:47 Hechtingsstijl en verbinding aangaan
00:33:19 Kinderen als spiegels
00:36:27 Telefoon en verdoving
00:39:10 💡 Tip van Giel: Blus de brand, niet de rookmelder
00:40:37 De sprong naar vaderschap
00:44:52 Wat kunnen we leren van Giel?
00:47:23 Impact en Het Glazen Huis
00:49:09 Yoursafe en de toekomst van radio
00:50:40 💡 Tip van Reinoud: Doe wat je kunt en wees mild
00:53:38 Twijfels over Kukuru
Weg van Jezelf is een podcast geproduceerd door Reinoud Prins en Tom Kienhuis, oprichters van Liberi Coaching.