Mindfulness en Meditatie podcast | Gratis online luisteren

7 afleveringen

Drie Intelligenties
30-03-2026 | 16 Min.
Luister naar je hoofd, dat nadenkt en weegt.
Voel je hart, dat klopt met wat er toe doet.
Vertrouw je buik, die weet zonder woorden.
Drie stemmen, één wijsheid.
De antwoorden die je zoekt, zijn al in je.
Adem in, luister diep.
Ze wachten.

**Een ademhaling. Een stap. Een moment. Laurens begeleidt je met deze podcast-serie naar de stilte daartussen.**

#mindfulness #meditatie
Bergmeditatie
16-03-2026 | 19 Min.
Stabiel als een berg.
Onwrikbaar, wat de wind ook doet.
De wereld beweegt om je heen,
maar jij blijft.
Adem in, adem uit.
De berg ademt.
De berg blijft.

**Een ademhaling. Een stap. Een moment. Laurens begeleidt je met deze podcast-serie naar de stilte daartussen.**

#mindfulness #meditatie
Zitten waar je mee zit
22-07-2020 | 10 Min.
Er is iets—een gedachte, een gevoel, een schaduw die blijft hangen.
Je hoeft het niet op te lossen.
Je hoeft het niet weg te duwen.
Blijf er even bij, als een vriend die luistert.
Het mag er zijn, precies zoals het is.
Zonder oordeel, zonder haast.
Soms is zijn al genoeg.

**Een ademhaling. Een stap. Een moment. Laurens begeleidt je met deze podcast-serie naar de stilte daartussen.**

#mindfulness #meditatie
Kleine Adempauze
17-07-2020 | 4 Min.
Zit. Adem. Kijk.
Je adem is er, altijd.
Een anker in de stroom,
een stil punt in de beweging.
Hier mag alles zijn.
Hier ben jij.

**Een ademhaling. Een stap. Een moment. Laurens begeleidt je met deze podcast-serie naar de stilte daartussen.**

#mindfulness #meditatie
Formele Mindfulness-meditatie
23-04-2020 | 18 Min.
Stil zitten. Ogen gesloten.
De wereld ademt met je mee.
Hier vind je de diepte van het moment.
Geen haast, geen oordeel—alleen het nu.
Een praktijk die groeit, telkens als je terugkeert.
Mindfulness is geen bestemming, maar de weg zelf.

**Een ademhaling. Een stap. Een moment. Laurens begeleidt je met deze podcast-serie naar de stilte daartussen.**

#mindfulness #meditatie

Meer Geestelijke gezondheid podcasts

Trending Geestelijke gezondheid -podcasts

Over Mindfulness en Meditatie

Laurens is mindfulness trainer en coach. Meditatie ontdekte hij tijdens zijn reizen door India en Azië na zijn studies. Jaren later vond hij opnieuw aansluiting bij deze praktijk via Mindfulness en Zen, wat hem ertoe bracht een radicaal andere weg in te slaan. Via zijn podcast deelt hij toegankelijke meditatieoefeningen en mindfulnesstechnieken die direct toepasbaar zijn. Van wandelmeditatie tot stressvermindering, hij reikt tools aan om balans te vinden in drukke tijden. Zijn begeleide oefeningen zijn overal te beluisteren, perfect voor wie rust zoekt. --------- www.nygardcabins.se/nl/laurens

Podcast website

Geestelijke gezondheid Gezondheid en fitness