Topzenders Podcasts Live sport In je buurt Genres Onderwerpen

Podcasts Geestelijke gezondheidMindfulness en Meditatie

Luister gratis naar deze podcast in de app:

radio.net

Slaaptimer

Favorieten opslaan

Gratis downloaden in de App Store

Mindfulness en Meditatie

Laurens

Geestelijke gezondheid Gezondheid en fitness

Nieuwste aflevering

6 afleveringen

Bergmeditatie
16-03-2026 | 19 Min.
"Stabiel als een berg: onwrikbaar en rustig, wat er ook gebeurt."
Deze klassieke mindfulnessmeditatie, geïnspireerd door Jon Kabat-Zinn, nodigt je uit om je voor te stellen als een berg—krachtig, geworteld en kalm. Een oefening in innerlijke stabiliteit, perfect voor emotieregulatie en aanwezigheid.
Ideaal voor: Iedereen die rust en balans zoekt in drukke tijden.
"De berg blijft."
Zitten waar je mee zit
22-07-2020 | 10 Min.
Kan je bij jezelf onderzoeken of er iets is waar je momenteel mee zit? Iets wat lastig voor je is, waardoor je gaat piekeren of angstig wordt?
Je kan kiezen om er gewoon mee te zijn, in plaats van er iets aan te doen.

Ik ben Laurens Van Thillo en ik begeleid jou graag om Mindfulness in jouw leven in te bouwen.
Laurens
---------
Kijk op www.laurensvanthillo.be voor meer info over Mindfulness & Coaching in de Natuur
Kleine Adempauze
17-07-2020 | 4 Min.
Zittend, ademend, kijk je naar wat zich nu aandient.

Neem meerdere keren per dag even de tijd om te onderbreken wat je aan het doen was en om jezelf enkele minuten ademruimte te gunnen.

Door deze oefening te doen, ervaar je het samenvallen van je aandacht, met je adem die door je heen stroomt.

Je adem die altijd aanwezig is. Je adem als een anker voor je aandacht.

Ik ben Laurens Van Thillo en ik begeleid jou graag om Mindfulness in jouw leven in te bouwen.

Laurens

---------

Kijk op www.laurensvanthillo.be voor meer info over Mindfulness & Coaching in de Natuur
Formele Mindfulness-meditatie (18 min)
23-04-2020 | 18 Min.
Een meer formele, meditatieve mindfulness oefening is een heel erg effectieve manier om mindfulness te ontwikkelen en te onderhouden in je leven. Graag deel ik met jou zo’n oefening.

Ik ben Laurens Van Thillo en ik begeleid jou graag om Mindfulness in jouw leven in te bouwen.

Veel plezier!

Laurens

---------

Kijk op www.laurensvanthillo.be voor meer info over Mindfulness & Coaching in de Natuur
Adem als anker (7 min)
01-04-2020 | 7 Min.
Deze begeleide ademhalingsoefening helpt je om je aandacht in het NU te houden. Handig wanneer je merkt dat je met je gedachten elders zit .

Tijdens deze praktische oefening, word je de ademhaling gewaar in je lichaam, en veranker je deze dan in je bewustzijn.

Ik ben Laurens Van Thillo en ik begeleid jou graag om Mindfulness in jouw leven in te bouwen.

Veel plezier!

Laurens

---------

Kijk op www.laurensvanthillo.be voor meer info over Mindfulness & Coaching in de Natuur

Meer Geestelijke gezondheid podcasts

Trending Geestelijke gezondheid -podcasts

Over Mindfulness en Meditatie

Laurens is mindfulness trainer en coach. Meditatie ontdekte hij tijdens zijn reizen door India en Azië na zijn studies. Jaren later vond hij opnieuw aansluiting bij deze praktijk via Mindfulness en Zen, wat hem ertoe bracht een radicaal andere weg in te slaan. Via zijn podcast deelt hij toegankelijke meditatieoefeningen en mindfulnesstechnieken die direct toepasbaar zijn. Van wandelmeditatie tot stressvermindering, hij reikt tools aan om balans te vinden in drukke tijden. Zijn begeleide oefeningen zijn overal te beluisteren, perfect voor wie rust zoekt. --------- www.nygardcabins.se/nl/laurens

Podcast website

Geestelijke gezondheid Gezondheid en fitness