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自爱练习生

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  • E108. 恋爱如何长久?构建理想型核心品质,而非拼凑优点
    📮 * 听友来信节目又来啦~今天和大家分享两封关于恋爱和工作迷茫感的来信。人生中最容易感到焦虑的时期,大学百无禁忌地开始恋爱了,但发现谈的都是不如意的恋爱。开始工作了,但发现总有不顺心的时刻。如何调理好内心的膈应,对待人生中最重要的两件大事,变得坦荡且舒适呢? 🍧[时间戳]02:04📨“我必须靠恋爱作为我的精神寄托,才能生活下去怎么办?”07:03 1️⃣越想抓着恋爱,越容易谈到渣男13:29 2️⃣给自己一段封心锁爱,谁也不爱的时间19:23 3️⃣你的标准代表着你的眼光,别人看你的样子20:52 4️⃣构建理想型核心品质,而不是看到对方星星点点的好,就认为他值得和你恋爱24:54 📨“刚工作换岗三次,想躺躺不平,想卷卷不动。”28:36 1️⃣排列你的核心工作需求,享受它的好,也接受他的不那么好35:55 2️⃣工作不顺心,意义感可以在别处找🎐[夏日送福利~]好望水——东方草本植物饮料品牌,意为“给予美好的希望”。致力于将东方养生智慧以现代生活美学表达,希望给当代年轻人的喝水,提供更健康的解决方案。好望水照顾系列希望用简单“喝水”的方式,帮助大家照顾好自己的日常评论区分享你的日常养生小tips,抽2位朋友送好望水薏米水一箱~🧣🍠[微博号&小红书]欢迎大家关注🥺🥺💗[加入听友群啦~]添加微信小助手ziailianxisheng(节目拼音)或者扫描下方二维码🎼[BGM]zehdi - Pretty EyesMUJI BGM - O'Carolan's DraftNovo Amor,Gia Margaret - No Fun📌节目介绍:《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。在人生道路中,我们都是学习『自爱』的练习生,在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己,并且爱自己。这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系,包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题,陪伴同样作为『自爱练习生』的你,探寻适合自己的人生道路,拥有自我关怀的能力,更好地爱自己。🐨主播:饼星星🧣微博:饺子饼星星🍠小红书:自爱饼星星听众群/商务合作:添加微信:ziailianxisheng(自爱练习生的拼音),备注来意✉️欢迎听众来信/商务合作,欢迎发邮件至:[email protected]
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    41:48
  • E107. 爱自己实用指南|从“死感”到幸福的10条生活心法
    💞 * 年度巨制!爱自己实用指南又来啦~爱自己”从来不是宽泛、虚幻的概念,它可以落实到生活的方方面面。人有低谷期很正常,而当我们处在低谷期,做哪些事可以帮助我重回幸福?本期节目将分享🔟个简单易上手的“爱自己”生活心法,强健你的内心,并让你成为更好的自己。 🍧[时间戳]01:24 1️⃣要想成功,请放下你的自以为是08:572️⃣及时清理生活的浊气17:18 3️⃣有人扰乱你的边界,你得快速应对并解决🧹家庭舒适:21:14 4️⃣在最难受的地方放上唾手可得的解决工具22:52 5️⃣减少“难受家务”的步骤‍🏊‍♀️运动哲学:25:36 6️⃣一步到位,哪里看不惯专攻哪里,不要绕远路29:48 7️⃣记账:更了解自己,存钱:增添自我成就感️❤️幸福哲学:37:00 8️⃣永远为人生体验买单42:32 9️⃣多为自己创造低成本幸福46:26 🔟闲暇时间,找一件高投入高回报的事,持续完成 🧣🍠[微博号&小红书]欢迎大家关注🥺🥺 💗[加入听友群啦~]添加微信小助手ziailianxisheng(节目拼音)或者扫描下方二维码 🎼[BGM]欧阳娜娜 - 今日三两事Yoav Ilan - Sweet Love Dreamあれくん,有彩 - ホワイトノイズ 📌节目介绍:《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。在人生道路中,我们都是学习『自爱』的练习生,在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己,并且爱自己。这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系,包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题,陪伴同样作为『自爱练习生』的你,探寻适合自己的人生道路,拥有自我关怀的能力,更好地爱自己。🐨主播:饼星星🧣微博:饺子饼星星🍠小红书:自爱饼星星听众群/商务合作:添加微信:ziailianxisheng(自爱练习生的拼音),备注来意✉️欢迎听众来信/商务合作,欢迎发邮件至:[email protected]
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    54:19
  • E106. 心中一股无名火,如何调理浮躁的心气?
    🔥 * 这段时间我时常感受到一股无名火。我说不上来,但就是不对劲,让我觉得很难受、很浮躁。在这个夏天,如何有效的调理我们的心气,理顺自己的心情?本期节目将从工作、感情、友谊、生活四个方面的无名火分别展开~ 🍧[时间戳]00:56 1️⃣工作无名火:碰到和自己风格完全不同的带教,应该怎么办?07:46 工作时拉表格怎么也做不对:首先写下所有思路再行动13:07 2️⃣感情无名火:你的想法还停留在过去,但是身体和情绪很诚实22:51 3️⃣友谊无名火:内耗但我不说,因为你不值得31:36 4️⃣生活无名火:制定每个时间段的计划,无脑跟随 🧣🍠[微博号&小红书]欢迎大家关注🥺🥺 💗[加入听友群啦~]添加微信小助手ziailianxisheng(节目拼音)或者扫描下方二维码 🎼[BGM]IU - 여름밤의 꿈wave to earth - 검은 산hideyuki hashimoto - mure 📌节目介绍:《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。在人生道路中,我们都是学习『自爱』的练习生,在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己,并且爱自己。这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系,包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题,陪伴同样作为『自爱练习生』的你,探寻适合自己的人生道路,拥有自我关怀的能力,更好地爱自己。🐨主播:饼星星🧣微博:饺子饼星星🍠小红书:自爱饼星星听众群/商务合作:添加微信:ziailianxisheng(自爱练习生的拼音),备注来意✉️欢迎听众来信/商务合作,欢迎发邮件至:[email protected]
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    42:17
  • E105. 害怕这辈子就这样了?请持续打破旧我,重获新我
    🍏 * “日复一日看不到希望的生活到底什么时候才是个头。”每天都在重复着生活,真的很没意思,虽然年轻但生活已经透着“死感”。怎样打破这样的困局?请不断地打破旧我,获得新我,你可以得到源源不断的快乐。 🍧[时间戳]05:02 1️⃣不断打破旧我给了我持续的快感19:20 2️⃣恋爱旧我:我天生就是需要人陪的31:04 3️⃣人际关系上的旧我:内向、不善言辞,我不愿和人过多交流 🧣🍠[微博号&小红书]欢迎大家关注🥺🥺 💗[加入听友群啦~]添加微信小助手ziailianxisheng(节目拼音)或者扫描下方二维码 🎼[BGM]王潇轩 - 周天Dennis Kuo - White Nostalgia小山田壮平,イエロートレイン - SWEET MEMORIES 📌节目介绍:《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。在人生道路中,我们都是学习『自爱』的练习生,在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己,并且爱自己。这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系,包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题,陪伴同样作为『自爱练习生』的你,探寻适合自己的人生道路,拥有自我关怀的能力,更好地爱自己。🐨主播:饼星星🧣微博:饺子饼星星🍠小红书:饼星星听众群/商务合作:添加微信:ziailianxisheng(自爱练习生的拼音),备注来意✉️欢迎听众来信/商务合作,欢迎发邮件至:[email protected]
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    44:16
  • E104. 又懒又废的我,如何变得更喜欢我自己?
    🫠 * 你们是否有一些自我责怪的时刻?知道自己在躺平、在摆烂,但自己就是停不下…但同时,我又不希望休息时间就这样浑浑噩噩的过去。本期节目将从独居怎么保持整洁、想做的事太多如何安排、担心工作找不到,不想去相亲但也渴望甜甜恋爱等方面展开,挽救你萎靡的生活状态。 🍧[时间戳]01:16 1️⃣如何轻量化地保持家里的整洁?08:51 2️⃣ 每周这么多事,怎么安排得能让人无痛完成?16:50 3️⃣懒人害怕找不到工作?细节上可以懒,但大方向绝对不能废26:03 4️⃣畏惧相亲但又渴望恋爱?请全方面拓宽人际圈31:19 5️⃣懒人,不要承认自己不行,放下自以为是的你什么都行 🧣🍠[微博号&小红书]欢迎大家关注🥺🥺 🎼[BGM]Gentle Bones - I Wouldn't Know Any Better Than You三澤康広 - 大好きだよ (M111)HONNE - Warm on a Cold Night 📌节目介绍:《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。在人生道路中,我们都是学习『自爱』的练习生,在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己,并且爱自己。这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系,包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题,陪伴同样作为『自爱练习生』的你,探寻适合自己的人生道路,拥有自我关怀的能力,更好地爱自己。🐨主播:饼星星🧣微博:饺子饼星星🍠小红书:饼星星听众群/商务合作:添加微信:ziailianxisheng(自爱练习生的拼音),备注来意✉️欢迎听众来信/商务合作,欢迎发邮件至:[email protected]
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    41:58

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在人生道路中,我们都是学习『自爱』的练习生,在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己,并且爱自己。 这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系,包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题。 播客宗旨:感到拧巴➡️找解决办法➡️自洽。 我将陪伴同样作为『自爱练习生』的你,探寻适合自己的人生道路,拥有自我关怀的能力,更好地爱自己。 💗每周六晚21:00更新 🍠:自爱饼星星
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