自爱练习生

恋爱要想谈得久，就要多增加些“负面元素”：
对方的缺点，你的怪癖，ta给你施加压力
你别说，这些东西反而能让感情更深厚。
今天和大家分享5个谈长期恋爱的独家秘笈。

🍧[时间戳]
01:031️⃣你要让对方变态的点，正好是你喜欢他的地方
08:002️⃣了解自己的奇怪癖好：我天生喜欢回避型
14:123️⃣一定要见色起意
19:424️⃣分享让对方困扰的压力，反而可以增进感情
24:295️⃣获取快乐上当个海王

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📌节目介绍：
《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。
在人生道路中，我们都是学习『自爱』的练习生，在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己，并且爱自己。
这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系，包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题，陪伴同样作为『自爱练习生』的你，探寻适合自己的人生道路，拥有自我关怀的能力，更好地爱自己。
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你们是否会反复梦到同一元素，或者相似的梦境？
这些梦实则是在告诉你：你在被同一件事情困扰。可能是你割舍不下的亲密关系；你想逃离一份工作；父母无形中对你的施压。
在用AI分析我的梦境之后，梦境和现实产生了微妙的联系，好像负面情绪一下子讲得通了。
今天和大家分享我是如何用AI剖析我的梦，并一步步带自己走出困境。

🍧[时间戳]
01:29 梦境1：在梦中被追着支付470.6现金？
09:44 Kimi解梦给我的3个思考角度
15:30 恋爱中的还债心情很不健康
19:22 梦境2：我鼓起勇气回答问题，却被标记为“差劲”的回复
32:48 当压力说出口时，竟然可以让关系更近一步

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🎼[BGM]
古川本舗 - 夜と虹色
Justice Der - Streetcar
青葉市子 - 路標

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在人生道路中，我们都是学习『自爱』的练习生，在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己，并且爱自己。
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阶段性友谊不亚于被冷暴力，你不清楚因为什么惹对方生气了，你俩的关系就这样死的不明不白。
但是一段亲密的友情关系结束，还是很可惜啊！
趁早为你的友情“冠名”，让双方履行责任很重要。
今天和大家分享如何让友谊保鲜的3️⃣种方法。

🍧[时间戳]
01:57 被朋友“主动pass”很伤人
15:41 为什么阶段性友谊如此脆弱？
17:46 1️⃣为你们的关系冠名
27:54 2️⃣不要让关系仅仅局限于苦痛或者单一话题
30:47 3️⃣要多维的分享你生活的一切


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🎼[BGM]
Submerge沦陷 - Peach
Yiruma - Wait There
Justin Bieber - That Should Be Me

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《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。
在人生道路中，我们都是学习『自爱』的练习生，在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己，并且爱自己。
这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系，包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题，陪伴同样作为『自爱练习生』的你，探寻适合自己的人生道路，拥有自我关怀的能力，更好地爱自己。
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我这两年越过越顺，很大程度上是因为【格局的进步】。
曾经我总因为一些小事纠结不已：默认自己很内向不适合商务社交；总在做表面功夫，到头来还是很平庸；觉得长辈说的不太对，但又没有底气去反抗。
而当我接触到了“大局观”知识后，我发现我可以通过理性脑，让我站稳脚跟，变得更坚定、更自信。
今天和大家分享普通女孩趁早了解的3个“大局观”，帮助大家看清世界、重塑自我。
🍧[时间戳]
01:25 i人职场地狱：一周内疯狂参加饭局
06:11 1️⃣讨厌的事情，如何心甘情愿的去做？
节目中提到的理性工具：
17:09 2️⃣减少“过拟合”，从学习知识走向创造世界
28:13 3️⃣大多数人都同意的想法，未必是正确的
何时是最佳入场机会？

🎁[课程福利]
想要系统解锁大局观、少走 10 年弯路？屠龙老师的系列课程从脑科学和人生系统维度，帮你破解成长困境，不管是自我成长、科学养育，还是两性相处，都能找到适配方法：
屠龙《如何用六种思想工具走出人生困境》【8 节视频课，理性破局不内耗】：cl4gm.xetslk.com
屠龙《解密女性大脑 教育优秀女宝》【38 节视频课，摆脱过拟合，激活创造能力】：cl4gm.xetslk.com
屠龙《解密男性大脑 教育优秀男宝》【38 节视频课，读懂男女思维，拓宽认知边界】：cl4gm.xetslk.com
屠龙双宝课【立省 90 元，一课覆盖男女成长与困局破解，全场景适配】：cl4gm.xetslk.com
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我们还为【自爱练习生】的听友们申请了专属福利，扫描下方海报中的二维码，添加真人助手，即可免费领取 “大局观培养干货包”（含投入产出比分析模板、过拟合破解清单），让成长少走弯路～
愿大家在科学的指引下，建立属于自己的大局观，能在迷茫的时候找准方向，少走弯路，活成清醒又坚定的模样～

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🎼[BGM]
TzT - 那就等到日落吧
时空储蓄罐 - 底色
Stella Jang - Good Job

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“死感”似乎成为了当代年轻人的口头禅，不想上班、不想学习，哪怕到休息日也觉得很没意思。
有时生活不需要很大的改变，一点小小的“巧思”就可以让自己重燃生活的热情
今天和大家分享7个小方法：

🍧[时间戳]
一、工作死气沉沉
01:34 1️⃣突破从0到1，你会收获一百甚至一万
14:53 2️⃣繁忙中一定要停下来思考，我能如何优化
二、生活死气沉沉
16:37 3️⃣精细化制造爽感，像游戏一样给自己设定够一够能达到的目标
19:44 4️⃣环境可以让人无痛变自律
21:55 5️⃣建立干净账号，只刷对你目标有用的内容
25:22 6️⃣每天做一点家务，千万别堆积
三、人际关系死气沉沉
27:21 7️⃣发展我想触碰但不敢的朋友关系

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地磁卡 - 当一个人 To Be
mamomo - 群像
魏诗莹 - 月

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