De Alopecia Coach Podcast | Haarverlies, haarwerken & zelfvertrouwen

Lente, zon en zichtbaarheid: wat ik bij mijn cliënten zie als het zomer wordt
Herken je het? Zodra de lente begint, komt ook die bekende druk: uitnodigingen voor terrasjes, strand, vakanties en festivals. Voor veel vrouwen met alopecia is de zomer niet per se een leuk seizoen- juist omdat het je confronteert met alles wat je in de winter nog kon omzeilen.
In deze aflevering van de Alopecia Coach Podcast bespreekt Evelien Pabbruwe het patroon dat ze bij tientallen vrouwen met alopecia terugziet: de automatische risicoanalyse bij elke uitnodiging, het steeds vaker nee zeggen, en de emotionele uitputting die dat met zich meebrengt.
In deze aflevering leer je:• Waarom deze helft van het jaar voor veel vrouwen met alopecia ingewikkeld is• Hoe je ongemerkt je wereld kleiner maakt door vermijding• Het verschil tussen anticipatie-angst en wat er écht gebeurt• Waarom actie nemen belangrijker is dan wachten tot je je zelfverzekerd voelt• Hoe je de regie terugpakt voordat alopecia je hele leven gaat bepalen
Ben je moe van het constant vooruitdenken, plannen rond je haar, en het vermijden van sociale situaties? Wil je deze zomer anders ervaren?
Op 2 juni start het online groepsprogramma Regie op Alopecia- speciaal getimed om je door de zomer heen te begeleiden. In drie maanden leer je alopecia uit het middelpunt van je leven te halen, zonder te forceren op acceptatie, maar door écht te begrijpen waarom je doet wat je doet en dit stapsgewijs te veranderen zodat je weer kan doen wat je WIL doen.
👉 Meer informatie en aanmelden
Over de Alopecia Coach Podcast:Evelien Pabbruwe is sociaal psycholoog, coach en spreker gespecialiseerd in de mentaal-emotionele impact van alopecia. In deze podcast deelt ze inzichten, praktische tools en herkenbare verhalen voor vrouwen die hun leven niet langer door hun haar laten bepalen.
#alopecia #haar #haarverlies #zelfvertrouwen #haarwerk #pruik #zomer

Ken je dat gevoel? Je wacht al jaren op het moment dat alopecia eindelijk minder zwaar voelt. Dat je het "gewoon hebt geaccepteerd." Maar die dag komt maar niet...
In deze aflevering vertel ik je waarom dat wachten precies het probleem is - en wat acceptatie bij alopecia écht betekent.
Want acceptatie is geen eindbestemming die je overkomt. Het is een werkwoord. Een vaardigheid die je actief oefent. En zolang je dat niet doet, zet je je leven op pauze. Worden je keuzes kleiner. Je wereld ook. En verlies je waardevolle tijd.
Ik leg uit waarom vechten tegen alopecia een strijd is die je nooit wint, wat het je concreet kost als je blijft wachten, en wat je wél kunt doen - nu.
Dit is een van de meest eerlijke afleveringen die ik heb gemaakt. Geen sussende praatjes. Geen valse hoop. Wel de wake-up call die ik zelf ook nodig had gehad.
In deze aflevering:
Waarom "ik hoop dat ik het ooit accepteer" je leven op pauze zet en je tegenwerkt
Wat acceptatie bij haarverlies en alopecia écht inhoudt (en wat niet)
De touwtrek-metafoor die alles verklaart
Hoe je stopt met wachten en begint met regie pakken
Klaar om te stoppen met wachten?Mijn groepstraining Regie op Alopecia start op 2 juni. Meer info: alopeciacoach.com/online-groepsprogramma
De Alopecia Coach Podcast - de podcast voor vrouwen met alopecia die hun leven niet langer willen laten bepalen door hun haar.

Waarom de mensen van je houden je soms het minst goed begrijpen
"Het is maar haar." "Je bent nog steeds prachtig." "Anderen hebben het veel zwaarder."
Je kent ze. De goedbedoelde zinnen van mensen die écht van je houden- en die je toch elke keer weer een beetje eenzamer achterlaten.
In deze aflevering leg ik uit waarom dat is. Waarom juist de mensen die dichtbij je staan moeite hebben om te handelen wat jij doormaakt met alopecia. En wat je daarmee kunt doen, ook als ze het (nog steeds) niet snappen.
Je ontdekt:
Waarom goedbedoeld advies en relativeren je pijn onzichtbaar maakt
Wat er zo lastig is aan alopecia uitleggen (het is geen gebroken been)
Wat échte steun verschilt van troost die niet werkt
Twee concrete dingen die je zelf kunt doen — vandaag nog
Waarom schaamte kleiner wordt als je het durft te zeggen
Alopecia gaat niet over haar. Het gaat over identiteit, controle, vrouwelijkheid en een wereld die langzaam kleiner voelt. In deze aflevering geef ik je woorden voor wat jij al die tijd al voelde.
🎙️ De Alopecia Coach is de podcast voor vrouwen met alopecia die klaar zijn om hun leven terug te nemen: niet ondanks alopecia, maar mét alles wat erbij komt.

🔗 Klaar voor de volgende stap? De volgende groep van Regie op Alopecia start 3 juni. Meer info en aanmelden via www.alopeciacoach.com

Is het eerste wat je doet als je wakker wordt ook denken of voelen aan je haar, of checken of er haren op je kussen liggen?
Voor veel vrouwen met haarverlies of alopecia is dit de dagelijkse realiteit. Het is alsof er een onzichtbaar achtergrondprogramma in je hoofd draait dat continu energie vreet.
In deze aflevering duikt Evelien (De Alopecia Coach) diep in de psychologie achter dit fenomeen. Waarom staat je brein op 'standje hyper-alert' en waarom is dit eigenlijk een heel normale reactie van je lichaam?
Wat ontdek je in deze podcast?
De 'Doom & Gloom' zender: Waarom je brein als een probleemoplosmachine werkt en haarverlies als 'gevaar' ziet.
De Batterij-metafoor: Hoe het constante piekeren en camoufleren ongemerkt je energie en humeur leegzuigt.
De werkelijke kosten: Wat kost het je aan tijd, vrijheid en levensvreugde om niets aan je mentale proces te doen?
De strandbal paradox: Waarom het wegduwen van negatieve gedachten juist averechts werkt.
Psychologische ninja-skills: Hoe je het achtergrondprogramma zachter zet en weer regie krijgt over je dag.

Evelien deelt een inspirerend praktijkvoorbeeld van een cliënte die na jaren van dwangmatige spiegelcontroles eindelijk weer kon genieten van een rustige ochtend.
Wil jij de regie terug? Stop met overleven op wilskracht. In juni start er een nieuwe groep van het programma "Regie op Alopecia". Ontdek hoe een liefdevolle community en deskundige psychologische coaching jou kunnen helpen om weer vrijuit te ademen.

👉 Meer informatie & aanmelden: Bekijk het programma hier of ga naar www.alopeciacoach.com voor een gratis intakegesprek.

Worstel jij met haarverlies, dunner wordend haar of de diagnose alopecia?
In deze aflevering van De Alopecia Coach Podcast gaat Evelien Pabbruwe in gesprek met Suzanne, van Wilde_Manen.
Suzanne deelt haar indrukwekkende en kwetsbare reis van ruim 40 jaar. Van het dunner-wordende haar op haar 17e tot de diepe isolatie en depressie die ze voelde als jonge vrouw met een pruik. "Het gaat over zoveel meer dan alleen haar; het gaat over identiteit, vrouwelijkheid en zelfbeeld.
Suzanne vertelt hoe ze na jaren van zelfafwijzing nu regelmatig zonder haarwerk de deur uit gaat (of juist mét haarwerk, als ze daar zin in heeft) - en hoe die kwetsbaarheid juist haar grootste kracht is geworden.

Ben jij klaar voor de volgende stap in jouw eigen alopecia proces?
Blijf niet alleen rondlopen met je verdriet. Voel je dat het tijd is om uit die donkere wolk te stappen? Plan dan een gratis en vrijblijvend intakegesprek in met Evelien via www.alopeciacoach.com.