De Alopecia Coach Podcast | Haarverlies, haarwerken & zelfvertrouwen

Is het eerste wat je doet als je wakker wordt ook denken of voelen aan je haar, of checken of er haren op je kussen liggen?
Voor veel vrouwen met haarverlies of alopecia is dit de dagelijkse realiteit. Het is alsof er een onzichtbaar achtergrondprogramma in je hoofd draait dat continu energie vreet.
In deze aflevering duikt Evelien (De Alopecia Coach) diep in de psychologie achter dit fenomeen. Waarom staat je brein op 'standje hyper-alert' en waarom is dit eigenlijk een heel normale reactie van je lichaam?
Wat ontdek je in deze podcast?
De 'Doom & Gloom' zender: Waarom je brein als een probleemoplosmachine werkt en haarverlies als 'gevaar' ziet.
De Batterij-metafoor: Hoe het constante piekeren en camoufleren ongemerkt je energie en humeur leegzuigt.
De werkelijke kosten: Wat kost het je aan tijd, vrijheid en levensvreugde om niets aan je mentale proces te doen?
De strandbal paradox: Waarom het wegduwen van negatieve gedachten juist averechts werkt.
Psychologische ninja-skills: Hoe je het achtergrondprogramma zachter zet en weer regie krijgt over je dag.

Evelien deelt een inspirerend praktijkvoorbeeld van een cliënte die na jaren van dwangmatige spiegelcontroles eindelijk weer kon genieten van een rustige ochtend.
Wil jij de regie terug? Stop met overleven op wilskracht. In juni start er een nieuwe groep van het programma "Regie op Alopecia". Ontdek hoe een liefdevolle community en deskundige psychologische coaching jou kunnen helpen om weer vrijuit te ademen.

👉 Meer informatie & aanmelden: Bekijk het programma hier of ga naar www.alopeciacoach.com voor een gratis intakegesprek.

Worstel jij met haarverlies, dunner wordend haar of de diagnose alopecia?
In deze aflevering van De Alopecia Coach Podcast gaat Evelien Pabbruwe in gesprek met Suzanne, van Wilde_Manen.
Suzanne deelt haar indrukwekkende en kwetsbare reis van ruim 40 jaar. Van het dunner-wordende haar op haar 17e tot de diepe isolatie en depressie die ze voelde als jonge vrouw met een pruik. "Het gaat over zoveel meer dan alleen haar; het gaat over identiteit, vrouwelijkheid en zelfbeeld.
Suzanne vertelt hoe ze na jaren van zelfafwijzing nu regelmatig zonder haarwerk de deur uit gaat (of juist mét haarwerk, als ze daar zin in heeft) - en hoe die kwetsbaarheid juist haar grootste kracht is geworden.

Ben jij klaar voor de volgende stap in jouw eigen alopecia proces?
Blijf niet alleen rondlopen met je verdriet. Voel je dat het tijd is om uit die donkere wolk te stappen? Plan dan een gratis en vrijblijvend intakegesprek in met Evelien via www.alopeciacoach.com.

Overweeg je het groepsprogramma Regie op Alopecia te volgen, maar heb je nog vragen?
In deze speciale FAQ aflevering beantwoord ik de meest gestelde vragen eerlijk en praktisch.
Voor wie is dit programma wel en niet?
Wat maakt het anders dan therapie of zelfhulpboeken?
Moet je positief zijn over je alopecia?
Hoe ziet een sessie eruit?
En: hoe weet je of je er klaar voor bent?
Genoemde links:
🎙️ Gratis intakegesprek
Nog vragen of wil je voelen of dit bij je past? Plan hier een vrijblijvend gesprek.
🌿 Groepsprogramma Regie op Alopecia
Alle informatie over het programma, de modules, de investering en hoe je je inschrijft vind je hier.
💆 Haarwerk bij alopecia: zo pak je dat aan
De gratis gids over haarwerk, toppers en alles wat daarbij komt kijken download je hier.
🎧 Audiotraining Van paniek naar rust bij alopecia
Een begeleide audiotraining om meer rust te vinden in je hoofd en lijf bij alopecia bekijk en koop je hier.

Waarom lukt het je niet om te stoppen met piekeren over je haar, ook al heb je alopecia al jaren?

In deze aflevering legt Evelien Pabbruwe, De Alopecia Coach (sociaal psycholoog, coach en ervaringsdeskundige) uit waarom vrouwen met alopecia blijven vastlopen, zelfs als ze het praktisch allang geregeld hebben.
Je leert wat experiëntiële vermijding is, waarom het je meer energie kost dan je denkt, en hoe je jouw 'acceptatiespier' kunt trainen.
Voor vrouwen met een vorm van alopecia (zoals FFA, androgenetica, areata, alopecia totalis of universalis) die meer regie, zelfvertrouwen en acceptatie willen vinden.

Plan hier jouw vrijblijvende intake

"Ik gun het niemand, maar toch gun ik het iedereen". Ik ga in gesprek met Lotte over alopecia, zelfacceptatie en haar uitvallen als cadeau.
In deze aflevering spreek ik met Lotte, eigenares van een paaldansstudio en grote voorvechtster van vrouwkracht en lichaamsacceptatie. Eind 2024 ontdekte ze plotseling een kale plek ter grootte van een kinderhand... en binnen enkele weken verloor ze bijna al haar haar door alopecia.
Lotte vertelt ongefilterd over de eerste chaos, de schaamte, de goedbedoelde maar overweldigende adviezen van anderen, en de weg naar radicale acceptatie. Ze besloot al vroeg: geen injecties, geen zalven, geen eindeloze strijd tegen haar eigen lichaam en ook geen haarwerken.
We hebben het over hoe het voelt als je mooiste kenmerk wegvalt, schaamte en zelfkritiek loslaten, de tegenstrijdigheid van body positivity prediken en zelf door de hel gaan, rouwen om je haar, en waarom ze nu zegt: dit heeft me bevrijd.
Voor iedereen die worstelt met alopecia, haarverlies of zelfacceptatie: eerlijk, rauw en hoopvol.
Volg Lotte hier op Instagram
Bekijk hier hoe ik jou kan begeleiden bij alopecia.

#alopecia #haarverlies #zelfacceptatie #bodypositivity #alopeciaareata #vrouwenkracht #empowerment