De Alopecia Coach Podcast | Haarverlies bij vrouwen, van shock naar regie

Wat maakt jouw leven de moeite waard? Doe jij nog wel de dingen waar je blij van wordt?
Bij haarverlies raak je die vragen makkelijk kwijt. Je verliest je haar, en voor je gevoel ook een stuk van wie je bent.
Vrouwen stoppen met sporten of dansen omdat ze het niet meer durven, en ontzeggen zichzelf daarmee meer dan alleen maar een hobby.
In deze aflevering neem ik je mee in module 1 van mijn groepsprogramma Regie op Alopecia, waar we daarom eerst uitzoomen en kijken naar jou als persoon, los van je alopecia.
Je ontdekt welke waarden echt van jou zijn en welke je ooit hebt overgenomen, en je krijgt één vraag mee om zelf meteen mee aan de slag te gaan.
Ook vertel ik waarom ik het programma Regie op Alopecia heb genoemd. Over je haarverlies heb je geen controle, over hoe je het beleeft wel. Je hoort hoe ik je in mijn coaching leer boven je gedachten te hangen, zodat je sneller kunt ingrijpen als het piekeren en het "Wat als ..."-denken begint.
Hier lees je alles over mijn groepsprogramma Regie op Alopecia.

⭐️ De volgende ronde start op 5 januari 2027 - je kunt je inschrijven tot half december 2026. Bij interesse plan ik graag een gratis intake met je in.

Twee jaar geleden verloor Donna's zoon van vier in twee maanden tijd al zijn haar, inclusief wimpers en wenkbrauwen. In deze aflevering vertelt ze hoe die periode verliep en hoe ze hier nu als gezin mee omgaan.
Je hoort onder andere:
hoe de eerste weken verliepen, van de haren op het kussen en de handdoek tot de diagnose
hoe haar zoon en zijzelf reageren op nieuwsgierige kinderen bij zwemles en onhandige opmerkingen van volwassenen
de balans tussen weerbaar maken en verdriet laten bestaan, hoe vind je die?
de waanzinnige WhatsApp-community voor ouders die Donna begin dit jaar oprichtte, inmiddels met 50 deelnemers

👉🏼 Ben je ouder van een kind met alopecia en wil je in de appgroep? Mail naar info@alopeciacoach.com.
👉🏼 Hier vind je de eerdere podcastaflevering waar we het over hadden, die Donna zo hielp, met twee moeders van kids met alopecia.

🙋🏼‍♀️ Ben jij ouder/ verzorger van een kind met alopecia en merk je dat je de situatie lastiger vindt dan je dacht en dat het je uit je balans tikt?
Mail me dan even, ik coach regelmatig ouders van kids met alopecia en bespreek de mogelijkheden graag met je. Wist je bijvoorbeeld dat je zo'n coachtraject ook door je werkgever kan laten vergoeden?

This episode is in English.
My guest is Natalie, also known on Instagram as _she_is_losing_it_. She lived with patchy alopecia (areata) for 19 years, then lost all her hair, eyelashes and eyebrows in the space of just 2 weeks. She is now on the verge of launching her own wig brand, She Is Wearing It.
We talk about the first 6 weeks after she lost her hair and what got her through. Why the word 'wig' felt like a dirty word to her for years, even while she was doing her best to hide and camouflage her hairloss. What it does to you when your hair was the thing people knew you by ('Nat with the good hair'). Why losing your hair is a form of grief, and why nobody tells you that.
And a dillemma everyone with alopecia recognizes: do you go up to a stranger who clearly has it too?
Natalie says things in her own words that I teach in my programme every day. Grief. Bite-sized steps. Taking control before it takes control of you. Ownership. We are clearly on the same page!

Links
Natalie on Instagram
She Is Wearing It, coming soon
Free guide on everything wigs, written bij De Alopecia Coach (in Dutch)
3 month group coaching Regie op Alopecia (in Dutch)
Meer van De Alopecia Coach

Deze aflevering is Engelstalig. Spreek je liever Nederlands: de haarwerkgids en het groepsprogramma zijn gewoon in het Nederlands, links hierboven.

Deze aflevering is de opname van mijn gratis online training 'Regie op alopecia begint hier', gegeven in augustus 2026. Meer dan 200 vrouwen schreven zich hiervoor in en nu kan jij ook meeluisteren.
Dit is een tijdelijke podcast, de kans bestaat dat 'ie later weer offline gaat. Dus grijp snel even je kans en zet 'm tijdens het autorijden, wandelen, koken of sporten.

👉🏼 Wil je weten hoe regie op jouw alopecia eruit kan zien? Plan een gratis intake: https://calendly.com/dealopeciacoach/intake-regie-op-alopecia
👉🏼 Meer over het groepsprogramma Regie op Alopecia: https://www.alopeciacoach.com/regie-op-alopecia
👉🏼 Luister ook naar de aflevering met Marlies over haar ervaring met het groepsprogramma Regie op Alopecia (aflevering 91).

De volgende ronde start op 15 september 2026. Dat is naar alle waarschijnlijkheid de laatste ronde van dit jaar ❤️

Wat zullen ze wel niet van me denken? Gaat iemand iets zeggen over mijn haar? Ziet iemand iets aan me? Wat als iemand iets aan me vraagt, of op een opmerking maakt?
Je hebt geen regie op de buitenwereld of op wat andere zullen zeggen denken of doen - maar wel regie op jouw reactie daarop.
In deze aflevering hoor je:
De twee kanten die je op kunt na een opmerking: persoonlijk nemen en over gaan piekeren of bij de ander laten
Waarom een opmerking bijna nooit iets over jou zegt, maar over degene die 'm maakt
Hoe de angst voor wat anderen denken je leven kleiner maakt
De ene vraag die je jezelf kunt stellen: is dit van mij, of van hen?
Waarom die keuze te trainen is, als een spier

Gratis live training: Regie op Alopecia begint hier.
Op 24 en 26 augustus geef ik een gratis live training. Daarin laat ik je zien hoe je stopt met vechten tegen wat anderen vinden en weer regie pakt over je eigen hoofd en je eigen dag. Meld je gratis aan: https://www.alopeciacoach.com/regie-begint-hier-gratis-training
Over de podcast: De Alopecia Coach Podcast is voor vrouwen met alopecia (haarverlies) die willen leren omgaan met de mentale kant ervan. Evelien Pabbruwe is sociaal psycholoog, senior coach en heeft zelf 25 jaar ervaring met alopecia en 15 jaar met een haarwerk. Meer info op www.alopeciacoach.com