# 318 - Ben jij je eigen beste vriendin? Of je grootste 'bully'?
Meedoen met de regieformule startbox? Klik hierAanmelden voor de Inspiratiemail? Klik hier
--------
12:57
# 317 -Dé STAP waardoor jij bewust kiest, ook op een moeilijk moment!
Meedoen met de regieformule startbox? Klik hierAanmelden voor de Inspiratiemail? Klik hier
--------
17:19
Na jaren zorgen voor iedereen, kiest Anny (64 en oma van 7 kleinkinderen) eindelijk voor zichzelf. Ze heeft zichzelf helemaal teruggevonden (én -10 kilo) [zomerchallenge 9]
LAATSTE KANS voor het zomerprogramma:>>> Ja, ik meld me nu aan >>>Wil jij écht veranderen wat je al lang anders wilt?Dit is je kans.Wat krijg je in dit complete pakket:✅ 6 intensieve live (coach)zomersessies met Mieke zelf (27 mei de eerste)✅ Twee masterclasses: De regieformule & afvallen zonder dieet✅ Audio training GRIP✅ Een online Regiecoach die je helpt bij het veranderen wat jij anders wilt✅ Stap-voor-stap begeleiding bij het maken van jouw basis-eetpatroon✅ Toegang tot de community (met eigen groep, challenges en inspiratie)✅ Het geheim van slanke mensen e-book✅ App voor ochtendritueel✅ En meer.... (e-book 21 manieren om nee te zeggen, podcast )✅ BONUS bij complete programma: De Bikini Challenge (e-book)Totale waarde: 550+ | Nu tijdelijk: 124Dit is niet zomaar een programma - dit is jouw doorbraak naar blijvende verandering. Je leert:Hoe je echt kiest voor wat jij wilt, op welk gebied dan ookHoe je grip krijgt op je gedachten, emoties én gedrag en vastberaden doorzetHoe je patronen doorbreekt die je al jaren tegenhoudenHoe je consistent keuzes maakt die bij JOU passenHoe je jezelf weer helemaal vindt én lichter, vrijer, bevlogen leeft!**Aanmelden kan tot 27 mei, 20:00 uur. Klik hier**Honderden vrouwen gingen je voor en transformeerden hun leven met deze methode.Zoals Kelly die van kettingroken en 130 kilo naar een halve marathon ging. Jenny die weer met een glimlach in de spiegel kijkt of Anny die heel gelukkig, zichzelf weer heeft gevonden.Voor de prijs hoef je het niet te laten.Voor wat het je oplevert zou ik het zeker doen.Wacht niet langer, ik zie je 27 mei om 20.00 uurJe krijgt de Regieformule Start mét live zomersessies
--------
23:11
Kelly: Van kettingroker en 130 kilo, naar haar volgende halve marathon (en -17 kilo) [Zomerchallenge 8]
Doe mee met het zomerprogramma:>>> Ja, ik meld me nu aan >>>Wil jij écht veranderen wat je al lang anders wilt?Dit is je kans.Wat krijg je in dit complete pakket:✅ 6 intensieve live (coach)zomersessies met Mieke zelf (27 mei de eerste)✅ Twee masterclasses: De regieformule & afvallen zonder dieet✅ Audio training GRIP✅ Een online Regiecoach die je helpt bij het veranderen wat jij anders wilt✅ Stap-voor-stap begeleiding bij het maken van jouw basis-eetpatroon✅ Toegang tot de community (met eigen groep, challenges en inspiratie)✅ Het geheim van slanke mensen e-book✅ App voor ochtendritueel✅ En meer.... (e-book 21 manieren om nee te zeggen, podcast )✅ BONUS bij complete programma: De Bikini Challenge (e-book)Totale waarde: 550+ | Nu tijdelijk: 124Dit is niet zomaar een programma - dit is jouw doorbraak naar blijvende verandering. Je leert:Hoe je echt kiest voor wat jij wilt, op welk gebied dan ookHoe je grip krijgt op je gedachten, emoties én gedrag en vastberaden doorzetHoe je patronen doorbreekt die je al jaren tegenhoudenHoe je consistent keuzes maakt die bij JOU passenHoe je jezelf weer helemaal vindt én lichter, vrijer, bevlogen leeft!**Aanmelden kan tot 27 mei, 20:00 uur. Klik hier**Honderden vrouwen gingen je voor en transformeerden hun leven met deze methode.Zoals Kelly die van kettingroken en 130 kilo naar een halve marathon ging. Jenny die weer met een glimlach in de spiegel kijkt of Anny die heel gelukkig, zichzelf weer heeft gevonden.Voor de prijs hoef je het niet te laten.Voor wat het je oplevert zou ik het zeker doen.Wacht niet langer, ik zie je 27 mei om 20.00 uurJe krijgt de Regieformule Start mét live zomersessies
--------
38:04
Martine heeft regie pakt na een zware periode. Ze straalt met volop levenslust (en -9 kilo) [Zomerchallenge 7]
Doe mee met het zomerprogramma:>>> Ja, ik meld me nu aan >>>Wil jij écht veranderen wat je al lang anders wilt?Dit is je kans.Wat krijg je in dit complete pakket:✅ 6 intensieve live (coach)zomersessies met Mieke zelf (27 mei de eerste)✅ Twee masterclasses: De regieformule & afvallen zonder dieet✅ Audio training GRIP✅ Een online Regiecoach die je helpt bij het veranderen wat jij anders wilt✅ Stap-voor-stap begeleiding bij het maken van jouw basis-eetpatroon✅ Toegang tot de community (met eigen groep, challenges en inspiratie)✅ Het geheim van slanke mensen e-book✅ App voor ochtendritueel✅ En meer.... (e-book 21 manieren om nee te zeggen, podcast )✅ BONUS bij complete programma: De Bikini Challenge (e-book)Totale waarde: 550+ | Nu tijdelijk: 124Dit is niet zomaar een programma - dit is jouw doorbraak naar blijvende verandering. Je leert:Hoe je echt kiest voor wat jij wilt, op welk gebied dan ookHoe je grip krijgt op je gedachten, emoties én gedrag en vastberaden doorzetHoe je patronen doorbreekt die je al jaren tegenhoudenHoe je consistent keuzes maakt die bij JOU passenHoe je jezelf weer helemaal vindt én lichter, vrijer, bevlogen leeft!**Aanmelden kan tot 27 mei, 20:00 uur. Klik hier**Honderden vrouwen gingen je voor en transformeerden hun leven met deze methode.Zoals Kelly die van kettingroken en 130 kilo naar een halve marathon ging. Jenny die weer met een glimlach in de spiegel kijkt of Anny die heel gelukkig, zichzelf weer heeft gevonden.Voor de prijs hoef je het niet te laten.Voor wat het je oplevert zou ik het zeker doen.Wacht niet langer, ik zie je 27 mei om 20.00 uurJe krijgt de Regieformule Start mét live zomersessies
Over Het geheim van regie; het geheim van slanke mensen
Mieke Kosters heeft ruim 350.000 boeken verkocht en tienduizenden vrouwen geholpen om lichter te leven.
Van expert in eetgedragsverandering naar autoriteit in regie pakken.
Leuker leven. Minder piekeren. Meer kiezen voor wat je echt wilt.
In deze podcast ontdek je waarom je steeds weer in dezelfde patronen terugvalt - en hoe je daaruit komt. Of het nu gaat om je gewicht, je werk, je relaties of je dromen: alles begint bij regie pakken over jezelf.
Mieke deelt haar Regieformule, jij doet wat je met jezelf hebt afgesproken.
Klaar om je doelen te bereiken?
Wat je niet verandert, kies je.