#417 - Carola viel 16 kilo af na een zware periode met borstkanker en overgang
11-07-2026 | 23 Min.
Maak jij van deze zomer, een slanke, energieke zomer? Meld je dan nu aan voor de nieuwe ZOMERPODCASTS 4 weken lang, elke dag, een nieuwe podcast die jou helpt regie te pakken én te houden. En als EXTRA BONUSSEN: - Mijn e-book De Bikini Challenge - Mijn e-book Van XL naar S in 20 minuten (200 recepten) - Mijn zomerse inspiratieboek.
Ja, ik doe mee
#416 - 3 praktische tips voor een topzomer zónder die knellende zomerjurk: Hoe je volop geniet van vakantie en terrassen zonder dat je zwaarder thuiskomt
10-07-2026 | 15 Min.
Meld je nu aan voor de zomerpodcasts. 4 weken lang, elke dag een nieuwe podcast waarmee jij kiest voor een slanke, energieke topzomer! Plus: Mijn e-book De Bikini Challenge Mijn e-book: In 20 min Van XL naar S En het zomerse inspiratieboek
# 415 - Ik laat het op vakantie gewoon even los, thuis pak ik de regie wel weer" – Waarom je elk jaar zwaarder thuiskomt van vakantie (en hoe je dat dit jaar doorbreekt)
03-07-2026 | 14 Min.
Meld je nu aan voor de zomerpodcasts, klik hier
#414 - "Met dit warme weer heeft afvallen toch geen zin, geef mij maar een wijntje en ijs" – Hoe je juist tijdens deze code rood de regie houdt over eten en gewicht
26-06-2026 | 8 Min.
Aanmelden voor de Zomerpodcasts kan vanaf 1 juli.
# 413 - Word je eigen beste vriendin, dat scheelt kilo's!
19-06-2026 | 8 Min.
Hoe praat je met jezelf na een tegenslag? Dat maakt het verschil in tijdelijk of blijvend afvallen.
Elke dag chocola, 12 kilo eraf? Het kan!
Mieke Kosters verkocht meer dan 350.000 boeken over afvallen zonder dieet en hielp tienduizenden vrouwen met haar trainingen kilo's te verliezen met chocola en wijn. Hoe? Door regie te pakken op je eetgedrag. Zelf bewust kiezen. je mag alles, je wilt het niet langer. Van al het lekkers, naar alléén het allerlekkerst!