#131 Is de struggle met je gewicht ook wel lekker veilig? Onthoud: met regie krijg je energie en trek je het aan. Het loopt beter in je hele leven,
Veel mensen zijn gewend aan de struggle met gewicht. Het is je comfortzone geworden. je hoeft geen andere moeilijke dingen aan te pakken want jij bent altijd druk met je gewicht en afvallen. Zonde!
Sta eens stil bij wat je dat kost. Daartegenover is het essentieel om je te realiseren wat regie je oplevert. In ieder geval stappen hoger in op de energieschaal van David Hawkins. In deze podcast leg ik uit hoe dat werkt.
26-5-2023
9:39
#130 Slank en zelfverzekerd worden is een kwestie van DOEN
Zoveel mensen doen dieet na dieet, poging na poging, training na training, podcast na podcast en verliezen geen kilo. In deze aflevering leg ik uit waarom DOEN het enige is dat echt werkt. KOM IN ACTIE!
23-5-2023
12:21
#129 geef je eetgedrag elke week een cijfer, bij een 9 of 10 val je af.
Een 7 is aardig maar niet genoeg om af te vallen… in deze podcast leg ik uit hoe dat werkt. Interesse in mijn live dag op 10 juni? Ga naar https://miekekosters.nl/succes
18-5-2023
11:09
#128 Zet je te strakke broek om in brandstof om nu echt te starten met afvallen. Pak het momentum!
Wat heb je nodig om echt te veranderen? Motivatie die borrelt en/of lijdensdruk. Oftewel zeker weten dat je zo niet door wilt gaan. Houd die te strakke broek aan en zet dat ongemak om in brandstof. Jij pakt regie.
Meedoen aan de live dag op 10 juni in De Bilt? Ga naar miekekosters.nl/succes . Op miekekosters.nl kun je je ook aanmelden voor de gratis online kick-off training op 16 mei
12-5-2023
13:44
#127 Moet je elke dag wat lekkers eten als je wilt afvallen zonder dieet
Vaak adviseer ik mensen om wat lekkers toe te voegen aan het basis-eetpatroon. Maar waarom? En is dat zo belangrijk als je wilt afvallen zonder dieet? In deze podcast mijn antwoord. Kom je naar mijn event op 10 juni? Zie miekekosters.nl Of meld je aan voor de gratis kick-off training op 16 mei. Zie Miekekosters.nl/kick-off