Freigeist-Manuel Cortez

• „Social Media macht dich süchtig – und du merkst es nicht“

  In dieser Folge spreche ich darüber, wie Social Media uns süchtig macht: nicht metaphorisch, sondern neurobiologisch. Dopamin-Schübe, Reizüberflutung, Vergleichsspiralen – all das verändert deinen Selbstwert, deine Konzentration und sogar dein Nervensystem.Du erfährst:warum dein Gehirn beim Scrollen dieselben Mechanismen nutzt wie bei echten Süchtenwieso du trotz Erschöpfung immer wieder nach deinem Handy greifstwie Social Media unterschwellig Angst, Stress und innere Leere erzeugtund wie du erkennst, dass nicht du süchtig bist – sondern dein Gehirn perfekt konditioniert wurdeUnd vor allem:Wie du dich aus dieser digitalen Abhängigkeit löst und deinen Geist wieder zu dir zurückholst.Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass dich Social Media nicht nur unterhält – sondern kontrolliert.🎧 Jetzt hören – und erfahren, wie du den Suchtkreislauf durchbrichst und innere Freiheit zurückgewinnst.Beratungsgespräch buchen: Typeform LinkSoul Speaker Ausbilung: https://sheciety.de/speaker-ausbildung/Bloom & Shine Festival: sheciety.de/bloom-and-shine7 Energien Meditation: freigeist.world/7energienNewsletter: freigeist.world/newsletterInstagram: @dercortez Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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• Warum du Angst vor Rechnungen hast – und wie du sie endlich verstehst“

  Heute geht es um das Thema Breifkasten und Rechnungs Angst. Kennst du dieses Gefühl, wenn schon der Blick auf den Briefkasten oder die Banking-App etwas in dir zusammenzucken lässt?Ein Teil in dir weiß, dass du erwachsen bist, dass genug Geld da ist, dass nichts Schlimmes passiert –und trotzdem zieht sich innerlich alles zusammen.Genau das ist finanzielle Angst und emotionale Überlastung:Der Moment, in dem deine innere Sicherheit und deine äußere Realität nicht mehr übereinstimmen.Es ist einer der häufigsten modernen Stressoren –und gleichzeitig einer der unausgesprochensten.In dieser Folge erfährst du:🔹 Warum die Angst vor Rechnungen nichts mit deinem Kontostand zu tun hat🔹 Warum dein Nervensystem auf Umschläge reagiert wie auf Gefahr🔹 Weshalb so viele Menschen vermeiden, obwohl sie wollen🔹 Wie alte Kindheitsmuster — Überforderung, Scham, Kontrollverlust — heute noch wirken🔹 Und wie du diese Angst endlich verstehst statt bekämpfstIch zeige dir, wie du diese innere Spannung erkennst, fühlst und Schritt für Schritt transformierst –so dass aus Angst wieder Klarheit, Ruhe und Selbstführung entsteht.Wenn du spürst, dass du Rechnungen aufschiebst, Finanzthemen meidestoder dich innerlich schämst, obwohl du es besser wissen müsstest –dann ist das deine Folge.Jetzt reinhören und erfahren, wie du Sicherheit im Kopf – und im Körper – zurückgewinnst. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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• Kognetive Disonanz „Warum du dich manchmal selbst sabotierst – ohne es zu merken“

  Warum wir innerlich zerrissen sind – und wie du wieder klar denken & fühlen kannst.Kennst du dieses Gefühl, wenn zwei Stimmen in dir gleichzeitig sprechen?Eine, die genau weiß, was du willst – und die andere, die dich zurückhält, kleinmacht oder verwirrt?Genau das ist Kognitive Dissonanz:Der Zustand, in dem deine Werte, Gefühle und Handlungen nicht mehr zusammenpassen.Es ist einer der stärksten inneren Konflikte, den ein Mensch erleben kann – und einer der schmerzhaftesten.In dieser Folge erfährst du:🔹 Warum du Dinge tust, die du eigentlich gar nicht willst🔹 Warum du manchmal gegen deine eigenen Werte handelst🔹 Weshalb dein Kopf und dein Herz sich gegenseitig blockieren🔹 Wie es kommt, dass wir uns oft „falsch“, „schwach“ oder „nicht genug“ fühlen🔹 Und wie du diesen inneren Reibungsverlust endlich auflöstWir sprechen über:– Überzeugungsdissonanz: Wenn dein Selbstbild und deine Realität kollidieren– Verhaltensdissonanz: Wenn du weißt, was gut für dich wäre – aber es nicht tust– Wahrnehmungsdissonanz: Wenn Kritik oder Wahrheit dein Selbstbild bedrohen– und warum all das absolut menschlich ist.Ich zeige dir, wie du diese innere Spannung erkennst, fühlst und transformierst –sodass aus innerem Chaos neue Klarheit entsteht.Wenn du gerade spürst, dass in dir zwei Kräfte ziehen, dass du dich selbst sabotierst oder innerlich feststeckst –dann ist das deine Folge.Jetzt reinhören und erfahren, wie du wieder Frieden im Kopf findest. Beratungsgespräch buchen: Typeform LinkSoul Speaker Ausbilung: https://sheciety.de/speaker-ausbildung/Bloom & Shine Festival: sheciety.de/bloom-and-shine7 Energien Meditation: freigeist.world/7energienNewsletter: freigeist.world/newsletterInstagram: @dercortez Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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• Raus aus dem Drama

  In dieser Folge sprechen wir über ein tief verwurzeltes Muster, das viele von uns durch ihr ganzes Leben begleitet: die Identifikation mit dem Drama.Ob in Beziehungen, in der Familie, im Beruf oder mit uns selbst – Drama wird schnell zur Normalität. Wir sehnen uns nach Ruhe, und doch zieht es uns immer wieder zurück in den Sturm. Warum?Weil unser Geist gelernt hat, in Gefahr zu denken. Weil Drama uns ein Gefühl von Lebendigkeit gibt – auch wenn es uns innerlich zerstört. Doch was wäre, wenn du erkennst: Drama ist keine Wahrheit – sondern eine Entscheidung.Ich zeige dir in dieser Folge:🔹 Warum dein Nervensystem Drama oft mit Sicherheit verwechselt 🔹 Wie du das Drama deiner Kindheit unbewusst weiterlebst – bis du es durchbrichst 🔹 Weshalb wir aus alten Emotionen neue Probleme erschaffen 🔹 Und wie du lernst, dein Leben in Frieden statt im Konflikt zu gestaltenDrama ist nicht das Leben. Es ist ein Filter. Und du kannst ihn ablegen.🎧 Hör rein – und entdecke, wie es sich anfühlt, wenn du endlich aussteigst aus dem inneren Theater und dir erlaubst, klar, ruhig und wahrhaftig zu leben.Beratungsgespräch buchen: Typeform LinkSoul Speaker Ausbilung: https://sheciety.de/speaker-ausbildung/Bloom & Shine Festival: sheciety.de/bloom-and-shine7 Energien Meditation: freigeist.world/7energienNewsletter: freigeist.world/newsletterInstagram: @dercortez Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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• Du bist nicht deine Gedanken

  Wie du lernst, den Lärm im Kopf zu durchschauen – und deinen Geist zu führen, statt geführt zu werden.Kennst du das Gefühl, dass dein Kopf einfach nicht stillsteht?Dass sich Gedanken wiederholen, kreisen, zweifeln –als wärst du gefangen in einer Endlosschleife?In dieser Folge spreche ich mit dir über einen der wichtigsten Schlüssel zu mentaler Freiheit:Die Fähigkeit, deine Gedanken zu beobachten, statt dich mit ihnen zu verwechseln.Denn du bist nicht, was du denkst.Du bist der, der denkt.Und wenn du beginnst, das zu begreifen – beginnt wahre Veränderung.Ich zeige dir:🔹 Warum Gedanken keine Tatsachen sind – und wie du dich von ihnen distanzierst🔹 Wie du die Stimme der Angst erkennst und deine innere Klarheit stärkst🔹 Was der Unterschied ist zwischen denken und bewusst wahrnehmen🔹 Und wie du mit einer einfachen Übung in wenigen Minuten mentale Ruhe findestIch teile mit dir Erfahrungen aus meinem eigenen Weg und meiner Arbeit mit Klient:innen –und du bekommst eine kraftvolle Übung an die Hand, die du sofort umsetzen kannst.Mentale Freiheit beginnt nicht mit dem Kampf gegen Gedanken –sie beginnt mit der Fähigkeit, sie zu durchschauen.Hör rein – und erinnere dich daran, dass du nicht deine Gedanken bist,sondern das Bewusstsein dahinter.Beratungsgespräch buchen: Typeform LinkSoul Speaker Ausbilung: https://sheciety.de/speaker-ausbildung/Bloom & Shine Festival: sheciety.de/bloom-and-shine7 Energien Meditation: freigeist.world/7energienNewsletter: freigeist.world/newsletterInstagram: @dercortez Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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