de eetRUST podcast

• # 178 De kracht van hoe kan het wél (luistertip!)

  In deze aflevering neem ik je mee in alle onmogelijkheden rondom onze emigratie, en inspireer ik je graag naar aanleiding van dat voorbeeld hoe je voor jezelf -op elk gebied of thema in je leven- de kracht van het wél kunt toepassen. Van 11 t/m 20 maart 2025 kun je gratis meedoen aan de eetRUST Challenge: De eerste stappen naar rust in je eetgedrag. Meld je hier aan om mee te doen en dan zie ik je daar!

  --------  

  15:33
• #177 Mijn persoonlijke verhaal: het hoe, wat en waarom van onze emigratie naar Costa Rica

  In deze aflevering deel ik ons persoonlijke verhaal over emigreren naar Costa Rica met je. Ik geef antwoorden op de vragen die ik regelmatig krijg: waarom emigreren, hoe kom je in Costa Rica terecht, wat ga je daar doen, hoe vindt je puber het? Deze keer geen eetRUST lessen, maar gewoon Ineke die gaat emigreren :-)Ben je benieuwd naar de eetRUST Club, waarin je met een toffe club gelijkgestemde vrouwen kunt werken aan blijvende rust rondom eten en jezelf? In de eetRUST Club help ik je stap voor stap om eetbuien, emotioneel eten en overeten los te laten. >>>Klik hier voor alle details over de Club

  --------  

  19:27
• #176 Waarom veranderen zo lastig is (en hoe je het jezelf makkelijker maakt)

  In deze aflevering geef ik je 2 concrete tips hoe je veranderingen maken, makkelijker voor jezelf kunt maken. En ik neem je mee in hoe ik zelf de rust bewaar, in deze hectische tijd vlak voordat we emigreren naar Costa Rica. Ben je nieuwsgierig hoe jij je relatie met jezelf, je lichaam en met eten kunt veranderen van een uitdaging of strijd, naar rust en ontspanning? Neem even een kijkje in de eetRUST Club.

  --------  

  21:13
• #175 Versterk je zelfliefde; doorbreek de valkuilen van je archetype

  In deze aflevering duiken we in het onderwerp zelfliefde en hoe je dit kunt versterken door de valkuilen van je persoonlijkheidstype (archetype) te herkennen. Veel vrouwen leggen de lat hoog voor zichzelf en vergeten vaak om zichzelf de liefde en zorg te geven die ze verdienen. Maar waar komen deze belemmeringen vandaan? Vaak liggen ze in onbewuste overtuigingen en patronen die voortkomen uit je persoonlijkheidstype.Ik neem je mee langs de zes Persoonlijkheidstypen die ik in mijn boek 'eetRUST' beschrijf, en laat je zien hoe elk archetype haar eigen kwaliteiten, maar ook valkuilen heeft, die invloed hebben op hoe jij voor jezelf zorgt. Door deze valkuilen te ontdekken, kun je veel makkelijker stappen zetten naar meer zelfliefde en zelfzorg.Benieuwd welk archetype jij bent? Doe dan de quiz op mijn website en ontdek welke patronen je onbewust hebt aangenomen en wat je mag leren om het jezelf goed te laten gaan.Meer info over de eetRUST Club vind je op eetrustexpert.nl/club

  --------  

  25:28
• #174 Lui, leuk & lekker: Waarom je brein zich als een puber gedraagt rond eten (en hoe je daar slim mee omgaat)

  Ken je die mop van de puber die de pinpas van zijn moeder mee kreeg? In deze podcast ontdek je waarom je brein net een puber is, waar het gaat om uitdagingen met eten. En welke 2 hindernissen wij als volwassene te nemen hebben, als we iets aan onszelf willen veranderen. Ervaren zelf welke invloed jij zelf hebt op hoe je je voelt en hoe je grip krijgt op snoep- en snaai buien, maar wel zonder diëten of regels. De 14-daagse RESET 'Van Constant Snaaien naar Balans & Energie' iets als je praktische tools wilt leren die je helpen je eetbehoeften beter te begrijpen, zodat je meer rust en energie creëert in zowel je hoofd als je lijf. Klik hier om de RESET te bestellen.

  --------  

  16:35

Meer Onderwijs podcasts

Trending Onderwijs -podcasts

Over de eetRUST podcast