Slaaptijd podcast | Gratis online luisteren

16 afleveringen

#109 Je bent al heel | Diepe, geruststellende slaapmeditatie om piekeren en angst los te laten op langzame binaural theta waves
05-04-2026 | 1 u. 58 Min.
Luister mijn slaapmeditaties en mijn meditaties voor overdag via mijn eigen app: https://binnenin.nl/slaaptijd
Laat piekeren en zorgen los en val in een diepe, herstellende slaap met deze zachte slaapmeditatie op kalmerende binaural theta waves.
In deze sessie word je begeleid naar ontspanning, vertrouwen en een gevoel van innerlijke heelheid. Spanning smelt vanzelf weg waardoor je natuurlijke energie weer vrij kan stromen.
#108 Ontvang vanzelf nieuwe energie | Yoga nidra slaapmeditatie met aandacht voor de adem en lentevisualisatie
01-03-2026 | 1 u. 58 Min.
Vaker luisteren? Ontdek mijn app via https://binnenin.nl/slaaptijd en krijg toegang tot bijna 200 meditaties en soundscapes voor 's nachts en overdag.
Val snel in een diepe verkwikkende slaap met deze yoga nidra slaapmeditatie met lentevisualisatie.
#107 Het is oké | Extra lange slaapmeditatie, talkdown, tegen piekeren en slapeloosheid
01-02-2026 | 2 u. 3 Min.
Luister via mijn eigen app: https://binnenin.nl/slaaptijd
Of neem hier op Spotify een abonnement: https://creators.spotify.com/pod/profile/loes-van-dokkum/subscribe
Geniet van deze extra lange geruststellende slaapmeditatie op zachte binaural muziek.
#106 Vrij om te veranderen | Helende slaaphypnose voor een nieuw begin
28-12-2025 | 1 u. 36 Min.
NIEUW! Luister voortaan via mijn app: ⁠https://binnenin.nl/slaaptijd⁠
Laat tijdens deze diepe slaaphypnose oude energetische verbindingen, negatieve patronen, ongewenste gewoonten en spanning moeiteloos los terwijl je rustig in slaap valt.
In deze zachte slaapsessie neem je jouw eigen energie weer terug en ontstaat er ruimte voor innerlijke vrijheid, herstel en verandering.
#82 Slaapmuziek met zingende vogeltjes in het bos, 528Hz-muziek en natuurgeluiden voor rust, ontspanning, diepe slaap
24-11-2023 | 1 u. 7 Min.
NIEUW! Luister voortaan via mijn app: https://binnenin.nl/slaaptijd
In de app vind je naast natuurgeluiden en alle meditaties ook white, brown en pink noise voor slaap, en meditaties voor overdag.
Ervaar de kalmerende klanken van 528Hz meditatiemuziek in combinatie met betoverende in de natuur opgenomen geluiden van het gezang van vogels in een uitgestrekt bos.