De anti-dieet podcast

In deze aflevering ga ik in gesprek met Frouke van Overveld, programmamanager eetstoornissen en ervaringsdeskundigheid bij Stichting Kiem over haar Essay ⁠"De naald die belooft wat het dieet nooit waarmaakte". ⁠

Want GLP-1 medicatie beloofd veel, maakt daar ook deels echt wel wat van waar (ware het niet dat dat vaak op de korte termijn is) maar heeft vooral een impact op hoe wij kijken naar lijven, gewicht, discipline en gezondheid. 

Dit is het eerste deel van wat hopelijk een 3 luik gaat worden over GLP-1 medicatie. In de volgende aflevering ga ik in gesprek met Anna van den Berg, gewichstneutraal diëtist en ACT therapeut over de impact van GLP-1 medicatie op de relatie met eten en de begeleiding die wij daarbij bieden. 

In de 3e aflevering wil ik graag in gesprek met mensen die de medicatie gebruiken en hebben gebruikt. Dus stuur me vooral een mailtje als jij met me in gesprek wilt gaan, een voicememo wilt delen of het geschreven wilt delen. Dat kan naar info@dianavandijken.nl 

Vind je mijn podcasts leerzaam of inspirerend? En wil je mij ondersteunen in het kunnen blijven maken van podcasts, het schrijven van blogs en het ontwikkelen van gratis tools, cursussen, challenges en masterclasses? Dan help je mij enorm met een kleine maandelijkse ⁠⁠⁠bijdrage⁠⁠⁠. Dat kan al vanaf €1 per maand. Als dank ontvang je toegang tot exclusieve content. Alvast onwijs bedankt!

Meer informatie over mijn aanbod, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ en op mijn socials ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@voedingspsycholoog.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Ontvang je de nieuwsbrief nog niet? ⁠⁠⁠⁠Meld⁠⁠⁠⁠ je dan vooral aan. Elke week inspiratie en informatie in je mailbox over een gezonde relatie met eten, de psychologie van eetgedrag, intuïtief eten en meer.

In deze aflevering ging ik in gesprek met Charlotte, zwanger van haar eerste kindje en al even bezig met intuïtief eten. Maar deze aflevering is niet alleen interessant als je zelf zwanger bent. Want ons gesprek ging veel verder dan intuïtief eten tijdens de zwangerschap. We hebben gepraat over hoe intuïtief eten als methodiek veel verder gaat dan puur het intuïtieve eten. Hoe het gaat over vrijheid en flexibiliteit om keuzes te mogen maken. Naar je behoeftes te mogen luisteren, grenzen aan te kunnen en mogen geven. We hebben het gehad over hoe ons lichaam verandert tijdens de zwangerschap, hoe we als maatschappij naar lijven kijken en naar zwangere vrouwen. En nog veel meer. Dus deze aflevering is echt niet alleen interessant als je zwanger bent, zwanger wilt worden, zwangeren in je omgeving hebt of met zwangeren werkt. Veel luisterplezier. 

Het zwangeren magazine vind je hier.

Vind je mijn podcasts leerzaam of inspirerend? En wil je mij ondersteunen in het kunnen blijven maken van podcasts, het schrijven van blogs en het ontwikkelen van gratis tools, cursussen, challenges en masterclasses? Dan help je mij enorm met een kleine maandelijkse ⁠⁠bijdrage⁠⁠. Dat kan al vanaf €1 per maand. Als dank ontvang je toegang tot exclusieve content. Alvast onwijs bedankt!

Meer informatie over mijn aanbod, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ en op mijn socials ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@voedingspsycholoog.⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Ontvang je de nieuwsbrief nog niet? ⁠⁠⁠Meld⁠⁠⁠ je dan vooral aan. Elke week inspiratie en informatie in je mailbox over een gezonde relatie met eten, de psychologie van eetgedrag, intuïtief eten en meer.

In deze aflevering onderzoek ik hoe onzekerheid een verdienmodel is geworden. Van diëten en lichaamsbeeld tot anti-aging, sociale media en de schoonheidsnorm voor vrouwen: wie heeft er eigenlijk baat bij dat jij blijft geloven dat je niet goed genoeg bent?

De blog over setpoint theorie lees je hier.

Vind je mijn podcasts leerzaam of inspirerend? En wil je mij ondersteunen in het kunnen blijven maken van podcasts, het schrijven van blogs en het ontwikkelen van gratis tools, cursussen, challenges en masterclasses? Dan help je mij enorm met een kleine maandelijkse ⁠⁠⁠bijdrage⁠⁠⁠. Dat kan al vanaf €1 per maand. Als dank ontvang je toegang tot exclusieve content. Alvast onwijs bedankt!

Meer informatie over mijn aanbod, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ en op mijn socials ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@voedingspsycholoog.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Ontvang je de nieuwsbrief nog niet? ⁠⁠⁠⁠Meld⁠⁠⁠⁠ je dan vooral aan. Elke week inspiratie en informatie in je mailbox over een gezonde relatie met eten, de psychologie van eetgedrag, intuïtief eten en meer.

In deze aflevering duiken we in het fenomeen performatief eten: eten om gezien te worden in plaats van eten vanuit wat je lichaam nodig heeft. Waarom bestellen we in gezelschap vaak iets anders dan wanneer we alleen zijn? Waarom voelen we de behoefte om een stukje taart te verantwoorden? En wat zegt het over onze relatie met eten als een salade voelt als “goed” en een appeltaart als “slecht”? 
 
Ik neem je mee in de psychologie achter performatief eten, leg uit wat externalisatie is en laat zien hoe intuïtief eten je helpt om weer meer van binnenuit keuzes te maken. Een herkenbare aflevering vol dagelijkse voorbeelden, psychologische inzichten en praktische vragen die je helpen om opnieuw contact te maken met je eigen lichaam en behoeften.
 
Vind je mijn podcasts leerzaam of inspirerend? En wil je mij ondersteunen in het kunnen blijven maken van podcasts, het schrijven van blogs en het ontwikkelen van gratis tools, cursussen, challenges en masterclasses? Dan help je mij enorm met een kleine maandelijkse ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bijdrage⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Dat kan al vanaf €1 per maand. Als dank ontvang je toegang tot exclusieve content. Alvast onwijs bedankt!
 
Meer informatie over mijn aanbod, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ en op mijn socials ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@voedingspsycholoog.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
 
Ontvang je de nieuwsbrief nog niet? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meld⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ je dan vooral aan. Elke week inspiratie en informatie in je mailbox over een gezonde relatie met eten, de psychologie van eetgedrag, intuïtief eten en meer.

In deze aflevering sta ik stil bij het oudste dochter syndroom en de impact die de rol als oudste dochter kan hebben op de zelfzorg en de relatie met eten. 

Voor de oudste dochters die dit nu lezen; het is oké om jezelf ook op de eerste plaats te zetten. Vind je dat lastig? Dan is het enorm waardevol om met innerlijk kind werk aan de slag te gaan. Daar geef ik in september een heel interessant webinar over waar je je nu al voor kunt aanmelden. 

Datum: maandag 21 september om 19.30 uur
Duur: 1,5 uur
Prijs: early bird tarief tot 1 september €24, daarna €39

In dit webinar ontdek je wat innerlijk kindwerk is en waarom oude patronen uit je jeugd nog steeds invloed kunnen hebben op hoe je vandaag voor jezelf zorgt. Je leert hoe de behoeften van je jongere zelf kunnen doorwerken in perfectionisme, pleasen, moeite met grenzen stellen en eten vanuit beloning, troost of compensatie.
Na dit webinar begrijp je beter hoe oude patronen je zelfzorg in de weg staan en krijg je de eerste handvatten om:
beter je grenzen te voelen én aan te geven;
je eigen behoeftes te leren herkennen;
minder afhankelijk te worden van eten als troost, beloning, uitlaatklep of controle mechanisme;
ruimte te maken voor wie jij bent en wat jij nodig hebt.

Een inspirerend en praktisch webinar voor oudste dochters (en vrouwen die zich hierin herkennen) die niet langer alleen goed willen zorgen voor anderen, maar eindelijk ook voor zichzelf.

 
Vind je mijn podcasts leerzaam of inspirerend? En wil je mij ondersteunen in het kunnen blijven maken van podcasts, het schrijven van blogs en het ontwikkelen van gratis tools, cursussen, challenges en masterclasses? Dan help je mij enorm met een kleine maandelijkse ⁠⁠⁠⁠⁠⁠bijdrage⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Dat kan al vanaf €1 per maand. Als dank ontvang je toegang tot exclusieve content. Alvast onwijs bedankt!
 
Meer informatie over mijn aanbod, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ en op mijn socials ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@voedingspsycholoog.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
 
Ontvang je de nieuwsbrief nog niet? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meld⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ je dan vooral aan. Elke week inspiratie en informatie in je mailbox over een gezonde relatie met eten, de psychologie van eetgedrag, intuïtief eten en meer.