Herstellen van burnout

https://evaacoaching.plugandpay.nl/checkout/recharge
Heb jij je al aangemeld voor ReCharge LIVE? We starten 2 februari!
Vermoeidheid na een burn-out is zelden één ding.
Er is geen duidelijke oorzaak, geen vaste volgorde en geen handleiding die voor iedereen werkt.
In deze aflevering vertel ik je waarom ik je geen eenduidig advies kan geven over restvermoeidheid en waarom dat misschien juist helpt om er anders naar te kijken.

In deze aflevering leg ik het verschil uit tussen burn-out en PTSS en waarom de klachten zo op elkaar kunnen lijken.
En vooral: wat je nodig hebt om te herstellen bij het één en bij het ander.
We hebben het ook over trauma dat niet altijd als trauma wordt herkend.
Over langdurige stress, jeugdervaringen, heftige gebeurtenissen in je gezin.
En waarom burn-out soms oude lagen blootlegt, in plaats van dat je achteruitgaat.
Geen diagnoses. Wel helderheid, nuance en geruststelling.
Zodat je beter begrijpt wat er in jouw lichaam gebeurt.
En waarom je herstel misschien iets anders van je vraagt dan alleen rust.

In deze aflevering ga ik in op een vraag die ik vaak krijg van mensen met (autistische) burn-out. Waarom je woorden kwijt kunt zijn in gesprekken, waarom dat logisch is, en waarom je jezelf niet hoeft uit te leggen.
Ook deel ik hoe je gesprekken kunt voeren zonder over je grenzen te gaan en waarom vooraf gekozen zinnen zoveel rust kunnen geven.
Aan het einde vertel ik je meer over het werkboek Help! Ze vragen hoe het gaat!, met voorbeeldzinnen voor lastige gesprekken.
Je kunt hem nu voor 7 euro aanschaffen: https://evaacoaching.plugandpay.nl/checkout/cheat-sheets Wat zeg jij tegen mensen die deze vraag aan jou stellen?

“Hoe lang gaat dit nog duren?” Misschien wel de meest gestelde vraag die ik krijg. In deze aflevering neem ik je mee in wat onderzoek laat zien over de duur van burnout, maar vooral ook waarom die gemiddelden vaak niet helpen. We hebben het over de lange staart, neurodivergentie, ondernemerschap en restklachten. Zodat jij begrijpt waarom jouw herstel loopt zoals het loopt.

Helaas komt het vaak voor, dat je tijdens je burnout alleen thuis bent. Hoe vervelend als je dan paniek en angst voelt. Weet dat het normaal is en dat het verklaarbaar is. Ik vertel je graag waarom het gebeurt en wat je kunt doen om het jezelf wat dragelijker te maken.
Ben je deze week ook live bij de masterclass Roadmap naar herstel? Je kunt je aanmelden via deze link: https://evaa-coaching.webinargeek.com/herstellen-van-burnout