Herstellen van burnout

• #137 Zeg je dat je wilt rusten, maar doe je dit? Dan saboteer je jezelf.

  Je weet dat je moet rusten, maar tóch beland je weer in de was, je telefoon of een andere ‘nuttige’ taak. Hoe komt dat? In deze aflevering duik ik in het mechanisme achter zelfsabotage. Je ontdekt waarom bepaalde delen in jou het lastig maken om echt te stoppen en hoe je daar met compassie én power verandering in brengt.✨ Wil je hier concreet mee aan de slag? Meld je aan voor de live workshop Jouw Saboteur Ontmaskerd op 9 mei:👉 https://evaacoaching.plugandpay.nl/checkout/workshop-jouw-rust-saboteur-ontmaskerdEn volg je me al op Instagram? Daar deel ik wekelijks inspiratie en eerlijke verhalen over herstel en rust:👉 www.instagram.com/evelienaarten

  --------  

  7:37
• #136 Rust nemen werkte voor mij averechts tot ik dit leerde

  Rust nemen klinkt simpel, maar wat als je daar juist onrustiger van wordt? In deze aflevering deel ik hoe mijn idee van rust niet werkte en waarom het voor veel mensen niet genoeg is om simpelweg op de bank te zitten. Ik vertel waarom rust onveilig kan voelen en hoe je het leren als een vaardigheid kunt zien.Ik leg uit hoe je ontdekt welke vorm van rust WEL werkt voor jouw brein en lijf en hoe je dit kunt toepassen in je herstel.Als jij je herkent in deze aflevering dan is de Rust Revolutie een must voor jou!Bekijk deze korte cursus hier: https://evaacoaching.plugandpay.nl/checkout/rust-revolutie

  --------  

  11:03
• #135 Waarom rust nemen moeilijker is dan je denkt

  We weten allemaal dat we meer rust zouden moeten nemen… maar waarom voelt het dan soms zo onrustig als je eindelijk op de bank zit? In deze aflevering duiken we in jouw relatie met rust. Wat heb je vroeger geleerd over pauze nemen, en welke overtuigingen zitten daar nog steeds?🎧 Een aflevering vol inzichten én praktische vragen om over na te denken.Wil je me helpen mijn nieuwe programma Rust Revolutie vorm te geven? Vul dan hier de korte vragenlijst in (je maakt ook kans op gratis deelname t.w.v. €99!):https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSflAbQHEqJH4k_MvU71q3bQedyDn1UXOGFkOZjDPuJbtrMIxw/viewform?usp=sharing

  --------  

  9:03
• #134 Waarom krijg ik cognitieve klachten terwijl mijn lichaam nog kan

  Waarom kan ik fysiek nog wel, maar krijg ik cognitieve klachten?Je voelt je fysiek nog oké, maar je hoofd geeft het op. Hoofdpijn, verkrampte spieren, moeite om alles goed te verwerken. Maar wat als deze klachten eigenlijk niet zozeer een disbalans zijn tussen fysiek en mentaal, maar gewoon tekenen van fysieke overbelasting? In deze aflevering leg ik uit waarom cognitieve klachten óók een lichamelijke oorzaak kunnen hebben.🚀 Wil je hier samen met een groep aan werken? Over 3 dagen start ReCharge LIVE en ik heb op dit moment nog 4 plekken vrij!🎉 Gebruik kortingscode BDAY39 voor korting op alle programma’s! Kijk voor meer info op www.evelienaarten.nl.

  --------  

  8:26
• #133 Van WETEN naar DOEN: Laat je gedachten je niet saboteren. + verjaardagsactie

  Ken je dat? Je weet precies wat je moet doen, maar op het moment zelf lukt het je gewoon niet. Waarom is dat zo?In deze aflevering kijk ik samen met jou naar die frustratie: je leert iets in theorie, maar in de praktijk komt het er niet uit. Hoe zorg je ervoor dat je op het juiste moment ook echt handelt?Ik geef je praktische tips die je meteen kunt toepassen, zodat je brein niet langer in de weg zit en je eindelijk doet wat je hebt geleerd. Luister snel en ontdek hoe je het anders kunt aanpakken!Bonus: Omdat ik mijn verjaardag vier, krijg je tot en met zondag 2 maart maar liefst 39% korting op de DIY programma’s en ReCharge LIVE 2025 (we gaan 3 maart al van start)! Gebruik de code BDAY39 en ga direct aan de slag met je herstel. 🎉Bekijk www.evelienaarten.nl voor alle programma's.

  --------  

  9:40

Meer Gezondheid en fitness podcasts

Trending Gezondheid en fitness -podcasts

Over Herstellen van burnout