Herstellen van burnout

• #148 Niet alleen de feestdagen overleven, maar ook een beetje genieten

  https://evaacoaching.plugandpay.nl/checkout/feestdagen-zoomsessieBinnenkort geef ik de jaarlijkse Relaxte Feestdagen zoomsessie een live moment om samen te kijken hoe jij de decemberdrukte doorkomt met rust, regie en een beetje luchtigheid.In deze aflevering vertel ik alvast waarom de feestdagen geen survivaltocht hoeven te zijn.We hebben het over verwachtingen, grenzen en dat eeuwige schuldgevoel als je kiest voor jezelf.Je hoort hoe je de regie houdt zonder ongezellig te zijn, en hoe je kleine keuzes maakt waardoor jij (en de rest) het een stuk leuker hebben.Tijdens de Feestdagen-sessie gaan we hiermee aan de slag, zodat je deze periode niet alleen doorkomt, maar er ook echt van kunt genieten.Aanmelden kan gratis via deze link: https://evaacoaching.plugandpay.nl/checkout/feestdagen-zoomsessie

  --------  

  10:51

  --------

  10:51
• #147 Scrollen is geen rust & gratis mini detox!

  https://evaacoaching.plugandpay.nl/checkout/mini-detoxWe denken vaak dat scrollen ontspanning is. Even niets. Even rust.Maar in werkelijkheid voeg je alleen maar prikkels toe en raak je verder verwijderd van wat je lichaam écht wil zeggen.In deze aflevering ontdek je het verschil tussen consumeren en creëren. Je leert waarom scrollen zó verleidelijk is, wanneer afleiding wél gezond is, en hoe je weer regie kunt nemen over je aandacht en energie.Wil je dit zelf ervaren? Doe mee met de Mini Detox:Een korte oefening van één dag met een video van 13 minuten en een werkboek vol opdrachten om de uitdaging aan te gaan. Kan jij een dag stoppen met scrollen en verdoven? 😉👉 Aanmelden kan via https://evaacoaching.plugandpay.nl/checkout/mini-detox

  --------  

  10:39

  --------

  10:39
• #146 Je hormonale cyclus & burnout: Waarom je niet elke dag hetzelfde hoeft te presteren

  Voel jij je de ene week energiek en helder en de volgende week juist uitgeput of overprikkeld? Dat is niet vreemd, dat is je hormonale cyclus. In deze aflevering vertel ik hoe een normale cyclus werkt, wat stress en burnout met je hormonen doen en waarom je herstel soms voelt als een terugval, vooral in de week voor je menstruatie.Ik neem je mee langs de vier seizoenen van de cyclus en geef praktische tips om meer met die natuurlijke flow te leven. Ook komt voeding per fase aan bod, net als de peri-menopauze, PMDD en waarom het zo belangrijk is om je eigen lichaam beter te leren kennen.Volg je me al op instagram? : https://www.instagram.com/evelienaarten/

  --------  

  15:18

  --------

  15:18
• #145 Burn-out & therapie: welke hulp past bij jou?

  Twijfel je of je een psycholoog, coach of therapeut nodig hebt tijdens je burn-out?In deze aflevering vertel ik wat de juiste hulp is in welke fase van je herstel, waarom je altijd bij de huisarts begint, en waarom rust alleen vaak niet genoeg is.Je hoort wat helpt om sneller te herstellen met de juiste ondersteuning, op jouw tempo, en zonder het allemaal alleen te hoeven uitzoeken.Ik benoem ook CSR Coaching, wil je graag een stresscoach of psycholoog die met de CSR methode werkt dan kan je die op deze website vinden: https://www.csrcentrum.nl/vind-coach/ Wil je weten of ik plek heb voor coaching, stuur me dan een bericht naar [email protected]

  --------  

  17:41

  --------

  17:41
• #144 Wanneer wel én niet ingaan op piekergedachten

  Weet je nog dat ik vaker zeg: je hoeft je gedachten niet te geloven? Vaak klopt dat ook. Piekergedachten zijn meestal maar verhalen in je hoofd waar je prima afstand van kunt nemen. Maar… er zijn ook momenten waarop het wél zinvol is om een gedachte serieus te nemen. Bijvoorbeeld als een overtuiging steeds terugkomt of als bepaald gedrag hardnekkig blijft terugkeren, ook al wil je het anders. Dat is vaak een teken dat je iets bent gaan geloven dat je vroeger nodig had, maar dat je nu niet meer dient. In deze aflevering leg ik je uit wanneer je beter kunt loslaten en wanneer je juist de inhoud mag onderzoeken, bijvoorbeeld met The Work.Wil je hier samen mee aan de slag? Check dan Ongelooflijk Rustig: https://evaacoaching.plugandpay.nl/checkout/ongelooflijk-rustigWe starten op 29 september 2025

  --------  

  16:23

  --------

  16:23

Meer Gezondheid en fitness podcasts

Trending Gezondheid en fitness -podcasts

Over Herstellen van burnout