Herstellen van burnout

Je probeert te herstellen, maar blijft het doen vanuit je hoofd
Goede Vrijdag en Pasen laten eigenlijk precies zien wat er nodig is: loslaten, ruimte maken, iets nieuws laten ontstaan
In deze aflevering neem ik je mee in:
– defusie, afstand nemen van je gedachten– waarom nadenken je vast kan houden– hoe er weer ruimte komt voor voelen
Want herstel begint niet met harder je best doen, maar met loslaten.

In Resilient Minds oefenen we dit samen, check hier de link: https://evelienaarten.nl/resilient-minds-website/

Blijf je maar nadenken, analyseren en piekeren… terwijl je weet dat het je niks oplevert?
In deze aflevering leg ik uit waarom denken zo verslavend voelt. Niet omdat er iets mis is met jou, maar omdat je brein hier simpelweg heel goed in is geworden.
Je ontdekt:- waarom je hoofd blijft doorgaan
- wat er in je brein gebeurt- en hoe je stap voor stap loskomt van dat constante denken
Zonder je gedachten te hoeven stoppen.
Praktisch, herkenbaar en meteen toepasbaar.
👉 Wil je hier dieper mee aan de slag? Check de masterclass Stoppen met piekeren

https://evelienaarten.nl/masterclass-stoppen-met-piekeren-live/

Je weet vaak allang dat je je niet zo druk hoeft te maken…
en toch blijft je hoofd doorgaan.
In deze aflevering leg ik uit waarom stoppen met piekeren niet lukt door erover na te denken. Je ontdekt het verschil tussen iets begrijpen en het ook écht voelen en waarom daar de sleutel ligt.
Dit is precies waar veel mensen vastlopen in hun herstel.
Wil je hier praktisch mee aan de slag?
In mijn masterclass Stoppen met piekeren gaan we dit samen oefenen, zodat je niet alleen snapt wat er gebeurt, maar ook voelt hoe het anders kan.
👉 Meld je aan via:
https://evelienaarten.nl/masterclass-stoppen-met-piekeren-live/
Luister je deze aflevering op een later moment?
Check dan www.evelienaarten.nl voor nieuwe data of een replay van de masterclass

Waarom blijf je piekeren, ook al wil je het zo graag stoppen?
In deze aflevering neem ik je mee in een belangrijke shift: piekeren is geen fout in jouw systeem, maar een beschermingsmechanisme. Je brein probeert je te helpen, maar op een manier die je uiteindelijk juist uitput.
Als je begrijpt waarom je blijft piekeren, wordt het ook mogelijk om het te doorbreken.
Wil je hier verder mee aan de slag?
In de gratis masterclass Stoppen met piekeren laat ik je zien hoe die piekercyclus werkt én gaan we samen oefenen.
👉 Meld je aan via:
https://evelienaarten.nl/masterclass-stoppen-met-piekeren-live/
Luister je deze aflevering later?
Kijk dan even op www.evelienaarten.nl voor nieuwe data of om te zien of je de masterclass kunt terugkijken

Waarom gaan we toch altijd nog even door? Nog een koekje, nog een filmpje, nog één taak. In deze aflevering praat ik over zelfbegrenzing en waarom dat misschien wel een van de grootste vormen van zelfliefde is. Over ons brein, dopamine en waarom motivatie vaak pas komt nadat je begint.Wil je ook de video en het werkboek (gratis) waar ik het in de aflevering over heb? Vraag hem aan via de link hieronder en ontvang hem automatisch in je mail:
https://evaacoaching.plugandpay.nl/checkout/mini-detox