Een praktische podcast vol tips en informatie om je te helpen herstellen van je burnout klachten. Je krijgt een liefdevolle duw richting herstel!
Korte aflever...
#123 Door deze mindsethack zorg je beter voor jezelf
Er starten volgende week 2 programma's ReCreate LIVE en Burnout Buddies. Meld je nog snel aan als je hierbij wilt zijn!
Grote kans dat jij gewend bent geraakt aan het 'van buiten naar binnen leven.' Je kijkt wat er nodig is, je scant de kamer en de mensen om je heen, je houd je aan regels. Dit is niet de mindset die je gaat helpen herstellen.
In deze aflevering vertel ik je hoe je deze mindset kunt hacken, door hem om te keren. Waardoor je beter voor jezelf kunt zorgen.
--------
6:17
#122 Ben jij wel egoïstisch genoeg?
We starten op 20 januari weer met een live groep van ReCreate. Bekijk de link voor alle informatie.
Liever zelf aan de slag? Dat kan hier.
Ben jij wel egoïstisch genoeg? Gekke vraag he? Maar ik zie dat veel mensen met burnout hier bang voor zijn. Bang om egoïstisch gevonden te worden. Terwijl dat gevoel in het begin juist aangeeft dat je goed voor jezelf zorgt! Helemaal niet erg dus.
Ik leg je in deze aflevering hier meer over uit, zodat je niet meer bang gaat zijn om egoïstisch over te komen.
--------
8:11
#121 Herstel in fases: deel 3
Aanbieding: https://evaacoaching.plugandpay.nl/checkout/herstellen-van-burnout-diy-bundel
In deze aflevering duiken we in de uitdagingen van re-integratie: hoe je voorkomt dat je terugvalt in oude patronen, overtuigingen doorbreekt en jezelf opnieuw neerzet.
Ik leg je uit waarom je grenzen wilt stellen, hoe je kunt omgaan met triggers en het herprogrammeren van je mindset met intenties en visualisaties.
Daarnaast beantwoord ik vragen van luisteraars, zoals hoe je balans vindt, wat je kunt doen bij druk van een bedrijfsarts, en hoe je voorkomt dat je te snel gaat op goede dagen.
Wil je zelf aan de slag met jouw herstel en meer rust in je hoofd creëren? Check dan de DIY bundel! Hiermee krijg je direct toegang de online omgeving en kan je zelf aan de slag met dit jaarprogramma. Je vindt alle details hier: https://evaacoaching.plugandpay.nl/checkout/herstellen-van-burnout-diy-bundel
--------
25:58
#120 Herstel in fases: deel 2
https://evaacoaching.plugandpay.nl/checkout/herstellen-van-burnout-diy-bundel
In deze aflevering duiken we in het mentale herstel na een burn-out. Waarom is het zo belangrijk om eerst fysiek en cognitief sterker te worden voordat je aan je patronen werkt? En hoe pak je dat aan?
Ik geef praktische tips en beantwoord jullie vragen, zoals:💡 Hoe doorbreek ik slechte gewoontes, zoals te lang scrollen voor het slapen?💡 Hoe creëer ik balans tussen rust en activiteit?💡 Kun je écht veranderen?
Wil je verder aan de slag met je patronen en ontdekken wie je écht bent? Check mijn programma ReCreate voor meer verdieping! Dit zit ook in de DIY bundel. Bekijk de website www.evelienaarten.nl om te zien hoe ik je dan ondersteunen in je herstel.
--------
23:23
#119 Herstel in fases: deel 1
https://evaacoaching.plugandpay.nl/checkout/herstellen-van-burnout-diy-bundel
Welkom bij de allereerste aflevering van de podcastreeks Herstel in Fases! In deze reeks neem ik je mee door het proces van herstellen. Vandaag gaan we het hebben over de eerste fase: fysiek herstel. De fase waarin je lichaam vraagt om rust, ruimte en veiligheid, zodat je écht kunt beginnen met opladen.
Want laten we eerlijk zijn: je herstel begint bij het weer opbouwen van energie. Het is zo belangrijk om te vertragen, goed te luisteren naar de signalen van je lichaam en vooral: jezelf toestemming te geven om te rusten. Ik vertel je vandaag precies hoe je dat kunt doen, en hoe je kleine stappen zet die uiteindelijk een groot verschil maken.
Wil je hier direct mee aan de slag? Dan heb ik iets voor je. De DIY bundel geeft je praktische oefeningen en inzichten waarmee je meteen kunt beginnen. In je eigen tempo, op een manier die bij jou past. Want herstellen betekent niet alleen rusten, maar ook leren hoe je beter voor jezelf zorgt.
Check de DIY bundel hier en ontdek hoe deze programma's jou kunnen ondersteunen in deze belangrijke eerste fase van herstel.
--------
33:54
Meer Gezondheid en fitness podcastsMeer Gezondheid en fitness podcasts
Een praktische podcast vol tips en informatie om je te helpen herstellen van je burnout klachten. Je krijgt een liefdevolle duw richting herstel!
Korte afleveringen, zodat je kunt zoeken op de onderwerpen die voor jou waardevol zijn.
Check de nieuwe DIY Bundel, waarmee je alle 3 de programma's voor de prijs van 2 kunt aanschaffen. Dat is een volledig jaarprogramma!
https://evaacoaching.plugandpay.nl/checkout/herstellen-van-burnout-diy-bundel
Netherlands