#136 Rust nemen werkte voor mij averechts tot ik dit leerde
Rust nemen klinkt simpel, maar wat als je daar juist onrustiger van wordt? In deze aflevering deel ik hoe mijn idee van rust niet werkte en waarom het voor veel mensen niet genoeg is om simpelweg op de bank te zitten. Ik vertel waarom rust onveilig kan voelen en hoe je het leren als een vaardigheid kunt zien.Ik leg uit hoe je ontdekt welke vorm van rust WEL werkt voor jouw brein en lijf en hoe je dit kunt toepassen in je herstel.Als jij je herkent in deze aflevering dan is de Rust Revolutie een must voor jou!Bekijk deze korte cursus hier: https://evaacoaching.plugandpay.nl/checkout/rust-revolutie
--------
11:03
#135 Waarom rust nemen moeilijker is dan je denkt
We weten allemaal dat we meer rust zouden moeten nemen… maar waarom voelt het dan soms zo onrustig als je eindelijk op de bank zit? In deze aflevering duiken we in jouw relatie met rust. Wat heb je vroeger geleerd over pauze nemen, en welke overtuigingen zitten daar nog steeds?🎧 Een aflevering vol inzichten én praktische vragen om over na te denken.Wil je me helpen mijn nieuwe programma Rust Revolutie vorm te geven? Vul dan hier de korte vragenlijst in (je maakt ook kans op gratis deelname t.w.v. €99!):https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSflAbQHEqJH4k_MvU71q3bQedyDn1UXOGFkOZjDPuJbtrMIxw/viewform?usp=sharing
--------
9:03
#134 Waarom krijg ik cognitieve klachten terwijl mijn lichaam nog kan
Waarom kan ik fysiek nog wel, maar krijg ik cognitieve klachten?Je voelt je fysiek nog oké, maar je hoofd geeft het op. Hoofdpijn, verkrampte spieren, moeite om alles goed te verwerken. Maar wat als deze klachten eigenlijk niet zozeer een disbalans zijn tussen fysiek en mentaal, maar gewoon tekenen van fysieke overbelasting? In deze aflevering leg ik uit waarom cognitieve klachten óók een lichamelijke oorzaak kunnen hebben.🚀 Wil je hier samen met een groep aan werken? Over 3 dagen start ReCharge LIVE en ik heb op dit moment nog 4 plekken vrij!🎉 Gebruik kortingscode BDAY39 voor korting op alle programma’s! Kijk voor meer info op www.evelienaarten.nl.
--------
8:26
#133 Van WETEN naar DOEN: Laat je gedachten je niet saboteren. + verjaardagsactie
Ken je dat? Je weet precies wat je moet doen, maar op het moment zelf lukt het je gewoon niet. Waarom is dat zo?In deze aflevering kijk ik samen met jou naar die frustratie: je leert iets in theorie, maar in de praktijk komt het er niet uit. Hoe zorg je ervoor dat je op het juiste moment ook echt handelt?Ik geef je praktische tips die je meteen kunt toepassen, zodat je brein niet langer in de weg zit en je eindelijk doet wat je hebt geleerd. Luister snel en ontdek hoe je het anders kunt aanpakken!Bonus: Omdat ik mijn verjaardag vier, krijg je tot en met zondag 2 maart maar liefst 39% korting op de DIY programma’s en ReCharge LIVE 2025 (we gaan 3 maart al van start)! Gebruik de code BDAY39 en ga direct aan de slag met je herstel. 🎉Bekijk www.evelienaarten.nl voor alle programma's.
--------
9:40
#132 De angstparadox: waarom iets leuks soms eng voelt
Je hebt zin in iets leuks: bijvoorbeeld koffie drinken met een vriend of vriendin, even eruit. Maar nog voordat je überhaupt de deur uit bent, voel je ‘m al… die spanning. Wat als het te veel is? Wat als ik straks overvallen word door klachten? En voordat je het weet, zeg je af.Herkenbaar? Dan is deze aflevering voor jou. We gaan het hebben over:✅ Waarom je brein soms denkt dat iets leuks gevaarlijk is (en hoe dat eigenlijk niet klopt)✅ Hoe je van "Wat als het misgaat?" naar "Wat kan er wél?" komt✅ Een simpele mindsetshift die je helpt om zonder druk tóch die stap te zetten💡 Wil je zeker weten dat je de mail over mijn verjaardagsactie krijgt?Download dan gratis mijn e-book "Maak je omgeving herstelproof". Je krijgt meteen praktische tips om je omgeving te laten werken vóór je herstel in plaats van tegen je. En ja, je staat dan gelijk op de maillijst! 😉
Een praktische podcast vol tips en informatie om je te helpen herstellen van je burnout klachten. Je krijgt een liefdevolle duw richting herstel!
Korte afleveringen, zodat je kunt zoeken op de onderwerpen die voor jou waardevol zijn.
Check de nieuwe DIY Bundel, waarmee je alle 3 de programma's voor de prijs van 2 kunt aanschaffen. Dat is een volledig jaarprogramma!
https://evaacoaching.plugandpay.nl/checkout/herstellen-van-burnout-diy-bundel
Netherlands