Herstellen van burnout

Merk je dat ook dat je emotioneel wordt en afkeer voelt wanneer iemand je vraagt naar je burnout?
Voor veel mensen is spannend om over je burnout te praten, er zit schaamte, schuldgevoel en ongemak onder. We zijn bang voor onbegrip en oordeel. Wist je dat ons brein dit registreert alsof het fysieke pijn is? Logisch dat we dit willen voorkomen!
Daarom is het ook heel prettig om je met mensen te omringen die goed begrijpen waar je doorheen gaat, lotgenoten of burnout buddies.
We starten aankomende week weer met een nieuwe groep.
Kijk hier voor alle informatie: https://evaacoaching.plugandpay.nl/checkout/burnout-buddies

In deze aflevering duiken we in hooggevoeligheid en burnout. Ben je écht hoogsensitief? Of is je zenuwstelsel door stress gevoeliger geworden voor prikkels?
Ik neem je mee in hoe burnout je filters beïnvloedt, waarom je ineens alles harder binnen voelt komen én waarom mensen die van nature hooggevoelig zijn vaker richting burnout bewegen.
Een aflevering over het zenuwstelsel, prikkels, overleving, herstel… en hoe je jouw gevoeligheid niet als zwakte hoeft te zien, maar als iets waar je beter voor mag leren zorgen.

BURNOUT BUDDIES
We starten op 19 mei weer met een nieuwe groep burnout buddies, aanmelden kan van via deze link: https://evaacoaching.plugandpay.nl/checkout/burnout-buddies

Je probeert te herstellen, maar blijft het doen vanuit je hoofd
Goede Vrijdag en Pasen laten eigenlijk precies zien wat er nodig is: loslaten, ruimte maken, iets nieuws laten ontstaan
In deze aflevering neem ik je mee in:
– defusie, afstand nemen van je gedachten– waarom nadenken je vast kan houden– hoe er weer ruimte komt voor voelen
Want herstel begint niet met harder je best doen, maar met loslaten.

In Resilient Minds oefenen we dit samen, check hier de link: https://evelienaarten.nl/resilient-minds-website/

Blijf je maar nadenken, analyseren en piekeren… terwijl je weet dat het je niks oplevert?
In deze aflevering leg ik uit waarom denken zo verslavend voelt. Niet omdat er iets mis is met jou, maar omdat je brein hier simpelweg heel goed in is geworden.
Je ontdekt:- waarom je hoofd blijft doorgaan
- wat er in je brein gebeurt- en hoe je stap voor stap loskomt van dat constante denken
Zonder je gedachten te hoeven stoppen.
Praktisch, herkenbaar en meteen toepasbaar.
👉 Wil je hier dieper mee aan de slag? Check de masterclass Stoppen met piekeren

https://evelienaarten.nl/masterclass-stoppen-met-piekeren-live/

Je weet vaak allang dat je je niet zo druk hoeft te maken…
en toch blijft je hoofd doorgaan.
In deze aflevering leg ik uit waarom stoppen met piekeren niet lukt door erover na te denken. Je ontdekt het verschil tussen iets begrijpen en het ook écht voelen en waarom daar de sleutel ligt.
Dit is precies waar veel mensen vastlopen in hun herstel.
Wil je hier praktisch mee aan de slag?
In mijn masterclass Stoppen met piekeren gaan we dit samen oefenen, zodat je niet alleen snapt wat er gebeurt, maar ook voelt hoe het anders kan.
👉 Meld je aan via:
https://evelienaarten.nl/masterclass-stoppen-met-piekeren-live/
Luister je deze aflevering op een later moment?
Check dan www.evelienaarten.nl voor nieuwe data of een replay van de masterclass