#142 De overtuigingen die je herstel (en je rust) saboteren
In deze aflevering vertel ik hoe mijn eigen herstel na zenuwpijn in mijn been vol zat met overtuigingen. Van “ik moet me niet aanstellen” tot “nu heb ik wel genoeg gerust.” En hoe andere overtuigingen mij juist hielpen om beter te herstellen. Je herkent vast veel van deze gedachten, want ze saboteren vaak ook jouw rust.👉 Luister mee en ontdek welke overtuigingen jouw herstel tegenhouden en hoe je ze kunt doorbreken.Wil je ook alle informatie over het aankomende live programma Ongelooflijk Rustig? Stuur me dan je emailadres even via een DM op Instagram en dan zet ik je op de lijst. www.instagram.com/evelienaarten.
--------
13:26
--------
13:26
#141 Burnout en de peri-menopauze, overgang en neurodiversiteit
Wat gebeurt er in je lijf tijdens de overgang of peri-menopauze en hoe weet je of je klachten nou bij burn-out horen, of toch hormonaal zijn?In deze aflevering ga ik in gesprek met hormoonexpert Jessica Elzinga die open en helder vertelt over de hormonale achtbaan waar veel vrouwen vanaf hun 35e in terechtkomen.We hebben het over:✨ Burn-out & de overgang tegelijk: hoe herken je het?✨ Wat is de rol van ADHD/neurodiversiteit hierbij?✨ Wat zijn eerste signalen van de peri-menopauze?✨ Wat kun je nú doen als je twijfelt?Een must-listen voor elke vrouw die zich afvraagt: Is dit burnout, is dit hormonaal of allebei? En nu dan?Ze legt stap voor stap uit wat je kunt doen om dit aan te pakken. 🔗 Meer info over Jessica: www.jessica-elzinga.nlOf volg haar op instagram @Jessica_Elzinga
--------
1:04:49
--------
1:04:49
#140 Omring jezelf met deze mensen tijdens je herstel
Tijdens je burnoutherstel verandert er niet alleen iets in jezelf, maar ook in je omgeving.Sommige mensen haken af, anderen verrassen je met hun steun. In deze aflevering ontdek je waarom dat normaal is, hoe belangrijk veiligheid is voor je zenuwstelsel, en waarom het zo krachtig is om je bewust te omringen met mensen die je écht begrijpen.Je energie is nu heilig, dus kies zorgvuldig wie je toelaat in je bubbel.🎧 Wil jij je omringen met mensen die je echt snappen? Burnout Buddies start op woensdag 18 juni om 10:00 uur. Er zijn nog 4 plekken vrij.👉 Meer info: https://evaacoaching.plugandpay.nl/checkout/burnout-buddies
--------
9:40
--------
9:40
#139 Hoe blijf je bij jezelf als er anderen in de buurt zijn?
Stel je voor: je hebt eindelijk weer wat energie na een periode van rust. Je bouwt het rustig op, en dan… zodra er iemand bij je in de ruimte is, sta je weer helemaal ‘aan’. Je voelt je lijf niet meer, je bent bij jezelf weg. Herkenbaar? In deze aflevering gaan we het hebben over hoe je in contact met anderen óók in contact met jezelf blijft. Niet 100% bij de ander, maar 80/20. Dat begint met een heldere intentie, bewust observeren en durven luisteren naar je lijf. Hoe je dat doet, hoor je nu.Ik vertel ook over de burnout buddies. Er start op 18 juni 2025 weer een nieuwe groep! Heb je behoefte om voor de zomervakantie (en misschien zelfs de vakantie door te blijven kletsen met deze groep) je vragen te kunnen stellen en ervaringen te kunnen wisselen met een groep dames dit op dit moment hetzelfde doormaken? + krijg je nu een toffe zomerbonus. Namelijk gratis toegang tot het programma Follow The Fun ter waarde van 249 euro!Dan ben je van harte welkom om aan te sluiten. Lees hier meer of meld je direct aan: https://evaacoaching.plugandpay.nl/checkout/burnout-buddies
--------
8:42
--------
8:42
#138 Yes, een energieke dag, en nu?!
Misschien kijk je er ontzettend naar uit, een dag waarin je weer meer energie voelt. En dan is het zo ver. Je wordt wakker en voelt je energiek, je wilt van alles.En dan denk je: shit.. moet ik dat allemaal wel doen?Doe ik er goed aan, of stort ik straks weer in. Wat nu?Deze vraag kreeg ik vandaag en beantwoord ik met alle liefde in deze aflevering voor je!Wil je met een van de programma's aan de slag, kijk dan eens op www.evelienaarten.nl
Een praktische podcast vol tips en informatie om je te helpen herstellen van je burnout klachten. Je krijgt een liefdevolle duw richting herstel!
Korte afleveringen, zodat je kunt zoeken op de onderwerpen die voor jou waardevol zijn.
Check de nieuwe DIY Bundel, waarmee je alle 3 de programma's voor de prijs van 2 kunt aanschaffen. Dat is een volledig jaarprogramma!
https://evaacoaching.plugandpay.nl/checkout/herstellen-van-burnout-diy-bundel
Netherlands